|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-09-2018, 11:27 | #51 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
цели, цели...
девочки, вы читали дневник Василия? вроде спасибок ваших там не видела. у человека была одна цель, избежать инвалидного кресла,не слечь и не умереть. и он довольно таки преуспел в этом. опыт интересный. его жена не только поддерживает его но и занимается как он. кстати,что интересно. уже какое то время наблюдаю ROMа на диете воина. Василий получается давно так питается, наверно даже не подозревая что он на этой диете. |
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-09-2018),
Gold-orhi (21-09-2018),
Jelenka (20-09-2018),
Белладонна (20-09-2018),
Кремышев (20-09-2018)
|
20-09-2018, 11:37 | #52 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Приветики,
я читала - и другим советую :) Жена Василия просто шикарная дама - жаль, что он перестал писать, как раз к интересному (тренировки для дам в спортзале для предотвращения остеопороза) подобрались... Диета воина - спорт 1-2 раза в день, целый день ничего не есть, а вечером после спорта (часов так в девять) есть целый час. Я попробовала пару дней - сьесть 900-1000 калорий за раз для меня перебор (моему животику это вообще не нравилось, хотя ела калорийные бомбы с маленьким обьёмом, чтобы желудок не растягивать). Те, кто завтракает и обедает или по утрам пьёт кофе - не на диете воина, как бы они себя не называли; я смотрела видео-оригинал - еда чётко только 1 раз в день (как у РОМа и Кремышева). Жена у автора диеты то же так питается, но вести "стандартный социальный" (работа в офисе + семья, плюс иногда праздники) образ жизни на ней нереально, а прыгать туда-сюда - организм только мучать. Хотя для тех, кто профессионально занимается спортом (т.е. живёт за счёт доходов от спортивной деятельности) она наверняка подойдёт - на ней мышцы должны расти крепкие и рельефные (если вам такое надо). |
20-09-2018, 12:00 | #53 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
а где можно посмотреть?
я нашла только такую. Цитата:
|
|
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-09-2018),
Gold-orhi (21-09-2018),
Jelenka (20-09-2018),
Белладонна (20-09-2018),
Кремышев (20-09-2018)
|
20-09-2018, 13:26 | #54 |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: °
Сообщений: 1,025
Поблагодарил: 17,320
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,135 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Василия читала немного
А такую диету я себе устроила когда в 33 года ребёнок родился Только я не знала, что это диета Воина, просто из-за включившегося режима наседки ела один раз , вечером, когда муж с работы приходил Гуляла с ней целыми днями и всё время на руках+ дом Тут тебе и силовая и кардио Была жилистая и психованная загнанная лошадь, сплошной нерв и псих Правда выносливый был псих , как вспомню, так вздрогну Но это я сама себе на ровном месте устроила, у многих мам по трое и они всё успевали Но если такой режим помогает человеку от инвалидности, то это совсем другая окраска, почему бы и нет
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] |
20-09-2018, 13:43 | #55 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,188
Поблагодарил: 41,671
Поблагодарили 54,555 раз(а) в 6,173 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
А с Зеброй согласен. Это жёсткая диета для спортсменов и очень активных людей. Даёт супер результат, но малоактивным людям не подойдёт. Она работает только при большом объёме движения.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
20-09-2018, 15:37 | #56 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
Правда мне на высоких нагрузках хотелось кушать в обед просто зверски, особенно когда с утра на спорт ходила, а вечером мы на байдарке гребли. Хотя если честно, перед мамами испытываю просто трепетное уважение - это самый большой экзамен на выносливость. когда когда-то няней двойняшек работала, то просто замертво падала в кровать. При этом у меня 2 дня выходных в неделю были и рабочий день только в 12 начинался (и иногда и в 12 вечера заканчивался). Как люди успевают 3-4 детей без помощи няни вырастить, я не знаю. |
|
20-09-2018, 15:56 | #57 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116
Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Интерес к диете Воина растет Тоже заинтересовалась и нашла видео на английском. Очень интересно! Что любопытно, минералы и микроэлементы автор диеты получает не из еды, а из биодобавок в виде порошка, которые употребляет на голодный желудок. Еда же у него, скорее, для удовольствия. Как он сам говорит, еда - это "праздник". В период неедения пьет чаи: зеленый, ройбуш... Как подсластитель использует стевию.
https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM |
20-09-2018, 17:09 | #58 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,220
Поблагодарил: 9,067
Поблагодарили 11,526 раз(а) в 2,525 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Ыыыы...)))Я наверное на этом форуме одна такая ...Хотела написать "непутёвая".Решила ,что всё-таки путь у каждого своооой...
Про цели. Объелась ими.Прошла я этап постановки целей,их достижения и...т.д. не приносит мне это удовлетворения,а стало быть счастья. цели необходимы нмвзгл мужчинам.Мне,как женщине необходимо удовольствие от процесса. От голода и уж тем более от диеты война,даже только от прочтения- впадаю в депрессию. Так какого мужчину дeпрессивная женщина сподвигнет на "подвиги"?Никакого...От и я об томже. Мне вот у Алекса понравился подход к питанию в плане каскадов по ккал.3 дня ешь по достаточной норме ккал,а один день по заниженной норме. А ещё подскажите кто чем может,bitte-как вы мыслите(мыслительный процесс как происходит),когда на голоде сидите? Мучит вас боль в голове ?Если Да,то как вы с ней справляетесь? Почему спрашиваю. После 18:00 не есть вернулось в привычку.Но вес стоит Придётся мне один день наверное пойти путём "война". Как мне головной боли избежать???Вот в чём вопрос. А она(golovnaja bol') у меня постоянно появляется на голоде. P.S.Забыла. Дневник Василия выборочно читала.Помню оч меня сподвигло на тот момент.надо ещё пойти почитать.Благодарю за подсказки. 23 день 20.09.2018 |
21-09-2018, 05:23 | #59 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
попытаюсь помочь чем смогу: - голова на голоде у меня раньше болела (потому-что яды в кишечник выделяются, а потом обратно в кровь всасываются) - решение простое либо "клизма" либо вода+магнезия (может вызвать боль в кишках), либо делай условное голодание и пей с утра и вечером сок свёклы. Сок мягко почистит кишечник и даже немножко печень (если пойдёт черная фиговина, то это желчь из печени). Так и польза будет организму и мучится не надо (я противник насилия над собой). На соке свёклы вес уходит быстрее, чем на водном голодании, но мне зверски хотелось есть (я с лечебной целью делала, без фиксации на весе, но приходилось делать каскады, так как доголодала себя до 48 кг (немецкий 32 размер) и не хотела людей вокруг пугать) - "диета воина" для сброса веса не годится, так как это больше образ жизни. Вес вернётся и будет йо-йо (тут ИМХО конечно) - а оксисайз не помогает тебе вес сбросить? (я начала о нём как раз вчера видео смотреть, попробовала даже) P.S. сок вначале делала сама, но потом иногда начала заменять соком от Альнатуры (есть в Будни и часто в Едеке), стоит 95 копеек за 500мл. Он не консервированный в классическом смысле, а молочно-кисло переброженный и идёт легче, чем свежевыжатый. P.P.S. а ещё лучше - вместо голода слезай с сахарной иглы |
|
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-09-2018),
Gold-orhi (21-09-2018),
Jelenka (21-09-2018),
Белладонна (21-09-2018),
МИЛУСЯ (02-10-2018)
|
21-09-2018, 05:30 | #60 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Беладонна,
у меня к Тебе есть вопрос по оксисайз: - один большой вдох или 3 маленьких? - семь маленьких выдохов или один длинный и громкий? https://www.youtube.com/watch?v=Ea4PKoyNK9k Я японцев смотрела, мужик делает маленькие (японский актёр, который считается автором оксисайз, по крайнер мере в Германии), а в Америке дама Японка ссылается на оригинал, но на видео делает по-другому. На пилатесе мы делали пару таких упражнений (хитрая тренерша не говорила, что это не пилатес), так делали маленькие вдохи-выдохи и небольшие движения ладошками для помощи себе. |
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-09-2018),
Gold-orhi (21-09-2018),
Jelenka (21-09-2018),
Белладонна (21-09-2018),
МИЛУСЯ (02-10-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|