|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-03-2010, 10:12
|
#241 |
|
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,949 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте физ нагрузку
Тай-чи, йога на предмет растяжек - для очищения совести когда слабость.)
Обычные, привычные нагрузки в соответствующих самочуствию количествах - в остальное время.) Тихо лежать и наслаждаться покоем и бездельем - когда совсем-совсем слабость.)
__________________
aka Валерия; aka Дана; Just a STAR. |
|
|
| Следущий пользователь сказал Чалыкушу спасибо за это полезное сообщение: |
kan2170 (31-07-2016)
|
|
17-03-2010, 11:30
|
#242 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте физ нагрузку
Цитата:
 |
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал ROM спасибо за это полезное сообщение: |
kan2170 (31-07-2016)
|
|
17-03-2010, 12:18
|
#243 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте физ нагрузку
ROM, качественная точка зрения...
 Но я думаю даме можно себя и побаловать, чтобы душевных сил хватило надолго и не изнуриться. Другое дело не надо баловать себя все время - это к добру не приводит...
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (18-03-2010)
|
|
17-03-2010, 15:28
|
#244 |
|
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,949 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте физ нагрузку
Я привыкла прислушиваться к своему телу. Лично со мной оно - предельно откровенно: нужны нагрузки - будет их просить, нужны силы на другое - ну конечно же я поэкономлю для него сил на другое!)))
__________________
aka Валерия; aka Дана; Just a STAR. |
|
|
|
|
21-06-2010, 06:31
|
#245 |
|
Регистрация: May 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 64
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 107 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
на голоде до пота быстрая ходьба в течении 1.5 часа очень приятна. После ходьбы-контрастный душ. И самочувствие резко улучшается. Опыт нескольких 3х недельных голодов.
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал kirti спасибо за это полезное сообщение: |
улыпка) (03-03-2020)
|
|
04-01-2011, 20:27
|
#246 |
|
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Тюмень
Сообщений: 10
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Занятия спортом при голодании.
Всем доброго дня!
Решил присоединиться к армии борцов за свое здоровье :) Хочу каскадно голодать 5 через 5, вот только встает вопрос о спорте. Занимаю таеквондо, нагрузки аэробные и довольно серьезные. Вот и думаю, что в периоды голодания делать? Читал, что вроде как рекомендуют нагрузки, но не слишком ли они будут сильными? Как организм может среагировать? Что может быть от этого вредного или полезного? Подскажите новичку |
|
|
|
|
04-01-2011, 20:28
|
#247 |
|
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Тюмень
Сообщений: 10
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Занятия спортом при голодании.
Да, еще очень интересен вопрос закалки во время такого вида голодания? Хочу еще обливаться по утрам, а это дополнительное сжигание "запасов".
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал kei спасибо за это полезное сообщение: |
kan2170 (31-07-2016)
|
|
05-01-2011, 05:40
|
#249 |
|
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Тюмень
Сообщений: 10
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Занятия спортом при голодании.
Просто может как-то смягчить надо все это? Например, первые 5и дневки голодания и восстановления ничего не делать, вторые заняться таеквондо и уже на третьи вводить закаливание? ну.... я надеюсь, что вторые и третьи недели будут )))
|
|
|
|
| 1 пользователей сказали kei спасибо за это полезное сообщение: |
|
05-01-2011, 05:44
|
#250 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Занятия спортом при голодании.
Ну думаю нагрузку можно сначала несколько уменьшить.Больше по психологической причине.Вы сомневаетесь.Я ,например,на голоде плыву и легче и больше.За час легко 2 км,а в обычном режиме и полтора не всегда получается.Пробуйте по чуть-чуть.Тут главное свой опыт.
|
|
|
| Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
kei (05-01-2011)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| физические нагрузки при голодании. | Andri | Архив | 1 | 02-06-2013 15:58 |
| АНАэробные нагрузки | ryov | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 77 | 22-07-2010 09:28 |
| Галлюцинации во время голодания. | Eleonora | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 15-04-2009 16:48 |
| Сны во время голодания | Кatrina | Беседы о жизни | 891 | 25-02-2008 22:02 |
| Физические нагрузки (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 17:20 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
