Первый дневник

[Arukhan]

За день до голодания

Возраст 20
Вес 54
Рост 156
Полностью здорова
5 лет вегетарианка, много свежих фруктов и проростков, из молочного сливочное масло и мороженое иногда сыр. Занимаюсь фитнесом по Трейси Андерсон дома как минимум 4 раза в неделю по часу, много гуляю на свежем воздухе. Без вредных привычек. Привязанность к пище естественная есть, после учебы и во время учебы в обед, вечером не хочется есть, рано утром тоже, больше в обед и где то в 5-6 вечера.
Опыты голоданий: один раз 7 дней и 2 раза по 3 дня, кажется это было в 2012 году.
Собираюсь "голодать" по Оганян начиная с завтра ради того чтобы перейти на сыроедение, и вообще пораньше заняться своим здоровьем серьезно чтобы оставаться молодой и энергичной надолго. Также подать пример своим родителям, которые еще молодые и у них нет ничего серьезного. Еще читала про паразитов, не хочу паразитов у себя в теле. Буду делать клизму раз в день.
Возможно во время каникул в феврале буду голодать на воде.

[Arukhan]

ДЕНЬ 1
Сегодня проснулась около 9 часов, хотя до этого просыпалась в 6 и 7.
Магнезий не принимала и клизму пока не делала (потерялась куда то моя со всеми переездами, куплю новую или придётся заказывать, во Франции клизму на 2 литра нет в аптеках) Выпила литра 4 травяного чая с лимоном и мёдом. После обеда немного подташнивало. Немного кружилась голова. Энергии целый день было много. Аппетита нет. Взвешиться не буду, так как делаю это не для похудения. Сейчас буду спасть, очень устала к вечеру (ну как обычно если много дел). Всем счастья и здоровья!

[Arukhan]

ДЕНЬ 2
Проснулась в 6 часов утра без будильника, спать вообще не могла больше хотя очень хотелось заново заснуть по привычке. Усталости в течении дня не было. К вечеру очень сильно кружилась голова. Пила отвар но только в первую часть дня а потом просто воду с медом. Клизму заказала на амазоне.
Сегодня в утра сделала тренировку по Андерсон один час и очень сильно вспотела намного больше чем обычно, хотя ничего трудного и напряжения мышц не было.
Появилось чувство голода.
Скоро лягу спать.
Всем радости!

[Arukhan]

ДЕНЬ 3
Проснулась в 7 часов. Налета не языке почти нет, язык под вечер желтоватый из за отвара. Настроение очень позитивное. Слабости сегодня не было. Мед очень помогает оставаться энергичной. Сделала тренировку по Т.Андерсон, прошло все как обычно.
Пила отвар в течении дня, взяла в университет с собой в пластиковой бутылке. Чувство голода было только вечером потому что рядом со мной ужинали. Сделала клизму. Буду скоро спать, но вчера сложно было уснуть.
Всем позитива и до завтра!

[Arukhan]

ДЕНЬ 4

Проснулась с будильником в 6, сухость во рту, голова кружиться немного. На зубах очень сильный налет, который еле как вычистишь, на языке почти ничего нет.Кровоточат десны очень сильно. Кожа на лице шелушится. Кожа на руках сухая, из за холода думаю. Позавчера появилась шишка на небе которая потом поменяла форму и сегодня утром обнаружила ранки на месте шишек, когда промываю антибактериальным средством очень щипит.

Сделала клизму, есть какая то слизь прозрачная. Пришли месячные дни, была ужасная боль ну как обычно в первый день, только я обычно не терплю а принимаю обезболивающие.

День прошел с энергией, сегодняшняя тренировка очень понравилась.
Пила отвар, читала разные статьи по голоданию, быть в хорошем настроении хорошо помогает музыка и общение.

Думаю если долго голодать придется и долго выходить, а у меня соковыжималки нет.

Всем хорошего дня и до завтра!

[Arukhan]

ДЕНЬ 5
Проснулась в 7.30 бегом на учебу к 8, не опоздала. Настроение очень позитивное было весь день, много энергии, целый день были пары. Тренировки не было.
Вечером придя домой сделала себе отвар и апельсиновый сок где то стакан. Как выпила стала не очень хорошо, не разбавила. Прошло уже 3 часа, я много пью воды а лучше не становится, буду воздержаться от соков пока что даже разбавленных. Сделала клизму, выходит больше и больше слизи. Это меня мотивирует голодать дальше.
Налет на зубах чищу содой и пастой. Ранки заживают на небе.
Сейчас попытаюсь заснуть, заснуть тоже непросто.
Радует что дни становятся длиннее и солнца немного больше стало.
Всем хорошей пятницы и до завтра!

[Arukhan]

ДЕНЬ 6
Проснулась где то в 8. На учебе до 12. Пила только воду, легче стало после вчерашнего апельсинового сока. Пила отвар, сделала клизму были не очень приятные ощущения. Вечером появился голод. Налета белого о котором многие пишут нет, десны кровоточат иногда.
Сделала тренировку, энергия есть. Хотелось бы продержаться все 21 день. Надеюсь чувство голода исчезнет. От отвара с лимоном и медом мне не очень хорошо, не думаю что мед который здесь в супермаркете продается такой уж натуральный, а в воде очень много известняка. Прям чувствуется, и налет остается на чайнике.

Всем хороших выходных и до завтра

[Arukhan]

ДЕНЬ 7
Итак проснулась в 8. Много энергии. Погуляла в парке, была пара в университете.
Сделала вечером тренировку, чистила язык от налёта. Голова не кружится, голод есть, но я на него уже меньше внимания обращаю.
Завтра на базаре возьму себе грейпфрутов, попробую делать разбавленные соки. Мандариновый и апельсиновый тоже попробую.
На соках думаю буду дня 4-5, потом буду смотреть по самочувствию. Вес упал на 4 кг за 7 дней.

Всем доброго воскресенья!

[Arukhan]

ДЕНЬ 8
Клизма с утра, вода чистая немного слизи. Сегодня с утра сделала воду с лимоном и медом, потом съездила на базар, купила много апельсинов и грейпфрута. Дома сделала грейпфрутовый сок, добавила меда, потому что мне показался очень кислым разбавила его с водой. Было много энергии в течении дня.
Вечером сделала смузи из банана и кокосового молока, меда.
Выхожу из "голодания" постепенно, причина слишком сильная обеспокоенность девушки и его семьи у которого я живу.

[Arukhan]

ДЕНЬ 1 выход из голодания на сыроедение
Самочувствие супер! Никаких неприятных ощущений нет. Только во рту неприятный привкус такой же как и на голодании.
Мой дневник на сыроедении, буду продолжать там
http://golodanie.su/forum/showthread...476#post983476