Надоел диабет!

[NoDi]

4 день голода.
Самочувствие нормальное. Вес и сахар снижаются (в момент написания этого поста 4,9). Прогулки гуляю с первого дня голодания, тоже все хорошо. А за неделю до голодания заболела стопа с сильным отеком и болью (невозможно было наступить, скакала на одной ноге пару дней), причина совершенно непонятна была, вроде как с ничего. Все прошло само, без какого-либо лечения. Как пришло, так и ушло.
Сегодня почти весь день читаю дневник linga "Записки диабетика" и пока сделала вывод, что я на длительное голодание не решусь, хотя и существует мнение, что эндокринологические проблемы решаются после 21 дня голодания.
Сегодня сдавала анализ крови на инсулин и гликированный гемоглобин.
Инсулин 39,5 (при норме от 17,8 до 173)
Гликированный 6,39 (при норме от 4,5 до 5,9), а в мае был 5,88. Косячу в питании, видимо, сейчас больше.
Постараюсь строже относиться к рациону.

[Yustas57]

Сообщение от NoDi

Сегодня сдавала анализ крови на инсулин и гликированный гемоглобин.
Инсулин 39,5 (при норме от 17,8 до 173)

Раньше инсулин какой был? И почему решили сдавать его на голоде? Вроде как считается, что после разгрузочных дней инсулин малоинформативен.

[NoDi]

В мае я сдавала анализ не на инсулин, а на С-пептид (был 1,0 при норме от 0,37 до 1,47 ). Это было на седьмой день после восьмидневного голодания. На тот момент я думала, что повышение сахара в крови после физ.нагрузок и еды с нормальной для диабетика 2 типа ГИ/ГН связано с недостаточным количеством инсулина (и вдруг мне его надо подкалывать).
В сентябре мне просто из любопытства захотелось узнать уровень инсулина на голоде. И оказалось, что он в 2,2 раза больше минимального уровня и в 4,3 раза меньше максимального уровня. В общем я просто убедилась лишний раз, что у меня диабет 2 типа, а не 1, потому что когда я впервые попала к эндокринологу никаких анализов на гликированный и инсулин (или С-пептид) я не сдавала. Учитывались только показатели глюкометра (больше 20) и сразу было предложено колоть инсулин.

[NoDi]

5 день голодания.
Все нормально, сахар 4,9. Слабости не чувствую, настроение ровное. Гуляю достаточно быстро (для меня) по лесочку 6км. Иногда есть вроде как хочется, но не физически, а психологически, ведь исчез большой пласт действий, связанных с питанием, которое приносило удовольствие.

[NoDi]

6 день голодания
Тоже все неплохо. Сахар держится на значениях до 5. И, наконец-то, через полгода ежемесячных голоданий сахар через час после физ.нагрузки в норме - 4.7!!! Завтра еще замеряю сахар сразу после прогулки и через час. Может такая распрекрасная цифра сегодня просто исключение. Хотя голодать завтра я не планировала, но теперь есть мотивация А впрочем, я никогда не планировала ни сроков голодания, ни самого голодания. Все без насилия над собой, по желанию (вот такая я недисциплинированная и слабовольная )

[NoDi]

7 день голода
Спала, как мне казалось плохо, ноги не давали спать, были в каком-то напряжении, что я не могла найти им место, все крутилась и вертелась, иногда приходилось какую-то мини-зарядку ими делать. А "умные часы" показали, что у меня все в норме. И сахар с утра 5,0. Чудеса...
Теперь о прогулке. Прошла я свои 6 км. Погода чудесная, солнышко светит, я вся такая красивая в новом спортивном костюмчике. Красота!
Сразу после прогулки сахар 5,1, через час 4.7. Как здорово! Я помню как расстраивалась в предыдущих голоданиях, когда сахар после прогулок доходил до 8+. На прогулке шла небыстро, все-таки усталость проявилась, но все равно, идет быстрое восстановление после прогулки, и я не лежу на диванчике, а спокойно, размеренно занимаюсь всякими домашними делами.
Неплохо голод проходит, и дофамина из сладкого не требуется Криза пока никакого не было, а может и не будет или я его не почувствую (бывает же так). Психологическая моя часть подталкивает меня закончить голодание, SOS не кричит, но так в спину кулачками подталкивает. Пока не знаю, что буду делать. Сегодня, конечно, есть не буду, а завтра посмотрим.

[NoDi]

1 день выхода
Сахар утром 4,8
Прогулка утром, сахар 5,7 сразу после прогулки, потом после отдыха 4,4
Первая еда - помидорчик черри (28г), ошпаренный кипятком. Сразу же сработал кишечник.
Сахар через 2 часа 4,8.
Вот так бы на помидорчиках всю жизнь, глядишь и отвязался диабет
А если серьезнее, то опять начинается поиск своего питания.

[NoDi]

Вчера я еще раз прошла свои 6 км (сахар опять в пределах нормы 5,5) и ближе к вечеру съела еще одну черринку-помидорку (28г), сахар до 4,9, через 2 часа 5,0. Шикарно!

Сегодня сахар утренний 5,1. После утренней прогулки сахар 5,1, далась на удивление тяжело, хотела даже вернуться домой, но стало жалко прожить день без прогулки, и я дошла свои 6км. После отдыха съела натертую на мелкой терке тыкву 95г. Сахар до 5,3. через 2 часа - 5,9. Поднялся на 0,6. Может надо чуть поменьше съесть. С другой стороны, для диабетика хороший результат, нечего париться.
К вечеру может съем проверенный помидор

[NoDi]

3 день после голода
Утренний сахар 4,9; сахар после прогулки 5,6. Так удивительно мне, что несмотря на то, что прогулки даются мне сейчас тяжеловато, сахар отличный.
Про питание:
- утром (11 часов) съела 120 г яблочка в виде натертого в пюре. Вкус конечно хорош. А сахар через два часа не очень-то - 6,8. Вот они коварные фрукты
- в обед (14-30) съела 2 редиски (54г) и петрушку (5г). Сахар до 6,9, через два часа 6,2. Даже снизился.Хотя мне думается, что это просто снижение после яблока с течением времени. А такое малое количество редиски вряд ли бы повысило сахар.
Ну и еще один прием еды (в 17-40) - чашка кофе. Так хотела повысить уровень энергии, а то уже два дня как рыба вареная хожу. Кофе действительно взбодрил, сахар после кофе -6,0. Если учесть, что ГН кофе 0, то поднять сахар он не мог и получается, что утреннее яблоко дало мне такое медленное снижение сахара в течение 7 часов с 6,8 до 6,0. Однако.

[NoDi]

4 выход
Проснулась, измерила сахар 5,3 (06-06час). Состояние совершенного отсутствия энергии, так что снова уснула где-то через час. Снова проснулась, сработал кишечник. Это хорошо. Потом все-таки пошла на прогулку, выпив 50мл кофе. Шла медленно, но прошла 6 км. Было много отрыжки. После прогулки сахар 6,4 (12-40ч). Сифонит откуда-то сахарок.
Заметила, что начала подкашливать, в горле слегка першит. Заболеть? Не-не-не.
Через полтора часа после прогулки полежала в теплой ванне и выпила чай из трав, называется диабетический. Сахар 6,6. А может у недиабетиков тоже примерно такие показатели? Жаль, живу одна, некого попросить проконтролировать сахар в схожих условиях.
Поела первый и единственный раз в 16 часов -110г сырой тыквы+20г яблока (хотела вкус кисленький). Яблоко практически не почувствовала. Добавила 140г грейпфрута. Вот это вкус. Сахар через 2 часа – 8,2. Елы-палы. ГН всей еды всего 8,94 и сахар так поднялся.
Пора начинать пить метформин.