Каскады. Цель: -30 кг.

[шамони]

Agnus Dei, конечно чувствую! Сегодня утром после суток голода чувствовала себя инопланетянкой ))) легкость )
А вообще конечно 1 день голода омолаживает на 3 месяца.
Если в целях омоложения голодать, то, думаю лучше доводить до криза. И после криза продолжать. После него все самое интересное начинается.
Но мне подолгу голодать нельзя. У меня камень в желчном. Мой друг голодал 10 дней, камень зашевелился и на операц стол. Вот.
Так что мы малыми перебежками )))
И конечно я на свои 36 не выгляжу ) может быть благодаря голоду.
Мама косметолог говорит максимум на 27 ) ей виднее )

[МИЛУСЯ]

Сообщение от шамони

У меня камень в желчном.

спорыш хорошо растворяет камни. о нем говорят "камень точит". люди, которые его пили, постоянно видели, что выходит песок. только если кто то решит его пить, обязательно надо принимать аспаркам. потому что он имеет свойство растворять и выводить не только вредные соли но и полезную соль калия, от чего может появиться аритмия. всем удачи в достижениях намеченных целей.

[шамони]

Вес на утро после вчерашнего обедешнего выхода - 71,9.
Не страшно. Продолжаем.

[шамони]

Сделала бодифлекс. Вес 71,6.

[Agnus Dei]

Сообщение от шамони

У меня камень в желчном.

Я читала, что корни шиповника справляются с этим и растворяют камни безболезненно.
А тебе не стремно, что Сухарь делает желчь еще более густой, тем усугубляя ситуацию? тем более, что ты постоянно в таком режиме. Надо чем-то желчь разжижать. Есть лекарств.травы, к-е разжижают желчь, излишне не стимулируя моторику, т.е. они как раз рекомендованы при ЖКБ.

Сообщение от шамони

Сделала бодифлекс. Вес 71,6.

ты в теме Салус спрашивала, не пробовала ли я бодифлекс. я как-то никогда глубоко не вникала в систему, что-то пробовала делать лет много назад. но у меня такое отношение, что это только для тех, кто вообще больше ничем не занимается. плюс я не уверена в правильности того, что все задержки только на выдохе (я правильно помню?).. в веками проверенной системе йоги все же идет чередование задержек и на вдохе и на выдохе, в соответствии с движением.. короче, имея в св. ассортименте йогу, беллиданс, пилатес и обычные силовые нагрузки, на бодифлекс не тянет. и, повторюсь, йога дает прекрасный эффект "утягивания", за пару недель ежедневного Sun salutation минут по 20 действительно есть эффект, если, конечно, знаешь, что и как делать

я с утра выпила кружку слабого Комбучи/чайного гриба, сразу срабатывает перистальтика. и вот мой прицеп зацепляется за твой голодный паровоз. до понедельника ты ведь планировала?

[шамони]

Agnus Dei, я не голодаю на сухом! Я на ВГ сейчас. И все мои последние попытки - это ВГ. На сухом была максимум 2 дня. Кстати на выходе из него после кефира выходила желчь. Но я не собираюсь на сухом каскадить. Это было временно. Хотя и считаю, что СГ намного эффективнее.
Йогой пробовала заниматься. Не мое... Может преподы не те попадались. Как то не пошло. А когда весила 49 кг то занималась как раз бодифлексом. Была тонкая притонкая! Вся подтянутая как струна )

[venera1979]

Сообщение от шамони

venera1979, давай тоже присоединяйся!

Приветик, моя хорошая, ты такая молодец!!
Но я что-то на голодание не могу настроится: для себя написала огромный план вплоть до питания, физ. нагрузок и т.д. и т.п. включая дни шашлыка, вина и праздника. Суть питание не более 1200 ккал если не кушать жиры, то очень даже прилично получается, плюс всякие серкеты из инета, как избежать привязанность к сладкому (мой бичь булочки зефир конфеты) ежедневно просто рассасываю одну долбку горького шоколада в день. Блин банально, но работаетЮ сладкого не хочется. Отъелась я до 78 кгза 10 прав. питания с пивом и вешу опять 75 кг но взвешусь только 1 мая, с 1 мая график еще жеще

[venera1979]

За тобою очень даже слежуно ты все-таки и так красавица, береги себя, не загоняй ты себя в такой угол - 55 и точка. МУЖИКА ТЕБЕ В ПОЛНЫЙ РОСТ и чтобы ты не придумывала себевсякие глупости. При росте 172 см и весе 71 кг я уверена, что ты и так просто красотулька, расслабся, но и гамбургеры не ешь - лучше зайди в отдел овощей и возьми: огурец, сельдерей, укроп, капусты всякой по чуть-чуть, кефир, сыр - какой любишь, яблочки, грушу, я беру (авокадо - просто балдею), грейп, мандарины - и живи спокойно все это кушая неделю. Отдохни. А результат будет - минус 1,5 кг поверь!!!

[шамони]

venera1979, спасибо дорогая за такие хорошие слова!!!
А рост у меня 174 ))) так что еще стройнее выгляжу )
А тебе, раз ты на диету, могу посоветовать одну. Я на ней до 49 кг и похудела с 78.
Безжировая диета. Нельзя никакой жир даже растительный. Максимальное содержание жира в потребляемых продуктах 1%.
Все запекается в фольге без масла, отваривается или готовится в пароварке. Кстати сладости на ней можно. Тот же зефир, мармелад. Там нет жира. Сухофрукты. Но не увлекаться. По калорийности диета не ограничена.
Желаю удачи!!!

[Agnus Dei]

шамони, а сколько вес низкий продержался? ты, вроде, писала, что довольно долго?
ты вообще конституционально худощавая должна быть? или все же надо было стараться?