Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-01-2009, 11:04   #11
Заблокирован
 
Аватар для Еlios
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 618 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,474 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от Amit
Получать магний естественным путем из продуктов питания становится все труднее и труднее
тогда посмотрите какие дикорастущие съедобные травы содержат достаточно магния и употребляйте их регулярно (сныть, крапива, подорожник достаточно не содержат /в подорожнике зато много калия/)
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь...
Еlios вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение:
freedom (25-08-2016), infinity (07-04-2014)
Старый 05-01-2009, 12:42   #12
Заблокирован
 
Аватар для Леопольдовна
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 424 Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,464 раз(а) в 3,006 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дефицит магния и болезни

Чемпионом по содержанию магния является обычный чай.
Леопольдовна вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-08-2016), freedom (25-08-2016), Гвоздь (24-08-2016)
Старый 05-01-2009, 12:50   #13
 
Аватар для Вадим Асадулин
 
Регистрация: May 2008
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,022 Поблагодарил: 1,627
Поблагодарили 7,099 раз(а) в 2,603 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Существует еще такое понятие, как биодоступность, которое включает в себя не только абсолютное содержание субстрата в продукте, но его всасываемость, перенос к месту использования, сродство к рецепторам и т. д.
Вадим Асадулин вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Вадим Асадулин спасибо за это полезное сообщение:
infinity (07-04-2014), М.Кучевасов (11-09-2016), Наина Киевна (17-09-2010)
Старый 05-01-2009, 13:00   #14
Заблокирован
 
Аватар для Еlios
 
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 618 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,474 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Вадим Асадулин,
всё верно, и в синтетике эта биодоступность стремиться к нулю (с последующим минусом - синтетика и нормальное усвоение из продукта потом покорёжет)
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь...
Еlios вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение:
infinity (07-04-2014), Наина Киевна (17-09-2010)
Старый 05-01-2009, 16:20   #15
 
Аватар для Amit
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 48 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от Еlios Посмотреть сообщение
тогда посмотрите какие дикорастущие съедобные травы содержат достаточно магния и употребляйте их регулярно (сныть, крапива, подорожник достаточно не содержат /в подорожнике зато много калия/)
В диких травах магния все-же не так много, хотя сами по себе они ценный источник микроэлементов. Тот же дикий горный шиповник с рынка у таджиков беру регулярно (дроблю качалкой в тряпочке жменьку и запариваю в стеклянном термосе). Заодно наполнил холодильник на зиму мороженной клюквы. А магний пока "добываю" химическим способом, описанным мной выше :)

Последний раз редактировалось Amit; 05-01-2009 в 16:38..
Amit вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Amit спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (06-06-2012), Milo (07-10-2017), serg981 (05-01-2014)
Старый 05-01-2009, 16:31   #16
 
Аватар для Вадим Асадулин
 
Регистрация: May 2008
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,022 Поблагодарил: 1,627
Поблагодарили 7,099 раз(а) в 2,603 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Если разобрать рояль в поисках "Лунной сонаты"...
Вадим Асадулин вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Вадим Асадулин спасибо за это полезное сообщение:
pupsik (26-06-2011), Гвоздь (18-02-2009), корнак7 (27-09-2009), Наина Киевна (17-09-2010)
Старый 09-01-2009, 19:09   #17
 
Аватар для Начинающий
 
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 628 Поблагодарил: 734
Поблагодарили 7,821 раз(а) в 611 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дефицит магния и болезни

Лучше всего получать магний из природных продуктов а не из аптечных препаратов. Примерный состав "магниевой диеты": настой шиповника, сливы, апельсины, абрикосы, оливки, зеленый горошек, петрушка, тыква, свекла, капуста, орехи, гречка, пшеничные отруби.
Начинающий вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Начинающий спасибо за это полезное сообщение:
Cherry1 (03-01-2014), freedom (25-08-2016), hermess (15-02-2009), infinity (07-04-2014), LadyTA (06-06-2012), Ludmila_ (10-01-2009), Milo (07-10-2017), Olga A (19-09-2016), Polar Cat (27-09-2010), Айри (18-04-2015), Александра Вовк (15-02-2011), Алена (09-01-2009), Валерия57 (30-08-2016), Владомир (28-10-2016), Гвоздь (24-08-2016), корнак7 (27-09-2009)
Старый 31-01-2009, 10:46   #18
 
Аватар для Sergio
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Пермь
Сообщений: 19 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 36 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Цитата:
Сообщение от Amit Посмотреть сообщение
Пакет 25 г сульфата магния это 4 полных с горкой чайных ложки. Соответственно 2 чайных ложки это 12,5 г сульфата или 1,3 г в пересчете на чистый магний, что составляет порядка 3 полных суточных доз с учетом потери вещества при промывке осадка. То есть полученный выше раствор с уксусом или лимонным соком выпивается в течение 3 дней.
Я в шоке!
Половина чайной ложки сульфата магния на три дня серьёзно обсуждается на предмет передозировки магния. Особенно, если учесть меньшую, по сравнению с другими формами магния, усваиваемость сульфата магния. Неусваиваемость английской соли — либо чья-то ложь, либо заблуждение.
Отличнейший источник магния и сульфат-иона, необходимого для иммунитета.
25 г — за три дня, и так каждый день годами!
Я просто подозреваю недостаток практики.
Сам я пью раствор сульфата магния уже почти два года. И знаю, что превышать дозировку нежелательно. Ограничение здесь — именно из-за магния.
Sergio вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Sergio спасибо за это полезное сообщение:
freedom (25-08-2016), hermess (15-02-2009), Orda1 (25-08-2016), В.С. (09-08-2013), Гвоздь (24-08-2016)
Старый 14-02-2009, 11:52   #19
 
Аватар для Amit
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 48 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Пакет сульф магния 25 г по моему "рецепту" выходит не на 3 дня а на 6.

Дозировку готов обсуждать

Просто из официальных источников магния организму требуется 0,35-0,5 г в сутки. И если разделить сколько металлического магния содержится в 25 граммовом пакете сульфата (2,6 грамм) на 6 суток то мы получаем 0,43 г магния с раствором. Но реально еще меньше, из-за потерь вещества.
Что же не верно в моих расчетах? )

Сульфат магния оказывает раздражающее действие на кишечник и стимулирует желчеотделение, может именно из-за этого действия обсуждается дозировка именно сульфата?

Последний раз редактировалось Amit; 14-02-2009 в 12:06..
Amit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Amit спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (25-08-2016), hermess (15-02-2009), LadyTA (06-06-2012), Валерия57 (30-08-2016), Гвоздь (24-08-2016), Мария11 (18-10-2016)
Старый 14-02-2009, 14:31   #20
 
Аватар для Sergio
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Пермь
Сообщений: 19 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 36 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Сульфат-ионы являются составляющими так называемых клеточных солей. Они жизненно необходимы организму. Ограничение на дозировку вносят ионы магния. Например, у меня после гречки (стакан крупы) сильно снижается артериальное давление и наступает слабость. А в 100 г гречки находится 380 мг магния. В 170 г гречки (неполный стакан магния) находится 650 мг магния, полторы суточной дозы. Так что получать магний из продуктов легко. Необходимы именно сульфат-ионы. Хотя на "магниевую водичку" я подсел в 2007 г именно из-за магния.
У магния мощное действие снижать АД.
Sergio вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Sergio спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (25-08-2016), freedom (25-08-2016), Валерия57 (23-08-2016), Владомир (28-10-2016), Гвоздь (24-08-2016), Мария11 (18-10-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Венерические болезни maxfire Болезни и симптомы 705 20-05-2017 20:21
Магния сульфат Jenny007 Теория и практика голодания, вопросы и советы 32 09-04-2017 16:40
Стрессы и болезни. Гвоздь Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 50 03-06-2014 04:35
Дефицит витамина В2. Что делать? ryabina Вопросы 3 26-01-2011 16:01
Все болезни от нервов Daniela Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 51 27-04-2007 05:56


Текущее время: 13:12. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????