Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

каждому в той или иной степени приходилось испытать положительные стороны режимного питания.

На сыроедении всё проще...многие правила обычного питания(последний приём за 4 часа до сна и т.д.) не нужны,всё переваривается намного быстрее и легче.Важнее совмещать правильно,если ты не моноед,и есть фрукты(или сладкое) до еды основной(если так можно выразиться)...для сыроеда всё еда основная...

[Ромилъ]

Сообщение от pupsik

Логически я не против вашего сегодняшнего режима питания, но сам хочу попробовать питаться дважды в день строго в определенное время и не позднее шести вечера. Как по вашему, на сколько это реально(правильно) при полном сыроедении?

При смешанном сыроедении с солью и "вареным" растительным маслом может это и нужно (в прошлом и в 2005 году когда сыроедил, я так и питался в основном 2 раза в день). При монотрофном вегано-сыроедном питании в этом нет необходимости (ИМХО), т.к. затраты на переваривание сырой пищи одного вида за раз минимальны. Совершенно не чувствую загруженности ЖКТ и никаких последствий утром (что что-то в желудке лежит с вечера недопереваренное). Хотя были случаи употребления пищи практически перед сном.

Сообщение от pupsik

Организму легче следовать определенному ритму

На переваривание орехов надо одно время, на переваривание винограда или арбуза другое. Равняйсь, смирно! В столовую шагом марш здесь не подходит (ИМХО).

Сообщение от Сергей Р

Вес у Вас вроде прекратил падение. Тот, что сейчас, считаете нормальным?

Да, вроде бы, вес стабилизировался - крутится возле 61.5. Вес считаю нормальным.
Такой постараюсь удержать. К весеннему голоданию будущего года вес подниму до 67 кг (если Богу будет угодно и живы будем).

Сообщение от Сергей Р

Недавно попадалась инфа, что клубника(клубничный сок) способствует растворению камней в желчном.
В курсе? А то сезон клубничный начался.

Камень в желчном растворяет также свекольно-морковно-огуречная соковая смесь , также горячая вода и выжатый в нее целый лимон (пить несколько раз в день), а также сок вываренной свеклы (несколько штук в течении нескольких часов до свекольного сиропа). Все буду пробовать как начнется свекольно-огуречный сезон. Про клубнику не встречал информацию. С клубникой более предпочтительно, т.к. не придется выходить за рамки монотрофного вегано-сыроедения.

Сообщение от Волшебница

На сыроедении всё проще...многие правила обычного питания(последний приём за 4 часа до сна и т.д.) не нужны,всё переваривается намного быстрее и легче.Важнее совмещать правильно,если ты не моноед,и есть фрукты(или сладкое) до еды основной(если так можно выразиться)...для сыроеда всё еда основная...

Согласен на все 100 с Волшебницей.

[Волшебница]

Сообщение от Ромилъ

К весеннему голоданию будущего года вес подниму до 67 кг

Ромилъ,чем думаете поднимать,был опыт на сыром?

[Ромилъ]

Сообщение от Волшебница

Ромилъ,чем думаете поднимать,был опыт на сыром?

Опыта не было, но если не сдерживать калорийные продукты (орехи, авокадо, проросшие гречка, семена подсолнуха, чечевица, перловка, овес), то вес неумолимо пойдет вверх. Но лучше его закачать в мышцы, чем в жир. Для предстоящего голодания это видимо лучше. Поэтому и гантели у меня лежат под табуреткой (пока только лежат ).
--
Вот сегодня поставил на замачивание остаток зеленой гречки и красную чечевицу (глядя на Вашу фотографию проросшей чечевицы). Чечевицу ни разу не пробовал.

[Волшебница]

Сообщение от Ромилъ

но если не сдерживать калорийные продукты (орехи, авокадо, проросшие гречка, семена подсолнуха, чечевица, перловка, овес), то вес неумолимо пойдет вверх. Но лучше его закачать в мышцы, чем в жир.

Ох,не лёгкая эта работа....
Уже вторую неделю не сдерживаю(орехи,авокадо,чечевица)...столько есть не реально,много это для меня,но может прибавится вес...

[Ромилъ]

Вес 61.6
--
07.00 вода 250 гр (пить не хочу, но вливаю потому что , наверное, вода все таки нужна)
08.00 4 огурца 600 гр
10.00 4 банана
12.30 размоченная зеленая гречка 100 гр сухого веса.
14.30 3 крупных яблока
17.00 грецкие орехи 90 гр
20.00 2 крупных яблока
22.15 0.5 кг винограда
--

[Ромилъ]

Вес 61.5
--
06.20 вода 250 гр
06.30 тертая молодая свекла 190 гр
08.45 полвелка молодой капусты 350 гр
11.00 полвелка молодой капусты 350 гр
13.00 проросшие семена подсолнуха 100 гр сухого веса
15.00 7 небольших огурцов
16.30 7 небольших огурцов
18.00 8 небольших огурцов (общий вес огурцов 2 кг)
21.15 пророщенная красная чечевица (Мистраль) 50 гр сухого веса (вкус в начале разжевывания как у гороха, в конце как у зеленого свежего горошка, пророс за сутки - 12 часов замачиваем, 12 часов проращиваем)
22.15 помидоры (узбекские, вкуснейшие надо сказать, не пиарю узбекскую продукцию, но капусту и помидоры , те что ел, вкусней не встречал) - съедено с превеликим удовольствием 900 гр
--

[Ромилъ]

Вес 61.4
--
05.35 вода 250 гр
06.15 тертая морковь 300 гр
08.45 тертая морковь 225 гр
10.00 проросшая перловая крупа (дробь 16) 100 гр сухого веса (12 часов размачивал, сутки проращивал (несколько раз промывал), но пока до работы довез и дождался до потребления - чуть закисла в закрытой пластиковой банке .
По вкусу ничего не напоминает, говорят напоминает полусваренные макароны, чего-то не заметил, может чего не так сделал. Некоторые рекомендуют 3-4 часа замачивать и часов 12 проращивать и есть непроклюнувшиеся, но разбухшие. Не особо впечатлила. Пока лидером (из того, что пробовал) являются проросшие семена подсолнуха, затем маш (золотистая фасоль), затем красная чечевица.
12.00 4 банана 750 гр
13.30 3 банана 680 гр (вес бананов неочищенных, да и вообще вес пишу - может кому надо)
14.30 проросшие очищенные семена подсолнуха 100 гр сухого веса (немного передержал , ростки уже от 5 до 10 мм, но по ощущениям - "энергии" больше в более пророщенных, т.е. будто съел более высококалорийный продукт типа халвы), а может из-за двух порций бананов и семечки за ними дали такой эффект. Получилось, что пока семена ждали моего желудка еще проросли немного, итого получилось - 12 часов размачивал, 20 часов проращивал.
16.30 3 яблока 740 гр
18.30 2 яблока 500 гр
20.00 помидоры 600 гр
22.00 помидоры 550 гр
23.45 виноград 500 гр
--
На фото:
-проросшие очищенные семена подсолнуха (12 часов размачиваю, 12 часов проращиваю, несколько раз промываю)
-проросшая перловая крупа (дробь 16) (12 часов размачиваю, сутки проращиваю, несколько раз промываю)

[Leya]

Сообщение от Ромилъ

проросшая перловая крупа

А как она на вкус?)) И как проращивать?

[Ромилъ]

Сообщение от Leya

А как она на вкус?)) И как проращивать?

Leya, ответил на Ваши вопросы постом выше, в ежедневном дневнике рациона питания.