Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-03-2008, 10:48   #11
 
Аватар для riskon
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,730 Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,350 раз(а) в 1,481 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь!

Гвоздь,
пишете Вы - просто зачитаешься:
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Тормоз сразу всем виден - все на празднике, а я на похоронах.
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Впрочем у нас форум специфический. Даже если сильно шутливый человек, всё равно - не зря он здесь.
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Кишечник работает. И у меня и у собачины на выходе одно и тоже - мало переработанная мандариновая мякоть (у Мэгги больше).
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Всё, конечно, со срывами, но со всё более редкими. Принципиально важно в таких случаях не паниковать. Смотреть как на погоду: "Иш ты!".
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Даже прощать себя не надо. Никому мы ничего не должны. И прежде всего - себе. Мои дела.
Спасибо Вам.

И ещё, Вы с Андреем Николаевым (Аником) очень похожи одним качеством: имея незаурядный ум Вы можете поддаться на какие-то несусветные идеи и заразиться ими. При этом каким-то животным (в хорошем смысле, природным, цельным) чутьем улавливаете полезно это увлечение или нет. Иногда бывают и ошибки, но в целом вы движетесь вперед довольно приличными шагами.
МОЛОДЦЫ!!!
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера
riskon вне форума   Ответить с цитированием
38 пользователей сказали riskon спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (12-10-2012), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (20-01-2015), chonkinya (10-08-2010), chtch (02-01-2015), custard_apple (06-08-2008), Grustnaya (28-03-2008), guangzhou (05-10-2013), leks.ir (26-11-2012), Ludmila_ (28-03-2008), Mula (15-04-2008), oljalja (29-09-2013), Penelopa (28-03-2008), piumina (20-09-2014), Semizwetka (05-04-2008), Tajga (27-09-2010), verlioka (23-01-2013), VladZZ (15-09-2009), Андароша (23-04-2011), Бамбука Пандовая (02-04-2008), бусинка13 (10-07-2010), Валерия1509 (31-07-2008), Виктория-Viktoriya (09-04-2012), Владомир (04-08-2017), Галина Ивановна (16-03-2016), Гвоздь (06-01-2012), Гвоздь (06-01-2012), госпожа беладонна (10-09-2015), Илья (03-07-2012), Калининградка (27-12-2015), Кремышев (01-07-2016), Любочка (28-03-2008), маринаки (28-03-2008), Матулявичуте (31-03-2012), полуничка (11-03-2012), РАИСА (01-01-2010), Ханька (25-09-2015), худею (06-06-2011)
Старый 28-03-2008, 11:58   #12
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 11,924 Поблагодарил: 42,332
Поблагодарили 46,099 раз(а) в 10,799 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от Тэнь Уань
Видимо здесь и постенность не поможет, а надо латать дыры в психике?
Поможет.Латать дыры тоже постепенно надо Например когда опираешься на что-то - делать это чуть меньше
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (20-01-2015), chtch (02-01-2015), gal (02-07-2008), leks.ir (26-11-2012), piumina (20-09-2014), verlioka (23-01-2013), Валерия57 (20-11-2012), Кремышев (01-07-2016), Матулявичуте (31-03-2012), Тэнь Уань (28-03-2008)
Старый 28-03-2008, 17:57   #13
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от Тэнь Уань Посмотреть сообщение
От чаго я не могу отказаться?
Хлеб, сухари, сыр, ... надо латать дыры в психике?
Именно. Это и есть главный тормоз. И в психике не дыры - ткань может подгнить. Вроде и не видно. Маленький вопросик вылазит: "А зачем?". Вот и выходит, что невинное желание похудеть на пару кило сталкивает нас с общим вопросом осмысленности. И нарываемся на психологическую защиту - катимся дальше по бессмысленной колее привычек. Хочешь-не хочешь выплывает и самореализация. И самозащита. И просто жизненная удача вырасти в любви и понимании. И соответствие замысла природы насчёт тебя и сложившейся линии жизни. Наши следы нехитрые, их хорошо видно. Но в мозг это всё помещаться не хочет. Глаза сами закрываются. Но выход, как всегда рядом. За один конец верёвки собственное тело-бревно трудно поднять - выскользнет. Надо не латать, а тренировать психику. Психологическая форма тренируется не хуже бицепсов. Нужен только ежедневный успех в стычках со своим чисто биологическим началом (есть, пить, выделять, общаться с враждебным полом и т.п.). Одними конскими талантами человека не подымешь. По-разному можно. Лиш бы насупротив себе. Хоть заставить себя каждый день по 20 минут качать мышцы или там пробежки. Неотступно. Я вот для себя решил - ежедневно - 20 минут "качаться". Худоба стал несусветная. Дефицит мышц осложняет даже голод. Ух, а не охота мне частенько подниматься и по темноте вокруг озёр трястись - аж ноги гудят от одного воспоминания. Но упорно играю в эти самозаставлялки. Я же прочнист. И мне близка фраза: "Надо же нарабатывать запас психологической прочности". И вряд ли есть более царский путь.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 29-03-2008 в 03:42..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
70 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (20-01-2015), Allfedor (19-01-2014), a_l_a (08-12-2009), casta est (30-08-2009), chtch (02-01-2015), custard_apple (06-08-2008), Edisson (27-07-2011), fil (03-09-2008), FOX (11-06-2015), gal (02-07-2008), Gold-orhi (08-01-2013), Greta (05-09-2009), Jseven (28-03-2008), kan2170 (08-03-2015), Kural (21-04-2008), LeVV (04-05-2013), Lilith (14-02-2017), M.P. (29-03-2008), Mamba (20-07-2008), Mula (15-04-2008), mutabor (09-04-2017), nik (24-04-2016), Nosovoleg1986 (28-12-2013), oljalja (29-09-2013), orimi (23-03-2009), Penelopa (28-03-2008), piumina (20-09-2014), riskon (29-03-2008), saiko (19-06-2008), Semizwetka (05-04-2008), Shapir (08-07-2016), svetlanka (25-10-2013), taina (14-04-2008), Tajga (27-09-2010), TiNa (23-05-2008), verlioka (23-01-2013), Vitek (30-03-2008), VladZZ (17-09-2009), vodeosim (01-02-2015), Андароша (23-04-2011), апальк (24-05-2016), Валерия1509 (31-07-2008), Валерия57 (20-11-2012), Виктор8 (20-08-2015), Виктория-Viktoriya (09-04-2012), Владислава (04-02-2009), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Гуська (14-04-2008), Денис (17-05-2008), Драйвер (28-03-2012), Жанна (03-02-2009), Жене4ка (04-07-2013), Илья (28-03-2008), Калининградка (12-11-2015), Кремышев (01-07-2016), Любочка (28-03-2008), Макс (14-03-2016), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012), Надька (05-06-2011), Олег1099 (05-06-2010), Пантерка (11-05-2010), полуничка (11-03-2012), РАИСА (01-01-2010), Тасбоева (08-03-2017), Тэнь Уань (28-03-2008)
Старый 28-03-2008, 18:13   #14
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от riskon
Вы можете поддаться
Да. Это хорошо известный психотип - "Дон-Кихот" называется в психологии. Если замкнуло - фиг остановишь. Правда "замыкает", чаще, на дурости. Своей или чужой - без разницы. Ветряки бессмертны. Спасибо Сервантесу - навсегда припечатал. В Чонкине - тоже неплохо.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 30-03-2008 в 12:27..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), chtch (02-01-2015), oljalja (29-09-2013), Penelopa (29-03-2008), piumina (20-09-2014), svetlanka (25-10-2013), verlioka (23-01-2013), VladZZ (17-09-2009), Владомир (04-08-2017), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012)
Старый 28-03-2008, 19:14   #15
 
Аватар для dina
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,233 Поблагодарил: 3,716
Поблагодарили 8,364 раз(а) в 2,523 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Не заржаветь!

ой и у меня такой психотип.
dina вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение:
chtch (02-01-2015), piumina (20-09-2014), verlioka (23-01-2013), Алё! (30-03-2016), Гвоздь (29-03-2008), госпожа беладонна (10-09-2015), Матулявичуте (31-03-2012)
Старый 29-03-2008, 03:32   #16
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от riskon
пишете Вы - просто зачитаешься
Спасибо. Бывает. Значит самого цепляло, когда писал. Только постоянно "выдавать" невозможно. И я, как и большинство, - чаще - "холодный пепел". Постоянно ожидать от человека "выпрыгивания из штанов" - вообще негуманно. Но есть, есть у нас и такие. Одного Jseven'а на три форума хватит.

Третий день сокового восстановления. Вес 55,0. Прибавил на соках 400 грамм. Пульс утром лёжа 46, стоя - 57, давление немного падает - 93/63.
Аппетита попрежнему нет. Вчера он появился после принятия сока часа через 4, к вечеру - часа через 2. Сегодня - уже часов пять после принятия сока - ни малейшего желания ни пить ни есть. Когда пью - вкусно и остановиться на стакане трудно. Но через часик во рту противно и аппетит испаряется надолго. Очищение понемногу, (по выражению Аника - как поезд) тормозит. Воспалительный в простате затлел сильнее - зачастил в туалет. Разок и ночью подняло. Бегать пока не хочется - энергии и при ходьбе хватает только на часок. Ничего разберёмся. Пойду пока кружечку мандаринового тяпну.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 29-03-2008 в 06:53..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
32 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (20-01-2015), Ali-Lena (20-01-2015), Amirova (29-03-2008), a_l_a (08-12-2009), chtch (02-01-2015), Kural (21-04-2008), Mula (15-04-2008), Penelopa (29-03-2008), piumina (20-09-2014), riskon (29-03-2008), Semizwetka (05-04-2008), slavol (16-04-2008), verlioka (23-01-2013), VladZZ (17-09-2009), Галина Ивановна (16-03-2016), Галина Ивановна (16-03-2016), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Гуська (14-04-2008), Илья (11-04-2008), Кремышев (01-07-2016), Лолита (31-03-2008), Любочка (29-03-2008), Мадина Луемба (14-05-2013), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012), Олег1099 (10-06-2010), полуничка (11-03-2012), Свет (10-11-2013), Юта (10-05-2013)
Старый 29-03-2008, 07:28   #17
 
Аватар для Тэнь Уань
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 463 Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 651 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от Гвоздь
сихологическая форма тренируется не хуже бицепсов. Нужен только ежедневный успех в стычках со своим чисто биологическим началом (есть, пить, выделять, общаться с враждебным полом и т.п.). Одними конскими талантами человека не подымешь. По-разному можно. Лиш бы насупротив себе. Хоть заставить себя каждый день по 20 минут качать мышцы или там пробежки.
Спасибо, но это только одна часть вопроса. И это скорее действительно нетренированность, нежели "дыры" в психике, о которых я говорю.
Речь идёт о моментах, когда полностью теряешь контроль над собой, аля "катись оно всё к чертям". Происходит это обычно изза одинаковых факторов, вот их я и называю дырами. Это мысли или явления, или комплексы, которые с давних пор забиты в голову и оказывают стабильно негативное влияние, отравляющее. Затем ком негатива растёт и превращается в состояние бесконтрольности.

То есть воля отказывает совершенно. Значит нельзя допускать этих состояний. Вот как не допускать, хотелось бы ваше мнение узнать. Знакомо ли вам вообще такое?
Тэнь Уань вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Тэнь Уань спасибо за это полезное сообщение:
chtch (02-01-2015), leks.ir (26-11-2012), piumina (20-09-2014), POL66 (23-08-2012), verlioka (23-01-2013), Vitek (30-03-2008), анютка. (06-02-2012), Валерия57 (15-08-2016), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Матулявичуте (31-03-2012), Свет (10-11-2013)
Старый 29-03-2008, 08:26   #18
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от Тэнь Уань
Знакомо ли вам вообще такое
Как же. Особенно у умственных субъектов. Дефицит позитива. Особенно по-молодости. Типичные чёрные полосы. В полном отрубе на диване валяешься и, кажется, рукой не пошевелить. Но всегда потом какой то подъём бывает. Полосу тогда просто надо пережить. Я это плохо, но понимал.

Сейчас я это связываю с несколькими причинами. Прежде вего - с отсутствием срочных задач. Например, дитё накормить. Или отсутствием тигра в непосредственной близости. Что поделаешь - издержки цивилизации. Потом как то пару раз мозг сам сработал на творчество - совал нос в чужие проблемные ситуации и, "вдруг" их неплохо решал. Видимо в природно не слабой части психики. А это даёт как наркотик. Только назад потом ничего не забирает. Т.е. не наркотик. Вот и две основные причины - безделье от невостребованности и выключенность из своей темы. Говорят ещё (В. Николаев) неестественность питания сильно влияет. Вот и третья и четвёртая причины - обжорство и не тем. Так что всё поправимо. Желаю успеха.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
39 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (08-07-2016), Allfedor (19-01-2014), Alyona_S (22-10-2009), a_l_a (08-12-2009), casta est (30-08-2009), Fuyu (22-05-2008), Gold-orhi (09-01-2013), Greta (05-09-2009), LARAKROFT (02-11-2011), leks.ir (26-11-2012), Penelopa (29-03-2008), piumina (20-09-2014), riskon (29-03-2008), saiko (19-06-2008), Semizwetka (05-04-2008), svetlanka (25-10-2013), TiNa (23-05-2008), verlioka (23-01-2013), VladZZ (01-08-2008), yulia (02-04-2008), Андароша (23-04-2011), анютка. (06-02-2012), Валерия57 (20-11-2012), Владомир (04-08-2017), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Гуська (14-04-2008), Драйвер (28-03-2012), Кремышев (01-07-2016), Любочка (29-03-2008), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012), Надька (05-06-2011), полуничка (11-03-2012), Тэнь Уань (29-03-2008), худею (06-06-2011)
Старый 29-03-2008, 12:23   #19
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Цитата:
Сообщение от Тэнь Уань
Знакомо ли вам вообще такое
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
третья и четвёртая
Вдогонку. Есть на мой взгляд и пятая, может быть главная. Связана она с тем, что человечество, лишившись такой мотивации, как тигр вблизи, давно создало неплохую замену. Вот была задача не попасться. Вообще, раньше были больше задачи и задачки. Их стало меньше. Ложись спать, казалось бы. Но источник то нормального кайфа резко сузился, адреналин то надо сжигать. А делать, по крупному, - нечего! Не поспишь c адреналином, особенно чёрным, оказывается. Самые неугомонные стали сбрасывать свою потенциальную энергию (она же - дурь, она же - пассионарность, неуёмность и т.д.) на ЗАМЫСЛЫ. Цивилизация высвободила нам время. И если мы не хотим сойти с ума, мы обязаны перейти с задачек на замыслы. Именно это определяет, кажется мне, в наше время роль силы интеллекта в психологическом благополучии человека. Жестокое в общем к слишком многим время. Итак жизненно необходимо укрупнить задачи, не перебирая, конечно. О. Их великое множество я видел. От дач (сам переболел и выстроил) до искусственного солнца. Не всегда радовался их видеть, есть очень гадкие. Но чел то при делах оказывается. При совке хуже было, чуть что и статья. А теперь чел может жить и не думать о прострации. Это, наверное, самое главное в понятии современный менталитет. А кто не врубился, или кому родители это не запрограммировали - тем хуже. Чёрные полосы у них обычно гораздо шире светлых. В этом плане ответственность за собственное психологическое состояние лежит не только на окружении, но и на самом человеке. Я не говорю, конечно, о тех драматичных случаях, когда негатив и апатия в личности принимает болезненные масштабы. Т.е. объёктивный фактор здесь может иметь место.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 29-03-2008 в 12:52..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
41 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Alekz (27-05-2013), Allfedor (19-01-2014), a_l_a (08-12-2009), casta est (30-08-2009), chtch (02-01-2015), Denisman81 (25-01-2015), Fuyu (22-05-2008), Gold-orhi (09-01-2013), Greta (05-09-2009), guangzhou (05-10-2013), Humanist (23-05-2010), Igrunka (29-03-2008), Kural (21-04-2008), LARAKROFT (02-11-2011), piumina (20-09-2014), riskon (29-03-2008), Semizwetka (05-04-2008), Sergei (28-09-2017), Shapir (08-07-2016), TiNa (23-05-2008), verlioka (23-01-2013), VladZZ (17-09-2009), yulia (02-04-2008), Андароша (23-04-2011), Валерия57 (20-11-2012), Влад (17-07-2009), Владомир (04-08-2017), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Драйвер (28-03-2012), Кремышев (01-07-2016), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012), Надька (05-06-2011), Олег1099 (05-06-2010), Ольгер Штольц (14-09-2014), Пантерка (11-05-2010), полуничка (11-03-2012), Туся (07-08-2015), Шустрая (18-05-2009)
Старый 30-03-2008, 12:33   #20
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,038 Поблагодарил: 38,475
Поблагодарили 38,573 раз(а) в 4,898 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь!

Четвёртый день восстановления на мандариновом соке. Есть неохота, но заставляю разогнавшийся состав очищения тормозить. До шести в вечера молчание аппетита терпел - сейчас заставил себя принять с пол литра сока. Сжевал по чайной ложке. Утром пульс лёжа - 46, ортостатический перепад - 14. Давление 95/70, вес после бани с тремя длинными (10, 7 и 4 минуты ) заходами в очень горячую парную - 53,5 кг.(!). Энергии достаточно. Состояние абсолютно рабочее.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десяту шанежку. Я не считаю.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 31-03-2008 в 10:16..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (10-01-2013), Aerox (08-04-2013), Alekz (27-05-2013), Ali-Lena (08-07-2016), chtch (02-01-2015), Gold-orhi (09-01-2013), Kural (21-04-2008), Mula (15-04-2008), piumina (20-09-2014), riskon (31-03-2008), slavol (16-04-2008), verlioka (23-01-2013), Андароша (23-04-2011), Владомир (04-08-2017), Галина Ивановна (16-03-2016), госпожа беладонна (10-09-2015), Кремышев (01-07-2016), Маринка Солнечная (31-01-2017), Матулявичуте (31-03-2012), Олег1099 (10-06-2010), полуничка (11-03-2012), Тасбоева (08-03-2017), худею (06-06-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????