|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2019, 09:25 | #1 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Вечная борьба с лишним весом!!!!
Всем привет!!!!!меня зовут Ольга,44 года....сколько себя помню борюсь с лишним весом, в прошлом году весила 86 кг при росте 1.64 см,потом благодаря диетологе похудела до 66 кг,сейчас вес снова уходит под контроля, набрала 6 кг,в прошлом пыталась голодать много раз максимум 7 дней..в этот раз как получится..в последнее время очень много ем и мне нужно остановиться и пересмотреть мои пищевые привычки..очень нуждаюсь в вашейподдержке!!!!! Завтра утром взвешиваюсь и вперёд!!!
|
28 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
60Дина85 (18-04-2020),
Agasha (10-03-2020),
Alenoys (29-06-2022),
Bon (23-09-2019),
Filis (23-09-2019),
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Igor34 (09-10-2019),
Irony (17-04-2020),
Lizabel (10-04-2020),
marimosk (12-10-2019),
Millinarose (23-09-2019),
mishaV (05-03-2020),
Sergeyb (23-09-2019),
Universe (09-11-2019),
Ангел174 (28-09-2019),
Арина Ермалаева (17-08-2020),
Инфинити (26-02-2020),
Ирина П-А (23-09-2019),
Кейти (18-03-2020),
Княженика (25-09-2019),
Марфа (02-11-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
На-Талия (03-10-2019),
Олимпия (16-12-2019),
Сергеев (23-09-2019),
Тонечка (28-03-2020),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 10:39 | #2 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,568 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
olghina75 пишет:
Цитата:
|
|
15 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Bernash (31-03-2020),
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Igor34 (11-10-2019),
Lizabel (10-04-2020),
lyutika (28-02-2020),
Sergeyb (23-09-2019),
Арина Ермалаева (17-08-2020),
Екатерина77 (05-04-2020),
Кейти (18-03-2020),
Княженика (25-09-2019),
Кремышев (26-09-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
Татика (11-02-2024),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 12:20 | #3 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Огромное спасибо!!! Да на данный момент к сожалению не сыроежу,но очень надеясь вернуться к нему после голода потому что кроме снижения веса прекрасно себя чувствовала,прошла сезонная аллергия,боль в желудке,сейчас моя проблема что ем и не могу остановиться и надеюсь что голодание мне поможет преодолеть это моё состояние...
|
11 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Lizabel (10-04-2020),
Sergeyb (23-09-2019),
Universe (09-11-2019),
Арина Ермалаева (17-08-2020),
Княженика (25-09-2019),
Кремышев (26-09-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
Сергеев (23-09-2019),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 12:36 | #4 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Стараюсь больше двигаться,4-5 раз в неделю прохожу быстрым шагом от 12 до 14 км (иногда и больше!),стараюсь есть как можно меньше животного белка..
|
17 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
Bon (23-09-2019),
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Igor34 (11-10-2019),
Irony (17-04-2020),
Lizabel (10-04-2020),
Sergeyb (23-09-2019),
Universe (09-11-2019),
Арина Ермалаева (17-08-2020),
бок (23-09-2019),
Инфинити (26-02-2020),
Княженика (25-09-2019),
Кремышев (26-09-2019),
Марфа (02-11-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
Сергеев (23-09-2019),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 13:12 | #5 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,568 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Цитата:
Тебе сейчас главное войти в голодание. Первые 3 дня - самый тяжелый этап, так и хочется выскочить, а потом уже смиришься. Выход на сыроедение,если захочешь конечно уже будет не проблема, потому что после голодания любая еда кажется вкусной и желанной. К тому же у тебя уже есть опыт и знание по этому вопросу. А сыроедить долго и не обязательно, там уж как захочешь, но как первый этап выхода- очень хорошо и именно такой выход и дает ощущение успешности проведенного голодания. |
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Lizabel (10-04-2020),
olghina75 (23-09-2019),
Sergeyb (23-09-2019),
Universe (09-11-2019),
Арина Ермалаева (17-08-2020),
Инфинити (26-02-2020),
Княженика (25-09-2019),
Кремышев (26-09-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 13:13 | #6 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: россия
Сообщений: 43
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 258 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Цитата:
Добавьте глубокие приседание по 10-20 раз 2-3 раза в день и потом сразу прыжки со скакалкой 1-3 минуты ( скакалка не обязательна, можно просто прыгать)+ лежа на полу ногами велосипед по 10-20 раз и убирайте мучное и сладкое и результат придет. В коле-фанте полно сахара учитывайте! Раз столько ходите то вы уже можете приседать и прыгать. Обычному человеку ходить бы научится. У меня бывали периоды ходил по 12-18 км 3-5 раз в неделю. Ноги натирал ток внутри верхняя часть ног ( где штаны у девах рвутся ) и мозоли на ступнях. А как у вас с этим при таком колве ходьбы? |
|
23-09-2019, 13:41 | #7 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
В начале было очень тяжело,огромные мозоли по всем стопам,но я всё равно продолжала,пластырь, кроссовки на размер больше и вперёд !! С упражнениями хуже,пробовала,но нет постоянства...
|
11 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
23-09-2019, 13:50 | #8 | |
Регистрация: Aug 2019
Адрес: россия
Сообщений: 43
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 258 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Цитата:
Чтоб не было мозолей ходите по теплой земле босиком ! Это укрепляет стопу+ разминает всю стопу ( в обуви ноги костенеют) попробуйте 1-2 км босиком по земле и сразу поймете меня.+ хождение босиком это вроде единственное лечение от плоскостопия и профилактика!+ на ногах полно акупунктурных точек и ходя босиком вы их активируете. Сам старался летом 2-3 км пехом ходить по земле ( не по асфальту!) Если много мозолей то не насилуйте себя.Велик самое то.Лучше всего велик а не тренажер но на крайняк и велотренажер пойдет. Да если регулярно это делать+ иногда голодать+ исключить тяжпищу. Болячки от вас начнут просто разбегаться. Проверенно на себе ))) |
|
23-09-2019, 13:51 | #9 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Да войти это самое трудное,пыталась несколько раз за последние месяцы,но не получилось,сейчас собираю в кулак остатки моей силы воли..все мы рабы пищи...
|
9 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-09-2019),
go vegan!!! (16-05-2020),
Igor34 (11-10-2019),
Lizabel (10-04-2020),
Sergeyb (23-09-2019),
Княженика (25-09-2019),
МИЛУСЯ (29-09-2019),
Сергеев (23-09-2019),
Чудоелочка (28-03-2020)
|
23-09-2019, 14:44 | #10 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
[QUOTE=Сергеев;1093398]Удивительно, но я то же стараюсь есть меньше животного белка! И обычно ем его один раз у 3 дня. Но после качалки(тренажеры) - жор и тогда ем 1 раз в день в течении 2х - 3х дней.
А как бороться с жором? |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вечная борьба с лишним весом!!!! | olghina75 | Основные дневники голодания | 8 | 30-09-2019 21:54 |
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ) | Бывалый | Примеры успешно проведенных голоданий | 63 | 20-05-2018 12:56 |
И снова борьба с лишним весом | Белла | Архив | 10 | 02-08-2017 05:55 |
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками. | lyutika | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 62 | 28-05-2016 22:08 |
Моя борьба с лишним весом | Reinhard | Архив | 1 | 16-05-2014 15:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|