Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

УВАЖАЕМЫЕ РЕБЯТУШКИ !!!!
КРЕМЫШЕВ VSV- SOFT ПАВЕЛ
От всего сердца благодарю за убедительную мотивацию.... Я хоть и знала что без движения никуда , сама 17 лет назад выбиралась после пере лома 2 позвонков и приговора стеопороз манифестирующий но со всеми проблемами навалившиеся на меня запустила процесс остеопороза а за этим и подвижность в результате чего появились боли и закружилось все это как в чертовом колесе из которого очень трудно выбраться .
Несколько раз уже пыталась но все заканчивалось болями и ухудшением.
Теперь я решила как это было 27 лет назад когда терять было нечего и я решилась на сыроедение сейчас мне терять тоже нечего и я объявляю войну с остеопорозом

Тренироваться до стресса мышц конечно это не для меня, но любое движение уже дает сигнал в мозг а мозг подает сигналы организму для выработки всяких веществ и подачи в нужные места.
Долго искала в интернете йога пока не подходит там всякие наклоны и скрутки при которых могут сломаться хрупкие кости . Все где делается стоя или сидя тоже отпадает.
Для меня потихоньку и недолго ходить лучше чем стоять, прочитала это в интернете что это действительно так.
Понравилось изометрическая гимнастика думаю начинать с нее .
Нашла видео доктора по этой гимнастике на все тело особое внимание буду уделять всей спине.
Буду пробовать и прислушиваться к себе что одобрит мой организм.

К болям изменю свое отношение и постараюсь с ними подружиться ведь они не что иное как сигнал для меня чтобы избежать больших повреждений.
Это как сигнал в машине который извещает что надо поменять масло или долить иначе будет поломка. Мы часто игнорируем эти сигналы тоесть выключаем сигнал обезбаливающими или прогреваниями, массажами а причина то остается и тогда кричим мы.

Здесь все это видео о статической гимнастике.

https://m.youtube.com/watch?v=uR4_9Vbsw4g

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

и я объявляю войну с остеопорозом

вот уж не сомневаюсь, что победишь...

Сообщение от Чудоелочка

Здесь все это видео о статической гимнастике.

посмотрела, мне тоже кажется, что тебе подойдёт. но мне понравились упражнения для тебя те, что Кремышев посоветовал.

Видео по запросу волевая гимнастика анохина видео▶ 24:33
https://www.youtube.com/watch?v=a_V1hMKijwY

может не все, но большинство именно для тебя. ведь там всё для напряжения мышц, а при напряжении мышц питается костная ткань и естественно улучшается её состояние. а ещё Ниши может подойдёт.

6 правил здоровья с Майей Гогулан - YouTube
Видео по запросу смотреть видео упражнения по Ниши.▶ 33:54
https://www.youtube.com/watch?v=b8PnYG_JHFs

Упражнение "Золотая рыбка" для позвоночника Кацудзо Ниши ...
Видео по запросу смотреть видео упражнения по Ниши.▶ 6:11
https://www.youtube.com/watch?v=YD-kt2VqOck

желаю победы.

[Ирси]

Сообщение от Чудоелочка

Интересно что эти препараты действуют ???? Думаю что основное это плацебо эффект или те которые ядовитые разведенные для человека не ядовитые а для паразитов как то действуют может память остается и это им уже хватает.

Чудоелочка, гомеопатия не только действует, но и прекрасно помогает при многих серьезных проблемах! Это не плацебо 100%, вот уже лет 5-6 я подлечиваюсь гомеопатией и могу сказать, что она имеет очень большую силу! ей лечат и младенцев и животных, и даже растения - какое же тут плацебо? Моей дочке 3 года назад при хронических гнойных отитах обычные лор врачи не помогли, она даже оглохла после второго за месяц перенесенного отита....К счастью, знакомая гомеопат в первый же вечер обращения подобрала ей 3 вида горошков и через 3 дня к дочке вернулся слух! Теперь все орви мы лечим гомеопатией.
Вот, только набрала в яндексе - может ли гомеопатия помочь при остеопорозе и сразу выдало несколько препаратов:
Symphytum Oligoplex
При сильных недомоганиях можно дополнительно принимать Symphytum Oligoplex. Содержащиеся в нем гомеопатические средства оказывают целебное действие на костную ткань, стимулируют ее восстановление и облегчают боли, особенно если ткань была повреждена. Это средство замечательно подходит для поддержки лечения переломов костей.

Symphytum officinale D7 (окопник) — выдающееся целебное средство при заболеваниях костей, например остеопорозе, и их переломах. Под его воздействием кости срастаются удивительно быстро и без последствий. Основные симптомы для применения Symphytum officinale — колющие боли и высокая чувствительность поврежденных участков. Это средство показано, как правило, при переломах, которые не хотят срастаться, или болях после ампутации конечностей. Даже при сложных переломах Symphytum officinale ускоряет образование необходимой для выздоровления костной мозоли.

Единственное все-таки, что самолечением я не рекомендую заниматься, лучше все-таки у гомеопата лечиться. Это сложная наука.

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!

МИЛУСЯ МИЛАЯ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!
Посмотрела все видео . Видео от КРЕМЫШЕВА мне не подходит.
Почти все упражнения проводятся стоя а я стоять совсем не могу.

ГОГУЛЯн очень хорошая некоторые лежа можно применить но только на ночь если буду делать днем напрягутся мышцы особенно в больных местах и я совсем не смогу ходить, а хождение для меня очень важно.
Насчет победы моей шансов мало, но настрой положительный и характер настырный часто мешает в жизни, но для борьбы неплохо !!!!!

Всего хорошего !!!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

Видео от КРЕМЫШЕВА мне не подходит.
Почти все упражнения проводятся стоя а я стоять совсем не могу.

ну так делай их лёжа! особенно те при которых развиваются мышцы спины. в общем не мне тебе советовать. ты до такой степени имеешь огромный опыт и интуицию, что найдешь подходящие упр. для себя. главное начать и не бросать. это я больше себе пишу чем тебе...удачи тебе и правильных идей.

[Кремышев]

Сообщение от Чудоелочка

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!

МИЛУСЯ МИЛАЯ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!
Посмотрела все видео . Видео от КРЕМЫШЕВА мне не подходит.
Почти все упражнения проводятся стоя а я стоять совсем не могу.

!!

Чудоелочка, самое главное понять принцип, а упражнения можно изменить под себя, выполнять их лежа или сидя, опираясь на подушки. И обратите внимание на дыхательные упражнения, которые рекомендует Анохин.
Удачи!

[VSV-Soft]

Сообщение от МИЛУСЯ

ну так делай их лёжа! особенно те при которых развиваются мышцы спины. в общем не мне тебе советовать.

Сообщение от Кремышев

самое главное понять принцип, а упражнения можно изменить под себя, выполнять их лежа или сидя, опираясь на подушки.

Желаю Здравия!
Чудоелочка, обрати внимание какое единодушие возникло!
Теперь не отвертеться!

Маленький совет касаемо ходьбы, надо стараться при ходьбе как можно выше поднимать колени. Ну примерно как солдаты маршируют в фильмах.
Очень сильно бедра нагружаются при этом, и спотыкаешься меньше .
Последнее время стараюсь так же "маршировать", ноги "прогреваются" очень быстро. А если еще отмашку руками делать, то вообще по другому себя чувствуешь!
Не зря ведь это в армиях для пехоты придумано было...

[Чудоелочка]

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС ДОРОГИЕ !!!!

Лежу стону перегрузилась хоть и старалась понемногу и не опасные но этого даже хватило
Открываю дневник читаю и мне становится сразу легче д а а а дружно и единодушно взялись мне помочь, и мне теперь действительно не отвертеться

Все ваши советы предложения и замечания я внимательно читаю и перерабатываю для себя. СПАСИБО ДРУЗЬЯ !!!!!

Сейчас ищу как лучше разгрузить и заодно укрепить позвоночник уменьшить боли, с минимумом повреждений .

Самые уязвимые места сейчас у меня грудной и поясничный отделы позвоночника .
Позвоночник сильно съежился уже у меня от микропереломов и в горизонтальном положении садится вниз. Позвонки изменили форму мышцы ослабели и не держат скелет поэтому и ходить теперь в припрыжку размахивая руками не могу каждое движение отдается болями.
Ходить мне лучше утром пока за ночь позвоночник растянулся а чтобы было меньше болей хожу маленькими шагами без высоко поднятых коленей и немного опираясь на палки, к тому же стараюсь выпрямить спину чтобы не допустить рост горба, который уже начал расти в месте где были поломаны 2 позвонка 17 лет назад. От микропереломов происходит изменение и растет горб. Мне его врачи обещали еще 17 лет назад, да еще и инвалидную коляску в течение 3 месяцев , но благодаря ИСМАКОГИЕ о которой я рассказывала на странице 6 я получила только в последний год и как никак понемногу хожу .

ИСАМАКОГИЕ при помощи которой я подняла себя и научилась ходить 17 лет назад теперь не достаточно поэтому буду искать новый комплекс для моих хрустальных косточек и дряблых мускулов, с Вашей помощью . И хоть возраст мой 67 лет уже работает не на меня мышцы которые были усыхают и новые наработать тяжело а кости теряют свою прочность я не могу с этим согласиться и ждать конца .
МЫ ЕЩЕ ПОВОЮЕМ

Как Вы уже знаете что самое основное для меня это ходить на природу за травами да и позвоночник укрепляется лучше всего при ходьбе.
В данное время ходить могу не много да еще и с болями.
Поэтому мой комплекс будет состоять из коротких походов примерно 500 метров а между ними упражнения на разгрузку и укреплению позвоночника в горизонтальном положении заодно и сразу на другие части тела.

Кое что я уже взяла из предложенных вами гимнастик и ищу еще в интернете.
Обязательно кое что хочу взять из йоги потому что в них серьезное внимание уделяется дыханию и психике спокойствию и много другое.

Нашла много видео с лечебными упражнениями врача и терапевта Бониной.

Помещаю пару для позвоночника . Как разгрузить и укрепить позвоночник.

https://m.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

Это видео как избежать от ошибок в гимнастиках предлагаемых в интернете и не навредить себе.... А также упражнения для позвоночника.

https://m.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

Упражнения для поясницы в подострый период

https://m.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE

Всего хорошего!!!!!

[Кремышев]

Чудоелочка, хочу рассказать еще одну историю. Прочитал ее несколько лет назад в журнале "Бег и мы".

Жила была женщина. Жила, как все, питалась, как большинство наших соотечественников. Нагрузки только в домашних хлопотах испытывала. И все бы ничего, но вскоре врачи обнаружили у нее рак легких. Прооперировали, удалили половину легкого и лимфоузлы. Через месяц обнаружили метастазы. Тяжелое состояние, распад тканей и сильнейшие выматывающие боли стали ее постоянными спутниками. Предложили еще одну операцию. Дали прогноз: осталось жить несколько месяцев.
Не испугалась наша героиня, не сдалась. Переехала жить в лесок, в маленький садовый дом. Режим дня. Подьем в 5.00. Утренняя зарядка и ходьба. Отдых. Днем и вечером тоже по самочувствию нагружалась. Изменила питание на живое, сыроедное с большим количеством трав. Применяла голодание каждую неделю 1-2 дня.
Через несколько месяцев окрепла и даже начала потихоньку бегать. Через год пробежала первый марафон. Прошло 20 лет, от рака не осталось и следа. Врачи не верят своим глазам. А для нас, марафонцев, эта женщина стала Символом Веры. Живым воплощением тех русских женщин, которых еще Некрасов описывал в своих поэмах. Она и сейчас бегает марафоны, в свои 80 с лишним лет. Я встречал ее на дистанции.
Чудоелочка, наша жизнь в наших руках! Пусть у нее было другое заболевание, но не менее страшное, чем у Вас. Но она очень хотела жить! И организм справился! На первый взгляд описываемые Вами изменения в костях выглядят страшными и необратимыми. Но все в наших руках.
В Вашем случае я бы хотел указать еще на 2 очень важных фактора. Первый: окружите себя и общайтесь сейчас только с теми людьми, кто поддерживает в Вас огонь жизни. К сожалению среди близких нам людей, среди родственников находятся такие, которые теряют веру в благополучный исход, начинают ныть и причитать. Некоторые даже заранее готовят могилу на кладбище. При живом еще человеке! Бегите от таких людей, не общайтесь с ними. Бог им судья, а нам они точно не помощники!
И второй момент. Обратите внимание, что в счастливой истории излечения от рака, эта женщина применяла голодание. Для сильно ослабленного организма голодание является абсолютным противопоказанием. Но на практике многие больные опровергали это и успешно применяли.
Для беременности голодание также является абсолютным противопоказанием. Но находились женщины, которые не знали, что они беременны. Голодали и подолгу. А в итоге у них рождались здоровые упитанные малыши с весом по 3-4кг.
Для хорошей стимуляции роста костной ткани, по моему мнению будут полезны периодические короткие голодания. На сравнительно длительное я бы не пошел из-за малого обьема движений и, следовательно, плохой возможности удаления токсинов из крови. Но при условии достаточного питания в периоды между голоданиями.
А когда Вы сможете уже ходить побольше и полегче, тогда можно провести и более длительное голодание.
Чудоелочка, мы с Вами! Болеем за Вас и верим в Вас!

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

на разгрузку и укреплению позвоночника

Чтобы разгрузить позвоночник чаще всего рекомендуют висы на турнике. В лесу - это ветка дерева...
Держись. Обострение - это от сезонности, и на Солнце ныне неспокойно...
Все будет хорошо.