Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31-12-2016, 13:55   #1
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Ветер перемен

Вступительное слово.
Не коротко о том, как я пришла к мыслям о голодании.

Последние несколько месяцев переживаю личные перемены, в связи с чем меняется и мой привычный образ жизни, уходят люди, занятия и интересы, которые на проверку оказываются совсем неинтересными. Работаю дистанционно из дома, желание общения со старыми знакомыми нивелировалось, а чего я хочу от новых пока не решила, поэтому мне захотелось посвятить много времени себе любимой, понять, действительно ли мне нужно то, к чему я с маниакальным упорством стремлюсь долгие годы. И если да, то придумать, как двигаться к цели эффективнее.
К настоящему моменту я так сложила обстоятельства, что добровольно нахожусь в полном одиночестве. Подобный опыт уже был и мне в таком состоянии легко и удобно, а после общение с людьми доставляет намного больше удовольствия и долго не становится рутиной. Так что это тоже своего рода лечебное мероприятие.
Так вот, из-за того, что есть много свободного времени на осмысление всего и вся, мыслю и переосмысливаю сейчас очень многое, возможно, в том числе из-за этого нарушился сон, пропал аппетит и желание делать то, что я обычно делала. Но это отнюдь не апатия, скорее наоборот. Я-счетовод-аналитик-программист по призванию внезапно заинтересовалась рисованием, иностранными языками, кинематографом, художественной литературой и с удовольствием повожу многие часы за этими занятиями.
Как я уже говорила, у меня пропал аппетит, сначала всё списывала на лень и холостяцкую жизнь, потом превратила это в некое подобие здорового питания, но теперь пришло осознание, что даже готовую еду я есть не хочу. Кое-как заталкивала в себя дневную норму БЖУ, с каждым дем было всё сложнее и сложнее, пока меня не осенило: это хороший повод поголодать.
О лечебном голодании я слышала давно, даже прочла пару книг и массу статей, но пробовать не захотелось. Ещё была одна знакомая, которая успешно голодала 2 раза по 40 дней и делилась в своё время со мной опытом и знаниями.

О моей физической форме тоже надо упомянуть. Всю жизнь я была толще своих сверстников, индекс массы тела колебался на уровне 26-27, при этом я всегда любила ходить пешком и кататься на велосипеде, но не следила за питанием, а когда следила, не получалось вести активный образ жизни. Несколько лет назад мне удалось совместить плавание, безудержную езду на велосипеде (от 40 до 150 км каждый день) и хорошее регулярное питание. Спустя полгода такой жизни я была в самой лучшей своей форме - 55кг, на которых отчетливо просматривались гармонично развитые мышцы. Но это было в далёких тёплых странах, которые потом сменились холодными с нездоровым питанием, в результате потерянный десяток вернулся года за полтора.
Из болячек мне известна только аллергия на цитрусовые и книжную пыль.
Какой-то заветной цели похудеть или исцелиться у меня нет, скорее воспринимаю это как профилактику и, возможно, изменения в теле подтолкнут меня к переменам в плане питания и активности.
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Galka (01-01-2017), Gulichka (01-01-2017), marimosk (31-12-2016), matroskin96 (31-12-2016), Rumia (31-12-2016), ЕЛЕНАМАС (31-12-2016), ЛГТ (05-01-2017), МИЛУСЯ (31-12-2016), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (02-01-2017), Яся (31-12-2016)
Старый 31-12-2016, 13:56   #2
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

День 2

Считаю, что бессознательную, но правильную подготовку к голоданию я прошла, т.к. последние пару недель мой рацион состоял в основном из кисломолочной продукции, круп и овощей, и всё это было не в избыточном количестве.
Психологическое давление и провокации со стороны практически исключены, так что полагаюсь только на свою волю и физические ощущения.
Ещё у меня есть электроактиватор воды, с помощью которого можно получать воду до 9pH, что должно помочь снизить сложности ацидоза.
Не считаю достижением 1-2 дня без еды, всякое бывало, а так же изменение веса на 1-2кг в любую сторону, я не профессионал, отслеживающий каждые 100 грамм веса.

В любом случае, надо зафиксировать состояние на момент старта:
последний прием пищи: литр кефира за день 29 декабря
рост: 160
вес: 68
Физическое состояние: ничего не болит, ни каких отклонений от обычного состояния нет
физическая активность: 15 минут бессистемная зарядка, 1 час - прогулка 6км
отношение к голоданию: интересный эксперимент
чувство голода: есть не хочется, редкое легкое бурчание в животе нейтрализуется стаканом воды
сон: не спится последние 30 часов
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Galka (01-01-2017), Gulichka (01-01-2017), marimosk (31-12-2016), matroskin96 (31-12-2016), Rumia (31-12-2016), ЕЛЕНАМАС (31-12-2016), МИЛУСЯ (31-12-2016), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (02-01-2017)
Старый 31-12-2016, 17:14   #3
 
Аватар для marimosk
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Kiev
Сообщений: 40 Поблагодарил: 19,429
Поблагодарили 124 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

Интересно будет понаблюдать за вашим экспериментом)))
Успехов
marimosk вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали marimosk спасибо за это полезное сообщение:
Galka (01-01-2017), Gulichka (01-01-2017), Rumia (31-12-2016), Skyler (31-12-2016), ЕЛЕНАМАС (31-12-2016), МИЛУСЯ (01-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (02-01-2017)
Старый 01-01-2017, 15:37   #4
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

marimosk, самой интересно до жути, а вдруг? а что? а как?

День 3
Вчера вечером погуляла пару часов, посмотрела на салюты, заполночь вернулась, почитала книгу и спокойно уснула на 8.5 часов и это здорово!
Сегодня утром забыла, что я делаю и по инерции сварила кофе
Я кофеман, да. Скрепя сердце вылила в раковину, но запах был божественен!
Организм хочет кушать, желудок завывает не своим голосом, мне кажется, даже соседи это слышат.
Воду пью как потерпевшая, я и раньше была водохлёбом, но сейчас это что-то за гранью моего понимания. Щелочную воду просто не успеваю готовить в нужных количествах, так что чередую с фильтрованой.
Попробую как-нибудь замерять сколько пью, просто для интереса, статистики.
Утром при резком вставании с постели голову чуть крутануло, но быстро прошло, зарядку делала без проблем. Сейчас общее состояние в норме, ничего не беспокоит, кроме звуков и напряженности в желудке, не знаю как назвать, когда орган не болит, но ты постоянно ощущаешь, что вот он пям тут у меня находится и хочет жраааать ))))
Далее по плану прогулка и интеллектуальные занятия.

Так начался первый год моего голодания.
Не могла не написать эту эпичную фразу.
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (01-01-2017), marimosk (01-01-2017), matroskin96 (01-01-2017), sborchik (01-01-2017), ЕЛЕНАМАС (01-01-2017), МИЛУСЯ (01-01-2017), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (02-01-2017)
Старый 01-01-2017, 19:27   #5
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 1,553 Поблагодарил: 8,493
Поблагодарили 6,684 раз(а) в 1,545 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

Поздравляю С новым годом! пусть все плохое останется в старом году а все хорошее переходит в новый год. счастья тебе и здоровья.
МИЛУСЯ на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Alek6919 (03-01-2017), Gulichka (01-01-2017), marimosk (01-01-2017), Rumia (05-01-2017), Skyler (02-01-2017), ЕЛЕНАМАС (01-01-2017), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017)
Старый 02-01-2017, 14:46   #6
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

День 4

Вчера долго не могла уснуть. Первый раз за долгие годы спала очень тревожно, что-то даже вспоминается из сна. Спала сначала 8 часов, потом еще 6, сейчас лежу и ничего не хочу. Учитывая что последние месяцы спала мало, то вроде и не плохо. Но сил нет никаких. Прямо на кровати пресс качнула раз 25 и выдохлась.
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (05-01-2017), marimosk (02-01-2017), ЕЛЕНАМАС (02-01-2017), МИЛУСЯ (02-01-2017), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (03-01-2017)
Старый 03-01-2017, 10:02   #7
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Плохо Re: Ветер перемен

День 5

Очень плохо. Голова раскалывается =(
Вообще не переношу головной боли и, как правило, не беспокоит. А сейчас просто невыносимо. Шатает из стороны в сторону и совершенно ничего не хочется делать. Ночь не спала, пялилась в потолок и пыталась себя заставить хоть чем-то заняться, но даже всемогущий интернет с его развлечениями не хочу.
Решила еще сегодня потерпеть, если не отступит - завтра буду выходить. Хоть и обидно, т.к. есть-то мне не хочется.
Надо будет еще как-то добраться до магазина, а то и внутрь закинуть нечего, если решу заканчивать.

Может кто подскажет, чем побыстрее реанимировать организм после такого мини голода?
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (05-01-2017), marimosk (04-01-2017), ЕЛЕНАМАС (03-01-2017), МИЛУСЯ (03-01-2017), Олимпия (03-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (03-01-2017)
Старый 04-01-2017, 03:09   #8
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

Днем спала кое-как в сумме часов 6. Голова по-прежнему трещит. Сделала усилие над собой, приняла ванну с морской солью, всякими косметическими примочками пыталась вдохновить себя. В процессе забыла про голову, но стоило прилечь на диван - полохо, всё тело ломит, тошнота и грусть-печаль. Пошла на улицу, было очень холодно и страшно, что завалюсь где-то. За час прошла меньше 3 километров под скрежет в мозгу, с трудом делая каждый шаг. Купила моркови, окончательно решила выходить.

Выход
Сделала рюмку сока, разбавила водой и внутрь. Прозит!
Почти сразу в животе началось бурчание и сильный дискомфорт.
Вот через два часа голова какая-то странная, вроде нет той адской боли, но и не норма - что-то новенькое, тело как вата, но настроение более позитивное, чем последние пару дней, желудок успокоился довольно быстро. Заметила, что совершенно не хочу пить, поставила напоминалку в телефон, что бы раз в пол часа хоть по пол стакана заливать.
Буду продолжать сок раз в 3 часа, надеюсь поспать, потом продолжу сок уже с добавлением мякоти и овсяный кисель. Далее по состоянию и рекомендациям, 5-6 дней.

Итог 5 дней без еды:
вес: 62 (-6), полагаю, это в большей части круговорот еды и воды во мне, ни жир, ни мышцы за такое короткое время в таком количестве не рассосались бы, визуально сдулся только живот, а т.к. похудение не было целью, цифра и ее потенциальный откат не вызывают эмоций
физическое состояние: первые 3 дня нормальное, с 4 дня полная совершенная безнадёжная слабость, неспособность сконцентрироваться на чем-либо, в последний день все мышцы выворачивало, кости ломило, ни лежать, ни сидеть, ни стоять спокойно невозможно, сон беспокойный с цветными пятнами при засыпании, пробуждения каждый час-полтора, головные боли по моим меркам были зашкаливающими все допустимые нормы, надо учить матчасть, возможно, есть какие-нибудь меры подготовки к голоданию в этом плане
физическая активность: с 4 дня снизилась почти до нуля
чувство голода: не было и нет, один раз подумала про запеченую утку, не знаю почему, в жизни ела всего 2 раза и не помню за собой особых восторгов =)
отношение к голоданию: очень(!) интересный эксперимент, не покидает мысль, что еще чуть-чуть и началась бы новая стадия, и было бы легче, и... и... и... Но и 5 дней для первого опыта, считаю, не плохо, судя по статьям и отзывам следующие голодания проходят легче, по крайней мере уже знаю, чего ожидать, желание попробовать не отпало, надо посмотреть на состояние после выхода, изучить больше информации. В целом, хорошая встряска, надеюсь пройдет без негативных последствий.
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (04-01-2017), Gulichka (05-01-2017), marimosk (04-01-2017), matroskin96 (04-01-2017), Rumia (05-01-2017), ЕЛЕНАМАС (04-01-2017), МИЛУСЯ (04-01-2017), Чудоелочка (04-01-2017), Юлия 77 (05-01-2017)
Старый 05-01-2017, 12:25   #9
 
Аватар для Rumia
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 420 Поблагодарил: 2,311
Поблагодарили 1,949 раз(а) в 419 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Ветер перемен

Skyler, а клизмы на голодании делали? Вы про них не писали что-то.
Они помогают от головных болей. Ведь головные боли от токсинов, которые выбрасываются в кровь при голодании.
Если б себе подмогли выведением шлаков, то голодание переносилось бы намного легче и не пришлось срочно выходить из голодания.
__________________
В посту нужно молиться. Сам по себе пост без усиленных молитв ниспадает до некоторой диеты, достоинство которой уже потому невелико, что соблюдается диета ради себя, а пост, как жертва, приносится Богу.

Rumia вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Rumia спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (06-01-2017), Skyler (05-01-2017), ЕЛЕНАМАС (05-01-2017), МИЛУСЯ (05-01-2017), Юлия 77 (05-01-2017)
Старый 05-01-2017, 16:48   #10
 
Аватар для Skyler
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хорошо Re: Ветер перемен

Rumia, у меня ранее сложилось такое видение, что клизьмы нужны исключительно для того, что бы вывести остатки калла. В первые дни естественным путем вышло то немногое, что было, я сделала клизьму один раз в начале третьего дня. Убедившись, что кишечник очищен, не стала более продолжать эти процедуры. Как оказалось зря. Спасибо вам, нашла много информации по этому вопросу. Теоретичкая подготовка к следующему голоданию продолжается =)

А пока выход.
Морковный сок мой организм очень хорошо принял, к вечеру был стул-вода.
Спала идеально, физический и психологический подъем на лицо.
Сегодня утром зарядка, вечером - гулять.
В меню коктейль: пол стакана морковного сока + столовая ложка мякоти + 2 столовые ложки разваренной овсянки + вода. Желудок каждые 3 часа требует добавки.
Skyler вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (06-01-2017), marimosk (05-01-2017), ЕЛЕНАМАС (05-01-2017), МИЛУСЯ (10-01-2017), Юлия 77 (06-01-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей Владимир Котляр Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 256 06-06-2016 18:51
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 23:19
Хочу перемен или непременно прорвемся Malinka Примеры успешно проведенных голоданий 28 25-04-2013 19:23
Дух и тело требуют перемен(СГ) Милана Архив 29 02-02-2012 23:12


Текущее время: 21:17. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????