Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-11-2016, 01:23   #11
 
Аватар для Marky
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 15 Поблагодарил: 95
Поблагодарили 43 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Лучше бы волновались о витамине D и B12. Чтобы был нормальный баланс омеги3/6 1 к 4, достаточно лишь кушать грецкие орехи и не употреблять растительные масла (не все). Насчет D: у меня в семье 10 человек и никто (!) не добирает нужное его количество с сентября по май, так как солнца у нас практически нету в этом время года, а пищу, богатую этим витамином, семья употребляет мало, а я тем более, т.к. вегетарианец. мультивитамины и разные добавки пью только я. В итоге на выходе имеем потенциально: остеопороз, шизофрению, рак предстательной железы, рассеянный склероз и много чего по мелочи.
Marky вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Marky спасибо за это полезное сообщение:
ЛЛП (29-09-2017), Туся (12-12-2016), Чудоелочка (13-11-2016)
Старый 13-11-2016, 03:33   #12
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 1,298 Поблагодарил: 14,768
Поблагодарили 11,317 раз(а) в 1,357 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Marky, Здравствуйте!!!!
Полностью согласна с вашим мнением, самое ценное это практический опыт людей и лично Наш индивидуальный, подтвержденный анализами, а не научные исследования умных мужей ожиревших и больных больше нас. Есть люди со здоровым ЖКТ, у которых все прекрасно усваивается и вырабатывается организмом все нужное из любой пищи, а есть люди которые едят все тазиками , а у них нехватки всех необходимых веществ зашкаливают.
В этой ссылке разговор с Marky в моем дневнике на эту тему.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=816

Всего хорошего!!!!!!
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (13-11-2016), hoz (13-11-2016), LATIMERIA (14-11-2016), Marky (13-11-2016), Белладонна (13-11-2016)
Старый 10-12-2016, 18:23   #13
 
Аватар для Woz
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: СПб
Сообщений: 308 Поблагодарил: 340
Поблагодарили 854 раз(а) в 233 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
Есть люди со здоровым ЖКТ, у которых все прекрасно усваивается и вырабатывается организмом все нужное из любой пищи, а есть люди которые едят все тазиками , а у них нехватки
Вот как раз об этом и говорит Василий. И может во главу угла стоит исправлять положение с ЖКХ(Т) ;-) , а не заваливать себя нутриентами. Хотя, возможно, иногда и стоит пытаться повышенными дозами напитать организм. Но , если только чем-то натуральным, а не БАДами и прочей лабудой. Ни один из них не сравнится с живым продуктом, особенно диким. И не нужно искать какие-то чудодейственные снадобья. Все есть во всем. Особенно, если все - разное. Остльное - маркетинг и пиар.
__________________
Все пройдет. Наступит завтра.

Последний раз редактировалось Woz; 10-12-2016 в 19:38..
Woz вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Woz спасибо за это полезное сообщение:
Дося (17-03-2017), ЛЛП (29-09-2017)
Старый 10-12-2016, 19:37   #14
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 6,255
Поблагодарили 4,100 раз(а) в 1,236 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Цитата:
Сообщение от Woz Посмотреть сообщение
И может во главу угла стоит исправлять положение с ЖКХ(Т) ;-) , а не заваливать себя нутриентами.
Нутриенты - составные части продуктов питания. И выбирать продукты питания хорошо обладая информацией о свойствах этих разных нутриентов, не ограничиваясь лишь представлениями о белках, жирах и углеводах. А БАД БАДу - рознь. И продукт может оказаться лабудой, и БАД - отличной вспомогательной подкормкой.
румба вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Marky (16-12-2016), Woz (11-12-2016), ЛЛП (29-09-2017), Туся (10-12-2016)
Старый 16-03-2017, 19:05   #15
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 6,255
Поблагодарили 4,100 раз(а) в 1,236 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

Рыбный запах появляется в процессе постепенной порчи продуктов рыбьего жира. Хороший, качественный рыбий жир не имеет запаха или лишь слегка пахнет рыбой. В процессе производства рыбий жир проходит процессы очистки, а правильное хранение продукта очень важно для сохранения его полезных качеств. Запомните простое правило: если рыбий жир имеет неприятный запах, значит это жир низкого качества и принимать его не следует. Оксидированные жирные кислоты не имеют полезных для здоровья свойств. К счастью, большинство производителей заботятся о качестве своих продуктов. Конечно, можно натолкнуться и на некачественный препарат, но ваше обоняние поможет его распознать.

http://fitfan.ru/nutrition/8299-omeg...-jekspert.html
румба вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-03-2017), hoz (27-03-2017), ЛЛП (29-09-2017), Яся (16-03-2017)
Старый 27-03-2017, 15:54   #16
 
Аватар для hoz
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 12 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 25 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

румба, кое-что я для себя узнал. О ДПК первый раз слышу..
Кстати, а здесь написано, что в молоке и мясе вредные насыщенные кислоты. Получается, что все молочные продукты вредные.. А как же тогда сыр, творог.. Кефир и йогурты, которые рекламируют как типа полезные продукты для пищеварения.. Как начинаешь погружаться в эти вопросы, всё больше начинаешь понимать, что знаешь ещё очень мало..

Последний раз редактировалось hoz; 27-03-2017 в 22:45..
hoz вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали hoz спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-03-2017), ЛЛП (29-09-2017)
Старый 12-09-2017, 09:10   #17
 
Аватар для Ural
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 81 Поблагодарил: 18
Поблагодарили 176 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?

я ем пророщенную конопляную кашу. Из конопляных семян, которые пищевые, продаются на рынках. Там Омега3-6-9 в идеальном сочетании. 30% масла, 30% белка и 30% остального. Идеально)
Ну и лён ещё, и водоросли

А насчёт молочки - я давно убедился, что это не для человека во взрослом возрасте. Лучше полностью исключить, как и мясо
Ural вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ural спасибо за это полезное сообщение:
ЛЛП (29-09-2017), Репа (19-09-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Всё-таки оно началось.. Jelenka Соло-ЗОЖ 155 17-12-2017 19:03
Все таки решилась на ЛГ Анатомка Архив 0 17-03-2016 23:52
кажется нашла где брать био морковку в мск за вменяемые деньги suresure Барахолка 25 03-12-2012 15:07
Одесситам - где брать пшеницу на пророст buka Барахолка 6 17-05-2011 18:01
И все-таки голодаю! Maria_ja Архив 13 28-11-2010 11:24


Текущее время: 05:12. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????