Голодание по таблице телесных знаков Победа от Alex_андр.

[Alex_андр]

Решил завести дневник голодания из внутренней потребности, как ОЧЕРЕДНОГО УРОВНЯ ИЗМЕНЕНИЙ ТЕЛА данного мне в бессрочное пользование.
Заранее никаких сроков голодания не ставлю. Минимум это 14 дней, а там посмотрим.
Задача голодания — ПОЛНОЕ СТИРАНИЕ ВСЕХ ГРАНИЦ отделяющих дни голодания от дней еды.
В Наличии имеются достаточные запасы жира — не знаю пропорций, но общий вес моего тела 82 килограмма на момент начала голодания.
Прошлогоднее голодание имело перед собой задачу устранение основных проблем со здоровьем. В Целом решено.
ХОЧУ ПОТРАТИТЬ ВСЕ ЖИРОВЫЕ ЗАПАСЫ С МАКСИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ УДОВОЛЬСТВИЯ.
Имеется подозрение что голодание может затянуться — поэтому самому интересно — насколько это ???
Вход в голодание произошел спонтанно без каких-либо слабительных и клизм. После прошлогоднего 14 голодания была убита вся микрофлора.
Это нехорошо. Посчитал для себя — неэффективной, мучительной нагрузкой на организм. Поэтому :
Никаких клизм, никаких слабительных.
Голодание — прекрасная возможность уравновесить все внутренние процессы без нагрузки вызванной едой.
Из прошлого опыта знаю — бывает состояние напоминающая тошноту, налет на языке и ротовой полости.
Эти состояния снимаю небольшими порциями черного перца или жеванием веточек елок. Воду пью только тогда когда хочется. Жажды практически нет.

• вес — 82 килограмма на начало голодания,
• рост 172 сантиметра,
• 56 лет.

Постараюсь писать только о голодании.
Сегодня идет 10 день голодания.

Вы можете увидеть мои фото начиная с пятилетнего возраста в моем альбоме Если нажмете мышкой 2 раза на аватарку (фото живота). Потом еще нажмите два раза на фотографию в профиле , где я в голубой рубашке.

[Alex_андр]

Дни с 1 - 10 день.

Сообщение от Alex_андр

День первый. Вес 82,0 кг t. тела 36,8 окружность левый бицепс - 31см на выдохе талия - 86см
Вес 82 килограмма ровно. Самочувствие отличное. С утра, не есть, не пить не хочется. Выпил пол кружечки воды.
Зашел без всякой подготовки. Никаких предварительных очистительных процедур не делал. Все естественно как в жизни.
Процесс пошел...

Сообщение от Alex_андр

День 2. Вес 80,6 кг отвес (-1,4кг)
t. тела 36,5 (-0,3) окружность левый бицепс - 31см на выдохе талия - 82см (-4см)
Вес 80,6 кг отвес (-1,4кг) Прекрасно понимаю что это выходит бывшая еда . Сегодня с утра стул был.
Самочувствие вялое. С утра, не есть, не пить не хочется. Выпил пол кружечки воды.
Проснулся рано. Вставать не стал. Сон был утренний затяжной, насыщенный - еда присутствовала. Снилось сало, зелёный горошек в стекле.

Сообщение от Alex_андр

День 3. Вес 79,9 кг отвес (-0,7кг)
t. тела 36,1 (-0,4) окружность левый бицепс - 31см на выдохе талия - 80см (-2см)
Вес 79,9 кг отвес (-0,7кг) МП(максимальная пауза) на выдохе 41 секунда. Вчера 22 секунды.
Поскольку не делал никаких очистительных процедур состояние, Как ни странно, гораздо легче чем в прошлом году.
Слегка подташнивает. Печень почти не чувствуется. Легкие неприятные состояния снимаю основательной зевотой и ритмичными напряжениями мышц.
Теле появилось ощущение воздушности, невесомости. Мысли очень легко поддаются остановке.
Напряжение мышц вызывает ощущение сладости в теле, а также во рту на языке.
Лёг в 12 ночи, проснулся уже в 4:00 утра.

Сообщение от Alex_андр

День 4. Вес 78,6 кг отвес (-1,3кг)
t. тела 35,8 (-0,3) окружность левый бицепс - 31см на выдохе талия - 80см (-0см)
Вес 78,6 кг отвес (-1,3кг) МП(максимальная пауза) на выдохе 41 секунда.
Проснулся в 3 утра. Печень выдавала тепло . Начал делать ЭЛЕКТРОННЫЙ Душ - растирать тело жёсткой щёткой .
Вес набирал 2 месяца, а сброс почти по килограмму в день .

ПС. В 4 утра запела очень мелодично какая-то птичка. Кто поёт в такую рань и темень? Оказалось Иволга!

Сообщение от Alex_андр

День 5. Вес 77,6 кг отвес (-1,0кг) t. тела 36,5
Другие показатели пока не измерял. Вес падает по килограмму в день. Проснулся опять в 3:00. Спать не мог но и вставать не хотелось.
Совершенно не чувствую что на голодании. На языке налет появляется. Ощущения во рту слегка присутствуют. Чищу язык ложечкой.
Потом или черный перец или жую ветку елочки. Снимает неприятные ощущения. Борода заметно перестала расти. Энергии маловато. Ничего другого делать не хочется. В остальном все отлично. Самочувствие Как будто не голодаю.

Сообщение от Alex_андр

День 6. Вес 77,6 кг отвес (-0,0кг) t. тела 36,3
Сегодня вес не шелохнулся даже на 100 грамм. Сон нарушился окончательно. За сутки спал всего 2 часа. С 3 до 5 ночи.
Видимо из-за бессонницы вес и не упал. Когда более менее нормально сплю вес сходил по килограмму.
Настроение бодрое. Из носа слегка идет слизь. Как будто и не голодаю. Вчера в 00:00 были какие-то движения в печени.
Думал что началось... Ничего подобного... Все обошлось без жертв. Так потихонечку дохожу до середины голодания.
Прекрасно понимаю господина GФогеля. Его Асимметрию седьмого дня похоже могу сейчас перейти без подготовки ЛЕГКО.
Голодание оказывается может быть совершенно разным. Немножко был уверен в себе, но когда происходит такое — все равно Слегка не верится...
Как такое может быть???

Сообщение от Alex_андр

День 7. Вес 76,7 кг отвес (-0,9кг) t. тела 36,4
МП(максимальная пауза) на выдохе 37секунд.
Самочувствие отличное. Спал где-то часов 5. Этого вполне достаточно.
Психологическая разница между прошлогодним голоданием этим как небо и земля.Впечатление было такое в прошлом году, что у меня какой-то гепатит. Печень долбала меня нещадно. На нынешнем голодании печень ведет себя фактически как у здорового человека в нормальном состоянии.
Больше всего я боялся за печень. Мне было одновременно интересно — как же она поведет себя после года правильного питания. Хорошо ведет...

Сообщение от Alex_андр

День 8. Вес 76,2 кг отвес (-0,5кг) t. тела 35,9 . МП(максимальная пауза) на выдохе 48 секунд.
Самочувствие отличное. Спал где-то часа 3. Спал бы еще, но выспался.

Сообщение от Alex_андр

День 9. Вес 76,0 кг отвес (-0,2кг) t. тела 36,3 МП(максимальная пауза) на выдохе 48 секунд.
Самочувствие великолепное. Спал 7часов — выспался.

Сообщение от Alex_андр

День 10. Вес 76,0 кг отвес (-0,0кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 61 секунда.
Самочувствие великолепное. Спал 7часов — выспался.
Начинаю вживатся в роль. Соответствовать самому себе.

[Alex_андр]

День 11. Вес 75,4 кг отвес (-0,6кг) t. тела 36,5. МП(максимальная пауза) на выдохе 60 секунд.
Самочувствие отличное. Спал 6 часов — выспался.
На 10 - 11 день начал чувствовать внутри пространство удовольствия. Это своеобразная уютная пустота,которую многие могли ощущать в какой-то момент после голодания. Она наступила. Задача на настоящий момент поддерживать это состояние постоянно в течение дня.
Пользуюсь всеми преимуществами пустого живота — вчера и сегодня выполнял экстремальные упражнения в дыхании и с животом прогуливаясь на велосипеде. Такого равновесия на режиме питания трудно добиться. Запредельные задержки дыхания вызывают огромное чувство жара вплоть до покалывания кожи иголочками.

[Alex_андр]

ПРАВИЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЧЕРНОГО ПЕРЦА И ВЕТОЧЕК ЕЛКИ.
Ко мне в личку "не поступил вопрос..." Ясное дело, что добавки ты даешь по случаю и по самочувствию -- но хочется хотя бы приблизительных объемов в день этих добавок (ну например в плохой день два кончика ножа перца и 3 раза жевал ёлки, в хороший день 1 раз перец и 1 раз ёлки, ну или как у тебя происходит, это я просто от балды предполагаю).

В начале голодания никаких строгих дозировок перца и елочек не было. Ел столько сколько захочется. Но можете поверить — очень много перца вы не переедИте. Что касательно дозы — на меня равняться совершенно бесполезно. В течение прошедшего года я тренировался в употреблении перца. Он мне нравится. У меня совершенно прошли какие-либо сердечные, даже самые малейшие, боли. Я могу натощак съесть 2-3 чайных ложки перца как завтрак!!! Для всех желающих совет — Подбирайте дозу перца для себя исключительно индивидуально. Правильным употреблением перца является жжение ротовой полости и пищевода. Йоги на голодании добавляют щепотку перца на стакан теплой воды. Это позволяет равномерно распределить жжение на всём участке ЖКТ.

РИТМЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧЕРНОГО ПЕРЦА И ЕЛОЧЕК
Продвижение по пути голодания 2016 привело меня к систематизации употребления перца и елочек — ЛЮБОЕ ВЕЩЕСТВО УПОТРЕБЛЁННОЕ ВНУТРЬ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ ИЛИ ЯДОМ. Это касается и ВОДЫ. Нет никаких исключений. Моим учителем является РЕАЛЬНОСТЬ. Поэтому количество и время приема ПОЛНОСТЬЮ ПРИВЯЗАНО К РЕАЛЬНЫМ РЕАКЦИЯМ ТЕЛА.
Захотелось есть или пить,тошнит — прими щепотку черного перца или 2-3 горошинки его же.
Чувствуется неприятный привкус во рту — жуй елочки.
Нет одинаковых людей — поэтому даже очень полезные рекомендации могут принести огромный вред Без учета индивидуальных особенностей!!! Я придерживаюсь ЗДРАВОМЫСЛИЯ. Главным принципом всех моих методов является — НЕ НАВРЕДИ. Разгребать потом все придется самому.
Если жить очень долго — один из главенствующих принципов.

[Alex_андр]

На шее появились прищики. Сегодня значительно заметнее. Надо понимать это от ёлочек. Ветки ёлок рву прямо с дерева и ем. Не мою.
Ёлочки, еспи долго жевать, растворяются во рту почти полностью.
Жмыха почти не остаётся. Выплёвываю мизер.

В день получается 3-4 ветки ёлочки и 4-5 горошинок перца раза 3-4.
Вот такое голодное меню.

[Alex_андр]

День 12. Вес 74,8 кг отвес (-0,6кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 55 секунд.
Самочувствие вполне нормальное, Хотя можно еще и лучше. Есть над чем работать. Голос с хрипотцой. Воду пью только когда захочется.

Проголодать еще можно очень долго. Моя задача — УМЕЛО РАСПОРЯДИТЬСЯ ЖИРОВЫМИ ЗАПАСАМИ причем с УДОВОЛЬСТВИЕМ !!!

[Alex_андр]

Аракелян С.А. Изобрел антистрессовую добавку,которую давал на голодании животным. МОЁ НОВОЕ ЛИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ — это то, что кишечной нервно-гормональной системе нужны периодически ПОТОКИ ИМПУЛЬСОВ. Это обманывает операционную систему нашего сознания — создавая видимость полноценной работы.
Специи в данном случае являются антистрессовой добавкой. Специи на полном голодании еще не применял никто !
Йоги на голодании добавляли в воду щепотку перца. Я же в условиях жизни современного человека, без того глубокого очищения которое рекомендуется — проголодал уже 12 дней. Сколько их еще будет??? Эксперимент покажет!

[Alex_андр]

Прошел 12 день. Сегодня было тяжело. Пришлось сжевать много елочек. Елочки своей горечью успокаивают.
Ночью часто затекают руки. Делаю массаж. В крайнем случае растираю жесткой щеткой левую руку. Помогает.
Со стороны ЖКТ неприятных ощущений нет. Печень на удивление спокойна. На работе удивляются, как я могу достаточно производительно работать и ничего не есть. Работать в таком режиме очень удобно. Ничего не отвлекает. Все же за целый день устаю.
Сплю теперь почти как всегда часов семь в день.

[Alex_андр]

День 13. Вес 74,7 кг отвес (-0,1кг) t. тела 36,4. --- МП(максимальная пауза) на выдохе 41 секунда.
Спал 3-4 часа. Вставать не стал. До 6 утра грезил в полусне. Заметил что когда мало сплю отвес минимальный. Или Наоборот — если отвес маленький — мало сплю. Что от чего зависит трудно сказать.
Голодание этого года перешло на новый уровень. Никаких резких колебаний состояния здоровья не вижу. Слабость, легкая тошнота бывает.
Они погоды не делают. Можно жить повседневной жизнью невзирая на голодание. Чтобы не терять мышечную массу время от времени использую ЭКСТАТИЧЕСКУЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА. Основной упор делаю на крупные Мышцы тела — ягодичные и спинные.

[Alex_андр]

Сообщение от Чудоелочка

Alex_andr !!! Рада, что применили елочки с положительным результатом и написали об этом. Всего Вам хорошего в достижении успехов в голодании.

Елочки оказались универсальным средством. Зубы у меня сейчас белые. Утром очищаю язык, ротовую полость чайной ложечкой от налета.
Налет еще появляется. Потом начинаю жевать елочки. Жую как жевачку. Тепло в желудке разливается как будто я поел.
Эти антистрессовые микродозы елочек и перца очень благотворно влияют на общее самочувствие. Тех кошмарных ощущений которые были у меня на прошлогоднем голодании в этот раз не присутствуют вообще.

Елочки издают исключительный аромат. Окружающие спрашивают, что я жую? Лучшего ароматизатора воздуха не найти. Неприятный запах от меня исчез еще пару дней назад. Во рту ощущение как будто я не голодаю. Абсолютно нормальное. Иногда чувствуется легкая кислота на языке. В остальном все как на обычном режиме жизни .

Благодарю Чудоелочку за очень эффективное и полезное средство. Сам бы не додумался. ОООчень эффективное средство !!!

Елочки оказались одним из краеугольных камней АНТИСТРЕССОВОГО ПРЕПАРАТА на голодании!!!

Зубы в этот раз перед голоданием не лечил - и так ХОРОШИЕ.