Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-07-2013, 06:08   #11
 
Аватар для bronza
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Винница
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 1,597
Поблагодарили 6,675 раз(а) в 1,242 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Toinen, привет!
Держись! Первые три дня самые тяжелые! Потом "втянешься" так сказать Все будет хорошо!
__________________
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16025

Лучшая форма физического труда - ворочать миллионами.
bronza вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали bronza спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (30-07-2013), infinity (06-07-2014), На-Талия (17-06-2014)
Старый 29-07-2013, 07:33   #12
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,905 Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,113 раз(а) в 2,862 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Все будет хорошо!
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
helenocka (30-07-2013), На-Талия (17-06-2014), Удача (29-07-2013)
Старый 30-07-2013, 21:19   #13
 
Аватар для helenocka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,486 Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,302 раз(а) в 3,540 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Toinen, добро пожаловать на форум! Здесь вы всегда сможете получить поддержку!
Голова может болеть от интоксикации, попробуйте клизму.
Удачи и легкого голода!
__________________

Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347



Хорошо быть смелым, но страшно ....
Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав
Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода?
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.
helenocka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали helenocka спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), infinity (06-07-2014), На-Талия (17-06-2014), Удача (31-07-2013)
Старый 16-06-2014, 14:02   #14
 
Аватар для Toinen
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 364 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,686 раз(а) в 373 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Всем форумчанкам и форумчанам привет.



После неоднократных неудачных попыток вернулась на форум с намерением провести каскадное ВГ,понимаю что это не совсем "чистая" методика но в моем случае приходится импровизировать и хоть как-то втянуться в процесс лечебного голодания.
За основу беру методику сухое каскадное голодание по Лавровой.
Для тех кому интересно ссылка тут
Но только основу,проводить же сам процесс голодания намеренна с водой, как обычно в моем случае эксперементально-интуитивный путь единственно верный.

Посему сегодня у меня 1 день "Каскад краткий"
Вес: 62кг.
Самочувствие хорошее,настрой решительный!

Вечер, прошол спокойно,чувста голода нет,но есть небльшая слабость и сонливость.
Отчаливаю спать безмерно довольная собой.
__________________
Пока существует жопа-приключения продолжаются!

Последний раз редактировалось Stefania; 17-06-2014 в 21:02.. Причина: пишите модераторам в личку
Toinen вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (18-06-2014), Olya58 (17-06-2014), На-Талия (17-06-2014), Рассветинка (10-02-2018)
Старый 17-06-2014, 05:44   #15
 
Аватар для Toinen
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 364 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,686 раз(а) в 373 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Вес:60,6 (-1,4) воды слетело.


Итак,теперь по системе 2 дня питания соответственно методике.
Постараюсь сбалансировать углеводы/белки, в моем эксперименте это будет 5 приемов пищи через 3 часа
-1апельсин, чай зеленый на завтрак в 8
-1 апельсин в дневной прием часов в 11
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 14
-1 стакан 250 гр сывороточного протеина на воде в 17
200 гр аминокислот BCAA с глютамином.
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 20.

Вода не ограниченно по желанию.
Скудновато по простой углеводке получается,может добавлю в кефир зелени,посмотрю по ходу дня.

По самочувствию;Сон не крепкий,переодически просыпалась. Голово мая вела себя сносно,именно из за нее у меня происходили срывы,посмотрю как будет себя вести на втором шаге каскада.Утром после пробучдения была сильная слабость, которая прошла после завтрака,самочувствие нармолизовалось.
Сегодня по графику тренажорка.
Вечером отпишу наблюдения за день.

Всем позитивно-эффективного дня.
__________________
Пока существует жопа-приключения продолжаются!
Toinen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (18-06-2014), Olya58 (17-06-2014)
Старый 17-06-2014, 05:50   #16
Заблокирован (многократная регистрация)
 
Аватар для mery
 
Регистрация: Jun 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 398
Поблагодарили 776 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

С возвращением!))
И да, соглашусь с тем, что нужнг слушать свой организм, он лучше нас знает, как правильно!
mery вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали mery спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (18-06-2014)
Старый 17-06-2014, 19:30   #17
 
Аватар для Toinen
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 364 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,686 раз(а) в 373 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Цитата:
Сообщение от mery Посмотреть сообщение
С возвращением!))
И да, соглашусь с тем, что нужнг слушать свой организм, он лучше нас знает, как правильно!
Спасибо mery
Очень надеюсь на этот реализовать задуманное.
Именно...очень внимательно надо прислучиваться к собственному организму,чужой опыт в случае лечебного голоданоя не всегда применим.
__________________
Пока существует жопа-приключения продолжаются!
Toinen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (18-06-2014), mery (18-06-2014)
Старый 17-06-2014, 19:39   #18
 
Аватар для Toinen
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 364 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,686 раз(а) в 373 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Тренажорку выдержала с трудом, отзанималась еле-еле, на голодный желудок амонокислота вызвала приступ тошноты.Возьму на заметку.

Завтра еще один день с питанием а затем заход на второй шаг каскада.

Всем хорошего вечера и спокойной ночи.
__________________
Пока существует жопа-приключения продолжаются!
Toinen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (17-06-2014), helenocka (18-06-2014), mery (18-06-2014)
Старый 18-06-2014, 05:08   #19
 
Аватар для Toinen
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 364 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,686 раз(а) в 373 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эксперементальным путем.

Вес:60,00 (-600) воды

Опираясь на мнения аксокалов предпологаю что 2 кг это всего только вода.Из собственных наблюдений;наконец-то вижу венки на ногах,а то под постоянной отёчностью их было не видно.
Сегодня по системе 2;ой день с питанием,завтра заход на 2 дня ВГ.

Миню приблизительно тоже,единственно добавлю отварную рыбку,с лимонным соком,перчиком,зеленью петрушки и укропа-без соли!
-1апельсин,1 нектарин, чай зеленый на завтрак в 7:30
-1/4 ананаса в дневной прием, часов в 11
-250 гр. сик отварной с зеленью, в 14
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 17
-1 стакан 250 гр кефира (жирность 2,5%) в 20.

Вода неограниченно,чай зеленый по желанию горяченького.

Зметила,что когда миню на день записанно,достаточно легко его придерживаться,рекомендую.

Данный пищевой экспиримент весьма интересен;во первых,фрукты на завтрак в этом определенно что-то есть,во вотрых,я и без кофе это полный нонсос,но тем не менее факт, и в третьих, самое актуальное,я-и без СОЛИ!
Со сладким у меня отношения ровные,единственная сладость без которой сложно- это мед,стратегический продукт для меня,а вот до соли я сама не своя,если я случайно приготовленную пищу солю по своему вкусу,никто в рот не сможет ее взять.То, собственно и есть причина,о следствиях думаю догадаться не сложно,почки и суставы.Так что если я весь каскад проведу без соли,то буду большаааая молодец.

Всем позитивного дня и хорошего настроения.
__________________
Пока существует жопа-приключения продолжаются!
Toinen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Toinen спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (18-06-2014), helenocka (18-06-2014), mery (18-06-2014)
Старый 18-06-2014, 05:22   #20
 
Аватар для Таттобу
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: ЯНАО
Сообщений: 500 Поблагодарил: 1,561
Поблагодарили 3,165 раз(а) в 586 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Эксперементальным путем.

Toinen, привет! Желаю удачи на твоем пути!!!
__________________

Путь не труден, когда знаешь куда идешь..
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15377 - 21 день ВГ (2013)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17530 - Минус 25 кг за 57 дней (2014)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17185 - Разговорник
Таттобу вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Таттобу спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (18-06-2014), Toinen (18-06-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:14. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????