Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18-09-2016, 13:24   #1
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,217 Поблагодарил: 5,988
Поблагодарили 3,976 раз(а) в 1,202 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
О нутриентах

Витаминный конфликт

Нажмите тут для просмотра всего текста
Антивитаминами называют химические вещества, которые по своему строению очень похожи на обычные витамины, но не являются их полными копиями.
Благодаря сходству в строении, некоторые антивитамины могут занять место витаминов в структуре ферментов, но выполнить их функцию и обеспечить нормальное протекание биохимических реакций они не в состоянии. Если антивитаминов оказывается слишком много, наступает срыв в процессах обмена веществ.

Или, антивитамины мешают витаминам выполнять свою роль в организме:
• они образуют с ними стойкие связи, выключая их из обмена веществ;
• блокируют всасывание витаминов, поступающих с пищей;
• ускоряют выведение витаминов из организма;
• напрямую разрушают витамины, переводя их в неактивные соединения.

Наиболее широко известным антагонистом витамина В (тиамина) является фермент тиаминаза. Он разрушает витамин В. Этот опасный фермент содержится в тканях некоторых видов сырой пресноводной и морской рыбы (в семействах сельдевых, карповых и корюшковых рыб). А вот у трески, наваги и бычков она не обнаружена. Поэтому увлечение восточной кухней (речь идет о сырой рыбе) может реально создавать риск развития гиповитаминоза В. Избежать этого очень просто: тиаминаза И разрушается при нагревании. Поэтому рыбу надо обязательно отваривать или запекать. Многие растительные продукты, например рис, шпинат, сырой картофель, брюссельская и савойская капуста, вишня, чайный лист, содержат тиаминазу И, но в очень небольших количествах.

Второй хорошо известный антивитамин - авидин. Он содержится в сыром яичном белке. Многие любят выпить свеженькое сырое яичко, в результате биотин (витамин Н), содержащийся в яичном желтке, не будет всасываться. А биотин является составной частью ферментов, отвечающих за усвоение глюкозы. У здорового человека он синтезируется микрофлорой кишечника, при заболеваниях кишечника его синтез нарушается, и поэтому важно, чтобы биотин поступал в организм с пищей. В этом случае надо есть вареные яйца.

Третий антивитамин — аскорбатоксидаза - антивитамин С. Он есть во всех овощах и фруктах: больше всего этого фермента содержится в огурцах, кабачках, цветной капусте и тыкве, меньше всего - в свекле, помидорах, моркови и черной смородине. К антивитаминам С относится и хлорофилл – пигмент, обусловливающий зеленую окраску овощей и огородной зелени. Аскорбатоксидаза и хлорофилл ускоряют окисление витамина С. Если нарезанный салат постоит в открытой посуде при комнатной температуре 4-6 часов, он потеряет примерно 50% витамина С, а свежий тыквенный сок лишится такого же количества витамина С уже через 15 минут после того, как был отжат.
Хорошо известный способ сберечь витамин С по возможности есть фрукты и овощи целыми, а если нарезать, то непосредственно перед подачей на стол.

Антивитамином по отношению к витамину РР (ниацин) является аминокислота лейцин. К продуктам, богатым лейцином, относятся бурый рис, фасоль, соя, грибы (шампиньоны и вешенки), грецкие орехи, говядина, коровье молоко, пшеничная и соевая мука. Беспокоиться надо в том случае, если названные продукты составляют основу пищевого рациона: в этом случае может развиться гиповитаминоз РР. Кроме лейцина к антагонистам РР относят индолилуксусную кислоту и ацетилпиридин. Этих веществ особенно много в кукурузе, поэтому преобладание в пищевом рационе кукурузы в течение длительного времени также может привести к гиповитаминозу РР и развитию пеллагры.

Антивитаминными факторами по отношению к витамину А (ретинолу) называют перегретые жиры (кулинарный жир, маргарин). Поэтому потребление маргарина должно быть дозированным, а продукты, содержащие много ретинола (печень, рыба, яйца) следует подвергать щадящей тепловой обработке с минимальным количеством жира, а лучше варить их или запекать.

Антивитаминным фактором по отношению к витамину Е служит избыточное потребление полиненасыщенных жирных кислот. Вывод - даже полезные растительные масла в питании надо использовать разумно.

Если сырые продукты, о которых шла речь, вряд ли представляют реальную опасность для развития гиповитаминозов у жителей России, то известная троица - кофеин, алкоголь и табак (в том числе и пассивное курение) - заслуживает особого внимания из-за своего сильного антивитаминного действия. Так, кофеин, содержащийся в чае и кофе, препятствует нормальному усвоению витаминов группы В, витамина С и инозита. Можно свести на нет все усилия по организации здорового питания, если запивать еду, богатую витаминами, чаем или кофе. Эти напитки лучше употреблять через 1,5-2 часа после приема основной пищи.

Очень могущественным врагом всех витаминов, особенно из групп В, С и К, является алкоголь.

Табак. При выкуривании одной сигареты в организме человека разрушается от 25 до 100 мг витамина С. Много это или мало? Суточная потребность в витамине С для взрослого человека составляет 70-100 мг.

Современные лекарственные препараты иногда называют похитителями витаминов. Они или разрушают витамины или препятствуют их усвоению. Лекарства, которые принимаются бесконтрольно могут оказывать нежелательное влияние на обмен витаминов. Например, при приеме таблетки аспирина скорость выведения витамина С из организма увеличивается в 2-3 раза! Помимо этого аспирин может вызывать нарушения обмена витаминов группы В, в том числе фолиевой кислоты.

http://centrshaolin.ru/39C3C0DD-6258...6D9D02CEB.html

F.Ender, A.Helgebostad (1968) установили, что особое вещество -триметиламинооксид (ТМАО), являющееся составной частью тканей всех видов рыб, вступая в реакцию с железом, образует нерастворимые гидраты окиси железа, переводя его, таким образом, в неусвояемую для организма форму.
Минтай, сайда, мерлуза, мерланг, пикша, полярная тресочка (путассу), навага, морской налим. В указанных видах тресковых рыб содержится очень большое количество ТМАО.
Океаническая сельдь, которая содержит обычно минимальное количество ТМАО и не вызывает анемию, но тощая, пойманная зимой, содержит значительные количества ТМАОэ
При длительном (около года) хранении в замороженном состоянии при температуре 5.16°С в мышцах рыб образуется формальдегид, который способен также вступать в химическую реакцию с веществами корма, блокировать железо и делать его неусвояемым.

http://www.dissercat.com/content/sra...i-anemii-norok
__________________
«Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает».
Д.Лоуренс

Последний раз редактировалось Stefania; 12-12-2016 в 19:51.. Причина: спойлер
румба вне форума  
10 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-09-2016), marimosk (18-09-2016), monoed (18-09-2016), Olga A (01-10-2016), Serg53 (23-01-2017), Анетт (19-09-2016), Белладонна (19-09-2016), Валерия57 (25-09-2016), лия2 (28-09-2016), Туся (27-09-2016)
Старый 28-09-2016, 13:13   #2
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: О нутриентах

ЭНЗИМЫ

Нажмите тут для просмотра всего текста
Многие учёные утверждают, что продолжительность жизни зависит от уровня ферментов в организме. И это утверждение небезосновательно.*Энзимы*участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности организма, поэтому снижение их активности часто приводит к возникновению тяжелых хронических заболеваний.
При рождении мы наследуем определённый заложенный потенциал ферментов. И этот запас рассчитан на всю жизнь. Это сравнимо с унаследованием определённого количества денег. Если их только расходовать, то очень скоро они закончатся. То же самое происходит с ферментами. Человек живёт до тех пор, пока у организма есть запас факторов ферментной активности, из которых он производит новые*ферменты. Когда же наступает такой момент, что организм уже не способен производить*ферменты, жизнь заканчивается.
С возрастом наш организм начинает вырабатывать все меньшее количество необходимых энзимов. Кроме того, при болезнях, недостатке в пище белка, микроэлементов, витаминов, влиянии неблагоприятных факторов внешней среды, чрезмерном употреблении алкоголя и курении производство ферментов резко сокращается, из-за чего нарушается контроль за жизненно важными процессами.
Системная энзимотерапия*(СЭТ)*– метод лечения специальными комплексными препаратами протеолитических ферментов растительного, грибкового и животного происхождения с целью воздействия на весь организм в целом.
Энзимы*(или*ферменты) с латыни переводится как «fermentum» — брожение, закваска, а с греческого как «en» + «zymе» — в дрожжах.
Энзимы*– это особые белковые вещества или их комплексы, ускоряющие биохимические реакции в организме в миллионы раз.
Однако понятие «энзимы» у большинства людей ассоциируется исключительно с процессами* пищеварения.
И действительно, длительное время*энзимы*использовались только для восполнения их дефицита при недостаточной функции поджелудочной железы, а также для очищения гнойных ран и при спаечных процессах в брюшной полости, т. е. исключительно локально (местно).
Такое узкое применение связано с существовавшим до 70-х годов прошлого столетия мнением, что*ферменты, принятые внутрь, не могут всасываться через кишечную стенку в связи с большими размерами их молекул.
Однако благодаря ряду исследований по вопросам возможности резорбции (всасывания) в кишечнике макромолекулярных веществ было доказано, что крупные белковые молекулы энзимов могут всасываться из просвета тонкого кишечника в кровь в неизмененном виде, сохраняя свою активность и воздействовать системно на весь организм.
Благодаря этому и другим исследованиям появилось новое направление в медицине —системная энзимотерапия*(СЭТ). В отличие от местного использования отдельных ферментов,системная энзимотерапия*(СЭТ) представляет собой лечебный метод, рассчитанный на системный эффект, особая роль в котором принадлежит протеолитическим энзимам, т.е. таким, которые переваривают белок.
Препараты системной энзимотерапии используются в клинической практике многих стран около 40 лет. Они находят применение практически во всех областях медицины для лечения воспалительных, аутоиммунных, предопухолевых и др. заболеваний.
Функции энзимов организме. Основные фармакологические свойства препаратов*СЭТ.
Лечебный эффект системной энзимотерапии основан на использовании тех функций ферментов, которые они в норме выполняют в организме.
Энзимы*необходимы для расщепления и усвоения тканями организма жиров, белков, углеводов, крахмала, молочного сахара, поступающих с пищей. С помощью энзимов происходит трансформация*питательных веществ для образования из них в последующем новой костной, мышечной, нервной, кожной ткани, а также повышения энергетического потенциала организма.
Однако высокая эффективность системной энзимотерапии обусловлена системным действием ферментов. Главные системные эффекты энзимов:
Противовоспалительный,
Противоотечный,
Иммунорегулирующий,
Фибрино- и тромболитический,
Некролитический,
Детоксикационный,
Антиканцерогенный,
Усиление действия антибиотиков,
Улучшение микроциркуляции,
Регенеративное.
Переваривание пищи – это только одна из функций энзимов, работающих в организме.
При поступлении пищи*ферменты*в первую очередь направляются для её расщепления и усвоения. Если организм перегружен пищей, он должен поставлять значительное количество энзимов в желудочный сок, слюну, сок поджелудочной железы, а значит, уменьшается их производство для других целей. Те*энзимы, которые не были востребованы на процессы пищеварения, всасываются в кровь и идут на выполнение всех остальных функций в организме. Но в том случае, если все*ферменты*расходуются на переваривание пищи, их не остаётся для выполнения других, системных задач.
Такая «кража» ферментов из других тканей организма для целей пищеварения приводит к борьбе за*энзимы*между разными органами и тканями. Нарушается процесс энзимной очистки тканей, что может стать основной причиной диабета, рака, хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний и многих других болезней.
Как препараты системной энзимотерапии действуют в организме?
Когда*энзимы*поступают на пустой желудок, им переваривать нечего, и в таком случае ферменты*используются иначе. Всосавшись из кишечника, они поступают в общий кровоток, а затем ко всем органам и тканям. И здесь начинается системная работа.
Действие энзимов сравнимо лишь с генеральной уборкой. При такой уборке про¬исходит удаление фрагментов чужеродных микроорганизмов (бактерий, грибов, вирусов), токсинов, возникающих в нашем собственном организме, нежелательных продуктов обмена веществ, отмерших клеток и ядов.*Энзимы*являются своего рода «очистителями» тканей, которые очищают и приводят в порядок всю дренажную и сосудистую систему организма.
Энзимы*действуют как на уровне очага поражения, так и на организменном уровне. Местные эффекты энзимов врачи используют давно для удаления некротизированных тканей и продуктов воспаления, улучшения кровообращения, заживления, профилактики рубцевания. Системные же эффекты являются прерогативой системной энзимотерапии.
Энзимы*регулируют иммунитет организма, помогают быстрее справиться с воспалительными процессами, обеспечивают хорошее кровоснабжение, помогают при заживлении ран, наконец, действуют в качестве регулятора нежелательного роста клеток, приводящего к опухолевым заболеваниям, и ведут борьбу с бактериями и вирусами.
Основная информация о препаратах системной энзимотерапии и особенностях их применения.
При*СЭТ*энзимы*назначаются не для улучшения пищеварения, а как средство для «очистки» всего организма.
Очень важным является соблюдение условий приёма препаратов — не менее чем за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после еды. Таблетки не разжевывать и запивать большим количеством воды (150-200 мл).
Если для улучшения пищеварения вполне достаточно приёма 1-2 капсул панкреатических ферментов во время еды, то при таких заболеваниях, как аутоиммунные, опухолевые, хронические воспалительные заболевания требуются высокие дозы, принимаемые вне еды.
Эффекты препаратов системной энзимотерапии проявлены по-разному в отдельных препаратах и зависят от того, какие из протеолитических энзимов в них присутствуют.
В таких таблетированных препаратах специальная оболочка защищает*энзимы*от повреждения кислотой желудочного сока и собственными пищеварительными энзимами. Эта оболочка растворяется только в благоприятной для энзимов среде тонком кишечнике, где и происходит всасывание неповрежденных энзимных молекул при сохранении их активности.
Энзимные препараты, выполнив свои задачи, распадаются на отдельные аминокислоты и естественным образом выводятся из организма.
Учитывая то, что препараты*СЭТ*не угнетают выработку собственных энзимов, не вызывают синдром отмены, не обладают токсичностью, характеризуются высокой эффективностью, хорошей переносимостью и безопасностью, совместимы и усиливают действие других лекарственных препаратов, они могут оказать огромную помощь в лечении многих заболеваний.
Из чего получают*энзимы*для препаратов системной энзимотерапии?
Все препараты системной энзимотерапии имеют натуральное происхождение.
Бромелаин получают из стеблей и плодов ананасов, папаин — из сока папаи, трипсин, химотрипсин и панкреатин — из поджелудочной железы молодых животных, амилаза и липаза — из грибов Aspergillus oryzae.
При каких заболеваниях показана*системная энзимотерапия?
Применение энзимов особенно показано при сложных заболеваниях, которые трудно поддаются лечению или когда обычные методы терапии оказываются недостаточно эффективными. Кроме того, своевременное назначение энзимов может прервать развитие заболевания в начальной стадии.
В комплексной терапии различных острых и хронических воспалительных, аутоиммунных, хронических неинфекционных заболеваний.
Иммуннодефицитные состояния.
Гастроэнтерология: панкреатит, хронический гепатит, колит, болезнь Крона
Острые и хронические воспалительные заболевания дыхательных путей: бронхит, бронхопневмония, тонзиллит, синусит и пр.
Нефроурология: острые и хронические воспаления мочеполовой системы, цистит, цистопиелит, простатит, аденома простаты, скрытые, в том числе половые инфекции.
Педиатрия: иммунокоррекция у часто болеющих детей, что позволяет снизить частоту, тяжесть и длительность респираторных заболеваний, а также уменьшить количество курсов антибактериальной терапии.
Гинекология: аднексит,*эндометриоз, фибромиома, дисплазия шейки матки, мастопатии.
Ревматология: ревматоидный артрит, ревматизм, артриты, артрозы.
Сосудистые заболевания: тромбофлебит, варикозная болезнь, облитерирующий эндартериит, лимфатические отеки.
Хирургия: до- и послеоперационные воспалительные процессы, послеоперационные отеки, пластические и реконструктивные операции, спаечный процесс.
Травматология и спортивная медицина: травмы мягких тканей и суставов, вывихи, переломы костей,* гематомы, посттравматические отеки, спортивные травмы.*Энзимыускоряют заживление, рассасывание гематом, уменьшают отечность, восстанавливают подвижность травмированных суставов, уменьшают боль.
Опухолевые процессы: полипозы, фибромы, и др.*Энзимы*могут разрушать защиту, которую используют клетки опухолей для защиты от действия иммунной системы. Они также активируют иммунную систему, что используется при иммуннодефицитных состояниях в онкологии.
Аллергология и иммунология: аллергии, в том числе пищевая аллергия, аутоиммунные заболевания — ревматоидный артрит, рассеянный склероз, аутоиммунный тиреоидит, др.
Нарушения обмена веществ, в том числе жирового обмена и обмена холестерина.
Избыточный вес.
Повышение эффективности любого вида терапии, особенно антибиотикотерапии.
С целью омолаживающего эффекта, влияния на биологический возраст, продления жизни, контролирования процессов естественного старения.*Ферменты*способствуют удалению стареющих клеток, связывая и расщепляя токсины, тем самым способствуют омоложению.
Для инактивации токсических продуктов обмена веществ.
http://medinteres.ru/prakticheskie-r...oterapiya.html
__________________
Бог не дает испытаний не по силам

Последний раз редактировалось Stefania; 12-12-2016 в 19:53.. Причина: спойлер
Туся вне форума  
7 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-09-2016), marimosk (28-09-2016), monoed (03-10-2016), Olga A (10-12-2016), Serg53 (23-01-2017), Анетт (23-10-2016), Чудоелочка (07-03-2017)
Старый 28-09-2016, 23:28   #3
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,217 Поблагодарил: 5,988
Поблагодарили 3,976 раз(а) в 1,202 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: О нутриентах

Нутриенты - пищевые, органические и неорганические вещества, входящие в состав пищевых продуктов и используемые организмом для поддержания жизнедеятельности, а также обеспечения ростовых процессов и созревания.

Ферменты (энзимы) - образуются в наших клетках из белков, витаминов, минералов, входящих в состав нашей пищи.


из статьиЧто такое ферменты? Роль ферментов в организме человека.Автор: Дружинин П.В.
http://on-line-wellness.com/view_post.php?id=123

В организме человека насчитывают около 3 ООО различных ферментов. Поскольку все ферменты являются белками, то для их биосинтеза требуется постоянный приток определенных аминокислот. Дефицит белка в питании и нехватка незаменимых аминокислот всегда будет отражаться на работе ферментов. Поэтому в составе нашего правильного питания, должно быть достаточное количество сбалансированного по аминокислотному составу белка.
Для работы большинства ферментов необходимы так называемые кофакторы или коферменты, которые входят в состав активного центра фермента и обеспечивают его работу. К числу коферментов относятся почти все витамины, а также некоторые другие органические молекулы, например, известный "коэнзим Q10", который является важнейшим коферментом.
В состав активных центров ферментов входят некоторые микроэлементы (медь, железо, цинк, никель, селен, кобальт, марганец и др.). Важную роль в процессах биологического катализа играют металлы с переменной валентностью (медь, железо, хром и др.), которые обладают способностью быстро отдавать или забирать электрон.
__________________
«Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает».
Д.Лоуренс
румба вне форума  
6 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-09-2016), monoed (03-10-2016), Olga A (01-10-2016), Serg53 (23-01-2017), Анетт (23-10-2016), Туся (30-09-2016)
Старый 22-11-2016, 23:14   #4
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: О нутриентах

Интересная лекция д.м.н. профф. Скального А. (цинк, медь, селен)
в т.ч. дефицитные состояния у детей

https://www.youtube.com/watch?v=xixihErJ2AE
__________________
Бог не дает испытаний не по силам
Туся вне форума  
4 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (28-11-2016), Olga A (24-11-2016), румба (23-11-2016), Чудоелочка (23-11-2016)
Старый 27-11-2016, 23:38   #5
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: О нутриентах

Это необходимо знать каждому!
https://www.youtube.com/watch?v=lgifSSFnSQk

выступление проф. СПБ медакадемии (биохимия) д.х. наук В.А. Дадали.
Он сам разрабатывал лекарства и поэтому их никогда не употребляет!
__________________
Бог не дает испытаний не по силам
Туся вне форума  
4 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (28-11-2016), Serg53 (23-01-2017), лия2 (28-11-2016), румба (28-11-2016)
Старый 30-11-2016, 12:52   #6
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Про минералы.
В еде за сутки ( мясо, рыба, капуста, картошка и т.д. ) в ТЫСЯЧИ раз больше минералов чем в 3 литрах минеральной воды. И причем они усваиваются т.к. они в органике, а не провоцируют как отравление - опорожнение кишечника ( мин вода ).

Т.е. минералы не являются дефицитом в принципе
- вся пища - это ОДИН БОЛЬШОЙ РАЗНООБРАЗНЫЙ МИНЕРАЛ.
Василий, Вы ошибаетесь. Дефицит минералов, витаминов выявляется практически во всех группах населения и во всех регионах страны.
Недостаточное потребление макро и микронутриентов является массовым и постоянно действующим фактором, отрицательно влияющим на здоровье, рост, развитие и жизнеспособность народа.
Одним из факторов дефицита является обедненность почв и воды в результате "цивилизованного" воздействия человека. Например, в 10–20*раз меньше содержится витамина С*в*современных сортах яблок и*апельсинов, чем в*дичках. Вмешательство человека в*природу ухудшило витаминный и минеральный состав овощей и*фруктов.

Особенно неблагополучно обстоит дело с обеспеченностью витамином С, недостаток которого по обобщенным данным выявляется у 80-90% обследуемых, а глубокий дефицит у 50-80%. У 40-80% (в зависимости от региона) населения выявлена недостаточная обеспеченность витаминами В1, В2, В6, фолиевой кислотой.
__________________
Бог не дает испытаний не по силам

Последний раз редактировалось Stefania; 12-12-2016 в 17:51.. Причина: цитата
Туся вне форума  
6 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
freedom (13-03-2017), Валерия57 (30-11-2016), Мария11 (30-11-2016), МИЛУСЯ (03-12-2016), Чудоелочка (30-11-2016), Яся (30-11-2016)
Старый 30-11-2016, 15:39   #7
 
Аватар для Ampal
 
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 20 Поблагодарил: 67
Поблагодарили 42 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
Особенно неблагополучно обстоит дело с обеспеченностью витамином С, недостаток которого по обобщенным данным выявляется у 80-90% обследуемых, а глубокий дефицит у 50-80%. У 40-80% (в зависимости от региона) населения выявлена недостаточная обеспеченность витаминами В1, В2, В6, фолиевой кислотой.
Я не ради спора, но по-моему, глубокий дефицит - это цинга. 80 процентов это как-то круто...
Ampal вне форума  
7 пользователей сказали Ampal спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (30-11-2016), snail (26-12-2016), Илья (05-12-2016), Мария11 (30-11-2016), МИЛУСЯ (03-12-2016), Туся (01-12-2016), Чудоелочка (30-11-2016)
Старый 30-11-2016, 13:57   #8
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 1,157 Поблагодарил: 11,205
Поблагодарили 9,611 раз(а) в 1,205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Туся, добрый день!!!!!
Совершенно согласна с Вами, можно еще много добавить, например изменения состава путем селекции, выгонка быстрого роста и т д , поэтому ввела в свой рацион большое количество дикоросов, особенно трав, в которых содержание минералов, витаминов и др веществ в концентрированной форме. Например в крапиве Вит С в 30 раз больше, чем в лимоне или киви. Как я применяю описано в моем дневнике и даже в зимнее время можно найти например ветки елочек, мох, листья ежевики. Добро пожаловать !!!!!!

Всего хорошего!!!!!!

Последний раз редактировалось Чудоелочка; 30-11-2016 в 15:17..
Чудоелочка вне форума  
6 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (06-12-2016), LATIMERIA (15-12-2016), marimosk (30-11-2016), Мария11 (30-11-2016), МИЛУСЯ (03-12-2016), Туся (30-11-2016)
Старый 30-11-2016, 15:50   #9
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

хочу еще привести яркий пример про селен.
Существуют научные доказательство того, что дефицит селена может способствовать развитию болезней сердца, гипотиреоза и ослаблению иммунной системы.
Дефицит селена является редким в США, но в других странах, особенно в Китае, концентрация селена в почве очень низкая или его практически нет.
И хотя все источники говорят нам, что чеснок -кладезь для здоровья, где высокое содержание селена и др., не верьте, в китайском чесноке селена и пр. нет, потому что этого нет в их почве.
В общем "правильное" питание сегодня и 35 лет назад-это две большие разницы, как и сыроедение.
__________________
Бог не дает испытаний не по силам
Туся вне форума  
7 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
freedom (13-03-2017), kalenda (09-12-2016), marimosk (30-11-2016), Nira (05-12-2016), МИЛУСЯ (03-12-2016), Чудоелочка (30-11-2016), Яся (30-11-2016)
Старый 30-11-2016, 16:06   #10
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,008
Поблагодарили 744 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Ampal, мне не хотелось бы длительно быть квартирантом у Василия, но отвечу.
Цифры по РФ подлинные. А цинга на первичных стадиях имеет следующие распространенные симптомы:
кровоточивость десен, Головокружение, слабость и быстрая утомляемость;
Раздражение и сонливость; Боли в икорных мышцах и суставах.
Цинга у новорожденных объясняется дефицитом витамина С у мамы.
__________________
Бог не дает испытаний не по силам
Туся вне форума  
6 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
Ampal (25-12-2016), freedom (13-03-2017), marimosk (30-11-2016), Nira (05-12-2016), МИЛУСЯ (03-12-2016), Чудоелочка (30-11-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:27. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????