Сухое голодание, результаты и советы

[идущая_вперёд]

Сообщение от Boroda

Я могу ошибаться, но насколько я помню именно жир сжигается сложнее всего. Основной удар приходится на мышечную массу. Или я не прав?

Кстати физические нагрузки переносить стало с одной стороны немного легче - скажем сейчас запросто отжаться 10 раз (раньше с небольшими проблемами), но зато после отжиманий серце "выскакивает". Раньше такого не было. Мог через минут 5-10 еще 10 раз отжаться. Сегодня второй раз отжиматься побоялся.

нет. сначало выводятся токсины, соли, жир, а уж потом ударяет по мышцам...просто во время голода, в основном человек отдыхает..и мышцы становятся немого вялыми, но после голода мышцы вновь приходят в норму

[Boroda]

Да, кстати, в туалет перестал ходить. Это нормально?
Один раз утром по малой нужде и всё. Никакого дискомфорта по этому поводу не испытываю, прикольно просто. :)

[идущая_вперёд]

Сообщение от Boroda

Дело в том, что я последние месяца два все уговаривал себя заняться голоданием (если бы не ваш форум, то наверное так и не решился бы), так вот эти два месяца если исключительно фрукты, офощи, рис, гречку, геркулес. Мяса практически не было. Сейчас даже не вспомню когда было... Но вес так и остался на отметке 100-105. Причем ем я вообще-то не много, но вот неправильно это точно. Утром вообще почти не ем (редко), в течение дня (последнее время ел в обед быстрорастворимые каши) тоже не ем, ем только вечером. Другого времени нет.

на кашах кстати можно очень хорошо поправится)))
без голода очень трудно скинуть вес..когда сидишь на диете..клетки просто слегка истощают..и человек худеет медленно и не эффективно...и если сорвёшься то можешь быстро набрать такой же вес. А когда голадаешь и если тем более на сухо..то лишнии жировые клетки просто исчезают полностью и процесс идёт быстрее..

[Илья]

Сообщение от Boroda

рис, гречку, геркулес.

Сообщение от Boroda

последнее время ел в обед быстрорастворимые каши

На этом похудеть быстро сложно.Вобще Вы же не за месяц набрали вес - еще дольше его скинуть,быстрые решения обычно быстры в обе стороны.

[идущая_вперёд]

Сообщение от Boroda

Да, кстати, в туалет перестал ходить. Это нормально?
Один раз утром по малой нужде и всё. Никакого дискомфорта по этому поводу не испытываю, прикольно просто. :)

вполне нормально что вы перестали ходить в туалет..вы же на голоде))..ничего криминального в этом нет, тем более вы себя чувствуете комфортно...а если станет плохо, то сделайте клизму

[85mm]

Сообщение от Boroda

Дело в том, что я последние месяца два все уговаривал себя заняться голоданием (если бы не ваш форум, то наверное так и не решился бы), так вот эти два месяца если исключительно фрукты, офощи, рис, гречку, геркулес. Мяса практически не было. Сейчас даже не вспомню когда было... Но вес так и остался на отметке 100-105. Причем ем я вообще-то не много, но вот неправильно это точно. Утром вообще почти не ем (редко), в течение дня (последнее время ел в обед быстрорастворимые каши) тоже не ем, ем только вечером. Другого времени нет.

У меня была в начале такая диета,

Ел строго 3 раза в день, такими порциями и худел, потом хлеб исключил и тоже ел маленькими порциями.

И попозже стала такая диета.

[Boroda]

Сообщение от 85mm

У меня была в начале такая диета,
Ел строго 3 раза в день, такими порциями и худел, потом хлеб исключил и тоже ел маленькими порциями.
И попозже стала такая диета.

Немного не уловил разницы... она в хлебе?
И более частом приеме пищи?

[85mm]

Сообщение от Boroda

Немного не уловил разницы... она в хлебе?
И более частом приеме пищи?

Исключил хлеб, оливковое масло, лук. Все это считаю важным.
Потом перестал есть строго 3 раза, просто ел когда захочу или вообще не ел. Примерно 1-4 раза в сутки ел сколько хочеться.

[Boroda]

Сообщение от 85mm

Исключил хлеб, оливковое масло, лук. Все это считаю важным.
Потом перестал есть строго 3 раза, просто ел когда захочу или вообще не ел. Примерно 1-4 раза в сутки ел сколько хочеться.

А вот лук то за что? Я его оченна люблю. Могу большую головку за раз съесть.

[85mm]

Сообщение от Boroda

А вот лук то за что? Я его оченна люблю. Могу большую головку за раз съесть.

Как только прочиститься организм надобность в луке и чесноке отпадет, не захотите есть. Но если срыв то опять захочеться.
У меня было поел маринованных помидор и потом дикое желание поесть чеснока с сырыми помидорами, 2 дня поглощал чеснок в больших количествах с помидорами, потом само собой это прошло, помидоры без чеснока намного вкуснее.