Дневник Juli (7 дней)

[Juli]

1 день - выход из голодания ( понедельник 11.06.12)

Давление 112/94
Пульс 101
Вес 80,5 (- 1 кг)

С утра проснулась, голова кружится, выпила глоток воды, легла. Через час приготовила сок - 1 зел. яблоко, 1 большой апельсин, остальное морковь, получилось 0,55 л фрэша. Смешала 50 мл сока и 60 мл воды, выпила маленькими глоточками, с трудом глотала. Через полчаса захотела пить, в воду положила дольку лимона. небольшая слабость была, но ничего не болело. Сок с водой 1:1 по 100 мл пила каждые два часа, в перерывах, когда хотелось пить - вода с лимоном. За день получилось выпить 2 стакана лимонной воды и 1 литр сока с водой. Ощущения в организме - просит поесть, но это в физическом смысле, сама для себя решила, что соки буду пить минимум 3-4, а то и больше дней. Полдня возилась по хозяйству, усталости не чувствовала, закончила - появилась снова слабость и усталость. Легла, посмотрела фильм. Ныла поясница (наверное, от вчерашнего долгого лежания в постели), сделала гимнастику для позвоночника - через 2 часа все прошло. За день несколько раз вставала на весы и они показывали + 500 гр к утреннему весу , не знаю с чем это связать, хочу постараться не только удержать, но и в дальнейшем потихоньку снижать вес диетой. Стула снова нет, но позывы начала ощущать, если через день не будет, сделаю клизму или лучше выпить слабительное?
Сейчас пишу, чувствую себя вполне хорошо.

[Juli]

2 день - выход из голодания ( вторник 12.06.12)

Давление 118/92
Пульс 101
Вес 80 ( - 500 гр )

Накануне начала читать Столешникова, и поняла, что ошибочно добавила морковь в смесь соков, сегодня сделала такой микс - яблоко + апельсин + киви, вкус замечательный! Пила также разбавленным с водой 1:1, по 100 мл объема через каждые два часа, вечером выпила больше наверное 160 мл и было неприятное ощущение, как будто переела ). Снова играла в теннис, силы были, но было сильное сердцебиение и задыхалась, потом восстанавливалась в джакузи. Воды выпила за день - 3 стакана. Вечером сделала клизму. Постараюсь на соках просидеть минимум 5 дней, а потом перейду на овощные. А в целом самочувствие было хорошим.

[Juli]

3-7 выхода из голодания

Вес 78,9 (-1,1 кг)

За эти дни пила только разбавленные фруктовые соки 1:1 (яблоко, ананас, апельсин, грейпфрут, киви) и воду просто или с долькой лимона. Голода совершенно не испытывала, было ощущение сытости. Вчера съела половинку яблока и пару ложек ананасового пюре (в разное время), после этого через некоторое время заурчало в желудке, видимо пробуется, запускается пищеварительный механизм. Вес за эти дни уходит медленно и только во сне, в течение дня вставала на весы, изменений не было, а после сна было понижение. Самочувствие ровное стабильное хорошее, головокружение и слабости нет, не приятных запах изо рта чувствуется по утрам, язык начался очищаться, самостоятельного стула пока нет – решение клизма. Завтра продолжу правильный выход из голодания сырыми овощными соками и салатиками.
Заканчивается 2 этап РДТ: 7+7+7
7 дней вода и 7 дней разбавленных свежевыжатых фруктовых соков, остался третий этап – 7 дней сырых овощных соков и салатов, хочу провести это РДТ до конца правильно, результаты меня радуют.

[На-Талия]

Здравствуйте, Juli, прчитала весь ваш дневничок,
и очень рада за вас! Как мне кажется, у вас всё очень хорошо и правильно прошло. А криза, я думаю ещё не было, вы до него просто не дошли. После криза вес уходит по 200-300 гр в день. Особенно выход мне ваш правится. Мне выход никогда почти не удаётся. Буду брать с вас пример.

[Desire]

Juli, прочитала дневник на одном дыхании

Я от Вас в восторге

Удачного Вам продолжения выхода!