Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-07-2018, 08:58   #1
 
Аватар для venera1979
 
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Нужно что-то менять! Стать лучше...

Всем здравствуйте. Решила завести новый дневник. Через неделю мне исполниться 39 лет, а соответственно через год 40! Решила изменить свою жизнь, внести в нее что-то полезное, красивое и доброе. Начинаю с внешнего вида и здоровья. Мой рост 170 см, вес на 08.07.2018 года 83,8 кг. Желаемый вес 65 кг, т.е лишнего около 20 кг. Серьезных проблем со здоровьем нет, но кой-какой багаж имеется: начальная стадия артроза коленного сустава (принимаю курсами Артру 1 раз в год 4 месяца+ кальций), АИТ щитовидной железы, но с сохранением уровня гормонов в норме (ни каких препаратов, кроме йода врачи не назначили). Недавно проходила комплексный проф.осмотр - давление, кровь, моча, УЗИ внутренних органов, ЭКГ -все в норме.
ЦЕЛЬ - привести тело в более эстетический вид, оздоровить и очистить организм, привести мысли в порядок, улучшить качество жизни (в плане питания, себя и своей семьи), для этого есть все условия: живу в селе: свой огород, сад, мясо, молочка - все свое. С сентября начать посещать фитнес зал, так как время позволяет, работаю сутки через двое. Семейное положение: замужем, двое детей 11 и 12 лет, брак счастливый.
Опыт голодания тоже имеется 2013 г- 21 день, вес ушел с 92 кг до 75-72 (результат держала 3,5 года), но расслабилась и вот
Были и 7 дневные и многочисленные однодневные голодания. Голодать умею, но питаться правильно пожизненно - НЕТ, еще одна цель -научиться правильно питаться и осатвить место голодания в моей жизни - исключительно, как разгрузка и оздоровление, а не средство снижения веса. Фу но вроде все изложила
А ПЛАН конкретного нет, нооооооо длительно голодать не буду, это будут короткие каскады, с закреплением результата и не в коем случае не откатами. Вредные привычки: не курю и ни когда не курила, но спиртным балуюсь, было бы не плохо превратиться из "употребляющего" в "крайне редко употребляющего". Спиртное кстати тоже свое- домашнее вино и коньяк. Но могу и пивко. Всем начинающим и продолжающим удачи. Сегодня у меня подготовка: ем клубнику с грядки, огурцы, редис и зелень, вечером баня и прохладный бассейн.
venera1979 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали venera1979 спасибо за это полезное сообщение:
Bast (17-07-2018), galla (08-07-2018), Lesya 777 (08-07-2018), marimosk (08-07-2018), Ангел174 (08-07-2018), Калинка (08-07-2018), Кира85 (01-08-2018), Лимончик (08-07-2018), Олимпия (11-07-2018), Оптимистка (08-07-2018), Репа (09-07-2018)
Старый 08-07-2018, 22:32   #2
 
Аватар для Лимончик
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Франция
Сообщений: 27 Поблагодарил: 33
Поблагодарили 140 раз(а) в 26 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...

Голодать умею, но питаться правильно-НЕТ.
Вот прям в точку! Такая же беда. Питаться правильно в теории знаю, на практике сложнее.
Удачи вам!
Лимончик вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лимончик спасибо за это полезное сообщение:
Bast (17-07-2018), galla (09-07-2018), marimosk (11-07-2018), venera1979 (09-07-2018), Захар Мац (09-07-2018), Кира85 (01-08-2018), Олимпия (11-07-2018)
Старый 09-07-2018, 04:26   #3
 
Аватар для venera1979
 
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...

Всем привет. Утро 09.07.18 г.
Рост 170 см
ВЕС 83,5 кг
Параметры Грудь 103 Талия 82 Бедра 106 вот такой я пончик
Сегодня только вода, настрой боевой, я дома и в отпуске.
venera1979 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали venera1979 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-07-2018), Lesya 777 (01-08-2018), marimosk (11-07-2018), Катюш (18-07-2018), Олимпия (11-07-2018), Репа (09-07-2018)
Старый 10-07-2018, 06:42   #4
 
Аватар для venera1979
 
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...

Всем привет.
Сегодня 10.07.2018 года, прошел 1 день ВГ, прошел не плохо, пила около 2,5 л воды, возила детей на озеро и сама купалась, погода шикарная +29
Вес сегодня 82,3 (минус 1,2 кг), но я не обольщаюсь т.к. это жидкость. Теперь перерывчик, кушаю викторию которая поспела в саду, пью много воды и купаюсь. Сегодня вечером баня. В воскресенье день варенья, поэтому пока голодать не буду до 17 точно, 17 июля выхожу на работу и скорее всего это будет ВГ. Цель на эти дни удержать вес.
venera1979 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали venera1979 спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-07-2018), Lesya 777 (01-08-2018), marimosk (11-07-2018), Катюш (18-07-2018)
Старый 31-07-2018, 18:02   #5
 
Аватар для venera1979
 
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Нужно что-то менять! Стать лучше...

ела и наела 84 кг. завтра голод.
venera1979 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал venera1979 спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (01-08-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Надо что-то менять Ковбояша Архив 4 23-05-2018 12:02
Пора все менять! Еленчик Архив 3 11-09-2017 08:09
Упорная решимость стать лучше! Койотик Архив 5 30-06-2017 07:27
Стать лучше. Голодание 10 дней. КрисКрис Архив 1 24-06-2017 15:23
Вернулась чтобы стать еще лучше! (7 дней) Mary8 Примеры успешно проведенных голоданий 62 06-10-2011 07:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:12. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter