50-дневный вызов самой себе

Natasha.Gaiter · 18-03-2024, 06:48

День 1. На воде.
Решила начать очередной так называем челлендж, он же вызов, в Великий Пост. 7 Марта завершила такой 50-дневный, в который я не ела после 16:00. Ощущения были шикарными, наладился сон, ушли отеки и избавилась от 5,5 кг лишнего веса. Сделала перерыв и пора cнова на путь здоровья

Сейчас план иной. На все 50 дней :

Еда в течение 4 часов в день (это 20 часов без еды), промежутки плавающие 10-14, 11-15 или 12-16, но окончание приемов пищи не позднее 16:00. Это время для меня супер удобное.
Понедельник, среда и пятница дни на воде или СГ.
Сюда добавляю спортивный челлендж на планку, приседания и вакуум живота.

Начальный вес утром 77.90.

Yevgeny · 19-03-2024, 09:04

Скажите, а количество приёмов пищи в окне (промежутке) какое, сколько раз?

18-03-2024, 06:48	#1
Natasha.Gaiter Регистрация: Dec 2010 Адрес: Москва Сообщений: 959 Поблагодарил: 164 Поблагодарили 247 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	50-дневный вызов самой себе День 1. На воде. Решила начать очередной так называем челлендж, он же вызов, в Великий Пост. 7 Марта завершила такой 50-дневный, в который я не ела после 16:00. Ощущения были шикарными, наладился сон, ушли отеки и избавилась от 5,5 кг лишнего веса. Сделала перерыв и пора cнова на путь здоровья Сейчас план иной. На все 50 дней : Еда в течение 4 часов в день (это 20 часов без еды), промежутки плавающие 10-14, 11-15 или 12-16, но окончание приемов пищи не позднее 16:00. Это время для меня супер удобное. Понедельник, среда и пятница дни на воде или СГ. Сюда добавляю спортивный челлендж на планку, приседания и вакуум живота. Начальный вес утром 77.90. Последний раз редактировалось Natasha.Gaiter; 18-03-2024 в 20:25..

19-03-2024, 09:04	#2
Yevgeny Регистрация: Jun 2021 Адрес: Липецк Сообщений: 59 Поблагодарил: 18 Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 50-дневный вызов самой себе Скажите, а количество приёмов пищи в окне (промежутке) какое, сколько раз? __________________ Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Обидно...вызов самой себе	Веснушка	Архив	0	14-09-2017 19:28
Голодание это вызов :)	Leopoldik	Архив	2	27-01-2016 22:58
Голодание это вызов :)	Leopoldik	Архив	0	25-01-2016 19:12
мотивирующий отчет для самой себя.	Ponka	Архив	2	28-07-2011 15:37

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: