|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-12-2017, 16:45 | #1 |
Регистрация: Dec 2017
Адрес: в самой непонятной стране
Сообщений: 29
Поблагодарил: 20
Поблагодарили 130 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
SOS! Зациклился на голоде и обжорстве
Добрый день! Пишу впервые, если не в тот раздел — извините.
В июне 2017 я весил почти 130 кг при росте 195 см. По разным подсчётам перевес был ок. 35 кг. Был ожиревшим в разной степени около 30 лет (в детстве был худенький). Работа умственная, сидячий образ жизни. Люблю и умею вкусно готовить. Дожрался до диабета II типа. Этим летом меня «осенило» попробовать голодание. Почитал и кинулся, как в омут с головой. Переношу голодание, на мой взгляд, достаточно легко. Только с 3-5 дня ортостатическия явления, головокружение при смене положения тела. Через кетоацидоз не проходил ни разу, или просто не чувствовал его. Купил шагомер и ежедневно нагуливаю минимум 8000 шагов по рекомендации ВОЗ. В общем, результат есть. Минимальный достигнутый на голоде вес 96,5 кг. Сейчас вес 102,8 кг. Надел старые джинсы, пробил 4 дырочки в ремне. В неголодный период я быстро, за 1-3 недели набираю от 5 до 10 кг! Пугаюсь весов и снова устраиваю себе голод, где за 5-7 дней снова теряю эти 5-10 кг. И опять всё сначала. Такие циклы у меня продолжаются с лета. В общей сложности я проголодал около 9 недель. Но я вот думаю, что это как-то тупо и вовсе НЕПОЛЕЗНО для остатков моего здоровья. А? Я-то мечтал похудеть до 85...90 кг и оставаться в этом весе навсегда. А вышло у меня только «зацикленное раскачивание маятника или лодки». SOS!!! Поделитесь знаниями и опытом: 1) Вредно ли то, что я делаю (вот эти повторные циклы набора-сброса)? 2) Как часто вообще можно голодать по 5-7 дней и какой должен быть перерыв между голоданиями? Как всё это расчитывается, определяется? 3) Можно ли голодать, например, понедельник, среду и пятницу, а в остальные дни питаться обычно? 4) На полном голоде я никакие лекарства не пью, но сахар крови на 3 день опускается до 3,5...3,8 (ниже нормы). Не опасно ли это? 5) Какой вес мне считать нормальным? Мне 44 года, рост 195 см. ------------------------------------------------------ Несколько мыслей о моём обжорстве. Извините, назову вещи своими именами. Я считаю моё обжорство чем-то одинаковым с алкоголизмом, наркоманией и т.п. зависимостями. Ведь все знают, что алкоголик может держаться годами, но если «развяжет», просто пригубит алкоголь, то попрёт во все тяжкие. Но ведь тоже самое происходит со мной! Пока я на голоде (в жёсткой «завязке»), я худею, оздоравливаюсь. Но стоит мне начать есть, вот горе-то какое, я начинаю обжираться. Я не могу это контролировать, никак! У меня хватает силы воли совершенно не есть 7 дней и при этом готовить и стряпать семье всякие финдибоберы. Но НЕ хватает силы воли не обжираться, когда я начинаю есть. Проблема то в том, что совсем НИКОГДА не принимать алкоголь возможно. А вот совсем перестать жрать, навсегда, всё равно невозможно. (Про праноядение не будем.) Голодание не усиливает моё обжорство. Я просто привык ТАК есть. Ну иначе бы и не был жирным почти всю свою жизнь. 6) Как быть с неправильным питанием (обжорством) во всё остальное время? Ваши идеи, техники, технологии, пожалуйста. ВСЕМ СПАСИБО за внимание! |
15 пользователей сказали Ingwar спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (07-12-2017),
Ermolova (07-12-2017),
E_Lena (08-12-2017),
marimosk (08-12-2017),
piumina (07-12-2017),
Spectator (07-12-2017),
Zazaza (09-12-2017),
Маринка Солнечная (08-12-2017),
Мария11 (07-12-2017),
МилаяМила (08-12-2017),
муравьиха (08-12-2017),
Светлана Авесана (14-05-2018),
танюта (08-12-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Косметика на голоде | fialkae77 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 10-10-2019 11:38 |
Заживление ран на голоде? | obelix | Болезни и симптомы | 1 | 27-06-2015 21:45 |
Наркоз при голоде | Lutte | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 20 | 19-06-2012 08:33 |
Температура на голоде | SabaTov | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 19-03-2011 14:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|