Первый опыт голодания (8 дней)

[Рыженькая Katrin]

День второй.
-1,5 кг
Спала отлично,еле встала утром,так лень было идти на работу)))).Магнезия до сих пор гоняет в туалет время от времени)).
Самочувствие нормальное-даже голова не болит(хотя раньше в конце первого дня,весь второй болела), что не может не радовать. Появилась небольшая заторможенность-что-то происходит,а до мозга доходит только через пару секунд.
Немного надоело,что внутри всё бурлит. Такие ощущения бывали раньше, когда съешь что-то тяжелое для желудка,а потом оно булькает внутри. Только сейчас такие ощущения не в желудке-то в кишечнике, то с правой стороны сзади-дискомфорта вроде как не доставляет,но какие-то странные немного ощущения.
Чувства голода нету,хочется яблок,но это скорее мозгами,т.к. у меня дома куча яблок с дачи и они так пахнут!Я яблоки просто обожаю и всегда их в день съедаю много, так что тут по привычке хочется))))Придётся сегодня сок закрывать,а то жалко,если пропадут!
А можно выходить не на цитрусовых соках, а на яблочном, грушёвом?

[Рыженькая Katrin]

День третий

-1 кг

Самочувствие нормальное.По сравнению со вчерашним днём особых изменений не заметила. Правда губы стали очень сохнуть,каждые полчаса мажу гигиеническим увлажняющим бальзамом.Обострилось обоняние.
Утром был стул-не пойму это ещё магнезия,выпитая перед голоданием, даёт о себе знать или уже организм начал чиститься?
Немного клонит в сон,но пока намерена как и предыдущие 2 дня вечером позаниматься-силовые упражнения и растяжка.

[Angel Ольга]

Сообщение от Рыженькая Katrin

А можно выходить не на цитрусовых соках, а на яблочном, грушёвом?

Я делала смешанные сок яблоко+морковь. Груша правда потяжее для организма будет, на ней можно, но лучше не с первых дней выхода, а то кроме вздутия ничего не будет. А от цитрусовых наоборот желудок болел, когда я на них выходила в прошлый раз.

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от Angel Ольга

Я делала смешанные сок яблоко+морковь. Груша правда потяжее для организма будет, на ней можно, но лучше не с первых дней выхода, а то кроме вздутия ничего не будет. А от цитрусовых наоборот желудок болел, когда я на них выходила в прошлый раз.

Cпасибо!А то на даче куча яблок,а я цитрусовые буду покупать)))Тем более у меня проблемы с желудком и побаиваюсь как сразу после голодания воспримутся цитрусовые.Хотя грейпфруты я каждый день почти кушала,и желудок в принципе не беспокоил.
А я вот слышала,что овощные соки сразу нельзя,а только через время!

[На-Талия]

Сообщение от Рыженькая Katrin

А я вот слышала,что овощные соки сразу нельзя,а только через время!

Потому что они сразу останавливают процесс очищения.
Можно их и сразу, но только очищению конец.
Если хочешь совместить выход с очищением, тогда -
фрукты и ягоды, а если без разницы, тогда - то что больше хочется, или больше подходит.

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от На-Талия

Потому что они сразу останавливают процесс очищения.
Можно их и сразу, но только очищению конец.
Если хочешь совместить выход с очищением, тогда -
фрукты и ягоды, а если без разницы, тогда - то что больше хочется, или больше подходит.

Конечно,хочу!Это же и есть основная цель голодания

[На-Талия]

Тогда совмещай!

[Рыженькая Katrin]

Сообщение от На-Талия

Тогда совмещай!

Ну,мне до выхода ещё голодать и голодать))))

Итак,самочувствие отличное,к вечеру даже слабость прошла.Первую половину дня пришлось много бегать по работе.Ну,бегать-это громко сказано,скорее ползала)))
На работу и с работы шла пешком(по 3-4 км туда и обратно).Весь вечер как золушка-поубирала в квартире(а она не маленькая),постирала,закрыла сок,благо хоть готовить не надо.Ещё успела немного позаниматься-покачала ноги,пресс,руки.Короче,день прошёл плодотворно!Прям зауважала себя))))
Слышала,говорят первые три дня самые сложные,а у меня кроме слабости и иногда появляющегося голода никак не заметно. Это,конечно,радует,что легко переносится,но чистится ли организм,если особо никакой реакции нет?

[Рыженькая Katrin]

День четвёртый
-0,5 кг(хотя весы не электронные,так что точно не уверена)
Утром был самостоятельный стул.Подскажите,обязательно в таком случае делать клизмы(тем более тошноты и головной боли нету)?
Появилась небольшая тяжесть в руках,конкретно в кистях.В горле как будто ком,похожие ощущения бывают,когда болеешь и не можешь откашляться,как что-то собирается.Не очень приятное ощущение.Может,кто-нибудь сталкивался с подобным?
Всё так же небольшая слабость и сухость губ.
Что меня испугало,так это то,что видимо резко встала с дивана,в глазах потемнело,накатила резкая слабость,попыталась устоять на ногах,но поняла,что не контролирую свое тело,и буквально на несколько секунд потеряла сознание. Поняла,что резких движений не надо делать и поняла,почему советуют на голоде только прогулки без других физических нагрузок.
Днём была на даче-немножко потрудилась,собрала урожай,но старалась резко не наклоняться.
Вот вроде бы и всё на сегодня.

[Рыженькая Katrin]

день пятый
-1 кг
Утром первый раз делала клизму.Неприятно,но слабость немного отступила и я целый день полная сил ходила по магазинам))))))
На языке появился белый налёт,а так вроде никаких новых ощущений больше не прибавилось.
Состояние и моральное,и физическое хорошее,очень довольна.Замечаю внешне,что начинаю худеть.Это радует)))