Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19-09-2006, 16:18   #31
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 644 раз(а) в 286 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхание

Цитата:
Сообщение от alien
Я после такого как зомби хожу
Система депривации сна основана, на биоритмах и научно обоснована. Если например неспать ночь и утром уснуть, то не заработает. Именно протерпеть день нужно и только вечером лечь спать.
Gipo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 17:40   #32
 
Аватар для alien
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Луна
Сообщений: 289 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 97 раз(а) в 49 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание

Цитата:
Сообщение от Gipo
Система депривации сна основана, на биоритмах и научно обоснована. Если например неспать ночь и утром уснуть, то не заработает. Именно протерпеть день нужно и только вечером лечь спать.
Когда надо потерпеть, ничего хорошего не жди, надо наслаждаться процессом . Было у меня дело, как раз на пару ночей, вот и решил совместить с депривацией, когда делаешь осознано эффект больше получается. Получилось 40 часов бодрствования + 8 сна + 40 + 8. Как уже писал выше ходил как зомби, хотя спать не хотелось. Но все равно понравилось, возможно как-нибудь побольше подепривирую . Gipo, расскажи про свои эксперименты с задержками дыхания.
alien вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 18:01   #33
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 644 раз(а) в 286 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхание

Сейчас пока все достаточно просто,
бегаю с задержкой по утрам, около 5 км, 3 раза в неделю, и днем использую во время хотьбы, Про бег писал уже в похожем топике.
А хотьба 60-70 шагов(начинал с 15 - ощутил себя чуть ли ни йогой в первый раз))) задержка на выдохе, 5 раз, с интервалом 1-2 мин.
Вообще эффект этой тренировки легко ощутить, допустим после работы идете сил нет, 3 задержки - и у вас сил на вторую смену хватит, ну или на что то другое по желанию))).
И меня неомного биохимии есть, по этой теме что происходит в организме там не только кислородная емкость крови повышается, как Jseven писал.

Последний раз редактировалось Gipo; 19-09-2006 в 18:03..
Gipo вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Gipo спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (19-11-2016)
Старый 19-09-2006, 18:08   #34
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 3,264 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,195 раз(а) в 9,107 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дыхание

Только сейчас попробовал представить что вы все-таки делаете и понял, что я тоже так иногда делаю инстинктивно ))) задержки на выдохе в смысле )))
Jseven вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 18:13   #35
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 644 раз(а) в 286 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхание

Цитата:
Сообщение от Jseven
задержки на выдохе в смысле )))
Свободном выдохе - выдох без мышечного усилия,
когда например в спокойном состоянии дышишь, на атомате, не осознано, вдох - выдох -- вот он и есть
п.с. Jseven, что за альфа ритмы
Gipo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 18:20   #36
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 3,264 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,195 раз(а) в 9,107 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дыхание

Да ну что за ритмы альфа-ритм мозга, соответствующий состоянию сна, либюо засыпаешь, либо получаешь ИСС, в принципе неплохо можно учиться практике осознанного сновидения (я заленился это делать) но само состояние интересное, память образная запускается все дела, но это так если популярно, в реале использую чтобы уснуть за 30 секунд )) времени не хватает )))
Jseven вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (23-02-2007)
Старый 19-09-2006, 20:36   #37
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 2,000 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,034 раз(а) в 994 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание

Цитата:
Сообщение от Gipo
Подожди подожди, т.е. ты все это время молчал и не говорил что у тебя цыкл дыхания в среднем больше минуты...???? А сколько пульс и давление.
все началось еще в 80х, когда я был маленьким и имел проблему с астмой, помимо корейцев что меня лечили, моя мать постояно застовляла меня задерживать дыхание, и это мне нравилась, везде где вода я засовывал голову и был там долго, потом в 84 году, было страшный бум по правельному дыханию, и как раз не гипервинтеляцией, а дыхание когда тело получит жизнь, один мой приятель, был первый среди моих друзей, который стал дышать всегда по йоговский, когда он бегал, он считал сколько шагов он сделал и это было его вдохом, затем к примеру 10 шагов выдох, потом задержка на 10 шагов. сначала мы это не принимали, потом попробывали, и стало самой сабой, и некогда не было в голове считать пульс или давление мерить, сердце работает ровна. конечно не всегда цикл минута, ведь совершаеш разную работу, но как правела она минута, кстате это нетрудно, день - два и ты уже на системе, и каждый может после пару дней тренеровак на выдохе быть 2 минуты, так что дышать как и кушать нужно медлено))))))))))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (19-11-2016)
Старый 19-09-2006, 21:56   #38
 
Аватар для Gipo
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,263 Поблагодарил: 38
Поблагодарили 644 раз(а) в 286 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхание

alien,
та по которой я занимался в электронном виде нету. Называется Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию. Буланов Ю.Б.
Gipo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 22:24   #39
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 2,000 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,034 раз(а) в 994 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание

Цитата:
Сообщение от Gipo
alien,
та по которой я занимался в электронном виде нету. Называется Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию. Буланов Ю.Б.
для начала можно и здесь
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-09-2006, 23:18   #40
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 2,000 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,034 раз(а) в 994 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание

Кстате, Гипо, а вот йога это кислородный или безкислородный вид спорта (незнаю как и обзвать ))))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхание для здоровья Витя Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 60 13-05-2015 17:33
Дыхание Фролова и голодание Gold-orhi Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 78 13-04-2015 14:53
Холотропное Дыхание Oleger Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 26 18-08-2009 17:15
дыхание и дыхательная гимнастика Putin_IRL Библиотека 4 17-05-2007 12:37


Текущее время: 07:20. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????