Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-04-2011, 12:23   #21
 
Аватар для aandrei
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: MOW-CNX
Сообщений: 215 Поблагодарил: 104
Поблагодарили 591 раз(а) в 183 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: 500 ккал малоедение

500 ккал\день=анорексия
__________________
Динамо - 1.бежит! 2.бежит
aandrei вне форума  
3 пользователей сказали aandrei спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (05-11-2011), Евочка (07-07-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 01-04-2011, 17:45   #22
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Начались первые проблемы

На 4-й день, после 3,5-часового ночного сна, повторно заснул днем (свалила усталость). Проснулся в 15 ч от сильного чувства голода - пришлось поесть. Насытился 167 г фиников. Вечером опять заснул. Проснулся в 22:30 от сильного чувства голода. Съел еще 185 г фиников. Таким образом, средняя калорийность питания за первые 4 дня составляет 538 ккал/сут.
Maksenek вне форума  
11 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), Masenik (17-02-2012), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Гвоздь (05-11-2011), Жужа999 (05-04-2013), ИгорьК (03-04-2011), Рафис (14-05-2011), Ромилъ (01-04-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 03:34   #23
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Проблемы продолжаются... На 5-й день снова съел в 2 раза больше. В 13:30 - 185 г фиников и в 18:30 - еще 175 г. Уже 2 дня подряд 1000 ккал вместо запланированных 500. Надеюсь, что это явление временное.

Как ни странно, но ощущения от 1000 ккал фиников - сильный жар (пришлось даже догола раздеваться) и сильная сонливость - это практически то же, что было при обжорстве 5000 - 6000 ккал обычной едой в моем обжорском эксперименте. И масса тела от 1000 ккал растет! 1-й день прибавка 0.2 кг, второй - 0.3 кг. Собственно, это вроде указывает на то, что потребность в пище у меня меньше 1000 ккал, однако срок еще небольшой, посмотрим, что будет происходить дальше.
Maksenek вне форума  
9 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), Honey (09-08-2011), Алена (03-04-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Гвоздь (05-11-2011), Рафис (14-05-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 08:57   #24
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,347 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,015 раз(а) в 6,719 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
185 г фиников
Вы бы сахар после таких порций померяли.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
7 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), LadyTA (08-07-2011), nvotrk (05-10-2011), Вета46 (29-03-2013), Гвоздь (05-11-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 11:37   #25
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Уже 2 дня подряд 1000 ккал вместо запланированных 500. Надеюсь, что это явление временное.
Не фруктами едиными.
3,5 дня сидел на морковной диете. Калорийность 600-700 ккал (например, 600 гр. моркови и 800 мл сока). Но, при этом:

пт 01.04 - 6 км зарядка + парная баня;
сб 02.04 - 34 км бега (11,2 км/час);
вс 03.04 - 35 км бега (11,3 км/час).
ROM вне форума  
14 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
aandrei (03-04-2011), acagdi (19-03-2013), almarkaza (11-08-2015), ATAS (05-02-2012), BusinessLady (04-04-2011), Delphin (02-06-2011), nikok (03-04-2011), nvotrk (05-10-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Гвоздь (05-11-2011), Евочка (07-07-2011), Рафис (14-05-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 11:44   #26
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,347 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,015 раз(а) в 6,719 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Вдогонку:
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Вы бы сахар после таких порций померяли.
ИМХО такая доза за один прием не слишком полезно, и может привести к резким и большим скачкам сахара в крови.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
7 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), nvotrk (05-10-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (02-04-2013), Гвоздь (05-11-2011), Евочка (07-07-2011)
Старый 03-04-2011, 11:57   #27
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
не слишком полезно, и может привести к резким и большим скачкам сахара в крови.
А, 700 мл морковного сока в течение 30 мин?
Просто накрыло после 34 км бега, пополнял "гликогенновый" запас.
ROM вне форума  
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), Рафис (14-05-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 11:58   #28
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
ИМХО такая доза за один прием не слишком полезно, и может привести к резким и большим скачкам сахара в крови.
Малоеды Галина Шаталова и Есиро Накамацу едят 1 раз в день. Что касается меня, то чем меньше приемов пищи у меня в день, тем лучше я себя чувствую. Наконец, в дикой природе животное, добравшееся до грозди фиников - неужели себя ограничивает? Оно ест до полного насыщения (как и я ел в первые дни эксперимента, надеюсь по мере адаптации это вернется вновь). Ничего вредного я здесь не вижу - раз такое имеет место в природе, значит, эволюционно мы к этому должны быть приспособлены. После 130-180 г фиников я чувствую себя очень хорошо (если конечно это единственная еда за сутки).
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
не слишком полезно
Если вы полагаете, что это так, необходимо привести ссылки на соответствующие научные исследования.
Maksenek вне форума  
6 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-04-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Дончик (19-10-2012), Евочка (07-07-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 12:05   #29
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
3,5 дня сидел на морковной диете. Калорийность 600-700 ккал (например, 600 гр. моркови и 800 мл сока). Но, при этом:

пт 01.04 - 6 км зарядка + парная баня;
сб 02.04 - 34 км бега (11,2 км/час);
вс 03.04 - 35 км бега (11,3 км/час).
Вряд ли вы это на те самые 600-700 ккал потрудились - у вас же еще запасы гликогена и жира были.
Maksenek вне форума  
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (04-04-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Рафис (14-05-2011), Улитка (25-11-2011)
Старый 03-04-2011, 12:56   #30
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,347 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,015 раз(а) в 6,719 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: 500 ккал малоедение

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
накрыло после 34 км бега
Так Максенек же никуда не бежит.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
необходимо привести ссылки на соответствующие научные исследования.
Есть сомнения во вреде гипергликемии?
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Малоеды Галина Шаталова и Есиро Накамацу едят 1 раз в день.
Но не по 180 грамм фиников.
Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
в дикой природе животное, добравшееся до грозди фиников - неужели себя ограничивает?
Оно перед этим голодало небось. А в регулярном режиме те же обезьянки едят в течение нескольких часов, пару подходов в день.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
9 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
acagdi (19-03-2013), BusinessLady (04-04-2011), nvotrk (05-10-2011), Белка (03-04-2013), Вета46 (29-03-2013), Гвоздь (05-11-2011), Евочка (07-07-2011), Рафис (14-05-2011), Улитка (25-11-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мои эксперименты (ем сырое мясо) chiko Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 214 28-03-2016 04:22
Исследование: 500-ккал диета излечивает диабет 2 типа за 4 месяца Maksenek Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 7 25-01-2012 10:11
Питание Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 4 29-01-2010 18:05
Питание спортсмена Sergey* Питание 34 24-05-2008 06:35


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter