Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13-05-2016, 07:17   #1
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 415 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 1,749 раз(а) в 415 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание для похудения на 20-30 кг.

Всем приветик!

Очень хочу похудеть... Как понятно из заголовка веса лишнего много...Максимальный вес в жизни был 118 кг. В прошлом году с января начала уже 100 кг и похудела на методике Ковалькова 21 кг - 10 кг вернулось , в марте этого года похудела на голодании на 9 кг, начинала с 88,5 кг, дошла до 79,5 - вышла правильно, все было хорошо, а потом расслабилась и на сегодняшний день все вернулось с плюсом , сейчас вес 91 кг. грустно, но вот реально сама виновата: и ходьбу забросила и тренировок не было 3 недели, воду почти не пила и за питанием не следила...

Надоело болтаться туда сюда. Настроилась идти до победного.

20 августа у меня День рождения - очень хочу весить 70 кг, я думаю за 3 с лишним месяца это реально скинуть 20 кг..

Думала начать с 16 мая.. Сейчас у нас 4 выходных до вторника, празднование Дня рождения Короля Камбоджи Нородома Сиамони.
А пока писала подумала, а может и прямо сейчас начать. Больше всего как всегда напрягает готовка, уже наобещала много чего приготовить в эти дни, ну уж справлюсь как нибудь и сегодня утром уже поела , ну и пусть будет начало в 12 часов 13 мая, а то так можно откладывать до бесконечности. Я в прошлый раз практически не готовилась, выпила таблетку слабительного вечером - это было просто совпадение,я еще проголодание просто не думала, а с утра решила голодать и сразу голодала 10 дней- сложностей в принципе особо никаких не было. А тут настраиваюсь с 10 мая и все никак , до обеда не ем ,а потом начинаю. Сегодня будет наоборот, до обеда ем, а потом начинаю голодать и таблетку слабительного выпью в 12 часов сегодня.

Я никак не могу определиться, как голодать, вроде пишут что для похудения хорошо каскадное голодание ,а мне почему то кажется что именно первые два дня сложно, а это будет постоянно- первые дни..или я не права? И как правильно выбрать 1-1, 2-2 или 3-3...

Длительное голодание хорошо тем, что после 2-3 дней есть уже особо не хочется, но тоже есть свои минусы..У меня с понедельника по пятницу вечером тренировки ,достаточно интенсивные, бросать их не хочу, как это совместить с голоданием?

Вопросов много. Перед голоданием в марте читала много дневников, но уже почти ничего не помню.. Сейчас начну читать все дневники заново..

Буду рада советам бывалых, особенно тех кто голодал с целью похудеть и вес не вернулся..
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
55кг (15-05-2016), Alexey10734 (15-05-2016), Ali-Lena (14-06-2016), DAGGER (15-05-2016), Maria (14-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), Rumia (13-05-2016), Tetianik (19-05-2016), XX12 (15-01-2017), yaira (20-09-2016), YuliR (16-05-2016), Аллочка (12-06-2016), АннаТолм (14-01-2017), Николь_ (17-05-2017), Няша (11-08-2016), Юлия 77 (16-09-2016), Яся (20-05-2016)
Старый 13-05-2016, 07:35   #2
 
Аватар для DAGGER
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Махачкала
Сообщений: 130 Поблагодарил: 314
Поблагодарили 430 раз(а) в 127 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Привет! Рекомендую начинать не откладывая! С наскоку. Удачи! Все получится!
DAGGER вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали DAGGER спасибо за это полезное сообщение:
55кг (15-05-2016), Ali-Lena (15-06-2016), Katarinaotress (13-05-2016), Maria (14-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), YuliR (16-05-2016), Юлия 77 (16-09-2016)
Старый 13-05-2016, 07:41   #3
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 415 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 1,749 раз(а) в 415 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Спасибо, да через 1 ч 20 минут, выпиваю таблетку и отчет пошел...
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (15-06-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), Аллочка (12-06-2016), Николь_ (17-05-2017), Юлия 77 (16-09-2016)
Старый 13-05-2016, 08:13   #4
 
Аватар для Lippy
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 13 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от Katarinaotress Посмотреть сообщение
Я никак не могу определиться, как голодать, вроде пишут что для похудения хорошо каскадное голодание ,а мне почему то кажется что именно первые два дня сложно, а это будет постоянно- первые дни..или я не права?
Привет,

Я всегда голодала каскадами для похудения и очищения организма. Мне сложно первые 2-3 дня, но тут у всех индивидуально, я до криза на голодании не доходила даже (вес не очень большой на входе обычно). Больше 6 лет назад каскадами похудела на 16 кг, но вес был чересчур низким на выходе (51 кг), при моем росте это почти один скелет (рост 176). Сейчас голодаю тоже каскадами и ходу сбросить 10-12 кг минимум, пока все идет по плану. Так что вперед, и все получится у нас
Lippy вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Lippy спасибо за это полезное сообщение:
55кг (15-05-2016), Ali-Lena (15-06-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), Rumia (13-05-2016), YuliR (16-05-2016), Азина (13-05-2016), Зоя2010 (17-09-2016), НаталкаМ (01-08-2016), Николь_ (17-05-2017), Юлия 77 (16-09-2016)
Старый 13-05-2016, 08:17   #5
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 415 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 1,749 раз(а) в 415 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Lippy, Объясните пожалуйста по подробнее когда вы похудели на 16 кг ,какие это были каскады,по сколько дней? у меня рост 162 см и вес изначально большой.. вес 51 кг мне бы подошел...
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (15-06-2016), Maria (22-05-2016), piumina (13-05-2016), YuliR (16-05-2016), Николь_ (17-05-2017), Юлия 77 (16-09-2016)
Старый 13-05-2016, 08:27   #6
 
Аватар для Lippy
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 13 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от Katarinaotress Посмотреть сообщение
Lippy, Объясните пожалуйста по подробнее когда вы похудели на 16 кг ,какие это были каскады,по сколько дней? у меня рост 162 см и вес изначально большой.. вес 51 кг мне бы подошел...
Я худела в 2010 году (или даже в 2009, к сожалению, не помню точно уже).
Каскады были такие: сначала 1 день (просто попробовать голодать), примерно через 4 дня ушла в голод на 3 дня, после этого через неделю на 5 дней, и последний голод был через 1,5 недели на 9 дней (до 10 не дотянула просто). Между голоданиями я придерживалась здорового питания, не ела вообще мучного, сладкого, в основном овощи и фрукты, выход на 1-2 дня на соках, сначала разбавленных (я пила морковный, мандариновый и грейпфрутовый свежевыжатые).
Изначально вес был тогда 68 кг, в конце каскада 51 с небольшим.

Сейчас планирую примерно то же самое, но правда на длинный голод (больше 5 дней) пока не загадываю, как пойдет.

Кстати в прошлый раз, кроме веса, избавилась от аллергии на лице, которую много лет мазала гормональными мазями.

Клизмы советую очень делать хотя бы через день, помогают чувствовать себя хорошо.
Ну, и у меня еще давление низкое, к концу последнего голода был непрекращающийся шум в ушах, прошел на 3-м дне выхода.
Lippy вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lippy спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), byuzand (26-08-2016), DAGGER (20-05-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), Rumia (13-05-2016), YuliR (16-05-2016), Николь_ (17-05-2017)
Старый 13-05-2016, 08:34   #7
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 415 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 1,749 раз(а) в 415 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Lippy, спасибо,сейчас поголодаю столько сколько получится,один день для меня вообще ни о чем..
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), DAGGER (20-05-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016)
Старый 13-05-2016, 08:53   #8
 
Аватар для Lippy
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 13 Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Цитата:
Сообщение от Katarinaotress Посмотреть сообщение
Lippy, спасибо,сейчас поголодаю столько сколько получится,один день для меня вообще ни о чем..
Соглашусь, но сами по себе каскады немного легче продолжительно голода и имеют накопительный эффект хороший. Единственное - между ними надо строго соблюдать диету и режим питания, иначе эффект почти обнуляется.
Я полна решимости и сил и в этот раз все сделать правильно и добиться результата
Lippy вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lippy спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), DAGGER (13-05-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), YuliR (16-05-2016), Азина (13-05-2016), Николь_ (17-05-2017)
Старый 13-05-2016, 08:56   #9
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 415 Поблагодарил: 40
Поблагодарили 1,749 раз(а) в 415 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Lippy, удачи! пусть все получится ..а если 10 дней голодать, 10 дней выход, 10 дней соблюдать режим питания и все заново- это каскад? или каскад это 10 дней голода, 10 дней выхода и опять 10 дней голода и 10 дней выхода...?
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), DAGGER (13-05-2016), Maria (22-05-2016), marimosk (13-05-2016), piumina (13-05-2016), Николь_ (17-05-2017)
Старый 13-05-2016, 10:02   #10
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 1,525 Поблагодарил: 52,565
Поблагодарили 7,041 раз(а) в 1,476 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.

Katarinaotress,
Цитата:
Сообщение от Katarinaotress Посмотреть сообщение
.а если 10 дней голодать, 10 дней выход, 10 дней соблюдать режим питания и все заново- это каскад? или каскад это 10 дней голода, 10 дней выхода и опять 10 дней голода и 10 дней выхода...?
только не это! ваш организм просто не выдержит нагрузки.
максимальное количество дней каскадов- 5, и то, постепенно .
сначала надпройти 1/1 день в течении месяца. за месяц наберётся 15 дней- это не мало. и потом по нарастающей- 2/2, 3/3 и так далее но это для сухих голоданий, на воде не знаю.
и ещё- очень важно, надо менять питание и уменьшать порции. иначе всё будет возвращаться на круги своя.
я как то голодала С.Г 1/1 три недели. в дни питания я пила воду и ела очень маленькими порциями. я сбросила 11 кг.
в следующий каскад я голодала 2 недели- я кушала нормально, как и перед голодом и сбросила только 2,8 кг.
но мы все разные, может у вас конституция другая.
желаю вам удачи и терпения.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
55кг (15-05-2016), Ali-Lena (15-06-2016), DAGGER (13-05-2016), Maria (22-05-2016), Rumia (13-05-2016), Winessa (09-01-2017), YuliR (16-05-2016), Азина (13-05-2016), НаталкаМ (01-08-2016), Николь_ (17-05-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения. abccombeferre Архив 50 06-05-2016 13:28
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 10:57
Голодание для похудения abccombeferre Архив 1 11-03-2016 11:50
Голодание для похудения, в мои 18 лет. Клачков Архив 9 30-04-2012 17:30
Голодание не для похудения Daizy Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 26-01-2011 14:20


Текущее время: 07:47. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????