Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-04-2019, 08:25   #571
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

МИЛУСЯ, так а чем предпочтительнее одно растение перед другим? Лист чая, кофе или полынь? Для меня всё одно. Другие травы я конечно то же завариваю. И даже вот разные горечи, но когда я к ним приобщился то даже не знал что они от паразитов. Я горечи чисто интуитивно использовал для аппетита, для лучшего пищеварения: полынь, лопух, расторопша, бессмертник, тысячелистник, репешок...Есть и травы с женской энергией - успокаивающие: типа мята, валериана, липа, пустырник, хмель их я то же завариваю. Есть которые для меня откровенно вкусные, но там большой список....то же завариваю. Шиповник то же завариваю. Просто чай и кофе - благородные растения и более заметно тонус повышают чем скажем бадан, копеечник, красный корень и вкус у них отменный.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-04-2019), NeznaYka (18-04-2019), ROM (18-04-2019), Газеля (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Репа (18-04-2019), ТДП69 (22-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 13:12   #572
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

18.4.Чт.
Перед выходом из голодания вторая тренировка:
1. Р 8 = 11 мин.\5,5+5,5\ темп медленный типа кросс\

Питание: Выход убойный, но сперва начну с фрукта по традиции.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), infinity (18-04-2019), ROM (18-04-2019), Газеля (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Репа (18-04-2019), ТДП69 (22-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 14:21   #573
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

[LТипа кроссфита))
ROM вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 15:02   #574
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Нет, ROM хочу сделать типа как в беге на 3 км применяют кроссовый бег в равномерном темпе на пульсе 130-140 уд\мин. Причем бегают не так как вы с Кремышевым и с Янном- часами, а всего 20-30 мин. и хорош. Вот и мне не спеша надо довести 20-30 мин, но еженедельно. Пока вроде не надо потому что тяжёлую гирю 32 кг поднимаю, но потом поздно будет, когда вернусь на гирю 16 кг, то опять сердце не будет справляться. Вот заранее и начинаю кроссы, пока есть время.
Кроссфит я пока не понимаю. В моем представлении там все смешали в одну кучу и упражнения которые требуют хорошей техники, иначе травма будет. Вот там наверное только лоси выживают, а остальных ждёт реабилитация в стационаре. Но может я и ошибаюсь. Это на вскидку при просмотре видео того что они там творят. Да и похоже химики все поголовно. Вот посмотри только на женщин - чемпионок этого кроссфита, они же от мужиков отличаются только длиной волос, явно тестостерон применяют.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), infinity (18-04-2019), ROM (18-04-2019), Газеля (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Репа (18-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 16:01   #575
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
МИЛУСЯ, так а чем предпочтительнее одно растение перед другим?
да не то что предпочтительнее, просто последние годы я выбираю что полезнее для организма.
и если уж не на чистой воде, то в шиповнике и например в листьях смородины больше витаминов чем в кофе....
Цитата:
Ароматный напиток стимулирует выделение желудочного сока, поэтому на голодный желудок может вызвать боль в животе. Кофе вреден для желудка тем, кто страдает гастритом или язвой.
Подробнее: https://f.ua/articles/kofe-polza-i-v...-zdorovya.html
хотя как для меня то и шиповник на голодный желудок был бы кошмар.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2019), infinity (19-04-2019), ROM (18-04-2019), TatSu (19-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Сергеев (18-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 16:32   #576
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
...
хотя как для меня то и шиповник на голодный желудок был бы кошмар.
Желудок должен быть голодный всегда!
Без вариантов!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (19-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Радей (27-04-2019), Репа (18-04-2019), Сергеев (18-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 16:41   #577
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

А ещё добавлю, что я больше доверяю своим ощущениям чем порой даже медицинским статьям. И за 62 года уже наверняка бы почувствовал вред кофеиновых напитков, если бы он и вправду был. Вот шиповник даже хуже, во первых кислота на эмаль зубов плохо влияет и желудок ни к чему дополнительно закислять, да и не вкусно. То ли дело чашку кофе со сгущёкой, чуть перца и спиртовую настойку туда - бах. Гири сами тогда взлетают над головой. А на выходе из 7 дневного голодания?, что лучше 2-3 дня вяленным ползать?, а кофе принял и тренируешься как будто и нет астенической фазы выхода.
А витаминов мне хватает-кругом листья, цветы, трава, фрукты, овощи.
Вредно пить кефир и йогурт много и на постоянной основе, будут сопли и воспаления, но умеренно опять же полезно. Даже и мясо полезно, но моя норма мяса уже меньше в связи с возрастом затухает пищеварительный огонь. А если как ROM и Кремышев каждый день диета воина(одноразовое питание) и беготня до упада не считая работы, то им мясо полезно хоть каждый день есть и даже в пост. Пост вообще то нужен тем кто сам себя не может регулировать, собой не управляет, вот им нужен пост - боязнь согрешить, шаг влево, шаг вправо расстрел на месте, тьфу ну в этот как его в ад и всякое такое.
Вот пока писал не заметил как ROM уже выше подтвердил мои мысли о выдаче ему с Кремышевым добра от Высших Сил на употребления любой пищи в любое время и даже ночью.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (19-04-2019), NeznaYka (19-04-2019), ROM (18-04-2019), snark (24-04-2019), Газеля (18-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Радей (27-04-2019), Репа (23-04-2019), ТДП69 (22-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 18-04-2019, 18:05   #578
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Бодрый вечер Сергеев! Все забываю спросить - как вены себя ведут после каскадов?
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
infinity (19-04-2019), Кремышев (25-04-2019), Мария11 (21-04-2019), МИЛУСЯ (18-04-2019), Сергеев (19-04-2019), Чудоелочка (19-04-2019)
Старый 19-04-2019, 02:15   #579
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Бодрое утро Протехидо! Затрудняюсь ответит на ваш вопрос. По ощущениям все осталось на своих местах. Я правда заходил на каскады с начинающимся флебитом и зудом вдоль вен, это все быстро прошло. После 2х семидневок уже больше не было симптомов обострения. Если взять варикоз, то у меня складывается впечатление что он вообще не лечится голоданием, только лишь сосуды временно очищаются. В повседневной жизни я его сейчас не чувствую, но вижу. В трудных ситуациях есть проявления. Например когда начинаю голодать, то на второй или третий день вынужден купировать судорогу с больной правой голенью даже при ходьбе( не говорю уже о беге). Но потом на 4й день все само проходит и начинаю по много ходить, хоть 20 км и все нормально. Бегать просто сил нет во время голодания и поэтому вроде побегу силы закончились, шагом прошёл опять силы зарядились, опять побегу и опять закончились. Хотя разбежаться немного перетерпеть можно и потом бежать на маленькой скорости. Я бы наверное так и делал если бы был бегуном.
Тяжелая гиря 32 кг иногда вызывала у меня ухудшения, но вот сейчас после каскадов-пока всё нормально и значит небольшие улучшения всё таки можно констатировать. В общем и целом организм пока работает немного получше чем до каскадов-нет никакой слизи, желание тренироваться и вроде какой то рост результата, хотя прибавил я всего 1 раз в закидках, но само движение вверх даёт оптимизм. Еще суставы ныть перестали. Перед голоданием было - чуть перепашешь и неприятная ломка в суставах, на данный момент все нормально, но я думаю это не надолго. Месяца на 3 хватает семидневного голодания для нормальной работы организма, а на сколько хватит после каскадов, то я и не узнаю, потому что в мае буду опять делать семидневное одиночное голодание.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (19-04-2019), NeznaYka (19-04-2019), Газеля (19-04-2019), Кремышев (25-04-2019), МИЛУСЯ (19-04-2019), Нау (19-04-2019), Протехидо (19-04-2019), Репа (23-04-2019), ТДП69 (22-04-2019)
Старый 20-04-2019, 03:58   #580
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

20.4.Сб.
1. Бег 20 м + выпады всякие=5+5 х4
Бег 20 м + приседы с пяток
3.Закидки 8 = 5+5, 16=5+5, 24=5+5
4. Махи 24= 20+20
5. Тяга толчковая 16=15
6. Присед 16 = 5 х2
7. Жим стоя 3 = 30+30 * Вес маленький 3 кг потому что на больших весах я начинаю жим энергично и заканчиваю замедлением, но для классики надо наоборот чтоб начинать медленно, но заканчивать как удар в боксе с нарастающей скоростью. Вот технику и пробиваю. Это упражнение для меня не определяющее-ОФП.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-04-2019), Газеля (20-04-2019), Кремышев (25-04-2019), МИЛУСЯ (20-04-2019), Репа (23-04-2019), ТДП69 (22-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter