Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вегетарианство, сыроедение, малоедение
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-11-2018, 01:42   #1521
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

pavlo77. всё перечисленное - арахис, жирная рыба - по исследованиям ассоциировано со значительным снижением смертности, так что нет, не беспокоит.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), Robertovna (15-11-2018)
Старый 15-11-2018, 08:55   #1522
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 1,486 Поблагодарил: 1,054
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 936 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
pavlo77. всё перечисленное - арахис, жирная рыба - по исследованиям ассоциировано со значительным снижением смертности, так что нет, не беспокоит.
А где про это можно прочесть? Если не трудною А вообще тема с триптофан вам известна? а то я тут выше впервые прочел. в википедии, пардон, подтверждают для крыс
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018)
Старый 16-11-2018, 23:23   #1523
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 1,486 Поблагодарил: 1,054
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 936 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время.

Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами.

Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой.
Итак, имеем в чистом виде, что голодание способствует продлению жизни, причем это относится даже к такому неправильному голоданию, которое имело место в опыте. Напомню. правильное голодание автоматически способствует уменьшению количества еды. Ни в одном описании методики голоданий, которые я читал не написано, что надо наверстывать недоеденное во время голода и последующего этапа восстановления. возьмем для примера методику Брегга. Он пишет, что в в установившемся режиме голодал 75 дней в году. Если прибавить к этому, ну пусть еще треть этого времени, чтоб учесть выход, получим "100 дней"(здесь дни - единица сокращения потребления количества еды) 100/365, очень существенное сокращение. И это не трогая той части системы, что не касается питания в обычный период, которое тоже не такое ( а меньше) чем у обычных людей.
По поводу
Цитата:
мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом.
Видимо то, что медики считают здоровым, не такое уж и здоровое
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-11-2018), Репа (17-11-2018)
Старый 17-11-2018, 11:09   #1524
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А где про это можно прочесть? Если не трудно
Я пока еще только лечусь от усталости. Может попозже.

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А вообще тема с триптофан вам известна? а то я тут выше впервые прочел. в википедии, пардон, подтверждают для крыс
Ограничение триптофана, некоторых других аминокислот, белка, жира - всё это относится к группе диетических ограничений. По исследованиям они дают менее полные и/или менее выраженные положительные эффекты ограничения калорий. Так что если есть возможность, гораздо выгоднее выбрать низкокалорийное питание.

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Цитата:
Мыши из группы с круглосуточным доступом к пище (в этом исследовании они считались контрольной) умирали на 25−28 недель раньше, чем мыши, которых кормили раз в день некалорийной пищей, и на 13−15 недель раньше, чем мыши, которые потребляли столько же калорий, но раз в день. Интересно, что причины смерти между группами не отличались: смертельные поражения внутренних органов (в частности, печени) просто возникали позже у мышей, которые питались в ограниченное время.

Авторы работы пришли к выводу о том, что продолжительный интервал (голодание) между приёмами пищи имеет множество преимуществ перед обычным питанием по желанию. Интересно, что пищевая ценность еды на здоровье и продолжительность жизни влияла не сильно: мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом. А вот уменьшение потребляемых калорий оказало на здоровье мышей существенное влияние. Ученые отметили, однако, что ограничением их исследования может быть то, что мыши, принявшие участие в исследовании, были исключительно самцами.

Следует отметить, что мыши из последних двух групп питались раз в сутки из-за того, что они съедали всю доступную пищу сразу и период между приёмами пищи увеличивался по сравнению с контрольной группой.
Итак, имеем в чистом виде, что голодание способствует продлению жизни, причем это относится даже к такому неправильному голоданию, которое имело место в опыте. Напомню. правильное голодание автоматически способствует уменьшению количества еды. Ни в одном описании методики голоданий, которые я читал не написано, что надо наверстывать недоеденное во время голода и последующего этапа восстановления. возьмем для примера методику Брегга. Он пишет, что в в установившемся режиме голодал 75 дней в году. Если прибавить к этому, ну пусть еще треть этого времени, чтоб учесть выход, получим "100 дней"(здесь дни - единица сокращения потребления количества еды) 100/365, очень существенное сокращение. И это не трогая той части системы, что не касается питания в обычный период, которое тоже не такое ( а меньше) чем у обычных людей.
По поводу
Цитата:
мыши, которых кормили раз в день здоровой едой не имели больших преимуществ перед теми, кого кормили менее здоровым кормом.
Видимо то, что медики считают здоровым, не такое уж и здоровое
Чуть выше я делал небольшой обзор данного исследования, поскольку в новостях о нем было очень много журналистских искажений и ошибочного понимания. И такое далеко не редкость, так что лучше знакомиться с оригиналами исследований. На журналистов полагаться рискованно, вплоть до полностью противоположного эффекта для здоровья и продолжительности жизни от их неправильных интерпретаций.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-11-2018, 14:29   #1525
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,714 Поблагодарил: 18,191
Поблагодарили 25,320 раз(а) в 6,577 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
А где про это можно прочесть?
Орехи
http://golodanie.su/forum/showthread...729#post929729
Рыба
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30019399
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-11-2018), pavlo77 (18-11-2018)
Ответ

Метки
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Путь к здоровью и долголетию. Teinaava Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23 26-11-2012 19:42
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00
Йога питания Georginel Беседы о жизни 28 11-09-2007 21:44
Традиционное питание – путь к долголетию ruralmih Питание 24 18-01-2006 13:42


Текущее время: 17:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????