Попытка 21-дневного голодания по М.Оганян

[Vento]

Добрый день! Мы здесь новенькие, надеемся, что все делаем на форуме правильно))
Мы - это я - Екатерина и мой муж - Женя.
Наша цель: продержаться 21 день на голодании по системе Оганян. Это в идеале, конечно.. а там посмотрим.
Итоговые данные:
Мой рост 165, вес 58,6. Возраст 33 года.
Муж:
Рост 170, вес 98,2. Возраст 35 лет
Наша цель: почиститься, поправить здоровье и ... зачать ребенка.

Основные болячки
у меня: миома матки, бесплодие... и по мелочи))
у мужа: аллергия, подагра, ожирение.

и так, мы приступили!

далее, буду писать от первого лица и в каждом дне отписываться буду я и мой муж, каждый свои ощущения)

19:00 выпила магнезию 50 гр.
1 час лежала с грелкой в области печени и пила отвар с лимоном и медом (подробно об отваре чуть ниже). В общей сложности выпила три стакана.
Через 1,5 часа после приема Магнезии в туалет бегала раза 5.
По плану спать лечь 22:00. Утром ждут меня три клизмы, каждая из которых по 2 литра с температурой 38, с одной чайной ложкой соли и одной чайной ложки соды.

Сам отвар это смесь трав, таких как: мята, душица, ромашка, крапива, мать-и-мачеха, календула, хвощ, крапива, пустырник, мелисса. 2 ст. ложки сбора на литр воды (залить кипятком и настаивать 30 минут). Далее в кружку налить отвар, одну чайную ложку меда и лимона.
Последующие дни пить каждый час после клизм. Всего надо выпить 3 литра отвара. И так пить все 21 день и больше НИЧЕГО! На 10 день планирую добавить свежие соки из грейпфрута. пить их чередуя с отварами. Сок необходимо разбавить с водой 1:1.

Вроде все написала.

До завтра!

[Vento]

День 1

Взвесилась на чудо весах и вот показатели (следующие будут в конце очищения)
Жиров - 16,1%, воды - 57,6%, мышц - 43,3%, кости - 16,1%

Вес у меня: в 17:00 - 56.9 (утром - 57,7)
Вес у мужа: 97,6

Первый день прошел очень даже хорошо (наверное у многих так)!
Пью каждый час отвар.
Утром сделала клизму (правда два раза вместо трех, но тут я воду не рассчитала )
Днем ходила на занятие в фитнес клуб (пресс+растяжка+сауна).
Вечером душ и спать не позднее 22:00

Завтра (и все 21 день) по плану:
05:30 клизма
06:00 отвар
06:10 пробежка 5 км,
07:00 работа!

Вечером:
21:00 душ
22:00 спатеньки

[Vento]

День 2

Вес с утра у меня: 57,7
у мужа: 96,8

Странный вес у меня, однако)) то падает, то поднимается.

Вчера легла спать в 22:00, как по плану.

На пробежку не пошла, так как был дождь (а может мне во сне присниось? )
Утро началось с водных процедур. Вышла темная жидкость без "сюрпризов", а я их так жду!))
Настроение хорошее, усталости нет. Головных болей тоже нет.

Вечером отпишусь, что и как...

[Vento]

День 2 (продолжение)

И так... конец дня.
В общем, терпимо. Голод был, но не мучил. Но к вечеру, где-то к 20:00 появился настоящий голод, не дикий, но все же. Еще как назло вокруг одни ларьки с выпечкой!
Сейчас ложусь спать, время 22:00.

p/s/ Муж не отписывается, так как писать пока нечего)

[Vento]

День 3

Мой вес: 57,7
Вес мужа: 96,2 (-400)
Утро началось с пробежки, потом 2 клизмы, горячий душ и кружка отвара.

После пробежки пришла к выводу, что не лучшая это затея бегать после сна. Тут как бы не состыковка получается. Нужно бегать, или до клизм, или после.. в любом случае двойной стресс для организма!

Клизма первая была темная, вторая чисто-желтая (окрас травы с лимоном, видимо)

состояния голода терпимое, постепенно сходит на "нет", но заметила одну такую особенность, ОРГАНИЗМ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТ, А ВОТ РАЗУУУУМ!!!! Это как бросать курить, разум не дает покоя!

Появился налет на языке, счищаю щеткой, не очень счищается))

В маршрутке утром засыпала, в метро развеялась. На работе кружку бахнула и вроде очнулась!

ВЫВОД за утро:
не бегать по утрам, лучше вечером и через день

[Vento]

День 4

Всем привет!

Мой вес: 57,2 (-500)
Вес мужа: 95,3 (-900) Вот это скачек!!!

Это утро ни чем не отличалось от вчерашнего, за одним исключением. Наконец то появились странные выкрутасы после клизм)) Какие то ниточки с хлопьями и слизь (немного, но была) Вода опять мутная, темная... характерный запах. Интересно, откуда все берется???

На завтрак кружка отвара.
Заметила, что если меда класть меньше, а лимона столько же, то начинает болеть желудок. Люди добрые, что это может быть? Язва? Гастрит?

Налет на языке присутствует. Ощущение, что съела мел.

Чувство голода так же есть, но контролируемый.

Сегодня планирую после работы отправиться на фитнес + парилка с отваром и медом!


ВЫВОД за день:
лимона не должно быть больше чем меда!

[Vento]

День 5

Приветик!

Мой вес: 56,9 (-300)
Вес мужа: 95,2 (-100)

Вчера ходила вечером около 21:00 в тренажерный зал и сауну. От заниматься долго не смогла, так как не беговой дорожке икры тут же забились! Была слабость и желание ничего не делать) После сауны (три подхода с ледяным душем) поехала домой и меня срубило по полной! Давление и так низкое, а ту вообще встать не могу! Делайте со мной что хотите, даже сопротивляться не буду!

Утром была разбитая трындец! После двух клизм (выход без сюрпризов) и чашки отвара более менее стало лучше.

Кстати, кому интересно, расскажу, как беру отвар собой. В общем, делаю концентрат. На 1 л - 6 ст. ложек травы. Завариваю с вечера, процеживаю и в холодильник. Утром беру этот литр и на работе разбавляю с горячей водой 1:3

Сегодня буду работать, потом прогулка часок и спать не позднее 22:00


Вывод:
при низком давление, лучше не париться)))

[Vento]

День 6

мой вес: 56,6 (-300)
муж: 94,2 (-1000) Ого-го!!!

Сегодня все как обычно: водные процедуры. Клизма пошла тяжко, были колики.
Ночью сильно свело икру левой ноги! Ну, как бы мышца сжалось в кулак. Очень больно! У меня такое бывало раз а 4 за последние 2 года. До сих пор не знаю, что это!

Вчера было ощущение, что меня переехал танк. Пошла в аптеку, померила давление - 128/85. Не знаю, считать ли это нормой, если обычное мое давление пониженное.

Сейчас день и настроение приподнятое, нет усталости, нет чувства голода (если только чу-чуть)

с заврашнего дня решила добавить следующие процедуры:
1. массаж лица на оливковом масле вечером
2. похлопывание холодным полотенцем по лицу утром
3. антицеллюлитные банки по ситуации (утром или вечером). По 10 минут на каждую полупопию))

Еще планы такие:
- отсидеть денек на воде.
- сходить в тренажерку и в парную.

На работе сказали, что я похудела и прилично так... видимо, вода меня лишняя покинула. В последнее время часто употребляла алкоголь + вредности-вкусности. Хотя я и стараюсь есть без соли, меньше мучного и сладкого.. гм.. а может мне так казалось?
Помниться, 3 года назад, я похудела с 72 до 51. И рацион у меня был такой:
Затрак: каша на воде с медом или фрукты
Обед: тушеная капуста с салатом овощным
Ужин: суп овощной или тушеные овощи.
При этом! Я ела одну шоколадку Аленки в день!
И это во время Поста! А в обычное время рацион тот же, только добавляла рыбу или курицу. После 18:00 ни-ни!
Расслабилась где-то 1 год назад... хотя с переменами, то правильное питание, то ела все подряд. Наверное, мне еще повезло - прибавка в 7 кг.. По объемам не особо заметно, кстати. Вот тоже странность какая то.. Почему так? Что там на 7 кг прибавиось? Ну ладно.. жирок на талии и на боках.. + 2 см в ляжках, + 1 см на руках.. но это же не 7 кг!

Ладно, на сегодня высказалась!
Будет что интересного, допишу!)

[Vento]

День 7

Приветики всем!

Утром все , как обычно: клизма, водные процедуры, стакан горячей воды.

сегодня по плану сижу на воде.
Время вечернее, рассказываю свое самочувствие в течение дня:
Встала сама около 06:30 (муж тоже)
После процедур активно занялись уборкой квартиры. Муж на отваре, я на воде.
Потом поехали по делам в банк, магазины и по мелочи.
До 15:00 отличное настроение, сила духа, много энергии, настроение на Ура!
Потом были занятия в фитнесе и 10 минут в сауне... и... мне п....ц! Давление опять упало, кулак сжать не могу, пришла домой и вырубилась на 2 часа.. вот только встала и сразу решила отписаться.
После сна немного лучше, но тянет лежать и ни чего не делать.

Так, по весу:
муж: 93,9 (-300)
я: 96,7 (после фитнеса 96,0) , пока будем ориетировать на утренний вес (+100)

p.s. купили две соковыжималки . Ону муж возьмет на работу, вторую я.. а третья, которая большая будет дома. Так что , мы во всеоружии!!!

[Vento]

День 8

Вес у мужа: 93,6(-300)
у меня: 56,3 (-400)
После голода на воде, вес падает так же медленно, как и с отваром... видимо, организм ну никак не хочет распрощаться с жирами. Ну почему?!

Вчера вечером меня колотило сильно... то холодно, то жарко. Болели глаза, состояние, что болею. Однако температура 36,2, давление 115/70
Ночью проснулась в туалет и учуяла в комнате ужасный запах.. даже сложно его объяснить.. что-то типа первой клизмы на 4-5 день (как пример), с характерным запахом, но не ярко выраженным. Вышла на балкон, все нормально, вернулась в кумнату - фууу! Сделала вывод, что воняю скорее всего я. Вот и однодневная чистка на воде.

Встала сегодня в 07:00, приняла теплый душ (воду отключила, не правильно развела горячую воду в чайнике ). Выпила отвар, стало лучше.
Клизму буду делать сегодня поздно. Все домашние встали, дружно провожать свекровь.

Хочу еще раз попробовать в следующую субботу, только уже без фитнеса и сауны.

сегодня иду в баню, но уже со всеми причендалами - мед, ягоды, отвар.