Гречка

[Albert]

Гречневая диета

Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Помните, каким дефицитом была гречневая крупа в советские времена? Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна.
Это самая дешевая и самая действующая диета из всех существующих… Многие по-разному ее соблюдают. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Рецепт приготовления гречки
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов.
Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

[Albert]

завтра буду тестировать :)

[Rinat]

Здравствуйте, в интернете о гречке прочитал:
"Гречневую крупу – ядрицу и продел – вырабатывают из зерна гречихи путем отделения плодовых оболочек. Чаще всего ядрицу и продел выпускают из пропаренной и просушенной гречки. Эта крупа отличается от не пропаренной коричневым цветом, приятным ароматом при варке и значительно меньшей длительностью разваревания, за что и названа быстроразвариваюшейся".
А продается ли целая, совершенно необработанная? И получится ли ее есть, заливая теплой водой? Кстати GIPO как ты относишься к белку гречки (он лучше ореховых усваивается)? Заранее спасибо.

[Gipo]

Сообщение от Rinat

Кстати GIPO как ты относишься к белку гречки (он лучше ореховых усваивается)?

попробуй))
гречку я сам люблю но ем может раз в неделю,
гречка единственная крупа которая часов за 6 сготовится на холодной воде

[Василий]

Продаваемая гречка проходит сильную термообработку, как и хлопья , более 299 гр. По этому их можно и не готовить, как и хлопья. Сырая гречка при замачивании - вонучая зеленая слизь.

[yulia]

Я случайно обнаружила , как можно приготовить зеленую сырую гречку. Ее даже не надо замачивать!
Я как-то собралась ее сварить, уже промыла, а потом передумала- решила сварить через несколько часов. Кастрюльку с мокрой гречкой поставила в холодильник, что б не скисла. Через 4 часа она была совершенно мягкая и вполне съедобная, без слизи и вони. Правда, суховатая. Но тут можно экспериментировать, если кто хочет. Важно, что и ее варить не обязательно!
Приятного аппетита!

[yulia]

Не-е-ет, просто 12 лет назад 5 мешков гречки из Москвы в контейнере привезли, боялись, что есть нечего будет.... Вот она уже позеленела....

[Jseven]

Мне кажется в этом есть что-то хорошее-детское: когда наешься чего-то так, что потом долго не хочешь. Пусть это миллиард раз что-то полезное. Ешь месяц клубнику и наступает момент когда ты ее НЕ ХОЧЕШЬ.
Это сезонность. Я сейчас нахожусь в том убеждении, что "сезонность"-это правильный ритм питания. Тебе хочется чего-то: фрукта, каши, соленого огурца, минеральной воды, молочных продуктов, мяса и так далее. Ты ешь это неделю, две, насыщаешься и больше не хочешь.
Мне кажется - это тот случай когда ты следуешь за требованиями своего тела. Перестал хотеть - перестал есть. все просто.
Примеры легко встраиваются в эту идею: вашему организму, гречка (то что в ней содержится) были не нужны и вам уже нет дела до того, что они были нужны кому-то другому.
Это как взять человека с недостатком каких-либо солей, который приехал в "минводы" на источник, стал пить минералку и вдруг зачувствовал себя прекрасно. Если такой человек окажется глуповат, он создаст течение : "лечение минеральной водой, баней, алое, вениками, и мн. др." Это лечение поможет нескольим людям, которым не хватало тех же минералов что и ему и они начнут вместе продвигать эту идею. Но в таком случае как ваш, (когда гречка не требуется) когда люди не испытывают такого недостатка, этот способ никому не поможет.

[Зоя]

Всё верно, настолько относительно полезность той или иной диеты....кому то необходимо одно, кому то другое. Поэтому самое главное наверной питаться просто правильно и стараться вести полезный образ жизни. Просто всё это начать очень тяжело бывает, поэтому мы все ведёмся на диеты...хочется быстрого результата, кому то помогает, кому то нет. Может быть что то и помогает, но как правило быстро возвращаются потерянные киллограмы. Но отрецательный опыт, то же опыт.......Хотя может я и не права

[_vr_]

Диета - это когда не ешь что то такое, чего очень хочется.