|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-07-2010, 06:48 | #31 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Цитата:
Но поп воводу морковки - тут тоже есть сомнения что продержусь на ней больше пары дней. С этим пока проблема кстати, нет нигде болгарской палочки - специально на всех бифилайфах и проче смотрю. Просто какие то другие бактерии или закваска |
|
2 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011),
Крилин (12-07-2010)
|
12-07-2010, 17:12 | #32 | ||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Цитата:
Цитата:
Да, на мандаринах легче. И главное - их усвоение не требует микрофлоры с мощной кишечной палочкой, в отличие от моркови. Но критически важно, чтоб мандарины были зрелыми (сладкими), а не едкими и химикальными. Т.е. если есть возможность раздобыть нормальные, то этот опыт стоит проделать.
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
||
Следущий пользователь сказал Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011)
|
12-07-2010, 17:17 | #33 | |||||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Продолжаю читать "Чжуд-ши". Нашел интересную информацию по жирам (маслам)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
|||||
5 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011),
LadyTA (04-08-2012),
Starry05 (14-07-2010),
Ирэн (17-07-2010),
Наталья Наяда (14-04-2011)
|
21-07-2010, 08:35 | #34 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Возможно, следующая информация будет кому-то интересна.
Свой опыт с месячной монодиетой мне пока пришлось отложить из-за отсутствия подходящей моркови. Как выяснилось из общения с начальником овощебазы, сезон подмосковной моркови приходится примерно на август-сентябрь. Массовые поставки в розничные магазины начинаются ближе к сентябрю. До этого обычно продают застарелую прошлогоднюю морковь или же азиатские поставки. И действительно, почти вся морковь сейчас ужасна, она засохшая и подгнивающая, так что даже о химикалиях задумываться не приходится Поэтому для проведения эксперимента жду сезона свежей подмосковной моркови
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
7 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011),
dieux999 (21-07-2010),
LadyTA (04-08-2012),
Mamba (06-08-2010),
Monica (27-07-2010),
Наталья Наяда (14-04-2011),
РАИСА (29-09-2010)
|
21-07-2010, 10:57 | #35 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 200
Поблагодарил: 897
Поблагодарили 650 раз(а) в 157 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Крилин,
Подпишусь под каждым словом... пока что-то невидно нормальной моркови. Даже израильская, которая раньше была на ура, сейчас можно назвать словом из пяти букв. Также хотелось морковного месяца... увы, до лучших времен... P.S. Если не секрет, Вы в каком районе Москвы живете?
__________________
Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений... Бертран Рассел |
2 пользователей сказали dieux999 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011),
Крилин (23-07-2010)
|
03-08-2010, 08:24 | #36 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: РФ
Сообщений: 618
Поблагодарил: 2,601
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Уважаемый Крилин!
Хочу с тобой посоветоваться как со специалистом: каким образом нужно чередовать тренировки - аэробная-анаэробная, или анаэробная-аэробная? Именно так, подряд, в один день, в один присест даже. Т.е. хочу понять, как было бы эффективнее всего их совмещать. Я здесь не имею в виду разминку перед силовой тренировкой, а полноценную кардио - минут на 60-90. Ещё: упор делается именно на кардио, силовая стоит на втором месте (до 40 мин.). И тем не менее, хочется правильно их совмещать. Сейчас у меня так: 40 минут силовой, далее кардио. Без перерыва. |
2 пользователей сказали Monica спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011),
Крилин (04-08-2010)
|
04-08-2010, 20:17 | #37 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Monica, хехе, спасибо за внимание. Постараюсь дать дельный совет
Итак, все определяется целями Я бы сказал так: если не стоит особой цели в развитии силовых качеств и силовой выносливости, нет разницы, в какой последовательности проводить тренировки. На эффективности процесса это не отразится. С другой стороны, если силовые качества в приоритете и имеется задача что-то нарастить, будет смысл проводить тренировки с отягощениями при полной энергии. А также, возможно, увеличить их общее количество и их суммарный объем от доли всех тренировок. Соответственно, аэробные нагрузки добивать после силовых или в другие дни. Раз твой случай - первый, то можно не париться и ничего не менять. Делай самым удобным тебе способом. Да и при обратном раскладе (сначала аэробная - потом анаэробная нагрузки) результат в тренировках с отягощениями особо не пострадает. Такова моя позиция в этом вопросе
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
3 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
06-08-2010, 08:29 | #38 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: РФ
Сообщений: 618
Поблагодарил: 2,601
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Спасибо!
Я так и думала, но, т.к. считаю себя пока не достаточно компетентной в этом вопросе, не сильно доверяла собственному мнению. Вот. =)) А что думаешь про растяжку? Я только-только начала читать П.Цацулина. Оказывается растяжка - это целая наука. Ещё одна. Жизни не хватит всё освоить, блин. А ведь в планах ещё и йога... |
3 пользователей сказали Monica спасибо за это полезное сообщение: |
06-08-2010, 09:02 | #39 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
Насчет гибкости - ... Т.е. ничего не думаю и не знаю про методику ее развития. Но думаю, что это круто, по крайней мере, для женщины
Если охота найти профессионала, познакомься через контакт с какой-нибудь адекватной художественной гимнасткой, лучше "мастершой спорта" и достаточно зрелого возраста. Вероятно, от таких ты сможешь получить самую эффективную информацию А какого уровня гибкости охота добиться? Такого хватит? http://img64.imageshack.us/img64/609...79pictures.jpg http://img267.imageshack.us/img267/3784/img0108v.jpg http://img37.imageshack.us/img37/6899/mg2030.jpg http://img689.imageshack.us/img689/2294/img4189h.jpg
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 Последний раз редактировалось Крилин; 06-08-2010 в 09:20.. |
Следущий пользователь сказал Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011)
|
06-08-2010, 09:16 | #40 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: РФ
Сообщений: 618
Поблагодарил: 2,601
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Победа над жировыми отложениями
ухххх, аж дыхание перехватило
так гнуться мне, боюсь, не светит. Да и нет цели научиться в узел завязываться. Возможно, пока =)))). А чего растяжкой заинтересовалась - так это с подачи приятеля. Но он тянется для силы и какой-то там выносливости, а я заинтересовалась этим потому, что хочется, чтобы всё правильно было. Ведь не зря после любого комплекса упражнений, будь они аэробные, или анаэробные, полезно потянуться, особенно теми местами, которые в этом комплексе напрягались. Так вот, что если уделить растяжке чуток больше внимания? Думаю, что вреда не будет - это как минимум =)))) |
Следущий пользователь сказал Monica спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-04-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Лямблиоз будет побежден, победа будет за нами! | Bulat | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 02-03-2014 16:52 |
Моя маленькая победа в большой битве (7 дней) | Hope | Примеры успешно проведенных голоданий | 75 | 03-07-2013 12:16 |
Победа! | chrysanths | Архив | 1 | 25-10-2012 07:02 |
А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10) | -галинка- | Примеры длительных голоданий | 300 | 20-03-2010 17:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|