Голоданием - по аллергическому риниту!)

[вячеславыч]

Первый день.
Утром:
Вес: 94,4
амлодимин 10 мг., лизиноприл 20 мг.


Немного истории: в 2016 году был каскад голоданий, самый длинный эпизод - 25 дней, цель - избавиться от атопического дерматита (сенсибилизация к кошке), аллергического риносинусита (поливалентная сенсибилизация, в т.ч. к домашней пыли, пыльце березы). После каскада голоданий с кожей - всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу ). С аллергическим ринитом тоже было всё замечательно, пыление березы с 2016 г. переживал отлично, но пару недель назад, на фоне ОРВИ - синусит, по ряду признаков понял, что синусит возник на фоне обострения аллергии. Пролечился от синусита, снял остроту аллергии топическими глюкокортикоидами и антигистаминными, дня 4-5 принимал антигистаминное средство внутрь, в итоге - одолел.
Сегодня - первый день голодания.
Цель нонешнего голодания - подготовиться к весне, к пылению березы. Возможно ограничусь одним эпизодом лечебного голодания, возможно - будет несколько, в промежутке времени до конца апреля.
Перед входом 2 дня ел только растительную пищу.
К клизмам отношусь скептично и не использую в своей практике голодания.

День прошел нормально, отмечу зябкость, небольшую вялость и рассеянность.
Пью воду, очень разведенный зеленый чай.
Днем часик позволил себе поспать. После дневного сна - стал бодрее, активнее.
Нос к вечеру - ощутимо лучше (хотя и сутра была твердая четверка по пятибалльной), отек слизистой уменьшился, дыхание носовое - отличное. Ничем для лечения аллергии из арсенала научной медицины сегодня не пользовался, но наготове стоят спреи с флутиказоном и антигистаминным препаратом.
Завтра продолжу дневник.

[olghina75]

Я от аллергического ринита избавилась сыроедением...

[вячеславыч]

Да, способов, путей - конечно, не один, их, работающих и эффективных, может быть много. У меня ЛГ несколько лет назад сработало и принесло мне стойкую ремиссию (ну, три года без малейших признаков считаю стойкой). Но - расслабился, не практиковал даже 36 часовых голоданий и пока всё вернулось к тому, что было. Вывод - нужно всегда быть в тонусе!))

[olghina75]

Абсолютно согласна...

[вячеславыч]

Второй день

Заметил ошибку - вчера утром вес был 98,4. Сегодня утром вес - 96,8

9:00
АД: 120/75
Амлодипин 10/Лизиноприл 10
Элеутерококка экстакт под язык 0,5 мл. "на голодный желудок"))

Ночной сон: ~7 часов, проснулся до будильника. Самочувстсвие хорошее, слегка вяловат, чутка подтормаживаю, но окружающим пока еще не видно. Голод легкий, как будто вчера ужинал. Даже немного странно.
Носовое дыхание - 4/5.
Дозу антигипертензивных решил потихоньку снижать (на предыдущем голоде снизил её в 2 раза, вроде?..), начал с лизиноприла - легче делить, надо пополам таблетку сломать, а амлодипин - на 4 части придется. Давление буду контролировать по 2-4 раза в день.

13:00
АД 120/80
Самочувствие без динамики.
Умеренная жажда - во рту суховато и слюна вязкая. Пью: обычную воду; минеральную (Ессентуки17); катодную (щелочную), обработанную электроактиватором воды.

21:30
АД 125/85
Вечером час поспал - тяжеловато голове было, вяловатость... Зябкость нарастает. Притормаживаю. Но за рулем пока - нормально. Мышцы подослабли - тяжелее поднимать мешки 12-15 кг. Лукавый искушает бросить всё и нажраться вкусного, но я держусь!))

[вячеславыч]

Третий день
АД: 130 / 90
ЧСС: 80
Язык обложен по корню и по спинке, только края чистые. Субъективно - шершавый.
Амлодипин 10 / лизиноприл 20
0,75 мл ЭЭ под язык

Проснулся ~ в 8, без будильника, часик повалялся в кровати, зависая в телефоне - небольшая слабость, апатия, но в целом - хорошо. Уснул очень поздно, примерно в полвторого, видимо вечерний час сна сбил биоритмы циркадные.
Спросонья во рту - как будто стая кошек нагадила...
На лице - небольшие отеки. Носовое дыхание на 3,5 - слизистая отечна.
Живот урчит, навевая мысли о еде, чем провоцирует чувство голода)
Жажда есть, но мысли о воде (в т.ч. чай, зверобой) - не вдохновляют...
Давление артериальное - высоковато... То ли много катодной воды пью, то ли рано снизил дозу препаратов? Решил пока дозу лизиноприла вернуть к обычной.

13:30
АД: 125 / 80
ЧСС: 76
Прогулялся по улице пару километров до магазина, толерантность к низкой температуре окружающей среды падает. Не сказать, что мерзну / зябну, но как-то чувствуется холод сильнее (хотя - какой холод? -10 всего...). Толерантность к физ.нагрузке - без жалоб, всё ок.
Сижу работаю на ПК, голова (на удивление!) - соображает. Правда лень обострилась, заставляю себя думать, работать и т.д.
Слизистая в носу стала посуше, но всё равно носовое дыхание хуже, чем вчера.

22:30
АД 125/75
ЧСС: 80
Мозг отказывается думать...( Работать головой - не получается. Это, безусловно, плохо...
Изнуряющего голода - нет. Голод появляется только если есть провоцирующие факторы (звон посуды, запах еды) или начинаешь думать о еде. Несильный и быстро проходит, когда исключаешь провоцирующие факторы. В остальное время как такового голода нет, есть только вяловатость, физическая пассивность и крайне низкая работоспособность головы.
Физические кондиции пока - нормально. Два раза сегодня прогулялся по полтора километра - всё очень хорошо.
Носовое дыхание похуже чем вчера.
Честно говоря больше всего напрягаюсь психологически, не физически на голоде.
Голова не думает, а работать надо и то, что впереди еще 10 раз по столько - вот это угнетает несколько - кто в это время работу-то будет работать?..((
Но, надеюсь, справлюсь с этим грузом (если что - стрезам поможет) ) и до заветной цели в 30 дней доберусь!)

[вячеславыч]

Четвертый день

АД: 125/85
ЧСС: 90
Вес: 95.5
Амлодипин 10 / лизиноприл 20
1 мл. экстракта родиолы розовой под язык.
Язык обложен напрочь
Постоянная жажда, во рту - постоянно сухо (может на фоне амлодимина и лизиноприла? надо почитать инструкции. А может из за катодной?), выпью бокал 300 мл. воды - через 15 минут - во рту всё пересохло...
Слизистая носа - слегка отечна, 3,5/5
Вчера за день выпил 1,5 литра высокоминерализованной щелочной воды + катодной литра 1,5 - 2. Был 2 раза жидкий стул с желчью.
Уснул в 0 часов. Проснулся без будильника в 5:30. Просто проснулся - не пойми от чего. Сходил попил, естетственные надобности отправил, еще 2 часа валялся в кровати, копался в ноуте, даже поработал немного, потом заставил себя кемарить. Немного получилось, в десятом часу - поднялся. Вялость, слабость. Эмоциональный фон - нормальный.
Скоро поеду на работу, посмотрим, как перенесу умеренную аэробную физ.нагрузку (сегодня физкультурный день на работе) )

20:00
АД: 115 / 75
ЧСС; 62
Физ. нагрузка - тяжеловато... При выходе из приседа - головокружение, потемнение в глазах. Днем пришлось поспать с час - вырубился напрочь.
Есть ощутимое улучшение самочувствия и психологического настроя от стрезама и полтаблеточки кофеина - толерантность к физ.нагрузке повысилась.
Жажда меньше, чем вчера, связываю с тем, что меньше пью катодной воды, больше - простой.


Мысль ко мне сегодня пришла: в организм пища не поступает, все биохимические процессы внутри несколько замедлились, но, ведь, они идут! Из подкожного жира и мышц организм извлекает субстраты в цикл Кребса и организм продолжает снабжаться энергией (путем мобилизации из внутренних депо). Но витамины-то перестали поступать! А они нужны в т.ч. и для нормального функционирования ферментных систем в цикле Кребса. 1-2 дня - ничего страшного. А 2 недели? А 4?.. Может, по одной таблеточке раз в 3-4 дня принимать? Чтобы ферменты в организме работали? Как считаете?

[вячеславыч]

Пятый день

9:45
АД: 125 / 80
ЧСС: 88
Язык обложен весь, площадь - без динамики, налет стал белее, не такой желтый.
Скудные выделения из носа, слизистая менее отечна, чем вчера, после туалета носа дыхание - неплохое. При перкуссии боли в проекции Гайморовых пазух практически нет - сохраняется положительная динамика.
амлодипин 10 / лизинноприл 20
ЭЭ 1 мл под язык.
Ночью уснул около 0 часов, заставил себя спать волевым решением, был бодр, активен. Проснулся в 3:40. Пришлось сходить в туалет (ну, раз уж проснулся всёравно!..), поворочался, покрутился, кое как уснул, через час, наверное.
После этого разбудил звонок в 8:45. Был вял, сонлив, не стал отвечать. Полчаса просыпался. Кое как встал. За 30 минут расходился, но бодрости значительно меньше, чем вчера вечером.
Резко снизил вчера потребление катодной воды - раза в 4. Заместил её обычной водой. Жажды стало меньше, сухости во рту и шершавости языка - меньше, и, вроде как, самочувствие стало получше, голова вчера вроде бы яснее была во второй половине дня.
Планы на сегодня - поработать: километров 30 в общей сложности за рулем по городу, физ.нагрузка умеренная, интеллектуальная нагрузка. Из фарм. сопровождения думаю:
принять стрезам с утра;
с собой носить таблетки кофеина (закинуться полтаблеточкой под язык при физ.нагрузке если начнет плющить);
так же сегодня планирую съесть таблеточку поливитаминно-минерального комплекса (не помню как называются, но богатый состав, куплены в США через интернет магазин).
Результаты - вечером)

20:00
АД: 135 / 90, субъективно - не ощущается.
Капотен 25 мг под язык.
В 11:30 принял мультивитаминку, запил достаточным количеством воды. Никаких гастроэенерологических проблем не возникло. День прошел без особенностей. С 16 до 18 - 2 часа поспал. Встал с кровати - с трудом, вялость, апатия. Встал, минут за 15 расходился, физически - бодрячком)
К концу пятого дня физическая переносимость голода - хорошая, точно вспомнить не могу - как оно шло три года назад, но, вроде, хуже (искать свой дневник на этом форуме и смотреть в нем - лень) ).
Вечером - жидкий стул в незначительном объеме с очевидной примесью желчи.
Основная проблема - психологический статус. Негативная картина мира. Внутренняя напряженность, склочность и скволыжность. Стрезам несколько снижает проявления, но не купирует полностью.

[вячеславыч]

Шестой день

10:30
0,7 мл ЭЭ под язык
амлодимпин 5 мг / лизиноприл 20 мг.
Стрезам - 1 капсула.
АД: 120 / 80
Язык обложен, практически без положительной динамики
Из носа - скудные водянистые выделения, корочки, после туалета носа - дыхание на 3,5/5, слизистая, видимо, пока еще с отеком.
С трудом заснул ближе к 2 ночи. В 4:30 разбудил позыв к дефекации, объем стула 50-100 мл, значительное количество желчи. С трудом уснул примерно через час, ближе к 8 утра разбудил звонок по работе. С тех пор - только кемарил, нормально уснуть не удалось, но и встать не мог. Соскреб себя с кровати ближе к 10. Легкие позывы к дефекации, объем - до 50 мл.,очевидно наличие желчи. Душ, слоняние по дому из угла в угол, в итоге, вроде, расходился.
Желчь в кале связываю либо с питием минералки (вчера высокоминерализованной выпил примерно 0,7 литра, либо с приемом мультивитаминки. В следующий раз мультивитаминку приму в пятницу, минералку - разовую дозу уменьшу и пить буду только разведенной простой водой.

20:30
Стерзам 1 капсула
АД: 115/75
ЧСС: 60
Из носа на морозе - скудные водянисты выделения. Носовое дыхание 4.5/5
День прошел тяжело.
Вместе с сыном разгрузил полторы тонны товара (честно скажу - большая часть нагрузки легла на него), перед тем, как работать - закинул таблеточку кофеина под язык, но сегодня - не вштырила абсолютно. Слабость, вялость, быстрая утомляемость, при выходе из приседа - головокружение, потемнение в глазах.
Часа через 1,5 после кофеина - изжога, еще через час-полтора - боли в желудке. Пришлось отполировать беластезином, пока на 2 часа его хватает, но уже какие-то признаки изжоги начинаю чувствовать.
После разгрузки пришел домой на последнем издыхании, лег поспать - не удалось, просто полежал в темноте часа полтора.
Сейчас тоже сил нет ни на что, лежу в кровати.
Минералки сегодня выпил сутра до 100 мл, разведенной водой. Стула не было.

[вячеславыч]

Седьмой день

10:20
под язык мл ЭРР
амлодипин 5мг / лизиноприл 20мг
АД: 110/70
ЧСС: 90
Язык обложен весь, абсолютно, белым, не густым налетом.
Был стул (впервые за время голодания не жидкий), объемом до 20 мл, черный, со значительным количеством желчи.
Уснул с трудом, в 0 часов или позже. Проснулся с трудом (разбудили звуки телефона) ближе к 9 утра, еще час лежал, откладывая будильник каждый раз на 10 минут (после каждого будильника прислушивался к себе - вялость, слабость, апатия, никаких сил вставать) и в это время проваливаясь в достаточно глубокий сон. В 10 взял себя в руки и вытащил из кровати. После душа, вроде, расходился.
Впервые на голоде - нормальный ночной сон (не считая позднего засыпания), надеюсь - сегодня днем буду чувствовать себя лучше, чем вчера)