Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-10-2011, 03:34   #71
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 21-дневное голодание против срывов на СМЕ

Конец 6ого дня:
Буду ныть. Очень тошнит, выворачивает, т.е. постоянные позывы на рвоту, но нет ничего, чем можно было бы рвать, изжоги нет, как вчера. В рот постоянно выделяется какая-то слюна, которую только выплёвывать можно, если проглочу – ещё сильнее тошнит. В общем не ахти.

Просто мысли по поводу СМЕ.
Я очень рада, что решила поголодать, за последние 2 дня я осознала очень важный факт (который, кстати, был очень очевидным, но, видимо, из-за своей мега-наивности или, простите, недалёкости я его упорно игнорировала). Я глубоко ошибалась, считая, что можно сразу перейти на сыромоно. Да, было время, что я намеренно переходила снова на варёные продукты, позволяла себе молочное и т.д. Но чаще всего случались жёсткие срывы, бесконтрольные. Это о чём говорит? О том, что я НЕ МОГУ сразу перейти, мне стоит выработать план плавного перехода, без насилия над собой и организмом. Насилие – срывы. А что такое срыв? Он происходит тогда, когда ты неудовлетворён, когда ты себя в чём-то ограничиваешь. Если переходить на сыроедение плавно, т.е. постепенно исключать продукты, увеличивать количество сырых дней, то, возможно (лишь возможно, ведь я точно не могу утверждать) переход пройдёт безболезненно. Не исключаю, что кому-то легче переходить сразу (как, например, к тому призывает Джерико Санфайер в своей книге История Воина Бретарианца, он пишет, что пища – наркотик, от которого надо отказываться сразу и не церемониться с ней). Я сначала была согласна с такой точкой зрения, почему сама и пыталась сразу перейти, но к чему это всё привело? К сумасшедшим, ненормальным срывам после жёсткого сыромоноедения на фруктах и орехах, т.е. овощи я не ела (возможно, это уже моя личная проблема, но я сейчас о себе и говорю). Какая польза от сыроедения и последующих срывов? Желудок, поджелудочная, печень, желчный, всё по-любому несёт большую нагрузку в таких ситуациях. Вот чего не должно быть – нагрузки. Хотя опять-таки, я могу долгое время сыроедить и чувствовать себя прекрасно и физически и морально. Но потом что-то нахлынет – и как сорвусь, а главное - на всякую гадость… Так почему бы не срываться, а позволять себе вполне осознанно и с определённой преиодичностью что-то съесть, например, варёной гречневой каши, варёных овощей? Да, из рациона я, так или иначе, как и всегда исключаю кофе, чай, сахар (соль, приправы, кетчупы, соусы и майонезы для меня слава богу не проблема, мяса и рыбу я тоже уже давно не ем, не курю и не пью). Сейчас, как мне кажется, мне надо попробовать исключить потребление сыра и молочных продуктов. Не сразу, конечно. Хотя к ним у меня тоже нет пристрастия. Страсть у меня только к сладкому. Вот его исключаю на 100% ( это уж точно наркотик хе-хе), заменить можно спокойно финиками, орехами и керобом (можно очень вкусные конфеты делать, пальчики оближешь, жаль, я не сделала этого ещё совсем недавно, в период очередного серьёзного срыва; не понимаю, в чём причина). Вывод: на сыромоно я сейчас не буду переходить сразу. После выхода из голодания я посмотрю, какой сделать интервал между сырой и варёной пищей, будет это 1 через 1, или 2/2 или 4/4 – не знаю. Обязательно надо будет купить весы для варёной пищи, да и для сырой тоже, т.к. я склонна к перееданию, с этим тоже надо бороться. Сейчас в общем важно - избавиться от лишнего веса (это около 5 кг у меня), проводить голодания меньшим сроком, а потом уже позволять себе уходить на длительные. Как-то Аленара ещё писала, что голодаться должно в кайф и легко Взял - перестал есть, а это значит, что организм готов. Я слава богу, ещё не совсем себя уничтожила пищей цивилизации, поэтому всё ещё не так страшно и буду работать над собой. В общем, примерно так.
Я может и считаю себя сильной, да и в принципе человек я далеко неслабый, но будет разумнее не позволять своему разуму вводить меня в заблуждение. Мне иногда мерещиться, что я многое могу сделать, что мой организм - супермэн, но это не так. Я изрядно поиздевалась над собой и теперь уже начинаю расплачиваться за свою самонадеянность.

ИТОГ: Если завтра мне не становится лучше, не перестаёт так сильно тошнить, то я начинаю выход из голодания.

Я всем желаю найти свой путь, правильный путь. Нет единственного правильного пути, всё, что связано с сыроедением, очень индивидуально. Сыроедение, несомненно, полезно и к нему стоит стремиться, но без насилия над собой. Редко случается такое– жрёшь, жрёшь, а потом бац – и ты сыроМОНОед. Это могут сделать люди, которые никогда, в принципе, не были предрасположены к перееданию, к обжорству, не страдали лишним весом. Я не знаю. Но мне кажется, что это могут сделать единицы. ИМХО.

Всем успехов!
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали feu follet спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), tigger (14-10-2011), Евгения4е (07-11-2011)
Старый 14-10-2011, 03:44   #72
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 21-дневное голодание против срывов на СМЕ

Утро 7ого дня:
Вес: 59,8 кг, отвес за вчера -0.8кг
Всё так и тошнит, ночь была тяжёлой, просыпалась из-за позывов, ворочилась, раздражало одеяло и одежда на мне Одежду сняла, холодно стало, полюбила одеяло и заснула Сейчас делаю клизму и на выход.
Пока не знаю, как буду выходить. Сегодня точно соки, завтра тоже было бы неплохо соки попить, токсины повыводить. Сейчас ещё поищу информацию о выходе из коротких голоданий. Столешников пишет, что можно фрукты есть. Я максимум позволю тёртые яблоки. Ну посмотрим в общем.
Спасибо всем за проявленный интерес и поддержку Сейчас вот я реально очень счастлива, голодание может и нельзя назвать трамплином, но это отличная встряска мозгов, просто замечательная. Теперь у меня есть немного иная, более разумная цель на ближайшее будущее. Главное - с любовью к себе

__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали feu follet спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), tigger (14-10-2011)
Старый 14-10-2011, 04:29   #73
 
Аватар для tigger
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Днепропетровск, Украина
Сообщений: 351 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 1,138 раз(а) в 325 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 21-дневное голодание против срывов на СМЕ

feu follet, дневники и созданы для того, чтобы ныть :)

По теме: выходить или нет - решай сама. Но выходить во время обострения - не знаю :/ Поищи на форуме, что пишут на тему выхода во время криза (но, насколько я знаю, лучше этого не делать). Но тут решаешь ТОЛЬКО ТЫ.

По поводу сыроедения - ты совершенно права, у каждого тут всё индивидуально. Кому-то больше подходит плавный переход с исключением вредного из меню и добавлением овощей (а 80% так и делают). Немногие сразу отбрасывают всё и не срываются ни разу. И вообще единицы голодают для перехода.
Рекомендую почитать книжку Вадима Лапшичева "Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко". Там раскрывается методика, которая помогает убрать ЛЮБУЮ привязку - к сигаретам, к алкоголю, К ПИЩЕ. У меня брат по ней работает - и она ПОМОГАЕТ! Вкратце - надо просто вести дневник. Но по определённой технологии. Очень советую скачать.

И, кстати, эпителий кишечника (основное место, где гнездится микрофлора) слущивается и уходит почти полностью примерно после 14-го дня. Так что для перехода не обязательно голодать аж 3 недели, очень хороший толчок будет и после 14-ти дней.
Но и 7 дней - это уже ОЧЕНЬ хорошо. ОЧЕНЬ. Ты молодец, что отголодала такой срок :)
__________________
"Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)" (мой дневник) - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=513307
tigger вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали tigger спасибо за это полезное сообщение:
feu follet (14-10-2011), Ledi_Myrka (14-10-2011)
Старый 14-10-2011, 07:24   #74
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 21-дневное голодание против срывов на СМЕ

tigger, в том то и дело, что мнения сильно расходятся по поводу рвоты желудочным соком/желчью. Поэтому я решила лучше выйти, начать плавный переход, ещё похудеть до 55кг, потом снова войти в голодание (через 1-2 месяца), но перед голоданием сыроедить. В это голодание я очень коряво вошла, может быть, как раз это и послужило причиной такой реакции. Больше 7ми дней пока не буду ставить планку, 7 дней ещё выдерживаю, потом, будучи достаточно подкованной, можно и подольше. Конечно, можно было бы дальше терпеть, но я предпочитаю действовать по принципу "не навреди", а я пока не знаю, что может принести голодание. Тем более потом не дай бог срыв случиться. Сейчас важно грамотно выйти. Что и делаю
Выпила уже 400мл разбавленного сока (не сразу). Это божественно Идеально пошло, тошноты больше нет. Вот сейчас я очень счастлива и довольна:)
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал feu follet спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011)
Старый 14-10-2011, 13:01   #75
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 21-дневное голодание против срывов на СМЕ

Первый день выхода:
На соках она сидит:) Часов в 12 поела пареных (около 4 минут) любимых овощей (это брокколи, цветная капуста и морковь) 100гр, и всё В общем состояние не супер было. В обед потёрла 3 маааленьких яблока. В животе бурчало жуть как весь день. Сейчас поела винограда 100гр, тоже недовольна, не ложится пища, воспринимает только сок. Психую сижу, что подкосячила всё, но спокойно. Не смертельно, слава богу я не 21 день голодала Самое фиговое, это то, что зная печальный опыт, всё равно тянет на те же грабли наступить! Очень сейчас хочу пареных овощей, я просто очень их люблю.

Что я решила:
Сейчас я продолжаю выходить, как выходится, главное не срываться совсем. Набираюсь опыта и учусь контролировать свой аппетит (пусть даже это только фрукты и овощи). Но на самом деле, сейчас не так сложно контролировать, потому что наедаешься в два счёта. С таким желудком сейчас не съешь много.
После окончания выхода, а это ещё 6 дней, т.е. в следующую пятницу я снова ухожу на 7дневку. Почему? Я хочу войти в голод более грамотно и посмотреть, как я буду себя чувствовать. Также ли будет кровь выделяться, также ли я буду страдать от постоянной тошноты и позывов на рвоту, и вообще, случится ли рвота этой ужасно кислючей консистенцией, или же что-то изменится. Мне почему то кажется, что будет гораздо легче. У меня в мыслях до сих пор сидят 14 дня, которые я изначально себе целью наметила, но замахиваться не буду. Пока что-то вроде каскадов получается, в принципе тоже ничего.
Немного досадно, что так всё получилось, но как вышло, так вышло.
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали feu follet спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), tigger (14-10-2011)
Старый 14-10-2011, 18:19   #76
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Стремлюсь к 14 дням голода

1 день выхода. Конец.
Павел Себастьянович чётко подметил, что если человеку хочется во что-либо верить, он обязательно найдёт единомышленников и подтверждающую его мнение информацию в интернете Я главное прекрасно сама понимаю, что выходить надо на соках, но меня жутко тянет на пареные овощи (они в принципе почти сырые, я просто очень люблю пареную, конечно, без соли, брокколи, цветную капусту и морковь, особенно когда они вместе парятся). Сейчас меня жутко тянет на гречневую кашу Нашла в интернете, что можно её в очень жидком состоянии есть, вот думаю попробовать её тоже на пару сварить. Правда она вряд ли жидкой получится. Ну и конечно - святое дело - апельсиновые соки. Холодильник забит апельсинами, грейпами и яблоками. Греет душу.
Сейчас состояние мега Такое приятное чувство в желудке

Ела последний раз в 18 овощи))) Думаю у меня завтра привес будет, ну да whatever.
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали feu follet спасибо за это полезное сообщение:
Ledi_Myrka (14-10-2011), tigger (14-10-2011)
Старый 15-10-2011, 06:34   #77
 
Аватар для tigger
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Днепропетровск, Украина
Сообщений: 351 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 1,138 раз(а) в 325 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Стремлюсь к 14 дням голода

feu follet, сейчас всё же чуть-чуть по аккуратнее с обработанными овощами :/ Хоть и 6 дней, но всё же. Кстати, почитай про каскадное голодание (голодаешь х дней - пьёшь соки столько же - снова голодаешь столько же - *и так несколько раз подряд, сколько захочешь*. Например 5 дней голода - 5 дней соков - 5 дней голода - 5 дней соков - 5 дней голода).
Может, тебе подойдёт? А то у тебя почти так и получается (единственное - там в перерывах надо пить только соки, а ты уже поела).
__________________
"Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)" (мой дневник) - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=513307
tigger вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали tigger спасибо за это полезное сообщение:
feu follet (15-10-2011), Ledi_Myrka (15-10-2011)
Старый 15-10-2011, 16:21   #78
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Стремлюсь к 14 дням голода

Выход 2ой день:
Вес с утра: 60.3 кг, т.е.привес 0.5, думала больше будет)))
Утром выпила 250 мл сока (апельсин+грейп), в 11 часов 2 средних тёртых яблок и всё. Весь день бегала, была на выставке индийских товаров К вечеру я так проголодалась, что пришла домой, отварила себе 70 гр овощей и 100гр каши гречневой (очень разварилась). Ела после 19, что не есть гуд, но ничего. Я сейчас довольная вообще просто не описать Что с людьми еда делает.

tigger, да, ты знаешь, каскад можно было бы, но у меня сейчас выход на сыром и варёном, и так до конца 100%. Пока не могу точно сказать, т.к. у меня есть надежда провести 14 дневное до отъезда. Я правда немного боюсь за выход, потому что я вон сейчас уже не смогла на соках выйти. Ну, в общем, посмотрим как будет всё происходить. В пятницу вхожу в 7дневку.

Тысячу раз пожалела сегодня, что не взяла с собой яблок или чего-нибудь вообще, потому что голодала день и потом набросилась на еду, слава богу голова додумалась ещё количество контролировать.
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал feu follet спасибо за это полезное сообщение:
tigger (15-10-2011)
Старый 15-10-2011, 16:25   #79
 
Аватар для tigger
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Днепропетровск, Украина
Сообщений: 351 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 1,138 раз(а) в 325 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Стремлюсь к 14 дням голода

feu follet, тебе виднее, что делать.
То, что довольная - это очень хорошо :)

По поводу яблок - я вчера с 8-ми утра до 4-ёх часов дня был в центре и из-за того, что я там планировал быть, то взял утром с собой пакет с яблоками (штук 15 кинул) :) Как раз хватило для всех дел и поездки домой :)
__________________
"Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)" (мой дневник) - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=513307
tigger вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал tigger спасибо за это полезное сообщение:
feu follet (15-10-2011)
Старый 15-10-2011, 16:43   #80
 
Аватар для feu follet
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Краснодар
Сообщений: 264 Поблагодарил: 297
Поблагодарили 409 раз(а) в 184 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Стремлюсь к 14 дням голода

Немного отойду от темы У меня вообще такие мысли сейчас, что мне было бы неплохо вернуться к обычному питанию, научиться его контролировать, особенно справиться с перееданием. Но я прекрасно понимаю, что я так уже вряд ли сумею, после сыроедения-то. Но в общем мне точно надо что-то менять, потому что предыдущая тактика перехода 100% на сыромоно мне не подошла, если я и дальше так буду продолжать, то это путь в один конец. Я буду постоянно срываться - и самое страшное - я срываюсь в основном вечером. Ещё меня страшно донимало угрызение совести, если срывалась. Сейчас у меня вообще нет таких заскоков, в голове точно что-то щёлкнуло. Я сейчас больше уверена в своих действиях и походу немного лучше понимаю, что значит постепенность и постоянство Так что всё будет отлично, как ин итурк)))

Я что хочу сделать до следующей 7дневки.. Теоретически больше подготовиться. Тут все Суворин, Суворин. Вот я его не читала. tigger, может ты можешь что-нибудь посоветовать?
Я читала Столешникова, Шелтона, Николаева, Брега и Филонова.
Есть книги Суворина, но вроде я их не читала. Надо за них взяться. Надо быть более теоретически подкованной, что ли. А то что-то где-то вылезло на голоде - и я сразу голову прячу.
__________________
Мы - это то, что мы делаем, что мы должны делать и что мы можем делать, если захотим.

I'm strong enough to find my courage
To find the way I'm always near, its growing in my mind

Elsiane - Across the Stream
feu follet вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Дневник стремлюсь к совершенству Вероника Погожева Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21 19-11-2012 10:19
Стремлюсь к здоровью и красоте (10 дней) Jasmin Примеры успешно проведенных голоданий 140 05-12-2011 09:05
Стремлюсь к ЗОЖу :) Elsa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 35 20-10-2011 14:58
И я стремлюсь к здоровому образу жизни. Вуалька Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 33 14-04-2011 12:49
Диета "Худеем не по дням, а по часам" Авантюристка Диеты 6 08-11-2006 13:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter