Голодание для похудения на 20-30 кг.

[Katarinaotress]

Сообщение от sosna

Из НЕ моего опыта - один мужчина таким образом за месяц лишился 26 кг, а еще есть дневник Орда (только латинскими буквами) - он пол недели не ел, пол недели ел весьма скоромно и тоже лишился такого количества кг но за 2 или 3 месяца

Про 26 кг - Это если 5 дней не есть а 2 есть? я пробовала у меня почему то скромненько было 1- 1.5 кг за неделю..

[Маринка Солнечная]

Приветствую, я с завтрашнего дня в голод. Есть ощущение, что месяц назад переболела ковидом, практически без симптомов. Нюх только пропадал. И ударило по желудку, скручивает с любой еды.
Поэтому я в теме!

[Katarinaotress]

Сообщение от Маринка Солнечная

Приветствую, я с завтрашнего дня в голод. Есть ощущение, что месяц назад переболела ковидом, практически без симптомов. Нюх только пропадал. И ударило по желудку, скручивает с любой еды.
Поэтому я в теме!

Приветик. Присоединяйся. Ты голодать будешь для стройности или желудок подлечить?

Пойду твой дневничок почитаю.))

[Katarinaotress]

Итак небольшой отчетик:
Последняя еда 6 ноября в 18 часов взвешиваюсь всегда утром 6 ноября вес был 95.5кг.

7 ноября 95.3 кг старт
8 ноября 93.9 кг (-1.4 кг)
Первый день прошел легко, несколько раз есть захотелось но не настолько сильно чтобы бросать.
Сегодня есть хочется чаще, пью горячую воду и проходит. Сегодня вторник - второй день каскада 5/2.
Я всем говорила раньше что у меня двухразовое питание в субботу и в воскресенье))
Мне нравится голодать 5 дней потому что клизмы никакие можно не делать - 5 дней это совсем маленький срок и с выходом сложностей не будет.
Цель 1 - увидеть 8..
Цель 2 - 85 кг
Цель 3 - увидеть 7..
пока хватит , неплохо было бы до НГ достичь второй цели ( если третьей то вообще было бы супер).В новый год цели перепишу.

[Маринка Солнечная]

Сообщение от Katarinaotress

Ты голодать будешь для стройности или желудок подлечить?

Стройность не совсем моя тема) я лечу желудок

[Katarinaotress]

Отчетик за второй день.
Минус всего 0.5 кг.. вес 93.4кг
Два раза был стул:сначала нормальный, потом похоже на выброс желчи.
Самочувствие нормальное: ни слабости, ни головокружения..есть еще хочется периодами но не смертельно.
Вроде все, продолжаю.
Сегодня третий день каскада 5/2.
Общий минус за два дня 1,9 кг

[Katarinaotress]

Всем приветик!
Небольшой отчетик.
За 3 день каскада минус 0.6 кг. Наверное и правда с возрастом организм не так с весом растается как раньше.Раньше ( например 5 лет назад)первые дни было минус 2-1.5 кг а потом до 10 дня минус 1 кгв день. а Сейчас со второго уже по полкило. Ну и ладно..
Вес 92.8 кг Продолжаю. 4 день каскада 5/2.

[Ropotan]

Katarinaotress, Очень классно, что ты опять здесь. Успехов тебе.
С понедельника присоединюсь к тебе - тоже решила, не три дня, а пять.

[Laizan2]

Сообщение от Katarinaotress

Про 26 кг - Это если 5 дней не есть а 2 есть? я пробовала у меня почему то скромненько было 1- 1.5 кг за неделю..

Написать можно что угодно, но поверьте, такие потери веса за столь короткий срок - нереальны. Даже если это отёки

[Laizan2]

Каскадное голодание.
Оно включает несколько схем, которые подчиняются общему правилу: количество дней отказа от пищи нужно увеличивать от одного до пяти. Для терапевтических целей можно выбрать любую схему – от самой жесткой до наиболее щадящей.

По классической схеме в первый день голодания полностью отказываются от пищи и воды. На следующий день едят и пьют как обычно. Сутки голода, сутки приема пищи – такой очередности придерживаются до конца месяца. Затем режим меняют – теперь 2 дня голодают, 2 дня едят и т. д. На третьем месяце голодания чередуют трое суток отказа от еды с тремя сутками приема пищи. Таким образом доходят до пятого месяца, в котором количество идущих подряд голодных дней достигнет пяти. Пятый месяц последний в курсе, после него голодание завершают.