первое голодание.

[чертёнок]

всем приветик.сразу прошу прощение за ошибки. я с израиля на русском не часто приходится писать.
я помойму в 3 раз все сабироюсь голодать до этого не получалось надеюсь что в этот раз получится.мой рост 163 мой вес 69 хочу похудеть да и мегрень замучила ктото сказал что голодание поможет. так как неодна таблетка не помогает . в этот раз не хочу некому говорить потому что как всегда будут отговаривать. сегодня я позавтрокала. после этого только на воде. очень надеюсь на вашу помощ.

[yulia]

Чертенок, с прошедшим тебя днем рождения! Пусть тебе удастся воплотить все свои мечты!

[чертёнок]

yulia,
большое спасибо

[чертёнок]

всем приветик. у меня сегодня второй день голодания. состояние слабость и болит голова. а так нечего жить можно.

[чертёнок]

день прошол хорошо. но правдо вечером чутли не сорвалась. все пришли с работы нужно было кормить. положила всем кушать а сама пошла в комнату читать ваши дневники. перед сном встала под холодный душ. и мне так стало хорошо. столько сил появилось. я решила что как только у меня будет желание сорватся сразу пойду под холодный душ. единственое меня беспокоит.
скажите пожалуйста. когда голодаешь,худеишь то кожа не обвисает ?

[Jseven]

Не бойся, не обвисает ! ))) Молодец! Не простудись )))

[Jseven]

Не сомневайтесь!
Почему думаете на длительных голодавках кожа сохнет? Это она усыхает!))

[Ларисина]

еще хорошо самые обычные приседания помогают. Но эти все манипуляции ускоряют процесс подтяжки, а если особо не упираться, то через некоторое время после выхода из голодания все само подтянется и разгладится.

[чертёнок]

всем приветик. сегодня у меня 3 день. вес 64,5.
завтро наверное придётся выйти потому что вызвали на работу.
а работа не сидячая.состояние слабость. и в током состаянии не смогу работать это точно. скарей всего буду через день.мне так будет легче. не так чувствуешь слабость. а если кушать через день нельзя зароботать гастрит (или ещё не дай бог чтото ?) подскажите кто знает. !!!

[Vlad]

Кушать через день почти так же полезно как голодать, не беспокойся, это не проблема. Главное в тот день что не ешь не есть вообще, в.т.ч. жвачки и прочее не употреблять. И ещё желательно воды не пить, но это сложновато и воду не пить лучше на длительных а если через день то воду думаю можно и может даже и полезно :)

Но самое главное не забывать про физическую активность, при этом - не есть до спорта, не пить и не есть во время; пить не раньше чем через пол часа после окончания физ. нагрузок; есть не раньше чем через час после физ. нагрузок.

В "голодный" день, кстати, заниматься спортом будет не хуже, и даже лучше, хотя энтузиазма меньше будет, и вечером возможно кушать захочется. Смотри как удобней. Но это важно, особенно если вообще не занимаешься споротом... С другой стороны - занятия раз в 1-2 недели вполне достаточно, а каждый день если успердно то это уже как бы нагрузка (а разок побегать как развлечение). Но всё же если цель сбросить вес то надо заниматься побольше. (каждый день, например)

[Сергий]

В бытность моего студенчества, поголодать 1-2-3 дня было как "два пальца обосвальт", особенно перд соревнованиями, что бы попасть в весвую категорию ниже.
И при этом каждый день на тренировки ходил (иногда по две в день по 1,5 часа). Тяжёлой атлетикой занимался...
Как то раз, после второго курса, из-за полученой одной четвёрки (остальные были "отл") поимел сильный стресс.... Две недели ничего не ел, и каждый день на тренировки ходил, вес скинул со 125 до 95, и что интересно, ниже, никак вес опускаться не хотел ... это при 171 см роста...
А потом, пошёл подработать на рынок на денёк (соседку подменить), шёл февраль, погода была мерзкой, дождь со снегом, пронзительный сильный ветер.... В итоге простуддился....
И голодать бросил. Потом конечно поднабрал веса до 100 кг. И так держался около 1,5 года. А после того как на 4м курсе бросил спорт, вес попёр, особенно как начал работать.... по 20 кг в год... Счас 140 вешу
хотя с месяца два назад был 150....., а позапрошлой зимой и 165 (ходить было вообще тяжело, отнимались ноги и спина пройдя всего 100 метров)
Пытался много раз начать гоодать, но никак не могу.... и дело не в том что хотель как бы есть, просто привычка к еде, непреодолимая тяга, как тяга алкоголика или наркомана к своему "спасительному" зелью...
И стал замечать, если раньше, в 18-22 года не поесть несколько дней было не проблематично, то сейчас, в 27 лет, не поесть очень тяжело переносится.....
Днём на работу ухожу, ничего не ем, на работе воду пью только. Домой прихожу, час держусь, полтора... а потом не могу сдержаться... и понеслось....
Вот и вчера тоже.... начитался форума, Брэга, Николаева...
Выходные провёл с лицами противоположного пола, на пляже....
Решил, всё.... с понедельнка будуголодать, хотя бы неделю....
Но домой пришёл.... и понеслось........ В итоге натрескался как бобик....