Внезапное похудение, вялость, депрессия

[POPO]

День добрый, ну вот снова через десяток лет я на форуме, радует, что он жив.
Был опыт 7 дней на сухую и 20 дней на воде.
Сейчас 82 кг. для роста 173 см для меня много, 10 кг. набрал за последние 7 месяцев плюс вялотекущая депрессия, которая выражается в раздражительности и нежелании что либо делать.
Никакой подготовки или диеты, вчера день продержался, голода нет, немного болела голова, но присутствовало навязчивое желание что - либо пожевать. Живот отвисает, появились складки фуууу какая гадость. Основная причина почему затеял все это, именно живот. Он стал слишком большой, плюс хроническая усталость, бессонница.
Буду наблюдать и описывать свое состояние.
Определенной цели нет, буду ориентироваться на самочувствие, зароков и обещаний не даю, но килограмм 10 хочу убрать.
Спасибо всем за поддержку.

[POPO]

Вчера около 7 вечера надо было выйти на улицу, но сил не было, плохое состояние, Кружилась голова, тошнило. Понимаю, что лучше было бы переспать до утра или сделать клизму, но идти надо было срочно. Поэтому без какого либо страха и зазрения совести я проплатил 3 куска пиццы, арбуз и еще что то.
И через пару часов состояние нормализовалась, голова прояснилась.
На утро вообще бодрячком, сегодня бегал целый день, настроение хорошее, спокойное эмоциональное состояние. И это главное.
Результат уже есть, немного живот уменьшился и трусы спадают. Получилось 43 часа голода.
Не знаю, как это называется не было такого опыта интервальное или каскады?
В общем буду смотреть по самочувствию и обстоятельствам, продолжаю забег. Цель неизменна - 10 кг.
Какой сейчас вес не знаю, нет весов. Могу взвеситься только у соседей когда будет возможность, ну или куплю весы. Вот только не знаю есть ли смысл.
Продолжаю путь с оптимизмом и хорошим настроением.
Успехов всем.

[POPO]

Как странно... Еще в 22:00 писал, что отличное настроение и самочувствие, но в 2 ночи проснулся если не ошибаюсь от ощущения кетоза. Такое характерное ощущение которое даже сложно описать. Потом еще пару раз просыпался, читал форум.
Удивительное создание человек, мы можем делать всякую чушь за деньги или если нас просто попросят, но подумать о СЕБЕ и своем здоровье почему то не доходят руки.
Думаю все дело в воспитании, когда в школе прикрутили чувство долга, обязанности и самопожертвования. В моем детстве общественные интересы были выше личных.
Вместо того чтобы изучать форум, о существовании которого я знаю больше 10 лет и брать пример с людей, которые достигли больших успехов в своих изысканиях и пришли к правильному питанию поправив свое физическое и психическое здоровье, я ни разу не заглянул сюда. Но сегодня ночью почитав форум, набрался мотивации.