7 дней. Дальше по обстоятельствам

[ТимурНасрудинов]

День седьмой.
Вес - 79,4(-400 г.)
Глюкоза - 4,2
Пульс - 60
Ортостатическая проба - 12.
Не курю 30 часов. ЭКОНОМИЯ - 200 Р.

С утра слабость.

[ТимурНасрудинов]

1 день выхода.
Вес - 78,5
Пульс - 60
Ортостатическая проба -12
Не курю около 50 часов. Экономия 400р.

Сахар не мерил.
Полоски закончились. В аптеку идти лень
Вчера гости. До 3 ночи. Не выспался. Состояние соответствующее.

За неделю немного ушли объемы. Сосед, не видевший меня неделю, вчера сказал, что я помолодел. Наверно, раньше совсем старым выглядел.

Голодание в этот раз давалось непросто. Организм запущен.
Выход будет 7 дней. Одновременно как логическое продолжение голодания и подготовка с следующим 2 неделям голода.
Перехожу на дробное пятиразовое питание. Не больше 200 г еды за раз. Если вдруг не получилось поесть, значит, этот прием пищи пропускаем.
При каждом приеме пищи буду есть по чайной ложке отрубей.
С составом еды особо заморачиваться не буду. Кроме сладкого и жирного, все остальное будет в рационе. Цель - не допустить увеличение веса.
Пока писал, съел кусок чуду(чтото вроде осетинского пирога) граммов на 150. Жевал, пока во рту ничего не осталось.
Вчера при гостях пил только воду. Про голодание скрыл. Сказал, что отравился и организм не принимает пищи.

[ТимурНасрудинов]

2 день выхода.
Вес - 79,2
Глюкоза - 5,4
Пульс - 67
Ортостатическая проба -8
Не курю около 75 часов. Экономия 600р.

Кажется, отруби надо уменьшить
Вес вырос
Поэтому прием пищи только утром и вечером.
Добавил физические упражнения. Приседания, отжимания, пресс
Без особого фанатизма.
Самочувствие очень хорошее.

[ТимурНасрудинов]

3 день выхода.
Вес - 79,4
Глюкоза - 4,5
Пульс - 62
Ортостатическая проба -6
Не курю около 100 часов. Экономия 800р.

4 день выхода.
Вес - 79,2
Глюкоза - 4,9
Пульс - 72
Ортостатическая проба - 12
Не курю около 100 часов. Экономия 1000р.
С позавчера вечера навалилось много дел.
Пришлось и головой, и физически много поработать.
Может поэтому пульс увеличен.
С завтрашнего дня ем только сырые овощи.
Самочувствие хорошее. Но не хватает разной степени напряженности, которая всегда есть на голоде. Эта напряженность дисциплинирует меня почему-то.

[Не сдаваться]

ТимурНасрудинов, Вы курить резко бросили или до этого сокращали? Чем заменили походы на курилку? И кстати, Вы большой молодец :)

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Ирина89

ТимурНасрудинов, Вы курить резко бросили или до этого сокращали? Чем заменили походы на курилку? И кстати, Вы большой молодец :)

Не сокращал. Резко бросил. Иногда очень хочется. Но держусь. На голодании проще не курить. Курение это импульсивное действие. А на голодании импульсивных действий поменьше. Жду не дождусь следующего 2недельного голодания. Есть в голодании много полезного для меня, человека очень импульсивного
Походы на курилку пока ничем не заменил.

[Не сдаваться]

ТимурНасрудинов, психологии, конечно, разными бывают. но для меня в свое время одна сигарета после бросания на день на голоде стоила где-то 8 лет курения Вы уже продержались больше чем я тогда, так что не сдавайтесь.
А когда на 14 дней планируете идти?

[ТимурНасрудинов]

5 день выхода.
Вес - 79,6 скачет
Глюкоза - 4,7
Пульс - 66
Ортостатическая проба - 8
Не курю около 124 часов. Экономия 1200 р.

Самочувствие прекрасное.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Ирина89

ТимурНасрудинов, психологии, конечно, разными бывают. но для меня в свое время одна сигарета после бросания на день на голоде стоила где-то 8 лет курения Вы уже продержались больше чем я тогда, так что не сдавайтесь.
А когда на 14 дней планируете идти?

14 дней планируется с 30 мая.

Психологии, конечно, разные. Но кажется, я из тех, кого можно полечить голоданием, если начну сходить с ума

[Не сдаваться]

ТимурНасрудинов, с лечением голодом мозгов аналогично) а Вы физ нагрузку делаете на голоде? Там покачаться, побегать и т.д.