Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08-07-2014, 07:42   #1
 
Аватар для Winter
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Санкт - Петербург
Сообщений: 66 Поблагодарил: 164
Поблагодарили 186 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Питание, голодание и долголетие

Питание, голодание и долголетие
Winter вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Winter спасибо за это полезное сообщение:
piumina (24-10-2016), Serg53 (23-10-2016)
Старый 23-10-2016, 11:45   #2
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Вариант профилактического рационального питания.

1-й день – Диета для профилактики желудочных заболеваний
2-й день – Диета для профилактики заболеваний печени и желчного пузыря
3-й день – Диета для профилактики заболеваний почек
4-й день – Диета без глюкозы и без сахара
5-й день – Диета для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
6-й день – Диета для профилактики ожирения
7-й день – Умеренное питание по желанию

Описания всевозможных лечебно-профилактических диет можно найти в Интернете. Ключевыми словами для поиска могут быть, например, «диета» или «лечебная диета» или «лечебное питание» и другие с аналогичным смыслом. Необходимо только помнить, что переполненный желудочно-кишечный тракт просто механически придавливает органы брюшной полости и их протоки, вызывая неблагоприятные последствия. Да и проходимость самого кишечника может ухудшиться вплоть до полной непроходимости.

Обратите внимание на целебные свойства арбузов, дынь, спелых яблок, спелых томатов и других овощей, фруктов, ягод. Употребление дикорастущих и лекарственных растений требует специальных знаний. Не всё и не всегда можно. Козе или овце было бы достаточно растительной пищи для нормальной жизнедеятельности. Но организм человека нуждается в дополнительном поступлении белковой пищи, хотя бы один раз в несколько дней. Хороший творог, жирная простокваша, рыба, птица и т.п. Подробнее премудрости приготовления диетических блюд и рационов надо читать в специальной литературе.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (24-10-2016)
Старый 27-10-2016, 11:43   #3
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Купил поллитровую банку «Повидло Абрикосовое», изготовитель ООО из Московской обл. Замечу попутно, что ООО – это общество не несущее почти никакой ответственности. Состав повидла: пюре абрикосовое, пюре яблочное, сахар, вода, картофельный крахмал, лимонная кислота, ароматизатор «Абрикос», краситель «Бета-каротин», консервант – сорбат калия.

Господа технологи, но это же пародия на повидло! Такое повидло дискредитирует саму идею изготовления повидла. Правильное название этого продукта должно было бы быть «Картофельный кисель с красителем Бета-каротин, ароматизатором Абрикос и с добавлением фруктового жмыха, лимонной кислоты и сорбата калия». Очевидна подтасовка понятий и хитроумное рекламное мошенничество.

От такого повидла у меня сразу же обострились хронические процессы в пародонте. Тогда как от повидлы, изготавливаемой по классическим рецептам, у меня никаких болезненных процессов в ротовой полости не возникает.

А вот «Икра из кабачков», изготовленная ЗАО из Краснодарского края, состоит исключительно из натуральных продуктов и не содержит химических добавок. Качество и вкус отличные и цена небольшая. Можно значит делать нормальную продукцию без патогенных химических добавок!
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (27-10-2016)
Старый 03-11-2016, 10:54   #4
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Вот ещё вариант профилактического рационального питания.

1-й день – Диета для профилактики желудочных заболеваний
2-й день – Диета для профилактики заболеваний печени и желчного пузыря
3-й день – Диета для профилактики заболеваний почек
4-й день – Диета без глюкозы и без сахара
5-й день – Диета для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
6-й день – Лечебное голодание
7-й день – Лечебное голодание

При отсутствии противопоказаний такой рацион переносится вполне удовлетворительно, но в дни питания надо соблюдать умеренность.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-11-2016, 12:20   #5
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Вот ещё вариант.

1-й день – Диета для профилактики желудочных заболеваний
2-й день – Диета для профилактики заболеваний печени и желчного пузыря
3-й день – Диета для профилактики заболеваний почек
4-й день – Диета без глюкозы и без сахара
5-й день – Лечебное голодание
6-й день – Лечебное голодание
7-й день – Лечебное голодание

Это более тяжелый для организма режим питания. При отсутствии противопоказаний здоровый организм может безболезненно перенести такой режим примерно месяца три летом или месяца два тёплой зимой. Некоторые отдельные индивидуумы, возможно, смогут продержаться и дольше. Предполагается, что человек не употребляет пищу ночью.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-11-2016)
Старый 01-12-2016, 10:31   #6
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Из растительных продуктов неплохой аминокислотный состав белков имеет фасоль. Мне кажется, что фасоль усваивается лучше гороха. Вкусно получается, если предварительно разваренную фасоль потушить с луком, морковкой, томатом и сливочным маслом. Двух-трёх столовых ложек приготовленного продукта в сутки достаточно для организма человека как часть рациона. Творог, рыба, овощи, фрукты, ягоды, каши могут дополнять рацион. Некоторые источники информации утверждают, что брюссельская капуста тоже имеет хороший аминокислотный состав белков.

Ржаной хлеб содержит достаточно много витаминов группы «В». Но он лучше усваивается организмом в виде сухариков. Для приготовления сухариков предпочтительнее благородные сорта ржаного хлеба, например, «Бородинский». Хлеб режут на мелкие кусочки и сушат при температуре не выше + 100 градусов по шкале Цельсия. Сухарики лучше употреблять отдельно от другой пищи, хорошо пережевывая их со слюной. При проблемах с жеванием можно их просто держать во рту, пока они размокнут. В дополнение к сухарикам можно жевать подсолнечные семечки, их надо тщательно пережевывать. Не помешает и жирная простокваша из натурального молока.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (05-02-2017), marimosk (01-12-2016), Olga Veni (03-12-2016), Мария11 (07-12-2016)
Старый 05-02-2017, 13:46   #7
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

При голодании организм начинает брать питательные вещества из буферных систем. Многие из этих веществ находятся в растворённом в воде виде (точнее в растворе, близком к изотоническому раствору хлорида натрия). Излишняя вода и излишний хлорид натрия, возникающие при опорожнении буферных систем, выводятся из организма. Приём излишнего количества хлорида натрия вызывает задержку воды в организме. Голодающий от этого «пухнет», а организм не может выводить токсические продукты метаболизма. При нарастании концентрации метаболитов, частота сердечных сокращений увеличивается. Приходится принимать избыточное количество воды, перегружая почки, сердце и другие системы организма. Вместе с выведением избытка хлорида натрия будет выводиться и хлорид калия, который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы и нервной системы. А от правильного функционирования сердца и нервной системы сильно зависит нормальное функционирование других органов и систем организма.

Оптимальный режим приёма воды при голодании, пожалуй, что, это по 50 грамм воды каждые полчаса, за исключением времени сна, немного хуже по 100 грамм воды каждый час. Возможно, что и во время сна (имею в виду после посещения туалета) тоже имеет смысл выпить немного воды. Допустимо немного удлинять или укорачивать интервал времени, пропускать один или несколько приёмов воды. Вода должна быть подогрета до температуры + 40…+ 50 градусов по шкале Цельсия. Пить небольшими глотками. Такой же режим питья можно использовать и при редком приёме пищи, например, один раз в сутки или реже. Указанное количество воды ориентировано на человека массой 75 кг. При других значениях массы возможна коррекция этой величины. Следует, однако, заметить, что люди с избытком жировой ткани меньше нуждаются в потреблении воды, чем худые. При появлении признаков обессоливания организма, требуется восполнение потерь солей натрия, калия, и возможно, магния.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (05-02-2017), marimosk (05-02-2017)
Старый 05-02-2017, 14:02   #8
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Это можно тоже прочитать.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07-02-2017, 17:01   #9
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 397
Поблагодарили 1,890 раз(а) в 648 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Ржаной хлеб
Читал, что после 40 лет желательно понижать концентрацию калорий в пище. Вместо хлеба предпочитаю кисель из ржаной муки.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (07-02-2017), Serg53 (08-02-2017)
Старый 08-02-2017, 13:45   #10
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 173 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 298 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Питание, голодание и долголетие

Хороший кисель это полезно. Считается, что кисели способствуют выведению солей тяжелых металлов из кишечника.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (08-02-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Похудение 136>100 циклами питание/голодание Longevity Архив 1 09-11-2013 17:36
Голодание и долголетие. Аллиса Теория и практика голодания, вопросы и советы 40 24-02-2013 10:38
Питание Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 4 29-01-2010 21:05
Долголетие Putin_IRL Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 68 03-11-2009 15:01
Долголетие - рыба, яйца Gipo Питание 15 09-10-2006 15:35


Текущее время: 22:47. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????