Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-03-2018, 14:46   #1
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Смущение Хочу видеть в зеркале Новую себя!

Решилась я, наконец, создать дневник ЛГ. Сразу скажу, что уже был опыт СГ, но выход из него, мягко говоря, был сорван. Хотя результат был, и очень даже неплохой..)

Кратко о себе
Возраст: 29 лет
Рост: 159 см
Текущий вес: 61 кг

Вес набрала в состоянии внутреннего и профессионального застоя) Сейчас нахожусь в стадии депрессии легкой формы, " ищу себя" по жизни.. Ну и сейчас, когда вес докатился до критичной отметки, а смотреть на себя в зеркало просто не хочется, плюс нарушения здоровья.. я приняла решение обновить и тело, и мозг на ЛГ.
Хочу похудеть до 49 кг, т.е. на пути к цели "Новая я" нужно скинуть хотя бы эти 12 кг. Со сроком голодания пока четко не определилась, но хочу попробовать выдержать 14 дней (до этого был опыт 7 дней). В процессе, в зависимости от твоего состояния и самочувствия, возможно буду корректировать сроки.
Очень хочу начать видеть себя и мир в другом, более радостном, активном и красивом свете. Очень надеюсь, что все получится!)
Сегодня подготовительный день, в рационе были только овощи, фрукты, зеленый чай и вода. Завтра начну ЛГ)))


Последний раз редактировалось Олька88; 20-03-2018 в 13:42..
Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
KsanaM (20-03-2018), Калинка (19-03-2018), Наталья 78 (02-04-2018), Репа (19-03-2018)
Старый 20-03-2018, 13:41   #2
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №0

Результат: −0,5 кг (от изначального веса 61 кг)
Текущий вес: 60,5 кг

После вчерашнего перехода на режим "фрукты/овощи/вода/зеленый чай", который являлся подготовительным во всех смыслах (и психологически, и физически), сегодня утром на весах была цифра на 0,5 кг меньше, чем вчера. Все логично и понятно, но тем не менее, даже когда уходит лишняя вода, видеть это на весах приятно
Сегодня по настроению все хорошо, настрой боевой) Даже мысли про море и про пляж появились)) Фантазия у меня, как у творческого человека, работает 24 ч в сутки.. поэтому мечтательные образы того, что я смогу с улыбкой и желанием делать, имея другие формы, появляются бесконечно в моей голове)) Чаще это сопровождается улыбкой, а значит, мозг сам пытается поддерживать себя на этом трудном пути
Сегодня утром были водные процедуры в ванной с использованием различных скрабов и гелей для душа, которые наполняли ванную комнату любимыми фруктовыми ароматами) Честно говоря, это все очень помогло проснуться окончательно и полюбить этот день со всеми его минусами

Кратко о текущем состоянии
воду не пила вообще, но мне вполне хватило утреннего контакта с водой (приняла душ, почистила зубы), пить не хочется совсем, заставлять себя не стала))
настроение в целом хорошее, местами даже очень позитивное))
про еду вспомнила к середине дня, но больше наверное мозгом, чем желудком)) от привычки закидывать в себя что−либо, как "в топку", нужно избавляться) Не хочу, чтобы мой мозг так сильно управлял этим)
для того, чтобы отвлечься от тем насущных, весь день занималась делами, уборкой, потом отвлеклась на свои хобби − в целом, помогает забыть о холодильнике)
в сон пока не клонит, силы есть (но сегодня только начало, дальше обязательно будет перебой со сном ночью − это мы уже проходили )

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
KsanaM (20-03-2018), Калинка (20-03-2018), Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 21-03-2018, 06:29   #3
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №1

Результат: −0,8 кг
Текущий вес: 59,7 кг (начальный вес 61 кг)

Вчера был первый день ЛГ, если точнее у меня в итоге получился день СГ, т.к. воду я не пила весь день. Нацеливаться на СГ я не хочу (это дополнительный стресс для психики, когда совсем ничего нельзя ), поэтому сама себя уговорила просто попробовать первые дни придерживаться СГ, т.к. дальше все равно будет вода..)
В целом, думаю еще 1−2 дня постараюсь прожить без воды. Хотя (!) контакт с водой есть (душ, периодические полоскания полости рта).
Вообще, уже мечтаю увидеть на своей линеечке похудения результат, равный половине моей цели − и, можно сказать, облизываюсь от предвкушения
Спала сегодня, в целом, неплохо. Но уже чувствуется перебой сна. Обычно я засыпаю через 10−20 секунд после того, как положила голову на подушку И так до самого утра. Сегодня спалось немного беспокойно, ворочалась перед сном минут 15, что на меня не похоже Ночью просыпалась раза 3, но удавалось все равно снова заснуть.
Продолжаю читать дневнички на сайте − это моя дополнительная мотивация, за что всем вам огромное спасибо Потому что я сейчас держусь только на личном желании изменить себя, дополнительных мотиваций и поддержки до этого дневничка не было.
Очень радостно видеть результаты людей, которые смогли взять себя в руки, собрали волю в кулак и продолжают идти к своей цели!

Кратко о текущем состоянии
настроение сегодня хорошее.. не скажу, что полна бодрости, но тем не менее чувствую себя хорошо
сон был прерывистый (знаю, что на 3 и 4 день будет вообще невозможно заснуть)
вес продолжает двигаться в сторону уменьшения) радость приносит не сама цифра, а ее движение..)
немного ощущается мышечная слабость в спине и руках, но в очень легкой форме (возможно это даже больше от изменения режима сна)
настрой не теряю, утром опять душ с маслами и скрабами, которые из−за приятного запаха хочется съесть.. как результат − повышение настроения)

Удачи нам всем!!!

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
feito (24-03-2018), Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 22-03-2018, 10:19   #4
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №2

Результат: −0,6 кг
Текущий вес: 59,1 кг (начальный вес 61 кг)

Ну что, вчера был второй и последний день без воды
Спалось сегодня плохо, чувствую, что подступают приступы бессоницы, но ничего не поделаешь.. все проходит, и это пройдет
Сегодня утром начала пить воду, правда немного − много и не хочется. Утром стакан воды пила, наверное, в течение часа − и через трубочку.
Состояние с утра было, конечно, разбитое. Ощущение, что до этого целый день таскала на себе мешки тяжелые) Но вода и мой любимый душ (а там и ароматерапия) сделали свое дело − в итоге взбодрилась до нормального состояния.
Утром же вспоминала про еду, но при этом есть на самом деле не хочу. Так странно: вот представляю я себе овощной салат, или мясо, шоколад или обычное вареное яйцо − а ведь совсем не хочется на самом деле. Думаю, ну вот съем я это все, а толку? Удовольствия после уже начатых стараний все равно не будет. А хочу ли я вкус еды ощутить? Нет, не хочу пока что. Ну, может быть, это и есть признак психологического самонастроя на победу И портить все я пока что определенно не готова. Вода − главная радость и счастье для меня на ближайшие дни
При этом чуть больше, чем через месяц, у меня день рождения, который я хочу отметить далеко не как разваренная пельмешка И т.к. приходится заранее планировать этот день, в голове уже столько вкусно−полезных рецептов родилось)) Есть не хочу, а список полезных и вкусных блюд уже наполовину готов) Странно даже как−то
В общем, настрой пока держится − и это так здорово

Весна должна быть прекрасной в любой точке мира, в любом городе, а мы с вами это должны вдвойне чувствовать внутри себя, ибо для нас наша жизнь и наши усилия вдвойне ценнее

Кратко о состоянии
настроение отличное, силы есть (хотя после сна казалось, что их нет совсем − спас душ и утренний прием воды)
начались признаки бессонницы (хотя, в целом, я в итоге выспалась)
в теле ощущается слабость, но это не сопровождается болезненными ощущениями, головная боль также отсутствует
вес продолжает уходить, и это мотивирует на дальнейшие подвиги
начались КД, но даже этот фактор никак не влияет ни на настроение, ни на отсутствие желания поесть "что−то вкусненькое"

Всем отличного настроения, нацеленности на личные Победы над собой!

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
feito (24-03-2018), Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 23-03-2018, 08:11   #5
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №3

Результат: −0,6 кг
Текущий вес: 58,5 кг (начальный вес 61 кг)

Вчерашний день прошел в целом неплохо. Два раза клонило в сон днем, я не стала себе отказывать в этом удовольствии два раза подремала по 30−40 минут. Даже ночью спалось после этого очень хорошо, на удивление)
Сегодня утром весы показали уже привычный отвес в −0,6 кг − это заявка на постоянство Утром ломило тело, болели мышцы ног, рук, спины. Спасением стал все тот же утренний бодрящий душ
Воды выпила не много и не мало − ориентировалась в основном на потребность своего организма. Продолжаю пить воду маленькими глотками через трубочку.
Со вчерашнего дня участилась потребность полоскать рот, запах ужасный, много налета на языке.
Настрой все такой же))) Отступать не намерена)) Вчера вечером наблюдала, как домашние поедают горячие мини−бутерброды, запивая это все красным вином..) Более того − бутерброды готовила я Опять поймала себя на мысли, что даже если бы можно было, не захотела бы откусить и кусочек)) В общем, теперь я убеждена − я настроила себя на долгий путь, и к своему дню рождения как раз полностью выйду из голода обновленной))) Очень помогает ведение дневника − это как обязанность, данная на глазах у огромного количества людей, и я нарушить свое слово уже точно не смогу! Чувство ответственности у меня тоже развито, а дневничок помогает это поддерживать)

Кратко о состоянии
несколько раз менялось ощущение слабости на ощущение бодрости и активности, но настроение при этом было хорошее (сделала много дел по дому)
чаще появилась необходимость полоскать рот, чувствую сильный налет на языке и неприятный запах
продолжаю пить воду, небольшими порциями, через трубочку
сон ночью был достаточно хороший (при этом днем были два коротких сна по 30/40 минут)
КД дают о себе знать (чувствуется дополнительная тяжесть, усталось, но в целом все терпимо)
отсутствуют головные и другие боли (только небольшой дискомфорт от усталости мышц всего тела)
вес продолжает снижаться, а это очень хорошо поддерживает мой настрой (кстати, обратила внимание, что после 18 часов я встаю на весы, вижу снижение веса − и утром на весах я вижу тот же отвес, т.е. худею я к вечеру на максимально возможное количество грамм, ночью это количество не увеличивается)

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
feito (24-03-2018), Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 24-03-2018, 06:37   #6
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №4

Результат: −1,4 кг
Текущий вес: 57,1 кг (начальный вес 61 кг)

Вчерашний день приподнес мне множество сюрпризов После утренней слабости в мышцах, во второй половине дня я ощутила усиление неприятного запаха изо рта, а потом вдруг начался дикий прилив энергии, настроение поднялось до максимума, хотелось носиться по дому, что−то непременно делать
В общем, день у меня закончился как−то очень активно, не уверена была, что засну)) Но все равно легко заснула, спалось прекрасно, утром встала как обычно рано)
Сегодня утром чувствую себя превосходно, настроение на максимуме, чувствую прилив сил и приближение своей личной победы))
Тем более, что на весах такие изменения
Все также не намерена отступать от своей цели, не сразил меня ни вчерашний вечер пятницы, ни посиделки друзей)) Я вчера такое удовольствие получала, когда смотрела на пиршество друзей, а самой не хотелось абсолютно ничего ни есть, ни пить) Перед глазами личная цель и полное удовлетворение от того, что не приходится себя уговаривать не есть)) Какая−то дополнительная сила пришла ко мне

Кратко о состоянии
перемена состояния души и тела (мышечная боль ушла, началась невероятная активность, настроение поднялось до максимума)
меньший запах изо рта сегодня утром (после вчерашнего пика зловонности, сегодня запах есть, но намного меньше)
конечно же, снижение веса, что воодушевляет и радует
воду продолжаю пить в тех же количествах (не считаю, сколько, но не много и не мало − опять же, по потребностям организма.. и обязательно пью через трубочку)

Всем успехов и веры в себя

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 25-03-2018, 04:41   #7
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №5

Результат:
−0,5 кг
Текущий вес: 56,6 кг (начальный вес 61 кг)

И снова утро, снова хорошее настроение и улыбка на лице)) Вчера утром весы меня, мало сказать, удивили)) Я от вчерашнего результата была и в шоке, и в радости) Видимо, вчера произошел какой−то выброс энергии и одновременно выброс большого количества лишнего из моего организма
Сегодня весы порадовали отвесом в 0,5 кг − и это куда более нормально и естественно
Продолжаю внутренне настраивать себя на победу, есть хочется в первую минуту после сна. Потом, когда встаю на ноги, пью воду, все желание исчезает, остается только главная цель)))
Визуально я очень хорошо сбросила лишнее. Кожа, кстати, подтянулась. Вообще, стала смотреть на себя в зеркале в бОльшим удовольствием, чем несколько дней назад На лице очертились скулы, ушла отечность по всему телу, живот подтянулся, улыбка на лице появляется чаще
Два дня осталось до срока 7−дневного голодания, а значит через 2 дня половина пути будет пройдена. На текущий момент я сбросила 4,4 кг. Надеюсь, что за два будущих дня эта цифра будет близка к 6 кг, что будет означать, что половина пути к цели пройдена успешно) Думаю, что запланированных 14 дней голодания все−таки хватит для того, чтобы прийти к желаемому результату.
Вчера вечером достаточно рано стало клонить в сон, отказывать я себе не стала, спалось прекрасно, без перерывов. Встала рано и ощущала при этом бодрость.
Все также пью воду, по желанию, но водичка всегда со мной, поэтому при желании делаю несколько глотков. Для меня лучше чаще и мало, чем много и за один присест)
Стул, кстати, стабильно раз в день (забывала об этом написать). Внутренних болей пока не наблюдаю. Единственное, вчера ближе к вечеру почувствовала что−то вроде изжоги, но в течение 2−3 минут все прошло) Видимо, организм периодически выбрасывает в желудок переработанные токсичные вещества, чтобы они выходили через все возможные входы и выходы из моего организма

Кратко о состоянии
настроение отличное, сильной слабости не наблюдаю
вода все также мой лучший спутник в течение всего дня
вчера вечером были кратковременные ощущения изжоги, но они быстро прошли
весы продолжают показывать результат, который меня очень радует
налета на языке стало меньше, запаха изо рта почти нет
стул стабильно раз в день
стал вырабатываться нормальный режим сна (около 22 часов хочется лечь спать, сон крепкий, но рано утром просыпаюсь и бодрячком вскакиваю с постели)

И снова от души желаю всем хороших результатов, веры в себя и больше улыбок каждый день



Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 26-03-2018, 07:27   #8
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №6

Результат: −0,8 кг
Текущий вес: 55,8 кг (начальный вес 61 кг)

Вчера утром проснулась в бодром настроении и с легкой слабостью. После того, как отписалась в дневнике, принялась за уборку, причем как−то очень рьяно В итоге, во второй половине дня я поняла, что сил вообще не осталось))) Прилегла и подремала где−то час, проснулась и поняла, что легче не стало) В общем до самого вечера была слабость, спасала водичка, еле дотянула до позднего вечера и вырубилась за секунду
При этом болели мышцы (плечи, руки, ноги полностью). Видимо, перетрудилась я с утра и использовала больше энергии на уборку, чем у меня было на самом деле
Спала хорошо, даже очень хорошо. Утром встала, но ощущение слабости не ушло. Плюс как−то резко встала с кровати, поняла, что скачки давления есть. Теперь вот ооочень плавно, как медуза , перетекаю по квартире из комнаты в комнату, стараюсь особо не напрягаться, не наклоняться и тяжести не поднимать)) При этом, настроение, на удивление хорошее, тем более, что вес продолжает снижаться
Не знаю, что будет в течение дня, но пока хочется завернуться в плед, включить какой−нибудь фильм и (!) обязательно со стаканом воды рядом))) Делать что−то по дому пока просто не в состоянии.
Сегодня больше всего болит попа, мышцы ног (собственно, те части тела, где в основном мой жирок и любит откладываться). Насиловать свой организм не буду, буду лежать и отдыхать)
Есть по−прежнему не хочется, хотя я уже начала планировать, на каких соках буду выходить из голодания через неделю))

Кратко о состоянии
ощущается достаточная слабость во всем теле, появились скачки в давлении от наклонов и нагрузок
все также получаю удовольствие от простой воды, которая всегда под боком)
вес продолжает снижаться
сильно болят мышцы тела, особенно в проблемных зонах
при всем этом настроение хорошее, настрой сохраняю)
стул стабильно каждый день
запаха изо рта нет, остался небольшой налет на языке
сплю очень хорошо, глубоким сном (снится много снов, особенно о том, как залезаю в свой шкаф и одеваю одежду 42 размера)

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 27-03-2018, 07:59   #9
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №7

Результат: −0,2 кг
Текущий вес: 55,6 кг (начальный вес 61 кг)

Дааа... Весы, конечно, меня сегодня не порадовали с утра. Вчера был какой−то кошмарный вялый день, болело все, что только могло болеть. К вечеру во рту появился кислый привкус, который полосканием не убрать, приходилось чистить зубки (без пасты). Кстати, чувствовалось жжение в желудке, явно желчь гуляла по желудку вечером. Начала икать, с икотой эта желчь поднималась чуть выше в пищевод, но потом все стихло, жжение прошло.
Вчера же был последний день моих КД, по какой−то причине ужасно тянуло низ живота, что вообще не свойственно для меня (только в первые дни). В общем и целом, я как медуза, залегла в кровати. Не хотелось под вечер ни телевизоров, ни людей вокруг. Лежала и думала, что наступила психологическая усталость от всего процесса ЛГ Самое интересное, есть−то не хотелось, о еде даже и думать не могла)) От того и плохо было, видимо, что абсолютно не на что было себя направить: физически я не солдат вчера была, т.е. делать ничего не могла. Возможно, в иной ситуации по привычке я бы что−то закинула в рот, например, чаю попила с бутербродиком, а тут пропасть...)) Никуда себя не засунуть, делать ничего не могу, а то, что могу−мне нельзя
Провалялась в тишине, вечером на своих домашних чуть не сорвалась. В итоге, легла спать с мыслями, что утро вечера мудренее)))
Спалось, кстати, хорошо, не просыпалась совсем. Утром, как обычно, легкая вялость и слабость. А когда встала на весы и увидела отвес в 200 грамм, вместо слабости, появилась дикая ярость Как так))) Такой день отвратительный вчера был, а плата за него всего лишь 200 грамм?!! В общем, психанула немного, пошла измерять объемы сантиметром: хоть тут можно было порадоваться, потому что объемы действительно ушли, причем хорошо так ушли..)
Не понимаю, почему до сих пор болит попа и ноги.. Хоть убейте, на свою пятую точку я даже присесть спокойно не могу − чувствую, как все мышцы сводит, как будто я вчера весь день только и делала, что ее качала в надежде за один день получить из нее орех Не понимаю, в чем тут причина)
Сегодня утром пока что все нормально. Не скажу, что готова скакать по квартире, но энергия какая−то есть, даже на минимальную уборку сил хватило, плохо не стало. Душ после этого еще немного поднял настроение. Надеюсь, сегодня не будет психологически плохо к концу дня))
Цель я свою все равно не поменяю. Тут и говорить не о чем. Хотелось бы только, чтобы меньше внутренних психов было и больше сил на простые незатейливые занятия по дому)))) Потому что все надоело уже, а ведь еще неделю на этом режиме − и только потом выход))
"Надо, Федя.. надо!" (с)

Кратко о состоянии
наступил период психологической усталости от режима ЛГ, т.е. тупо надоели одни и те же дни, с одними и теми же занятиями в силу ограниченности сил организма) есть при этом не хочу)
вчера была дикая слабость и усталость
появился кислый привкус во рту, плюс какое−то время ощущала желчь, гуляющую в желудке
сон хороший, с хорошими снами − единственное, что сильно радует на текущий момент
настроения нет, настрой остался на месте
все также болят мышцы

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
Наталья 78 (02-04-2018)
Старый 28-03-2018, 05:20   #10
 
Аватар для Олька88
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хочу видеть в зеркале Новую себя!

ДЕНЬ №8

Результат: −0,3 кг
Текущий вес: 55,3 кг (начальный вес 61 кг)

Ну все, товарищи... Как говорится, "приехали" С утренним отвесом в 300 грамм стало понятно, что с 6 на 7 день криз все−таки настиг меня во всех его проявлениях
Вчера к вечеру мозг окончательно прояснился. Даже не знаю, как это объяснить, но "вяло−тягучий туман" из мозгов вышел, реакция мысли стала быстрее и активнее − примерно так
Вечерняя клизма ничего не показала, но оно и понятно) ей уже, наверное, совсем нечего мне демонстрировать, кроме легкого окрашивания внутреннего содержимого
Спаслось более, чем прекрасно. Просыпалась от посторонних звуков (соседи, чтоб их..) 2 раза. И оба раза сразу же вырубалась, возвращаясь в страну снов Как итог, за ночь было 3 полноценных красочных и очень позитивных сна, что в хорошем смысле отразилось на утреннем настроении
Вот теперь сижу и размышляю.. Я практически уверена, что сейчас, после криза, вес так и будет уходить в объемах 200−350 грамм максимум. Зато, насколько я понимаю, это уже будет чистый жир, т.к. организм мой полностью перешел на внутреннее питание, а питаться там еще как минимум 5−ю килограммами лишнего веса Ускорить этот процесс я в любом случае не имею возможности, физические нагрузки сейчас добавлять − это практически насиловать едва успокоившийся организм, настроенный на определенный ход внутреннего питания. Мышцы болят, но не так сильно. Основная слабость в ногах, предплечьях и верхнем отделе спины. В данной ситуации хочу лишь сказать Спасибо своему телу за то, что оно сейчас готово и способно выполнять простые вещи, требующие небольших физических нагрузок А значит, я хоть немного смогу разнообразить свой день за счет любимых и интересных занятий
Я ни в коем случае не теряю настрой, потому что я в таких вещах, как баран (ну или как овца), буду биться до конца. План у меня такой: я решила спокойно (уже, надеюсь, без резких перепадов состояния) досидеть на водичке до 14−ого, последнего дня своего голодания. Потом начну выход. А на втором дне выхода уже буду добавлять упражнения и физ.нагрузки (постепенно, без фанатизма). Думаю, что это будет более подходящий режим для того, чтобы во всех смыслах начинать "пробуждать" свой организм. Я очень надеюсь, что за время выхода мне удастся избавиться еще от какого−то количества лишнего веса, при этом уже ведя более правильный образ жизни (с точки зрения питания и физических нагрузок)
Кстати, я завела себе приложение "Универсальный дневник" в телефоне, где уже составлен план: отмечены дни голодания и даже прописано меню на каждый день выхода из голодания Что очень удобно, там есть напоминалки, т.е. пропустить стакан разбавленного сока каждые 3 часа будет сложно)))
Если откровенно, меня, мягко говоря, задолбал этот привкус во рту, хоть уже и несильный (и без сильного налета на языке). Но я сейчас понимаю, что следующее длительное голодание осилить смогу явно не скоро Поэтому сейчас хочется сделать все правильно, особо уделить внимание выходу из ЛГ, чтобы потом не кусать себе локти, ведь обвинить в ошибке будет некого, виновата буду только я) Так что, чтобы не вешать себе лишнюю статью во внутреннем моральном Кодексе моей совести и чести, буду идти до конца и делать все правильно

Кратко о состоянии
криз прошел, что не может не радовать (с ним прошла фаза тяжелой усталости и затуманенности мозга)
вес падает, но теперь уже небольшими темпами по 200/300 грамм (зато это уже жир, а не просто вода и продукты распада всякой гадости из кишечника)
настроение стало намного лучше, сил прибавилось (очень рада, что есть возможность заняться какими−то интересными делами, т.е. появилась возможность отвлечься
мышцы уже не так сильно болят, хватает сил на многие вещи (хотя я сейчас и не супер−герой)
да, я задолбалась от привкуса во рту, но от воды пока что не тошнит, и это не может не радовать
сны прекрасные, глубокие, яркие, дарят хорошее настроение при пробуждении
настрой есть, плюс есть уже план выхода из ЛГ, на котором планирую добавить физ.нагрузки (возможно, это поспособствует дополнительному снижению веса)

В целом, сегодня я довольна своим состоянием, мне очень помогают все ваши дневнички, за что Спасибо от души и сердца − не представляю, что бы я делала, если бы не все вы

Олька88 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение:
Наталья 78 (02-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу новую жизнь !! Начну с очищения голодом! sarinovskaya Архив 1 03-05-2017 20:15
Перебороть себя и начать новую жизнь!!! Sula Архив 1 19-11-2015 17:39
Хочу найти себя Е.С.О. Архив 6 06-12-2012 20:56
Строенею - люблю себя в зеркале Angel Ольга Архив 30 11-03-2012 11:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter