Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О форуме > Для новичков
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Для новичков Раздел содержит памятку новичку на форуме. Настоятельно рекомендуется её прочитать.

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20-02-2012, 23:53   #1
Супер-Модератор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,257 Поблагодарил: 702
Поблагодарили 4,276 раз(а) в 6,499 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 12
Получено наград:
Стрелка Памятка новичку

Памятка новичку.

Форум предназначен для обсуждения лечебного голодания и других естественных способов оздоровления - питание, спорт и т.д.

Основное правило - у нас принято уважительное отношение к собеседнику и его точке зрения, вежливость и корректность. Хамство и грубость жестко пресекаются модераторами. Перед участием в работе форума настоятельно рекомендуется ознакомится со справкой, включая правила, чтобы не было умышленных или случайных нарушений.

Для начала советуем взглянуть на тему Технические возможности форума:
Цитата:
Сообщение от mister Посмотреть сообщение
Часто пользователи, недавно зарегистрировавшиеся на форуме не в полной мере могут пользоваться всеми возможностями. Поэтому в этой ветке будут размещены общие рекомендации для использования возможностей форума, а так же прошу задавать возникающие вопросы на данную тему, где будут даны все исчерпывающие ответы на них.
Основные разделы и темы форума.


Раздел Для связи с модераторами. Данный раздел предназначен для личных обращений форумчан к администрации в целом, как-то жалобы на оскорбления, сообщения о нарушениях правил и вопросы по вынесенным взысканиям. Темы, созданные здесь, будут доступны и видимы только самому создавшему их, и всем модераторам. Используйте этот раздел вместо ЛС к отдельным модераторам, это будет более эффективно.


Тема Вопросы и просьбы к модераторам. Она предназначена для обсуждения организационных и технических вопросов, не связанных с темой Правил форума.


Тема Новости форума. В этой теме будет проводиться обзор основных событий жизни нашего форума. Очень рекомендуется подписаться на неё, чтобы быть в курсе всех технических и организационных изменений и нововведений. Это можно сделать нажав в меню над первым сообщением на Опции темы, затем на Подписаться на эту тему, либо прямо пройдя по этой ссылке. Также советуем смотреть раздел Новости, предложения, замечания.


Раздел Обязательства и дневники голодающих. Он предназначен для создания дневников голоданий. У дневника есть несколько предназначений:
- прежде всего он позволяет получить полезные советы и предостережения от более опытных форумчан. Без преувеличения, вовремя данный совет может спасти и жизнь, и здоровье.
- сам автор читая свои же дневники может заметить типичные ошибки и сложности, это помогает при проведении последующих голоданий;
- дневники являются важнейшим источником информации для форума, на их основе формируются советы, предостережения, и т.д.
Поэтому рекомендуется по-возможности вести дневник лаконично, то есть в нём мы:
• описываем свое состояние на голоде,
• задаем вопросы по теме голода,
• отвечаем на вопросы голодающего по теме.

В тоже время, дружеское общение является неотъемлемой частью голодания - поддержка и положительные эмоции не менее важны, чем технические процедуры. К сожалению, большое количество подобных сообщений (один день голодания может растянуться на десятки сообщений и несколько страниц) крайне затрудняет выполнение упомянутых выше целей, и даже делает их совершенно невозможным. Есть примеры, где одно сообщение о голодании, и тридцать приветов, рассуждений о кошечках и т.д.

Специально для решения этой проблемы существует раздел Общение во время голодания. Там можно общаться во время голодания, и тем самым сохранять сам основной дневник удобочитаемым и полезным как для самого автора, так и для всех остальных.
В этих дневниках можно дать ссылки друг на друга, для удобства поиска.

Есть также раздел Основные дневники голодания. В созданный тут дневник никто другой писать не сможет, это для желающих голодать, так сказать, в одиночестве. Такой дневник никто не будет засорять, но и помочь советом или предостережением не сможет, только если послать личное сообщение.


Тема для срочных и безотлагательных вопросов S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе. Просьба не загружать эту тему общетеоретическими и философскими вопросами.


Энциклопедия форума - теория и практика голодания и ЗОЖ, литература. Серьёзный раздел с углублением в физиологию, биологию и биохимию. В более кратком и простом виде материал изложен в Методичке форума


Дневники проведенных голоданий - Примеры успешно проведенных голоданий, Примеры успешно проведенных длительных голоданий, Дневники сверхдлительных голоданий, Опыт лечения голоданием различных болезней - дневники участников переносятся сюда модераторами после завершения голодания и выхода из него.

Перед созданием новой темы или вопроса поищите сначала, весьма вероятно, что ответ уже есть.

Как искать на форуме.

Простой метод: просто нажать Поиск сверху в меню и ввести требуемое слово либо его часть и *, например ацидо*. В этом случае будут найдены все сообщения в который есть слова начинающиеся с ацидо - ацидоз, ацидотический и т.д.

При этом, в зависимости от выбранной опции Отображать темы или Отображать сообщения будут показаны либо тема, в которой есть такое слово (не очень полезно), либо сообщение.

Для более точного поиска нажать Поиск, затем Расширенный поиск (или сразу щелкнуть колесиком мышки на Поиск). На этой странице можно задать различные критерия поиска - искать только в названиях тем, или только сообщения определенного пользователя.

К сожалению форумный поиск плохо справляется с поиском фраз и не умеет склонять и спрягать русские слова. Для этого есть более удобный способ поиска в текстах сообщений через Гугл:

1. Перейти на www.google.ru/advanced_search?q=site:golodanie.su&hl=ru
2. В первом поле со словами: набрать искомое и нажать кнопку Найти.

Словарь общепринятых сокращений:

ЛГ- лечебное голодание (с водой)
ВГ - водное голодание, то же что и ЛГ, но с подчеркиванием отличия от СГ
СГ- сухое голодание
УГ- уриновое голодание
СЕ- сыроедение
СМЕ- сыромоноедение.
КП- контрольная пауза по методу Бутейко
КК - кофейная клизма
ЗОЖ - здоровый образ жизни
ЖКТ - желудочно-кишечный тракт
ПЖ - поджелудочная железа
ММ - мандариновый месяц
ИМТ - индекс массы тела (вес деленный на рост в метрах в квадрате)
РДТ - разгрузочно-диетическая терапия (чтобы словом "голодание" не пугать )
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

Последний раз редактировалось Stefania; 07-05-2017 в 03:25..
Vovec вне форума  
94 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (15-02-2013), Aerox (28-11-2013), Aiven (19-02-2015), Aleksandrit (29-05-2014), alekx (31-01-2015), Alex (07-09-2016), allright (24-02-2012), ash69 (12-10-2012), Autodafe (29-01-2013), Corlack (11-03-2013), DAGGER (16-05-2016), Desire (01-06-2012), dieux999 (18-03-2012), Dumker (01-03-2016), Edisson (27-02-2012), Fistashka (26-09-2013), florinda (07-11-2015), FoxYana (25-10-2014), Friday (11-12-2014), gRaffe (08-08-2014), igor_ek (12-10-2012), igor_ek (12-10-2012), infinity (21-02-2012), jackR (14-06-2013), kan2170 (18-03-2015), Kovteg (27-03-2017), Kseni (27-07-2013), Ksun (21-11-2012), ladybird (15-06-2013), Maksenek (13-03-2012), mantroid (04-05-2013), merluza (02-05-2013), Millinarose (10-04-2017), mister (21-02-2012), myeong_vol (29-01-2016), myhajlo (28-12-2012), nina_ms (07-12-2013), NVS (28-11-2014), NVS (28-11-2014), OKSIM (19-02-2013), orimi (30-01-2016), outback (08-04-2012), piumina (08-06-2016), Roman-99 (06-02-2013), Rujana (12-04-2013), SALUS (27-09-2014), serg981 (09-10-2014), Solnishko (26-10-2014), Starvation (15-05-2012), taina (21-11-2012), Tatia (01-04-2015), tema03 (23-09-2013), Toinen (21-07-2013), tolstushka_meri (06-06-2013), urri (30-03-2015), VASIL (20-10-2013), vbtar (16-06-2016), ve3un4ik (28-07-2014), verlioka (22-01-2013), Veveya (28-02-2015), VikachkaV (07-11-2012), Акася (24-08-2016), Аллочка (05-04-2016), анфиса15 (08-08-2016), Багирочка (13-08-2014), Вета46 (25-03-2013), ВетаЛь (02-11-2015), Витя (29-10-2013), Владомир (04-02-2016), Вукашин (20-02-2016), Гога (25-11-2012), госпожа беладонна (06-09-2015), ЕленаЯ (12-11-2014), Зарема (17-04-2014), Иланг-иланг (13-07-2017), Инна88 (04-03-2013), Калининградка (10-12-2015), Костогрыз (19-07-2013), Крупинка (20-06-2012), Лапуля (05-11-2016), ЛГТ (07-03-2013), Люсико (05-06-2013), Люсико (05-06-2013), Макл (21-03-2013), Максим.Евсюков (25-07-2013), Мама Волшебника (18-01-2014), Маш@ (27-12-2013), На-Талия (23-04-2013), Нина Хартова (09-07-2013), ОляС (18-12-2016), ПЁТР48 (28-08-2013), Рижанин (26-08-2013), Ромашка (19-11-2012), Чужая Пилюля (26-01-2014), Юль (30-06-2013)
Старый 20-02-2012, 23:53   #2
Супер-Модератор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,257 Поблагодарил: 702
Поблагодарили 4,276 раз(а) в 6,499 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 12
Получено наград:
Стрелка Памятка новичку

Как искать на форуме.

Простой метод: просто нажать Поиск сверху в меню и ввести требуемое слово либо его часть и *, например ацидо*. В этом случае будут найдены все сообщения в который есть слова начинающиеся с ацидо - ацидоз, ацидотический и т.д.

При этом, в зависимости от выбранной опции Отображать темы или Отображать сообщения будут показаны либо тема, в которой есть такое слово (не очень полезно), либо сообщение.

Для более точного поиска нажать Поиск, затем Расширенный поиск (или сразу щелкнуть колесиком мышки на Поиск). На этой странице можно задать различные критерия поиска - искать только в названиях тем, или только сообщения определенного пользователя.

К сожалению форумный поиск плохо справляется с поиском фраз и не умеет склонять и спрягать русские слова. Для этого есть более удобный способ поиска в текстах сообщений через Гугл:

1. Перейти на www.google.ru/advanced_search?q=site:golodanie.su&hl=ru
2. В первом поле со словами: набрать искомое и нажать кнопку Найти.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

Последний раз редактировалось Stefania; 01-02-2015 в 07:00..
Vovec вне форума  
10 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
DAGGER (16-05-2016), Dumker (01-03-2016), Kovteg (27-03-2017), Oh-nataly (25-07-2016), vbtar (16-06-2016), ВетаЛь (02-11-2015), Владомир (04-02-2016), Константин35 (13-06-2016), Константин35 (13-06-2016), Лапуля (06-11-2016)
Старый 24-02-2012, 10:28   #3
Супер-Модератор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,257 Поблагодарил: 702
Поблагодарили 4,276 раз(а) в 6,499 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Памятка новичку

Как найти все сообщения определенного пользователя, посмотреть его профиль, отправить личное сообщение.

Нажать на треугольник рядом с его именем и выбрать требуемое действие.

Как найти все темы пользователя.

Зайти в его профиль и нажать на Найти все темы от

Как найти свои собственные сообщения, темы, профиль.

Верху в меню есть пункт Навигация, затем Профиль и т.д. В случае, если Вы не находите своего сообщения или темы то перед тем как объявлять их в федеральный розыск воспользуйтесь поиском - скорее всего они были перенесены модераторами в более подходящую тему или раздел. При переносе темы её адрес (URL) не меняется, так что закладки в браузере продолжат работать.

Просьба к ведущим дневник голодания.

Заголовок каждого нового дня выделяйте жирным шрифтом, вот так:
День 99-й

Это поможет быстрее просматривать дневник, понять когда голодание закончено и принять решение о переносе дневника в соответствующий раздел.

Просьбы о переносе в раздел завершенных голоданий или наоборот, если Вы начинаете новое голодание в существующем дневнике пишите в тему Вопросы и просьбы к модераторам
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

Последний раз редактировалось Vovec; 28-02-2012 в 15:04..
Vovec вне форума  
46 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (15-02-2013), Aerox (28-11-2013), Agnus Dei (09-06-2012), AHLENKA (22-11-2013), Bana (28-10-2012), Corlack (11-03-2013), Desire (01-06-2012), Dumker (01-03-2016), Fistashka (26-09-2013), GSA (29-10-2014), igor_ek (12-10-2012), igor_ek (12-10-2012), Kovteg (27-03-2017), Kseni (27-07-2013), LadyTA (07-04-2012), Maksenek (13-03-2012), myhajlo (28-12-2012), NVS (28-11-2014), OKSIM (19-02-2013), olenka (28-02-2012), outback (08-04-2012), piumina (29-12-2013), RezedaSHKA (27-07-2013), Roman-99 (06-02-2013), Roman-99 (06-02-2013), Starvation (18-11-2012), taina (21-11-2012), VASIL (20-10-2013), vbtar (16-06-2016), verlioka (22-01-2013), Viktoria Vega (09-09-2012), vvinnie (20-11-2012), Аллочка (05-04-2016), Арина Ермалаева (27-02-2012), ВетаЛь (02-11-2015), Гога (25-11-2012), госпожа беладонна (09-09-2015), Крупинка (20-06-2012), Лапуля (05-11-2016), ЛГТ (07-03-2013), Мама Волшебника (18-01-2014), Нина Хартова (09-07-2013), ОляС (18-12-2016), Ромашка (19-11-2012), тихая (28-03-2012), Хюлька (16-11-2012), Юль (30-06-2013)
Старый 19-11-2012, 19:34   #4
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,622 Поблагодарил: 14,115
Поблагодарили 13,995 раз(а) в 3,403 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Сообщение Re: Памятка новичку

Как искать в теме?

Вопрос
  • К примеру, в теме Вопросы к Anyk99 мы хотим найти, что anyk99 писал о минеральной воде на голоде?
Решение
  • В теме нажимаем "Поиска в этой теме -> Расширенный поиск".
  • В поле "Ключевые слова" указываем: минерал*
  • В поле "Имя" указываем: anyk99
  • Жмем "Начать поиск".
  • Просматриваем список результатов, кликаем нужные сообщения для детального прочтения.

p.s. Как искать через google (по фразам)
Изображения
Тип файла: gif ScreenShot139.gif (14.2 Кб, 4941 просмотров)
Тип файла: gif ScreenShot138.gif (9.7 Кб, 4895 просмотров)
Тип файла: gif ScreenShot141.gif (13.1 Кб, 4924 просмотров)

Последний раз редактировалось Starvey; 08-05-2013 в 12:32.. Причина: Добавил Как искать через google (по фразам)
Starvey вне форума  
33 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (15-02-2013), Aerox (06-04-2013), alagor (21-11-2012), anatolius (25-11-2012), Corlack (11-03-2013), Dumker (01-03-2016), Edisson (20-11-2012), Fistashka (26-09-2013), Kovteg (27-03-2017), Kseni (27-07-2013), Ksun (21-11-2012), merluza (02-05-2013), milo4ka (24-12-2012), mister (20-11-2012), myhajlo (28-12-2012), orimi (30-01-2016), Roman-99 (06-02-2013), Sunsmally (19-04-2013), taina (21-11-2012), vbtar (16-06-2016), verlioka (22-01-2013), VikkiPantera (07-06-2013), vvinnie (20-11-2012), Верея (26-07-2013), ВетаЛь (02-11-2015), Гвоздь (19-03-2013), Гога (25-11-2012), госпожа беладонна (09-09-2015), лео (19-11-2012), Люсико (05-06-2013), Люсико (05-06-2013), Мама Волшебника (18-01-2014), Нина Хартова (09-07-2013), Ромашка (19-11-2012)
Старый 13-02-2013, 16:44   #5
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,622 Поблагодарил: 14,115
Поблагодарили 13,995 раз(а) в 3,403 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Сообщение Re: Памятка новичку

Как объединить серию сообщений?

Несколько сообщений подряд
  • В одной теме вы сделали несколько постов с коротким интервалом времени.
  • Посты являются одной направленности и могут быть объединены в один.
Для удобства чтения темы, пожалуйста, объедините такие сообщения в одно
Как объединить
  1. В течение 24-х часов с момента постирования сообщения, можно редактировать его кнопкой Правка.
  2. С помощью кнопки Правка мы перенесем текст из 2-го сообщения в первое.
  3. Нажав кнопку Правка на 2-м сообщении, копируем его текст.
  4. Нажав кнопку Правка на 1-м сообщении, вставляем текст второго после текста первого и жмем Сохранить.
  5. Удаляем теперь уже скопированное 2-е сообщение, выполнив Правка --> Удалить.
  6. Выполняем такой перенос для каждого следующего сообщения из серии.
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант
Выше мотивации не прыгнешь!
Нафига нам враги, если у нас есть такие друзья!

Последний раз редактировалось Starvey; 13-02-2013 в 17:04..
Starvey вне форума  
24 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (15-02-2013), Aerox (06-04-2013), ARTEMIUS480 (26-01-2017), Carina (30-06-2013), Corlack (11-03-2013), Dumker (01-03-2016), Fistashka (26-09-2013), Kseni (27-07-2013), piumina (29-12-2013), skippy (03-04-2013), verlioka (04-03-2013), Акася (24-08-2016), Аллочка (19-03-2016), Атамурат (14-08-2013), ВетаЛь (02-11-2015), госпожа беладонна (09-09-2015), Лапуля (05-11-2016), ЛГТ (22-02-2013), Львица (15-02-2013), Макл (21-03-2013), Мама Волшебника (18-01-2014), На-Талия (13-02-2013), Рафис (17-04-2013), Саната (26-02-2013), СтешКА (28-04-2013)
Старый 03-08-2013, 22:26   #6
 
Аватар для morena
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: murcia
Сообщений: 577 Поблагодарил: 772
Поблагодарили 1,562 раз(а) в 514 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Памятка новичку

Научите, пожалуйста, втсавлять картинки в сообщения. Только, если можно, поподробнее.
morena вне форума  
3 пользователей сказали morena спасибо за это полезное сообщение:
piumina (29-12-2013), Атамурат (11-08-2013), ВетаЛь (02-11-2015)
Старый 04-08-2013, 01:01   #7
 
Аватар для mister
 
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,909 Поблагодарил: 9,506
Поблагодарили 2,245 раз(а) в 4,266 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Памятка новичку

Цитата:
Сообщение от morena Посмотреть сообщение
Научите, пожалуйста, втсавлять картинки в сообщения. Только, если можно, поподробнее.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3495
__________________
Человека учат не победы. Часто проигрыши становятся источником мудрых мыслей, в числе которых и та, что побеждать намного приятнее. Жизнь такова, что поражения неизбежны, но надо стараться, чтобы они не стали правилом. (Ридли Скотт)
mister вне форума  
5 пользователей сказали mister спасибо за это полезное сообщение:
morena (04-08-2013), piumina (29-12-2013), ВетаЛь (02-11-2015), Лапуля (06-11-2016), Мама Волшебника (18-01-2014)
Старый 12-08-2013, 19:53   #8
 
Аватар для Ольга К.
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 300 Поблагодарил: 8,928
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Памятка новичку

как создать свой дневник?
Ольга К. вне форума  
6 пользователей сказали Ольга К. спасибо за это полезное сообщение:
Caterina Ghezz (07-04-2014), piumina (29-12-2013), Valentineru (02-12-2013), VRom (18-11-2013), ВетаЛь (02-11-2015), Удача (13-08-2013)
Старый 12-08-2013, 22:38   #9
Супер-Модератор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,257 Поблагодарил: 702
Поблагодарили 4,276 раз(а) в 6,499 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Памятка новичку

Нажать на кнопку в разделе Дневников или Стремящихся к ЗОЖ, смотря о каком дневнике речь.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
8 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Kovaleva (09-07-2014), piumina (29-12-2013), ВетаЛь (02-11-2015), Мама Волшебника (18-01-2014), Ольга К. (13-08-2013), Поночка (14-11-2013), Сылап (03-11-2013), Удача (13-08-2013)
Старый 17-08-2013, 02:28   #10
 
Аватар для Ольга К.
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 300 Поблагодарил: 8,928
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Памятка новичку

Vovec, спасибо, кажется получилось. Следующий вопрос: как сделать, чтобы в моих сообщениях в других темах в подписи была ссылка на мой дневник?
Ольга К. вне форума  
3 пользователей сказали Ольга К. спасибо за это полезное сообщение:
piumina (29-12-2013), ВетаЛь (02-11-2015), госпожа беладонна (29-09-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Помогите новичку советами! РАК. Rada Дневники борющихся с онкологией 74 02-07-2012 17:13
Помогите новичку... yachsher Архив 19 02-01-2011 06:02
Новичку: очистка в ЛОК или голодание? Odeondin Вопросы 6 28-06-2008 03:36


Текущее время: 20:38. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????