Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Marianna]

Сообщение от Елашкин Сергей

На вопрос: " Сколько раз в день надо заниматься?" Бутейко ответил: " А сколько раз плохо становится, столько и занимайтесь."

Спасибо, дорогой Сергей!
Я держусь. И буду заниматься - но надо о билетах переговорить и съесть что-нибудь.

А как смогу собраться - не представляю. Все бросаю - и ухожу.
Но в Бельгии 100% я помощь получу. У них другая система.
А мне еще не повезло с врачами-кожниками (они же онкологи).
Одна - самоуверенная. Ногтем постучала по большущей кератоме (под ней ОНА маскировалась) - и все. просмторела. Еще год назад я говорила ей - растет.
А другой - туповат.

Спасибо. Я буду заниматься.
Только разгребусь с самым-самым.
Но я о дыхании помню часто. Регулярно включаю контроль ( без часов)

[Marianna]

Вчера внучечка говорит: "Бабушка, ты приедешь, я тебя полечу - компрессик на животик положу и ты быстро поправишься!"

Ну как же можно её подвести!

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Marianna

Что грустить, тосковать, рано нам помирать!!!

Прошу тебя убери из своего сознания эти слова.. Ведь из шести слов, с положительным настроем только - что нам. Вот в чем причина начала проблем. Подумай. Может кто поможет нам придумать подпись- мантру с полностью благодатным действием. Постоянно прочитывайте слова Амосова в моей подписи.

[Елашкин Сергей]

Marianna, вот мой адрес в скайпе, хочу увидеть тебя, что бы общаться с с представлением образа. В воскресенье пойду в церковь и помолюсь за вас, поставлю свечи во здравие. Кто хочет пообщаться, я против не буду. Только бы не получилось так, как в анекдоте: " Мужчина встретился с женщиной. В первый вечер он рассказал ей о себе. Во второй вечер она рассказала ему о себе. На третий вечер им не зачем было встречаться."
srgeielashkin

[Marianna]

Большое спасибо, Сергей, за вашу отзывчивость!!!
Мы поговорим.
Сейчас еще надо мне уйти.

Билет на 14 января! 4 красавицы-куклы уже в чемодане.
Настроение бодрое. Самочувствие лучше. Дышу. КП тренирую.
Буду стараться!

Обнаружила случайно сегодня, что кровь - как вода. Лопнула кожа на фаланге пальца и капало 3 часа.
Все продукты разжижают кровь. Доразжижалась!
С содой - все. Пока. там дальше видно будет. Но похоже, пресыщение. Хоть и 1 раз в день уже пила. Нет, вы правы. Хватит соды.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Marianna

Что грустить, тосковать, рано нам помирать!!!

Marianna, извени, но мне и эта подпись не нравится. После последнего слова ставишь три восклицательных, твои метания из=за здоровья прослеживаются негативом даже на подсознании. Вымети добрым венечком из своего набора слов, все слова с отрицанием и неготивом. Это довольно сложно, но необходимо, хотябы настроиться на это. Попробуй продумать такие слова " Я всё люблю! Я всех люблю! Я всем добра желаю!"

[Milo]

Сообщение от Елашкин Сергей

Колличество, уже неглубоких, вдохов 6-8 в мин.

Сообщение от Елашкин Сергей

КП замерил в пять утра, 30 сек., после занятия 33

Не совсем понятно, как ты измеряешь свою КП, которая у тебя более 30.. Если бы это было так, ты бы делал только 1.7-2 вдоха в минуту!
Ты делаешь 7 вдохов/выдыхов и 7 пауз. "Правильно" дышать по Бутейко-это когда доходим до дыхания: 2 сек вдох и 4 сек выдох, т.е 6 сек вместе. Это идеальное состояние, к которому доходим постепенно.. Но пусть у тебя это занимает пока 4 сек, что и так не плохо...
Простой подсчет, на одну паузу у тебя приходится: (60- 4х7) делить7=ок. 5 сек.
А откуда 30 сек? Это похоже на Макс. П, а не КП..

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Milo

Не совсем понятно, как ты измеряешь свою КП, которая у тебя более 30.. Если бы это было так, ты бы делал только 1.7-2 вдоха в минуту!
Ты делаешь 7 вдохов/выдыхов и 7 пауз. "Правильно" дышать по Бутейко-это когда доходим до дыхания: 2 сек вдох и 4 сек выдох, т.е 6 сек вместе. Это идеальное состояние, к которому доходим постепенно.. Но пусть у тебя это занимает пока 4 сек, что и так не плохо...
Простой подсчет, на одну паузу у тебя приходится: (60- 4х7) делить7=ок. 5 сек.
А откуда 30 сек? Это похоже на Макс. П, а не КП..

КП замерять то я научился. Отличить МП от КП смогу, так как МП у меня 6о-70 сек. 10-15 сек могу дотянуть до волевой паузы, но её не измерял, просто по самочувствию чувствую.
Не пойму что за формулы приведены у тебя, где вычитала? Я таких у Бутейко не встречал, может как-то пропустил, но все равно не пойму для чего они нужны.
Вот сейчас прямо замерил кол-во циклов вдох-выдох, получилось 7.неглубоких. Не пойму в чем вопрос? Причем здесь КП и частота вдохов. Один человек может дышать чаще,но не глубоко, другой реже ,но чуть глубже, а КП у них будет одинаковое. Важно уменьшить вентиляцию легких, до необходимого. Это можно достич только двумя способами: 1 - йоги уменьшают частоту вдоха ( до 1 в мин.); 2 - Бутейко глубину дыхания. Только не значит, что нужно дышать как загнаная собака. Частота дыхание должна определяться не формулой, а комфортностью. Необходимо найти баланс между глубиной и частотой, испытывая при этом легкую нехватку воздуха. Правильно определился баланс, КП будет подниматься, если КП не меняется, или уменьшается, значит не правильный подход. Такое я и сам проходил, пока мне не дали рекомендации с центра Бутейко в Воронеже.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Milo

Правильно" дышать по Бутейко-это когда доходим до дыхания: 2 сек вдох и 4 сек выдох, т.е 6 сек вместе. Это идеальное состояние, к которому доходим постепенно.

Извини, но сама-то поняла,что говоришь? Если я сейчас подышу так, как у тебя прописано ( это явно не Бутейко) и не уменьшу глубину вдоха, то через минут 5 точно упаду без сознания. Какая глубина вдоха в твоих данных? Полной грудью, на половину, как? Изучай первоисточники. Самого Бутейко, его работы. Бутейко не определяет дыхание, как правильное и не правильное. Он говорит,что есть дыхание нормальное и не нормальное. Слово правильное, это используют уже его "последователи", которым оказывается нет разницы между правильным и нормальным. Неужеле не интересно самостоятельно изучить документы по методу и не допускать таких ошибок.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Milo

Простой подсчет, на одну паузу у тебя приходится: (60- 4х7) делить7=ок. 5 сек.

Я вообще не говорил о паузе при подсчете числа вдохов. Они стали появляться у меня спонтанно, не равномерно между вдох-выдох-вдох, а в какой-то момент чувствую вроде и дышать-то не хочется, может 10-15 сек так пройти, потом все нормализуется. Между вдохом и выдыхом, и вдохом( так будет правильнее, если считать паузы) у меня почти нет пауз. Короткий неглубокий вдох и легкий выпуск воздуха, его даже выдыхом не назовешь. Научился даже зевать без заглатывания воздуха, не знаю правильно, нет. Раз не знаю, то другим пока не советую.