Cтройная и красивая от природы!

[Песенка (Mag_Nita)]

Всем доброго утра!
Проснувшись сегодня, поняла, нужно постараться решить свои со своим здоровьем и весом без мазей и таблеток. Надеюсь благодаря форуму, это будет сделать легче. Потому, что я осознаю, что ни чего просто так не приходит в жизнь, за всем стоит какая-то психологическая проблема, детская боль или обида ... Давно пора докопаться до сути, вскрыть гноящуюся в душе рану, а заодно поправить здоровье и настроение, а то в последнее время со мной не возможно общаться - я на всех огрызаюсь, комплексую, мне кажется, что все испытывают ко мне жалость из-того, что в последнее время я поправилась почти на 20 кг.

О себе.

Мне 25 лет.

Рост: 174.

Вес: 79 кг., (стремлюсь к 65-67 кг.)

На коже появились розовато-белые, маленькие пятнышки, у меня уже такое было, сказали, что лишай... Нужно мазать мазями и пить таблетки, от таблеток я отказалась, но мазью решила пару раз намазаться, хотя кажется, что они уже проходят...Дай Бог. Но все же, это явное свидетельство зашлакованности организма.
Кожа на голенях моих ног иногда зудит так сильно, что я расчесываю ее себе в кровь...
На лице стали появляться прыщи - раньше их почти не было..

Ну в общем более всего я хочу решить проблему с весом и лишаем. Честно говоря, пока, что не знаю, какую выбрать программу, как действовать, чтобы не навредить... Может у кого есть опыт, как снизить вес и потом не набрать кг обратно.... Голодать боюсь, т.к. всегда срывалась и приносила себе больше вреда, чем пользы....кг всегда были в плюсе...

Так, сейчас попробую сделать фотки своих красот.., чтобы было потом с чем сравнить.

Как действовать, с чего начать не знаю... Пока что буду просто писать все, что ем, отображая по каким причинам я это делаю... ( Часто это вовсе не голод...)

[Песенка (Mag_Nita)]

О, вспомнила, как выкладывать фотографии...

[Песенка (Mag_Nita)]

Сегодня, как только проснулась, часов в шесть утра скушала три маленьких банана...

8.14. В желудке подсасывает, знаю, что это не голод, а просто стенки желудка сокращаются, но все равно, чувство не приятное. Пойду пить зеленый чай с медом и лимоном.

С 9:00 до 12:00 гуляла пешком из них 1 час 20 минут гуляла с утяжелителями по 0.7 кг. 15 минут бегала на стадионе. Пришла, сходила в душ и облилась холодной водой - 2 больших таза ))) Пока, что кушать не охота. Только пойду час с медом пить.

15.25. Немного поспала, примерно 1.5 часа. Ноет поясница, так хочется массажа... Пойду попью водички с лимоном.

18.50. Сегодня приходила выпускница на макияж, я так нервничала пока делала, хотела угодить девушке, ведь это важный день для нее. Во время работы так тряслись руки, что думалось о том, как хорошо бы выпить для смелости ))), но делать я этого не стала, дышать алкоголем это жесть...
Пойду испью отвара из трав или чаю...

00.00. Попила компота 2 кружки. Выпила тройтчатки ложечку.

19.20. Скушала половинку абрикоса, несколько маленьких ложек свежего черничного смуси из ягод с медом.

20.25. Сходила на пробежку. 15 минут в быстром темпе. 30 минут гуляла. Кушать пока что не охота.
Сегодня на старом фотоаппарате нашла несколько старых фотографий, где я в очень хорошей форме, фото были сделаны весной. Я очень вдохновилась, удивив себя в таком состоянии.
Сегодня, перед сном, решила сделать очистительную клизму(просто чистая вода температурой 38-40 С), чтобы завтра проснуться со свежим лицом.

[Песенка (Mag_Nita)]

Весь день размышляла над своей тактикой оздоровления. Пришла к выводу, что буду прислушиваться к чувству голода, когда появился, начинать кушать, как только исчез, заканчивать..

По качеству, тоже, буду кушать, то что требует организм. Заметила, что если кушать именно то, что хочешь больше всего, наедаешься в десятки раз быстрее.

[Fanta]

Сообщение от Песенка

за всем стоит какая-то психологическая проблема, детская боль или обида ...

Песенка, как правило, это наши мысли, поступки, образ жизни.

[Песенка (Mag_Nita)]

Здравствуйте!
Вес сегодня 75.2.

6.00. Сегодня проснулась слегка вялая, наверное не выспалась. Попила водички с медом. Живот немного спал. На кухне столько свежих ароматных помидорок и прочих даров природы, но у меня пока что нет на них аппетита, нравится ощущение легкости.

18.15. Сегодня много гуляла, примерно 4 часа из них 3 с утяжелителями по 0.7 кг. Пыталась сделать пробежку, но смогла пробежать только 5 минут, на улице была страшная духота.
Теперь сижу уставшая, но счастливая..))))))
Думаю, что бы покушать...Вроде хочется, а вроде и нет.
Пойду сделаю капустного салата, все-таки поем, хотя, наверно, это все же эмоциональный голод, т.к. перед походом на пляж я поругалась с сестрой и это заставило чувствовать саму себя злой, жестокой, жадной и завистливой. Она хотела одеть мои соленные очки на пляж, которые мне самой очень нравятся, при этом даже не спросив моего разрешения. Я ей не дала, в шутку сказав, что она слишком хороша в них, и я на ее фоне буду выглядеть колхозницей... Она сказала что в таком случае не пойдет со мной... Я ушла одна. Пока шла вся изнервничалась, ведь дорога на озеро идет вдоль дороги (я пошла пешком). Проезжающие машины дико раздражали, некоторые бибикали...Уф... Ну что за люди? ))) Вот теперь сижу одна все семейные собираются пить пиво, я не буду...
Блин, такая ерунда, а вот я понервничала, наверное по-этому кушать захотела....
Ладно, рассказала, аж смешно стало, из-за какой ерунды я могу расстраиваться...
Пойду попью чаю со свежим черничным смуси и медком, а там ясно станет, голодная я или нет )))

А так за сегодня уже выпила 1.5 литра чаю с лимоном и медом.

[Песенка (Mag_Nita)]

Вес сегодня 74.4.

12.00 Скушала 3 ложки меда, горсть клубники и черники, попила немного чая...

В течении дня выпила 1 литр чая с лимоном и медом, вечером скушала несколько ягод. Сегодня прошла пешком примерно 4 часа в среднем темпе. Чувствую себя достаточно бодро.

На пляже меня соблазнили попробовать самодельного южного коньячка, попробовала пару капель, очень вкусно, какой-то вишневый привкус. После пляжа делала обливания холодной водой. Хорррошо!!!)))

Сейчас вечером сижу попиваю заваренные травки собранные добрыми руками в Краснодарском краю, с медом.

Завтра наверное не более часа гулять буду и может быть схожу в бассейн. Только напрягает, что там вода очень хлорированная...Может не надо?...

23.30. Время вечернее, даже скорее ночное, я чувствую сосание в желудке... Голод ли это, скорее всего да. Т.к я условилась жить прислушиваясь к своему организму, то по идее надо пойти и покушать, но как представлю, что съеденная на ночь еда отразится на завтрашнем состоянии не в лучшую сторону, то как-то не хочется...Посмотрим, может и поем, а может и нет...
Как же это так прекрасно просыпаться утром с пустым животом! Глаза светятся, настроение хорошее, хочется жить!!!

0.14. Все же решаю пойти покушать тушеную капусту с рыбой. Правило моей игры - хочешь кушать поешь, организм не дурак, плохого не посоветует