Превращение из гусеницы в прекрасную бабочку

[Ran Sensai]

Здравствуйте! Сегодня 5 мая 2012 года. Субота. Эта дата имеет большое для меня значение. Возможно даже мистическое) Решила завести здесь дневник, когда завершу свой голод, то отписываться буду здесь. А пока что могу написать свои планы, немного о себе и к чему я стремлюсь.

Меня зовут Анна. Мне в конце месяца будет 25 лет. Рост 169 см.
Стремлюсь к здоровому образу жизни. Мяса, алкоголь, таблетки не употребляю больше 5 лет. Я ем только растительную пищу, сыроедка с отступлениями в виде каш (гречневая в основном). Я нашла свое идеальное питание - это сырая растительная пища. Фрукты, овощи и орехи - это рай для меня. Хочу всегда быть здоровой, активной, жизнерадостной, и выглядеть моложе своих лет. В идеале в свои 25 - выглядеть на 19

Диеты не приемлю категорично, знаю что это такое. Сыроедение, голодание периодично, спорт, позитивное мышление, любовь к себе и к жизни - вот мой рецепт красоты и долголетия!

Вот какой мой план:

1. Сыроедение, желательно моно.
Пыльца цветочная и мед утром натощак, фрукты до обеда, овощи после обеда, ужин - орехи, семена.

2. Голодания.
2 дня в неделю.

3. Спорт и уход за телом.
Бодифлекс, bally dance, бег, хула-хуп, пешие прогулки ...
Натуральная косметика, массаж, кофейный скраб для тела ...

4. Вера в себя и любовь к себе
Это очень важно, чтобы жить в гармонии с собой и миром, нужно принять себя такой какая есть, не сравнивать и ценить себя. Полюбить. Работаю над этим.

5. Позитивное мышление
Все что не делается - к лучшему


Пока что все.

[Rica]

Сообщение от Ran Sensai

1. Сыроедение, желательно моно.
Пыльца цветочная и мед утром натощак, фрукты до обеда, овощи после обеда, ужин - орехи, семена.

2. Голодания.
2 дня в неделю.

Ran Sensai, а цель голоданий на таком режиме питания, какая?Спасибо.

Сообщение от Ran Sensai

5. Позитивное мышление
Все что не делается - к лучшему

[Просто я]

А фото? ДО? и потом посмотрим после?

[Ran Sensai]

Rica, на данном этапе голодание это сбросить вес (который не уходит на моем питании, только на голодании) и обрести внутреннюю уверенность в себе и своих силах. Хочется много энергии!

Дон@ Кихот, по поводу фото не знаю, не думала об этом. Если будет чем похвастаться - то возможно покажу.

Собираюсь на пробежку. С недавних пор я бегаю, и утром и вечером, пока что не решила когда мне более комфортно.

[Ran Sensai]

Календарь дней Экадаши и приемлемости их для поста на 2012 год для часового пояса Киева:

4 Янв 2012 Экадаши (подходит для поста) Putrada Ekadasi
5 Янв 2012 Двадаши выход после 11:36
19 Янв 2012 Экадаши (подходит для поста) Sat-tila Ekadasi
20 Янв 2012 Двадаши выход 07:48 - 10:42
3 Фев 2012 Экадаши (подходит для поста) Bhaimi Ekadasi
4 Фев 2012 Двадаши выход 07:37 - 10:37
17 Фев 2012 Экадаши (подходит для поста) Vijaya Ekadasi
18 Фев 2012 Двадаши выход 07:48 - 10:29
4 Мар 2012 Экадаши (подходит для поста) Amalaki vrata Ekadasi
5 Мар 2012 Двадаши выход 06:32 - 10:17
18 Мар 2012 Экадаши (подходит для поста) Papamocani Ekadasi
19 Мар 2012 Двадаши выход 06:02 - 10:04
3 Апр 2012 Экадаши (подходит для поста) Kamada Ekadasi
4 Апр 2012 Двадаши выход 06:27 - 07:49
16 Апр 2012 Экадаши (подходит для поста) Varuthini Ekadasi
17 Апр 2012 Двадаши выход 08:59 - 10:38
2 Май 2012 Экадаши (подходит для поста) Mohini Ekadasi
3 Май 2012 Двадаши выход 05:29 - 10:26
16 Май 2012 Экадаши (подходит для поста) Apara Ekadasi
17 Май 2012 Двадаши выход 05:07 - 10:18
1 Июн 2012 Dvadasi (подходит для поста) Pandava Nirjala Ekadasi
2 Июн 2012 Trayodasi выход 04:50 - 10:14
15 Июн 2012 Экадаши (подходит для поста) Yogini Ekadasi
16 Июн 2012 Двадаши выход 04:45 - 10:14
30 Июн 2012 Экадаши (подходит для поста) Sayana Ekadasi
1 Июл 2012 Двадаши выход 04:50 - 07:09
14 Июл 2012 Экадаши (подходит для поста) Kamika Ekadasi
15 Июл 2012 Двадаши выход 07:50 - 10:23
29 Июл 2012 Экадаши (подходит для поста) Pavitropana Ekadasi
30 Июл 2012 Двадаши выход 05:23 - 10:30
13 Авг 2012 Экадаши (подходит для поста) Annada Ekadasi
14 Авг 2012 Двадаши выход 05:45 - 10:36
27 Авг 2012 Экадаши (подходит для поста) Padmini Ekadasi
28 Авг 2012 Двадаши выход 06:06 - 10:41
12 Сен 2012 Экадаши (подходит для поста) Parama Ekadasi
13 Сен 2012 Двадаши выход 06:30 - 09:30
26 Сен 2012 Двадаши (подходит для поста) Parsva Ekadasi
27 Сен 2012 Trayodasi выход 06:52 - 10:49
11 Окт 2012 Экадаши (подходит для поста) Indira Ekadasi
12 Окт 2012 Двадаши выход 07:15 - 10:54
25 Окт 2012 Экадаши (подходит для поста) Pasankusa Ekadasi
26 Окт 2012 Двадаши выход 07:38 - 11:00
10 Ноя 2012 Экадаши (подходит для поста) Rama Ekadasi
11 Ноя 2012 Двадаши выход 07:05 - 09:59
23 Ноя 2012 Экадаши (НЕ подходит для поста)
24 Ноя 2012 Двадаши (подходит для поста) Пост для Utthana Ekadasi
25 Ноя 2012 Двадаши выход 07:28 - 09:09
9 Дек 2012 Экадаши (подходит для поста) Utpanna Ekadasi
10 Дек 2012 Двадаши выход 07:47 - 10:29
23 Дек 2012 Экадаши (подходит для поста) Moksada Ekadasi
24 Дек 2012 Двадаши выход 08:30 - 10:37

Вот думаю что буду придерживаться еще и голодных дней в дни Экадаши.

О дневнике не забываю, вернусь к нему в конце месяца, грядут большие перемены в жизни. Новая жизнь начинается. У меня сейчас такой девиз: в 25 лет жизнь только начинается!!!

[Sole]

Ran Sensai, а почему фрукты до обеда, а овощи после?

[Ran Sensai]

Sole, фрукты лучше кушать утром, на ночь не желательно (рекомендация для тех кто склонен к полноте). Орехи и семена лучше не смешивать ни с чем, и перевариваются они очень долго - поэтому я их оставила на ужин, немного, грамм 100.
Когда гормоны в порядке можно кушать и больше. Можно и овощи утром, но я больше люблю яблочко сгрызть утром, чем морковку.

[Sole]

Ran Sensai, извиняюсь за некую въедливость, но ответа на свой вопрос не получила))) Спрошу по другому))) Ваш ответ для кого? Это для сыроедов или для тех кто стандартно питается такие рекомендации?

[Ran Sensai]

Sole, мой ответ скорее всего для сыроеда. Я иду к тому чтобы не смешивать продукты, но и чтобы все было в удовольствие, никакого насилия над собой. Система в питании должна быть, если хочешь достичь конкретных результатов.
Это даже не рекомендации, так я вижу свое питание, по поводу фруктов до обеда, об этом пишут многие. Каждый решает для себя сам что да как.
Я ответила на ваш вопрос?

[Ran Sensai]

Второй месяц я не ощущаю своих месячных и они стали менее обильными. Это радует. Я уверена что это только благодаря голоданию. Будем продолжать. Практикую сухое голодание, мне нравится. Думаю что кроме 2 голодных дней в неделю, нужно еще каждый сезон голодать так дней 10-14. Тогда здоровье будет крепкое и выглядеть буду молодо и свежо. Такие мысли. Ну и спорт конечно. Бег, контрастный душ. Танцы, бодифлекс.