Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-12-2017, 16:45   #1
 
Аватар для Ingwar
 
Регистрация: Dec 2017
Адрес: в самой непонятной стране
Сообщений: 29 Поблагодарил: 20
Поблагодарили 130 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Печаль SOS! Зациклился на голоде и обжорстве

Добрый день! Пишу впервые, если не в тот раздел — извините.

В июне 2017 я весил почти 130 кг при росте 195 см. По разным подсчётам перевес был ок. 35 кг.
Был ожиревшим в разной степени около 30 лет (в детстве был худенький). Работа умственная, сидячий образ жизни. Люблю и умею вкусно готовить. Дожрался до диабета II типа.

Этим летом меня «осенило» попробовать голодание. Почитал и кинулся, как в омут с головой.
Переношу голодание, на мой взгляд, достаточно легко. Только с 3-5 дня ортостатическия явления, головокружение при смене положения тела.
Через кетоацидоз не проходил ни разу, или просто не чувствовал его.
Купил шагомер и ежедневно нагуливаю минимум 8000 шагов по рекомендации ВОЗ.

В общем, результат есть.
Минимальный достигнутый на голоде вес 96,5 кг.
Сейчас вес 102,8 кг. Надел старые джинсы, пробил 4 дырочки в ремне.

В неголодный период я быстро, за 1-3 недели набираю от 5 до 10 кг! Пугаюсь весов и снова устраиваю себе голод, где за 5-7 дней снова теряю эти 5-10 кг.
И опять всё сначала. Такие циклы у меня продолжаются с лета.

В общей сложности я проголодал около 9 недель.

Но я вот думаю, что это как-то тупо и вовсе НЕПОЛЕЗНО для остатков моего здоровья. А?
Я-то мечтал похудеть до 85...90 кг и оставаться в этом весе навсегда.
А вышло у меня только «зацикленное раскачивание маятника или лодки».

SOS!!! Поделитесь знаниями и опытом:

1) Вредно ли то, что я делаю (вот эти повторные циклы набора-сброса)?

2) Как часто вообще можно голодать по 5-7 дней и какой должен быть перерыв между голоданиями? Как всё это расчитывается, определяется?

3) Можно ли голодать, например, понедельник, среду и пятницу, а в остальные дни питаться обычно?

4) На полном голоде я никакие лекарства не пью, но сахар крови на 3 день опускается до 3,5...3,8 (ниже нормы). Не опасно ли это?

5) Какой вес мне считать нормальным? Мне 44 года, рост 195 см.

------------------------------------------------------
Несколько мыслей о моём обжорстве. Извините, назову вещи своими именами.
Я считаю моё обжорство чем-то одинаковым с алкоголизмом, наркоманией и т.п. зависимостями.

Ведь все знают, что алкоголик может держаться годами, но если «развяжет», просто пригубит алкоголь, то попрёт во все тяжкие.

Но ведь тоже самое происходит со мной! Пока я на голоде (в жёсткой «завязке»), я худею, оздоравливаюсь. Но стоит мне начать есть, вот горе-то какое, я начинаю обжираться. Я не могу это контролировать, никак!

У меня хватает силы воли совершенно не есть 7 дней и при этом готовить и стряпать семье всякие финдибоберы. Но НЕ хватает силы воли не обжираться, когда я начинаю есть.

Проблема то в том, что совсем НИКОГДА не принимать алкоголь возможно.
А вот совсем перестать жрать, навсегда, всё равно невозможно. (Про праноядение не будем.)
Голодание не усиливает моё обжорство. Я просто привык ТАК есть. Ну иначе бы и не был жирным почти всю свою жизнь.

6) Как быть с неправильным питанием (обжорством) во всё остальное время?
Ваши идеи, техники, технологии, пожалуйста.

ВСЕМ СПАСИБО за внимание!
Ingwar вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Ingwar спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (07-12-2017), Ermolova (07-12-2017), E_Lena (08-12-2017), marimosk (08-12-2017), piumina (07-12-2017), Spectator (07-12-2017), Zazaza (09-12-2017), Маринка Солнечная (08-12-2017), Мария11 (07-12-2017), МилаяМила (08-12-2017), муравьиха (08-12-2017), Светлана Авесана (14-05-2018), танюта (08-12-2017)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Косметика на голоде fialkae77 Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 10-10-2019 11:38
Заживление ран на голоде? obelix Болезни и симптомы 1 27-06-2015 21:45
Наркоз при голоде Lutte Теория и практика голодания, вопросы и советы 20 19-06-2012 08:33
Температура на голоде SabaTov Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 19-03-2011 14:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:33. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter