Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-11-2018, 05:06   #11
 
Аватар для Sergeyb
 
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Челябинск
Сообщений: 201 Поблагодарил: 9,126
Поблагодарили 1,264 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Цитата:
Сообщение от Александр66 Посмотреть сообщение
Друзья, вынужден экстренно прервать голод. Жене катаров не помог ждём скорую, такое уже было. Теперь все хозяйство на мне, включая жену.
Огромная просьба написать рецепты более менее коротких выходов, только просьба не фамилии авторов, искать и читать сейчас будет некогда, а конкретно и кратко по дням. Первый можно не писать, он на воде. Мне нужно выйти в кратчайший сроки на физ.активность, но и себя не хочется угробить. Всем спасибо, очень жаль, что не дошёл, дойду в следующий раз.
Добрый день, Александр.
Я конечно не специалист, но скажу по своему опыту, я выходил из 3-х суточного сухого голодания за один день. Утром начал пить разбавленный водой на половину компот из яблок и вишни (100 + 100гр), примерно через пол часа, выпил на половину разбавленный водой сок из одного апельсина (150+150гр), и еще через пол часа повторил тоже самое из второго апельсина (150+150гр), при этом силы сразу стали возвращаться. Еще через час я уже поел салатик из огурцов и помидоров - немного, не до сытости, а еще через час-полтора поел уже 2 жаренных яйца, пил чай с бутербродом с вареньем, затем еще часа через 3 поел тушеную капусту, в общем это я считаю уже был окончательный выход. Причем уже во второй половине дня я полноценно работал физически, практически без ссылки на проведенное голодание. А на следующий день сил и энергии у меня было даже больше, чем до голодания. Я думаю, что плавный выход из голодания делается по большей части для того, чтобы продлить очищающий эффект от проведенного голодания. Если цели такой не стоит, то можно выходить значительно более быстрыми темпами, при условии здорового желудочно-кишечного тракта и конечно же наблюдая за самочувствием своего организма, чтобы с каждым приемом пищи становилось все лучше и лучше, а не наоборот, все хуже и хуже. Доктор Александр Ворошилов, который читает лекции по водному голоданию, говорит, что из 7-ми дневного водного голодания можно выходить практически сразу на твердой пище, ограничивая лишь потребление калорий. В первый день можно съесть 500 ккал, во второй день уже 1000 ккал, а на третий и все последующие уже обычную норму 2000 ккал.
Учитывая, Ваше 8-ми суточное сухое голодание, я думаю можно было бы использовать следующий выход:
1 день- пол дня пить воду сколько захочется, вторые пол дня пить на половину разбавленные водой компоты, соки, морсики - уже сразу должна появиться дополнительная энергия.
2 день- свежие салаты, соки, чаи, компоты.
3 день- варено-жаренная постная пища, не переедая, чтобы не было тяжести в желудке.
4 день- обычная привычная пища.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!

Мой дневник голодания
Обсуждение темы голодания
Sergeyb вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Sergeyb спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2018), Gulichka (05-12-2018), imalina (25-11-2018), marimosk (07-11-2018), piumina (16-02-2019), Valjkiria (10-12-2018), winema (08-07-2020), Александр66 (07-11-2018), Арина Ермалаева (05-12-2018), Валерия+ (07-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018), Нау (08-12-2018), Репа (08-11-2018)
Старый 07-11-2018, 09:04   #12
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Sergeyb, огромная благодарность за информацию и вообще за вашу незримую поддержку во время голода, я видел, что вы читали с первого дня и мне это придавало сил.
Я с ночи пил воду, как приехал с больницы пью сок пекинской капусты пополам с водой. Час назад рискнул выпить кефира, где-то читал за него, хотя при другом раскладе и не планировал, думал на соках-фруктах выходить.
Болит голова, видимо из-за бессонной ночи и нервов, сейчас попробую поспать, а потом по вашему примеру перейдут не апельсины и завтра попробую уже кушать, тут не до продления очищения.
По результату: мозги работают великолепно, сегодня это было очень важно. Ногам стало легче из-за сброшенных килограмм, кровоточивший гемморой успокоился на вторые сутки и пока не беспокоит, на долго ли там посмотрим.
Огромное вам, Sergeyb и всему форуму Спасибо. Надеюсь в феврале вернуться сюда снова, а там как Бог даст. Всем удачного голодания!
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2018), Gulichka (04-12-2018), imalina (25-11-2018), marimosk (07-11-2018), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), SALUS (18-02-2019), Sergeyb (07-11-2018), Valjkiria (10-12-2018), Арина Ермалаева (05-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018), Репа (08-11-2018)
Старый 03-12-2018, 19:43   #13
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Приветствую всех форумчан!
Прошёл почти месяц после моего голодания. Хочу подвести итог.
О плохом: геморрой остался в прежнем состоянии, даже на выходе усугубился, из-за моей лени делать клизму. Советую, перед первой дефекацией, после СГ, делать клизму обязательно, тем более если у вас геморрой.
И стараться ограничить, на голоде, общение с людьми не поддерживающими ваши начинания - лишняя психологическая нагрузка.

О хорошем, даже о великолепном: 1. Память и мозговая активность вернулись на уровне 35 - 40 лет. Видимо, всё-таки хватило и восьми с половиной суток, чтобы улучшилось кровоснабжение мозга.
2. Ноги начали ходить, колени перестали болеть и воспаляться! Могу ходить несколько часов подряд и придя домой, не падать с воем на кровать и не остужать воспаленные суставы холодом. До сих пор не могу в это поверить, поэтому так долго не писал результат. Даже сейчас, через месяц, когда за день нагружу, уже отвыкшие за годы без нагрузок, мышцы ног, а утром просыпаюсь и чувствую в них боль от перегруза, на миг впадают в панику - с просонья кажется, что снова болят колени) Но, Слава Богу, с коленями нормально! Пока стараюсь не нагружать приседами и весом, а только ходьбой и кучей накопившихся дел.
Колени вечером слегка поднывают, но не болят, как раньше, невыносимо. Понимаю, что это не победа и нужно идти дальше, но это огромный, яркий указатель правильности направления!
3. Уменьшение веса и уменьшение живота. Со 106- 107 сейчас стабильный вес 98 -99(как лет 10 тому). Сюда отношу переориентацию в питании. Стал меньше кушать в объемном отношении и больше есть салаты-винегреты, тушеные овощи, супы-борщи без мяса на воде. Фрукты, сухофрукты, орехи, изюм по немногу, так как финансы не позволяют, но добавляю домашней консервацией. Иногда мясо, молочка, яйца, рыба. Хлеб только в гостях, где ем все, но очень в меру, пару кусочков с жирными блюдами. После “обжираловки" - 24-36 часов разгрузки.
4. Нормализация давления. За месяц ни разу не было гипертонии и головной боли, даже при скачках погоды. До голода, день хорошего самочувствия сменяли минимум два, а чаще три, четыре больных дня.
5. На третий день выхода увидел, что улучшилась кожа и цвет лица. Я конечно не женщина, но не мог не обратить на это внимания.
6. На фоне всего этого улучшилось настроение, стал чаще улыбаться и шутить, радоваться мелочам.
Хочу заметить, что прежние СГ не приносили таких результатов, кроме улучшения мозгового кровообращения после 7 дней СГ в феврале. Видимо, организму было, чем заняться в моих "авгиевых конюшнях". Да и прежний режим питания быстро обнулял достигнутое.
В планах провести 3- 4 дня СГ в декабре. Январь, февраль 5- 7- 9, а в идеале недостигнутые 11 дней СГ!
Всего доброго! Удачных голодовок и выздоровления. С Божьей помощью!
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628

Последний раз редактировалось Александр66; 03-12-2018 в 20:10..
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-12-2018), Gulichka (04-12-2018), imalina (06-12-2018), Kazanka56 (26-12-2019), marimosk (04-12-2018), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), Robertovna (04-12-2018), SALUS (18-02-2019), Sergeyb (06-12-2018), Stefania (03-12-2018), TatSu (07-12-2018), winema (08-07-2020), YuliR (05-12-2018), Zazaza (16-02-2019), Арина Ермалаева (05-12-2018), Джуллия (03-12-2018), Дося (05-12-2018), Мечтун (21-02-2021), МИЛУСЯ (08-12-2018), Нау (08-12-2018), Репа (04-12-2018), Сливка (07-09-2021), ТДП69 (11-12-2018)
Старый 05-12-2018, 14:03   #14
 
Аватар для Арина Ермалаева
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 326 Поблагодарил: 15,455
Поблагодарили 2,493 раз(а) в 452 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Александр66, вот это дневник, вот это достижение : как то пропустила ваше голодание, но рада что сегодня его увидела. Ждём других таких же успешных дневников с голоданиями!
Арина Ермалаева вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Арина Ермалаева спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-12-2018), Gulichka (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), piumina (16-02-2019), Sergeyb (06-12-2018), Александр66 (06-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018)
Старый 06-12-2018, 22:51   #15
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Арина, я сам до сих пор в шоке, особенно по утрам) Когда встанешь утром на ноги и можешь нормально ходить, пусть ещё не столько, как совсем здоровые люди, это счастье!
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-12-2018), Gulichka (08-12-2018), marimosk (07-12-2018), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), Robertovna (07-12-2018), Sergeyb (07-12-2018), TatSu (07-12-2018), Valjkiria (10-12-2018), winema (08-07-2020), Арина Ермалаева (10-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018)
Старый 07-12-2018, 02:52   #16
 
Аватар для ut5im
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 298 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 758 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Голод всегда снимает воспаление- причем любое.Тут ничего удивительного..
У вас огромный лишний вес. А значит жировые клетки будут делать кучу лишних
гормонов, а это воспаления.
Геморрой - это все ваши сосуды превратились в тряпочки и в любой момент могут порваться- например в голове.
Остудил вашу эйфорию- нет?
__________________
Начало 18 апреля 2011(21+21+30)+2012(35+33+30)+2013(30+28+29)+2014( 29+28+8)+2015(25+26+17)+2016(27+
ut5im вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ut5im спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-12-2018), Gulichka (08-12-2018), marimosk (07-12-2018), piumina (16-02-2019), Valjkiria (10-12-2018), Александр66 (08-12-2018), Арина Ермалаева (10-12-2018), МИЛУСЯ (08-12-2018)
Старый 08-12-2018, 02:28   #17
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Абсолютно нет! Война научила меня радоваться даже мелочам. Вы озвучили прописные истины, а я, как строитель, могу вам сказать ещё одну - знать, как строить в теории и строить на самом деле, это две большие разницы.
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628

Последний раз редактировалось Александр66; 08-12-2018 в 08:26..
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-12-2018), Gulichka (08-12-2018), marimosk (10-12-2018), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), SALUS (18-02-2019), Sergeyb (09-12-2018), Valjkiria (10-12-2018), winema (08-07-2020), Zazaza (16-02-2019), Арина Ермалаева (10-12-2018), Венкиан (06-05-2021), МИЛУСЯ (08-12-2018), Нау (08-12-2018), Репа (12-12-2018), Сливка (07-09-2021)
Старый 09-12-2018, 21:31   #18
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Саша, добрый вечер.
очень понравился дневник.
Цитата:
Сообщение от Александр66 Посмотреть сообщение
. Память и мозговая активность вернулись на уровне 35 - 40 лет
да, СГ и мне помогает решать мои проблемы с головой. только я 8 суток всего 1 раз пробовала. подымалось очень для меня высокое давление, поэтому последние годы по надобности применяю каскады СГ.
Цитата:
Сообщение от Александр66 Посмотреть сообщение
За месяц ни разу не было гипертонии и головной боли
я после 8 суток на год забыла о таблетках, давлении и головных болях...
всего хорошего.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-12-2018), Gulichka (10-12-2018), marimosk (10-12-2018), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), Sergeyb (10-12-2018), TatSu (10-12-2018), Valjkiria (10-12-2018), winema (08-07-2020), Александр66 (10-12-2018), Арина Ермалаева (10-12-2018), Нау (10-12-2018), Репа (21-02-2019)
Старый 10-12-2018, 18:47   #19
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

МИЛУСЯ, спасибо за добрые слова. У каждого, кто понял пользу голодания, свой способ, подходящий именно ему. Я, честно говоря, не очень терпеливым человек, поэтому выбрал кратчайший и наиболее эффективный длительный СГ.
Вам - удачных голоданий и каждый день маленьких побед над собой!
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-12-2018), Gulichka (11-12-2018), marimosk (11-12-2018), piumina (16-02-2019), Sergeyb (11-12-2018), Valjkiria (10-12-2018), МИЛУСЯ (10-12-2018), Нау (10-12-2018), Репа (21-02-2019), ТДП69 (11-12-2018)
Старый 16-02-2019, 18:40   #20
 
Аватар для Александр66
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Алчевск
Сообщений: 43 Поблагодарил: 1,509
Поблагодарили 392 раз(а) в 43 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью

Приветствую всех форумчан!
Наконец собрался снова зайти на СГ. Да не один, а с любимой женой. Впечатлившись моими результатами, моя половинка решилась испытать себя. Январь и февраль провели несколько двухдневных и одно трехдневной голодание. И вот решились на большее.
Сегодня пошли пятые сутки. Раньше не писал здесь, так как не было уверенности в срыве, очень тяжело жене дались последние два дня, но сейчас уже точно добьем пятые.
__________________
Мой обсуждаемый дневник http://golodanie.su/forum/showthread...59#post1072059
Дневник http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=22628
Александр66 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Александр66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-02-2019), gluck70 (16-02-2019), Nadezda-leto (08-09-2021), piumina (16-02-2019), SALUS (18-02-2019), Sergeyb (22-02-2019), Zazaza (16-02-2019), Арина Ермалаева (03-01-2020), Венкиан (17-02-2019), МИЛУСЯ (16-02-2019), Нау (16-02-2019), Репа (21-02-2019), Сливка (07-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
СГ 5, 7, 9 в идеале 11, сколько получится... Артроз, проблемы с памятью. Александр66 Основные дневники голодания 12 17-02-2019 18:42
Голодание на воде сколько получится Наниджан Архив 10 08-04-2017 13:29
голодаю сколько получится от 10 до 20 дней s0fiya Архив 2 12-04-2015 18:43
голодаю сколько получится от 10 до 20 дней s0fiya Архив 0 11-04-2015 03:50
СГ (сколько получится) Мыльная фея Архив 10 23-08-2011 17:14


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:08. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter