|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-05-2012, 14:07 | #271 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Иштар, загрузи ее на radikal.ru А потом код вставь здесь в сообщение.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
31-05-2012, 14:09 | #272 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
[QUOTE=Иштар;619992]Улыбашки)))
Лучший способ не набрать лишние килограммы-оставить их на тарелке!
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
5 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
Astrid (31-05-2012),
ButterflyKA (31-05-2012),
Versaveia (31-05-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
31-05-2012, 15:36 | #273 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
Сеструх, не грусти и не хрусти, иди вкачайся! ( твоим подлюкам лучей
Я только с треньки приехала, хотя закончила её 2 часа назад, спецом не ехала домой, чтобы не жрать 2 часа. Обед: 100 гр. тушеного кАбыча, 50 гр варёной куросиськи, 30 гр. листового салата. Через полтора часа опять в спа поеду. Как же утром продуктивно качаться то! Завтра поеду пораньше. ( |
4 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
31-05-2012, 15:47 | #274 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
весёлые Иштаркины картинке :-)
10 минут интервального бега на беговой все упражнения с перерывом в минуту между повторами: сведения ног 17.5/3/50 разведения ног 17.5/3/50 присед в тренажёре 17.5/3/50 На Смита присед с грифом 2/20 выпады на месте с гантелями тяга нижнего блока к поясу 17.5/3/20 тяга верхнего блока к спине 25/3/30 ещё какой-то тренажёр типа гребли в лодке 10/3/20 заминка на беговой 5 минут. хочу ещё! |
4 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
31-05-2012, 19:49 | #275 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
забыла про сгибания вперёд лицом вниз на наклонной скамье 5/2/16
ими потянула поясничную фасцию что-ли, или связку таза, обведено кружочком дорвалась до спорта называется - гибкости никакой, как бревно, жиру дофига. целлюлит (никогда небыло раньше), но не брошу! |
5 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
ButterflyKA (01-06-2012),
prosto Natali (31-05-2012),
Versaveia (31-05-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
01-06-2012, 08:08 | #276 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Иштарчик, солнце, не унывай! Подвохи иногда неизбежны - дело житейское.
В гастрономическом плане я два последних дня тоже безобразничала , правда компенсировала частично спортом (пробежка утрецом 50мин). Давай, возвращался из рядов печалящихся в ряды спортсменов Астрид, побереги себя! Ты прям сразу как sport animal тренирушься :) не травмируйся. Или ты за нас всех наяриваешь?
__________________
Вперед, к мечте |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (01-06-2012),
Astrid (01-06-2012),
prosto Natali (01-06-2012),
Versaveia (01-06-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
01-06-2012, 08:21 | #277 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Девочки, вот какой пример хороший:
http://video.yandex.ru/#search?text=...33156448-03-12 Барышне 75... А она нас, молодых, за пояс запихнет
__________________
Вперед, к мечте |
4 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
01-06-2012, 08:22 | #278 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
Наяриваю за всех, чтобы не расслаблялись, вот буду одна, как дура красивая
по ссылке открывается список роликов. на месте микротравмы ранка, как будто кто-то лопнула кожа, полоски паралельно земле, о как, но это штанга, эх, а мне понравилось. Сегодня средней интенсивности оттренюсь. Вот позавтракаю кабычем и через полчаса пойду на треню. |
6 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (01-06-2012),
Ali (01-06-2012),
ButterflyKA (01-06-2012),
prosto Natali (01-06-2012),
Versaveia (01-06-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
01-06-2012, 08:29 | #279 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
Это по-нашему. В бой, в бой (с жирками) - покой нам только снится
__________________
Вперед, к мечте |
|
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (01-06-2012),
Astrid (01-06-2012),
prosto Natali (01-06-2012),
Versaveia (01-06-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
01-06-2012, 08:50 | #280 | ||
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
Цитата:
Я сегодня после пробежки на голодный желудок только час выдержала и позавтракала клубничкой с кефиром+ложка меда. Какая вкуснотища. Просто пища Богов... Ссыль обновила, сори.
__________________
Вперед, к мечте |
||
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (01-06-2012),
Astrid (01-06-2012),
prosto Natali (01-06-2012),
Versaveia (01-06-2012),
Иштар (01-06-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|