Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-01-2018, 11:26   #41
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 1,772 Поблагодарил: 4,513
Поблагодарили 12,029 раз(а) в 1,819 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник imalina

Сложный вопрос. Учитывая нестабильность микрофлоры в эти моменты, доверять тому, что хочется и на что тянет, точно нельзя... Зависит от болячек, которые нужно было бы выправить. Ведь возможности то очень широкие - от пищевого кетоза (сидеть на курином бульоне с разными жирами) до классического морковного сока, а лучше чередования соков цитрусовых с морковным. Здесь придется жертвовать - фруктозная и ГИ нагрузка на организм от соков... в замену получаем хорошее восполнение гликогена и электролитов. То, что нужно после голодания.

Если рассуждать сферически в вакууме, то я бы первые пару дней питался смесью лимонного сока и изотонического раствора глюкозы, затем аккуратно добавлял бы морковную клетчатку и жидкий рисовый отвар, постепенно доводя его консистенцию до каши. Яичные желтки, сырой лосось с 3-4 дня. Кефир с этого же времени, а может и раньше. Зелень. При необходимости дать больше белка - морепродукты и постную рыбу, отварное яйцо как вариант (хотя белок отварного яйца мне не нравится, как и термообработанный желток).
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
imalina (20-01-2018), Irez (20-01-2018), piumina (20-01-2018), Кремышев (20-01-2018), Мария11 (20-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 20-01-2018, 13:22   #42
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Интересно, я вышла сегодня на морковном в пропорции один к трем, затем пополам, сейчас начала пить не разбавля, хотя мне сладковато. Планировала на третий день ввести цитрусовые. На четвертый протертую моркву, на пятый вводить, как у AlexZ8, кроме кефира.
Утром, после первых глотков заболело в районе солнечного сплетения, я немного испугалась, но где-то через пол-часа прошло. Меньше стала мерзнуть, запах еще остался. Каких-то существенных изменений после этого голодания не заметила. Только один раз из носа вылетел небольшой комок кровавой слизи.
imalina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (20-01-2018), piumina (20-01-2018), Кремышев (20-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 20-01-2018, 20:49   #43
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Не могу пить морковный сок, он с каким-то неприятным мне вкусом железа. Сделала цитрусовый микс. натерла столовую ложку морковки, сьела. Жду что будет. Прошел уже час пока ни болей, ни каких-то беспокойств нет. До этого голодания и морковку и сок ела и пила с удовольствием, а сейчас что- то не идет. Чем заменить не могу придумать.
imalina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-01-2018), piumina (20-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 21-01-2018, 07:16   #44
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Утром проснулась с горечью во рту, сок морковный не пошел. Просто сгрызла одну морковь и пью воду. Хочется кислых соков. Идти ли на поводу? И вообще все планы пошли на смарку, попробую грушу и цитрусовый Микс.
imalina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-01-2018), piumina (21-01-2018), Мария11 (21-01-2018), Чудоелочка (01-02-2018), Яся (21-01-2018)
Старый 21-01-2018, 08:35   #45
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 1,772 Поблагодарил: 4,513
Поблагодарили 12,029 раз(а) в 1,819 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник imalina

Пейте сок цитрусовых, раз хочется. Эта хотелка из разряда нормальных вполне, стоит к ней прислушаться.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
imalina (21-01-2018), piumina (21-01-2018), Мария11 (21-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018), Яся (21-01-2018)
Старый 21-01-2018, 10:54   #46
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Сделали сок с лимоном - слишком кислый, а без него самое то. Сгрызла одну грушу, оказалась не очень спелая и морковь. Сижу жду! Слишком быстрый выход у меня в этот раз получается. Не сломалось бы чего в тушке. Хотя все стараюсь есть по чуть- чуть и с перерывами. Слегка иногда тянет печень. Почти не мерзну, но насморк не проходит. Сделала водичку с каменным маслом, хочу попробовать.
imalina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-01-2018), piumina (21-01-2018), Калинка (30-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 22-01-2018, 10:47   #47
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Доброе утро всем! Сегодня выскочил коньюктевит, может быть следствием чистки? И что делать, зайти еще пару дней голоднуть?
imalina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
piumina (22-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 22-01-2018, 21:23   #48
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Польза даже коротких голоданий огромна. Польза каскадов тоже недооценена. Зачастую каскадами по 5-10 дней с промежутком в неделю-две удается выправить болячки, которые не поддавались одному длительному циклу.
Как долго надо каскадить. Год? Три месяца? Или это все индивидуально.?
imalina вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-01-2018), Калинка (30-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 22-01-2018, 22:46   #49
 
Аватар для Irez
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: EU
Сообщений: 129 Поблагодарил: 308
Поблагодарили 280 раз(а) в 102 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Цитата:
Сообщение от imalina Посмотреть сообщение
Или это все индивидуально.?
все индивидуально,но думаю если организм молод и ситуация не запущена...может и одно голодание помочь
Irez вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Irez спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-01-2018), piumina (23-01-2018), Мария11 (23-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 30-01-2018, 17:07   #50
 
Аватар для imalina
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Poссия
Сообщений: 34 Поблагодарил: 145
Поблагодарили 168 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник imalina

Организм уже не молод, но не запущен, хотя как показало последнее голодание, есть проблемки, которые буду пробовать решать каскадными пятидневками. Планирую провести четыре с перерывом на полторы недели. Если потяну. Иногда бывает 7 дней легко, а иногда и 3 -мучение.
imalina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали imalina спасибо за это полезное сообщение:
piumina (30-01-2018), Калинка (30-01-2018), Чудоелочка (01-02-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:34. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????