Мой основной дневник

[На-Талия]

Мои вы хорошие!!!! Приветик всем!!!

Я в очередной раз грохнула свой ноутбук - ремонт
занял какое-то время, думала вообще не восстановят.
Как только вернули - сразу к вам. Была возможность с кафедры
выйти в инет, да только зайду - куча народу бежит сразу.
И права Света55 - хотелось помолчать...Я даже иногда подругам на
телефон не отвечала - такое со мной редко бывает.
И суета предновогодняя невероятная какая-то в этом году.

Про голод. Я напишу краткий отчёт за все дни, ладно?
Даже по дням не буду - в общем напишу. Без поддержки
конечно хуже.... В субботу я была уже на соках - но что-то не так
пошло (не знаю даже как объяснить, как-то интуитивно плохо...), короче говоря,
в воскресенье я уже опять на голоде.
Сегодня понедельник - чувствую себя нормально, морда лица только слегка
шелушится - у нас морозы были (было ооооочень тяжело голодать, поэтому
наверное и на соки потянуло...) Вес на утро - 83, 1! -
очень даже мне это нравится!!!
Т.е. общий отвес - почти 10 кг! И насморк уходит потихоньку -
из носа выходят такие пробки, что просто мама не горюй!!!
Про день голода даже и не знаю какой писать -
второй что-ли...
Вот как-то так...

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Голод сегодня выдержала с трудом...
И завтра решила выходить - что-то больше уже не могу и не хочу.
Купила апельсин, мандарин, грейпов. Завтра начну с разбавленных,
послезавтра тоже, потом как и писала вначале перейду к обычным сокам
и пюрешкам.
Вес на сегодня - 82, 7 (-0.4)
Жор появился - есть хочется, стала хищно присматриваться и принюхиваться и
облизываться на всякую жратву.... Буду держаться!
Да у меня опять уже пмс, вот оно и провоцирует...
Короче, выхожу завтра.

[На-Талия]

С новым 2014 годом!!!



Всем приветик!!!

Первый день голода в этом голодном 2014! году!

Выспалась! Чувствую себя отлично!(всегда бы так)
Пока ничего не происходит, просто не ем.
Пока приступов голода нет, но вполне возможно, что появятся.
Чистит меня до сих пор. Вот нифигасе, я вчера салатик забабахала -
сначала раздуло, потом так прочистило, что мало до сих пор не кажется.
Думаю, что просто огурцы или помидоры были с чем-то химическим.
И по ощущениям - как будто килограмм на пять легче слала...
Не взвешивалась сегодня. В четверг взвесилась, в ужасе,
пока не хочу больше потрясений.
Шучу конечно, завтра будет вес обязательно.
Вечером баня на 4 часа с бассейном.
Сейчас план действий выложу.

А план такой:
Мой голодный 2014:

Январь-февраль.

13-17 января – голод,
18-21 января – перерыв,
22ян.-4фев. – голод,
5-13 февраля – выход,
14-25 февраля обычное питание.

К концу февраля мой вес 80 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда.

Март – апрель - май.

26 фев.-4 марта – голод,
5-18 марта – выход, обычное питание,
19 марта – 1 апреля – 2 недели голода,
2-15 апреля – выход и обычное питание
16 – 25 апреля – голод,
26 апр.-13 мая – выход, обычное питание,
14-27 мая – голод,
28 мая – 10 июня – выход, еда.

К концу мая мой вес 70 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда. Обычное питание должно быть подобрано.
Меня очень впечатлили и вдохновили девочки из раздела дневники ЗОЖ, там много полезной инфы на эту тему – буду пробовать.

Лето (июнь-июль-август)

ДЕРЖАТЬ ВЕС !!!!!!

Голодные дни каждую неделю, сезонные овощи-фрукты-ягоды и т.д.

К концу августа я не наберу ни грамма, а даже ещё снижу и закреплю !!!

Осень (сентябрь-октябрь-ноябрь)

Пока не расписываю, но ставлю цель – мой вес 63-65 кг !!!
Снижаю потихоньку и закрепляю.

Декабрь 2014 года.

Мой вес – 60 -62 кг.


Вот как-то так.

Осень и зиму отдельно запланирую, там надо ещё прикинуть кое-что.

Дойду до 75-70 кг – подключаю спорт.
Пока тяжело, колени скрипят и вообще.

План ориентировочный, понятно, что жизнь есть жизнь, она вносит свои
коррективы. Но это план!!! И я буду его реализовывать.
В планах ещё открыть дневник в разделе ЗОЖ для описания периодов поддержания веса.

Хочу закончить сегодняшний день.
Первый день на исходе.
Очень замечательно сходила в баню. Просто праздник для души и тела!!!
Десять парилок по 5-7 минут и много холодного бассейна! Кайф! Веник купила шикарный!
Чувствую себя великолепно! День сегодня отличный!
Правда после бани чуть не случился срыв. Жрать захотелось неимоверно.
Я выпила кипяток с имбирём и чуточкой мёда - отпустило. Позвольте мне не считать это срывом...
В общем и целом - всё хорошо. Завтра вроде дома сижу. Сделаю с утра кофейную
клизму с зелёным кофе.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Второй день.

Не взвесилась...Утром не стала, встала рано, отправила сына в школу,
легла спать опять - встала поздно и совсем не было мыслей про весы.
Ладно, потом.. Почему-то морда лица слегка отёкшая, наверное спала много,
да вчера после бани воды много пила, да ещё и кд на подходе.
Состояние вялое, в отличии от вчерашнего. Сегодня Старый Новый год - мои
мужики требуют продолжения банкета, сейчас попрусь в магазин для праздничного стола.
И ещё гости вроде обещались (не знаю, как я выдержу, кушать хоццца!!!)
На улице +3 градуса, погода совсем звезданулась, весна у нас, однако....
Окна в квартире совсем не закрываю, зато свежего воздуха много.
Ничего больше интересного нет. Кк делать не стала - стул
самостоятельный был даже и сегодня, да и лень...

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Ребята, извините, что пропала. Но на самом деле я не пропала,
была тут на форуме, много чего прочитала, пересмотрела,
но писать не хотелось. Голод был всего 2 дня, в остальные дни я ем по
чуть-чуть 1-2 раз в день. Не смоглось мне пока, да и в субботу на др.
и ещё кд должны быть - а девочки знают как перед ними тяжело начинать.
По плану первых 5 дней вышли покороче. Второй голод в 2 недели начнётся в среду,
готовиться буду с воскресенья. Хотела сегодня или завтра денёчек поголодать.
Но сегодня уже нет - был кофе и очень лёгкий завтрак.
Завтра попробую. Есть особо не тянет, но и не голодается.
Настраиваю себя на среду.

[На-Талия]

Всем приветик!

Итак, отчётик за сегодня!

Первый день голода.

Взвесится не удалось - весы сбрендили, показывали всякую фигню,
заменила батарею - завтра будет вес. Измерилась, объёмы не порадовали.
Ну да ладно. Весь день пока нормально. Порывы на пожрать конечно были,
но держусь пока. Сегодня много беготни было по поиску квартиры (уже своей).
Посмотрели три варианта - в один почти влюбилась. Если всё будет норм. - потом
напишу, чтоб не сглазить.
Пока всё нормально, даже и написать больше нечего.

Начинаю по плану. Закончу 4 февраля.
И потом 25 февраля - голод.
По плану легче, я вам скажу.
Обязательно буду 80 кг к 1 марта.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Второй день голода.

Взвесилась я ещё вчера вечером, не дождалась утра.
Вес мой (только не падайте - мне самой плохо стало) - 96,1 кг!!!
Это было вчера. Сегодня - 95,5 кг(-0.6 кг.)
Хорошо прошли праздники.... Очень много воды во мне налито, т.к.
нельзя столько жира за меньше месяца набрать. По-хорошему на СГ бы -
да не лезет оно мне. Объёмы тоже увеличились. Лень писать, потом напишу,
чтобы сравнить в конце.
День прошёл отлично. Выспалась (встала в полдеь) - работы мало в этом месяце,
потому и свободы много. Из дома выходить совсем не хочется - тут просто офигенная
зона комфорта какая-то...
Вот и насидела, належала и наела... Ну ничего - впереди опять маячит переезд.
Сегодня опять смотрели квартиры, но лучше вчерашнего варианта всё-равно в нашем
районе нет, по всем сайтам и агентствам посмотрели - ничего хорошего...
Завтра пойдём завоёвывать этот вариант. Пожелайте нам удачи..
Кд практически закончились, вместе с ними и Жорик завял, что меня
очень сильно радует. Есть не хочу, и не хотелось сегодня - ура!.
Много занималась на тренажёре, сейчас ещё пойду.
Был стул, ничего не болит, пока всё норм.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Третий день голода.

Вес - 94,9 (-0.6)

Не выспалась - не дали.
Сижу за компом работаю, спать хочу.
Вроде закончила, пойду немного полежу.
Сегодня есть вообще не хочется. С утра был стул.
Позанималась на тренажёре 20 мин. Всё пока.
Вечером допишу.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Четвёртый день голода.

Вес - 93,6 (-1.3).
Я сегодня очень много спала! Просто нереально много.
Либо это опять моя коронная фишка - спать сутками на голоде,
либо это последствия стресса. Легла вчера в час ночи, утром встала
отправить сына в школу, потом опять уснула и проснулась только в четыре часа дня!
Итого я проспала 14 часов приблизительно! Да уж, на пожарника можно сдавать...
Ясное дело, встала в разбитом состоянии (столько проваляться!), голова ватная.
Умылась воды попила, стул был (у меня пока каждый день по чуть-чуть стул самостоятельный, что удивительно).
Сейчас пойду на тренажёр. Пока не пропускаю - каждый день по 40 мин.,
20 мин. утром и 20 мин. вечером. Потом наверное пойду прогуляюсь.

Забыла написать - объёмы уходят существенно,
самое большое - живот на 5 см.. грудь на 3 см (ну тут ещё кд виноваты),
остальное по 2-3 см. Это радует.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Пятый и шестой день голода.

Вес не знаю - с субботы была у подруги, нет у неё весов.
Завтра взвешусь с утра - напишу. Голод - нормально, самочувствие
хорошее. Пришлось поотсутствовать дома, только что вернулась.
Вчера заходила сюда с чужого компа, почитала, но написать ничего
не смогла - пароль не помню. В баню к сожалению вчера не попала,
зато гуляла вечером два часа по морозяке (у нас за -20 с копейками...).
Пришла домой - сразу к тренажёру, уже привыкла - не хватает
мне его, позанималась 20 мин, всё тело горит.
Пока вроде всё. Писать-то особо и нечего.