Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-01-2017, 15:24   #51
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
калий в дефиците - это точно. Искала источники - пришлось соль с калием купить
Я пришел к выводу, что только овощи и фрукты. Ну может что из аптеки.

А в соли с калием содержание калий/натрий явно в пользу натрия будет. По моему это чистой воды реклама.

Последний раз редактировалось Iosif; 31-01-2017 в 13:47..
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Serg53 (05-02-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 30-01-2017, 15:57   #52
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
А в соли с калием содержание калий/натрий явно в пользу натрия будет
В соли с пониженным содержанием натрия 30% хлорида натрия заменены на соли калия и магния.

Массовая доля хлорида натрия, % 68.0±5.0
Массовая доля натрий-иона, % 27.0±4.0
Массовая доля калий-иона, % 14.0±2.0
Массовая доля магний-иона, % 0.5±0.1
Массовая доля йод-иона, мг/кг 40.0±15.0

И вы считаете, что чисто натриевую соль применять лучше??

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Я пришел к выводу, что только овощи и фрукты.
Мне столько не съесть)

Последний раз редактировалось румба; 30-01-2017 в 16:54..
румба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (31-01-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 12:37   #53
 
Аватар для Туся
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 158 Поблагодарил: 1,012
Поблагодарили 808 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Вот я и пытаюсь выяснить, ЧЕМ хуже сок или ромашка чем вода. Но увы... пока встречал только жесткие рекомендации пейте воду (хорошо хоть что не пиво пенное), а все остальное это еда...
если уж говорить про сок, то следует учитывать. что сок должен быть свежевыжатый, а не покупной. с консервантами. Что-то мне подсказывает , чтобы выпивать 2-3 литра сока ежедневно вместо воды. нужно много времени посвящать этому процессу, и если человек работает , то это достаточно трудно выполнить, да и кг 20-25 сырья на неделю готовить надо заранее
__________________
Бог не дает испытаний не по силам
Туся вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Туся спасибо за это полезное сообщение:
Serg53 (05-02-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 12:55   #54
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
Массовая доля натрий-иона, % 27.0±4.0
Массовая доля калий-иона, % 14.0±2.0
...
И вы считаете, что чисто натриевую соль применять лучше??
Получается, что отношение натрий/калий 27 к 14 или 27/14, это примерно 2 к 1.
То есть натрия в два раза БОЛЬШЕ чем калия. Это конечно лучше, чем чисто натриевая соль. Но, если натрия в ней в два раза больше чем калия, то я как то сомневаюсь что эта соль будет служить источником калия. Может я и ошибаюсь, я ведь в соли не специалист. Но, я предполагаю, что калия будет слишком мало, чтобы нейтрализовать натрий. Поэтому натрия будут излишки. Этих излишков будет несколько меньше, чем от чисто натриевой соли, но они все равно будут накапливаться.
Будет накапливаться, если не будет других источников калия, например овощей.

Эти рассуждения я привел для метаболиза натрий-калий один к одному.

Приходится делать выводы по своим ощущениям и по изменению артериального давления.
Когда я ем слишком много натрия, то давление у меня повышается.

Последний раз редактировалось Iosif; 31-01-2017 в 15:00..
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Serg53 (05-02-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 14:00   #55
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Туся Посмотреть сообщение
нужно много времени посвящать этому процессу, и если человек работает , то это достаточно трудно выполнить
Увы... нет в мире совершенства. Яичницу пожарить конечно быстрее. А вот морковку почистить надо время, да если мелкая и червивая.... И выбросить жалко, и возни много...
Похоже, что мы не ищем легких путей...
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
legend (03-02-2017), Туся (31-01-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 14:59   #56
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Эти рассуждения я привел для метаболиза натрий-калий один к одному.
Нашел!!! В рационе калия должно быть в 2-4 раза больше чем натрия.

http://www.beloveshkin.com/2016/02/z...-pitaniya.html
// Например, томатный сок с солью который обычно продается в магазинах, несмотря на то, что содержит большое количество калия, из-за того, что натрия там обычно в 2 раза больше, в итоге, мы не получаем калий, так как он нейтрализуется натрием.
...
В большинстве физиологических процессов калий выступает как антагонист натрия (Na), поэтому, для сохранения хорошего здоровья необходимо чтобы соотношение натрия к калию в рационе питания было 1:2 – 1:4.//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Туся (31-01-2017), Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 15:07   #57
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
В соли с пониженным содержанием натрия 30% хлорида натрия заменены на соли калия
Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
отношение натрий/калий 27 к 14 или 27/14, это примерно 2 к 1
Получается, чтобы соль являлась источником калия в ней 60-80% хлорида натрия должно быть заменено на соли калия.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (31-01-2017)
Старый 31-01-2017, 16:31   #58
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Нашел!!! В рационе калия должно быть в 2-4 раза больше чем натрия.
Суточная потребность в калии 2,5 - 5 гр., смертельная доза 15 гр.
Таблицы содержания калия в продуктах изучили?
Набрать суточную норму из продуктов для меня нереально.

Чистую калийную соль можно покупать как БАД, а вот увеличивать её кол-во в соли, как вы предлагаете, нельзя, потому что по вкусу это будет уже не соль.

Про ионы в соке ничего не могу сказать, но даже обычная вода бывает очень разная по содержанию ионов качественному и количественному.
От того, какие именно ионы и в каком количестве находятся в воде, зависит ОВП воды.

Повысить окислительно восстановительный баланс можно добавлением в воду приготовленных минеральных добавок. Увеличить ОВП можно приготовляя травяные чаи или традиционные чёрный и зелёный, только воду не нагревать выше 80 гр., а чай измельчить в порошок. Можно без нагревания настаивать до 2 суток в воде комнатной температуры.
румба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Serg53 (05-02-2017), Чудоелочка (05-02-2017)
Старый 05-02-2017, 09:51   #59
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 541 Поблагодарил: 323
Поблагодарили 1,110 раз(а) в 447 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от румба Посмотреть сообщение
Обезвоживание - от недостатка ионов натрия.
Возможные заболевания при дефиците натрия: гипотония, тахикардия, мышечные судороги.

С форума водохлёбов:
проблема ограничения соли в рационе не только не помогает устранению СС проблем, а наоборот - помогает их сохранить и приумножить. Кстати, диетологи рекомендуют соль до 18 грамм в день. А вот медики, основываясь на средневековом принципе ограничения объёма крови, по сути кровопускания рекомендуют ограничить до 3-6 грамм. Но там где мало соли, обязательно будем мало калия... которого и так не хватает. А на фоне дефицита магния, вообще кошмар.
Солей калия много во фруктах, овощах. Хорошим источником солей калия считается курага. Соли калия и магния есть во всех растительных продуктах, зерновых, крупах. Усвоение магния ухудшается при избытке в пище жиров и кальция. Хлорид калия можно купить в аптеке. У меня это есть, и я добавляю его в микроскопических количествах в питьевую воду, но заранее трудно предсказать насколько он химически чистый, и как будет усваиваться. Остальная часть текста здесь.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (07-02-2017), Iosif (06-02-2017), Чудоелочка (05-02-2017)
Старый 07-02-2017, 06:33   #60
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 541 Поблагодарил: 323
Поблагодарили 1,110 раз(а) в 447 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Я тоже время сидя стараюсь ограничивать. Но... работа, за рулем... . Не все пока под контролем.
Причина - в спине.
Но... слышал, что работа стоя првоцирует варикоз. Это пока основной вопрос.
Можно делать перерывы и выполнять упражнения, лёжа на спине, всевозможные движения ногами, «велосипед», самомассаж ног, некоторое время использовать планшет в положении лёжа, а некоторое время можно работать за компьютером сидя в кресле с анатомической формой спинки. Всё это позволяет разнообразить нагрузку на позвоночник, и, следовательно, улучшить его кровообращение.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (07-02-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25. Mariner Обсуждение дневников голодания 114 12-05-2016 04:49
Возраст 33, рост 156, вес 56. Дневник начинающего голодателя :) Natinali Примеры длительных голоданий 0 01-05-2012 04:55
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. Комсомольский Наблюдатель Беседы о жизни 45 11-02-2010 14:33
Возраст и холестерол...(20 дней) Milady Опыт лечения голоданием различных болезней 61 30-11-2006 16:44


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter