Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-02-2020, 10:01   #31
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

23 февраля
Праздник у кого-то ,а я решила поголодать.
Давно не писала.В общем-то режим прежний.
До обеда фрукты,смузи,соки(цитрусы,груши,бананы)
обед салаты,борщ се.
ужин: гречка вареная,картошка печеная,овощи тушеные на воде.
т.к.готовлю мужу то и сама чтото поем (катлетки из чечевицы,но обычно все постное или с маслом гхи)
на неделе ела рыбу,запеченую.
Что-то видать копится,т.к.хандроз шейный вдруг слабо проявился,по утрам встаю вялая, духан изо рта.Надоедать начинает это состояние,а не есть что-то не получается.Хотя если сравнить что было год назад, так я сейчас здоровая точно!
Нравиться мне сейчас мое не худое состояние зимнее,приходится мириться.
Сальса,иога,фитнес по желанию чередую,вполне устраивает.Еще прогулки и хоз.дела на участке,ношу дрова и воду,так что в этом есть свои плюсы,не хочется,а двигаться надо!Но за компом тоже приходится сидеть, работу делать.
Посадила под зиму лук,морковку,зелень,хоть и грядки пока совсем сырые и липнет земля.Движения и воздуха вполне хватает.
Все думаю о очищении организма и морально готовлюсь.
Вообще подумала,что надо будет фрукты сократить,хотя вот как если зелень пойдет и надо будет смузи делать.
А как зелень пойдет так захочется всяких вкусняшек типа зеленых соусов,салатов с зеленью в масле и все такое.
Вчера выкопала последнюю редьку дайкон, будут салаты новые.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2020), galla (26-02-2020), Ratlana (24-02-2020), TatSu (23-02-2020), Инфинити (24-02-2020), Кремышев (24-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (24-02-2020), Мария11 (24-02-2020), Чудоелочка (24-02-2020)
Старый 23-02-2020, 10:21   #32
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

В последнее время очень вдохновляет на иогу меня Татьяна Марина, прям смотрю и радуюсь,и иогу начала опять делать, она сыроед.
Татьяна Марина, 73 года, тренер по оздоровлению, йогатерапевт.Это не реклама))Благо сидя в деревне можно вот так смотреть и делать)))

https://www.youtube.com/watch?v=7tCK6iyjfdA
о еде
https://www.youtube.com/watch?v=8yPmgxdNqUc
Еще знакомая посоветовала женскую иогу делать, нашла видео у себя, позже выложу.
Сегодня с утра разминка, иога и немного танцы под М. Джексона между делами.
Дрова,вода.Еще муж сад обрезал и пилил лишнее, дровишек сложил в кучу.
Сегодня голодаю на воде легко, дела отвлекают и аппетита нет особо,но жажда есть.
День легко прошел, хоть и готовила мужу плов,но не ломает.Хотя плов,постный.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269

Последний раз редактировалось мария-mio; 23-02-2020 в 17:36..
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2020), galla (26-02-2020), Ratlana (24-02-2020), TatSu (23-02-2020), YuliaRomzez (26-02-2020), Инфинити (24-02-2020), Княженика (26-02-2020), Кремышев (24-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Чудоелочка (24-02-2020)
Старый 24-02-2020, 09:56   #33
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Ну вот не зря я вчера поголодала, с утра прям кайф словила.
Встала в 6 утра,выпила воды и полежала немного.Радость блаженная изнутри)))в зеркало смотрю,посвежела прям заметно. Таксинчики что ли так действуют))умиротворение и выспалась.
Хандроз на шее не дает спать на подушке,утром прям сковывает.Наверно это от того,что стала активно делать упражнения ,шеей верчу.Ничего,пройдет.Еще вчера от иоги сустав тазободерный защемило,слегка боль была при ходьбе.Называется поделала новые упражнения...утром прошло все.

Мысли пришли,вот бы через день только есть)))
Незнаю,может и попробую.

С утра выпила апельсиновый сок,через час банановое мороженое с грушей и киви.
На рынок на велосипеде ездили,погода сухая,но будет опять сильный ветер.
11.00 сделала сыр адыгейский с петрушкой и чесноком,вкусно!вот опять скатываюсь, тянет на сыр((пришла идея,сделала.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2020), galla (26-02-2020), TatSu (24-02-2020), YuliaRomzez (26-02-2020), Инфинити (24-02-2020), Княженика (26-02-2020), Кремышев (24-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (26-02-2020), Чудоелочка (24-02-2020)
Старый 26-02-2020, 16:16   #34
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,107 Поблагодарил: 25,994
Поблагодарили 8,276 раз(а) в 1,111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Цитата:
Сообщение от мария-mio Посмотреть сообщение
Благо сидя в деревне можно вот так смотреть и делать)))
Мария, если не секрет, в каком районе живёте?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-02-2020), Кремышев (26-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Нэлли (26-02-2020), Чудоелочка (26-02-2020)
Старый 26-02-2020, 18:10   #35
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Мария, если не секрет, в каком районе живёте?
Да нет секрета))Краснодарский край,Северный Кавказ,Апшеронский р-он.)с.Черниговское.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-02-2020), Инфинити (27-02-2020), Княженика (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (27-02-2020), Чудоелочка (26-02-2020)
Старый 26-02-2020, 18:16   #36
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Сегодня решила на фруктах побыть и смузи делала.
Два дня ела сыр адыгейский и рыбу поела печеную,ощущение,как мешок в животе)))хотя сьела -то...100г за два дня сыра и рыбу наверно 100г...у и может еще сидела много.В итоге неприятно,в общем пить хотелось и чего-то свежего.
Сегодня ходили в лес,искали елки,пихты...мелкота одна((больше метра и уже нет елок(((нашли сосну немного порезали иголок,но жалко как-то,хватит на три дня,если экономить)))

Понравился вариант смузи со свеклой!когда неохота салаты делать,а овощи нужны ведь..
Банан,вода,пару ст.ложек свеклы,вода,зелень.вкусно и полезно!
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-02-2020), galla (27-02-2020), Инфинити (27-02-2020), Княженика (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (27-02-2020), Чудоелочка (26-02-2020)
Старый 27-02-2020, 03:59   #37
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,107 Поблагодарил: 25,994
Поблагодарили 8,276 раз(а) в 1,111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Цитата:
Сообщение от мария-mio Посмотреть сообщение
Краснодарский край,Северный Кавказ,Апшеронский р-он.)с.Черниговское
Как я люблю этот район! Фишт, Оштен...Водопады...Река Белая...СКАЗКА!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-02-2020), Инфинити (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020), Чудоелочка (27-02-2020)
Старый 27-02-2020, 07:15   #38
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Как я люблю этот район! Фишт, Оштен...Водопады...Река Белая...СКАЗКА!
Здорово!Вы там оказывается были!А вообще давно,часто бываете?
Да, я как сюда приехала, сразу влюбилась в эти места и осталась))
И в походы ходили обязательно раза два в год, правда последние два года только на лысую ходили, но сейчас я уже восстановилась и уже скучаю, летом пойдем обязательно куда-нибудь подальше с рюкзаками.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (27-02-2020), Княженика (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020)
Старый 27-02-2020, 07:24   #39
 
Аватар для мария-mio
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодарский край
Сообщений: 202 Поблагодарил: 413
Поблагодарили 1,365 раз(а) в 189 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Сегодня с утра вода с лимоном.
Еще масло кунжутное 1ч.л. решила сьесть с соком лимона.
9.00 завтрак смузи 500мл слопала))
сосна с водой 200мл,процедила.
порезала тыкву и свеклу на глаз(свеклы 2ст.ложки,тыква 5ст.ложек)
взбила с хвойной водой до измельчения.
туда 1 мандарин,банан.
Конечно ядерная смесь,но зато вкусно!и клетчатка и польза и сытно!
сьела и забыла о еде на 3часа!а то вечно хожу рыскаю,после фруктов,пока 1 кг не сьем или что-то вареное легкое.
__________________
Дневник голоданий
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17010&page=3
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23269
мария-mio вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали мария-mio спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (27-02-2020), Княженика (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020), Чудоелочка (27-02-2020)
Старый 27-02-2020, 07:26   #40
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,107 Поблагодарил: 25,994
Поблагодарили 8,276 раз(а) в 1,111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник. Мой баланс жизни.

Цитата:
Сообщение от мария-mio Посмотреть сообщение
Вы там оказывается были!А вообще давно,часто бываете?
Каждый год, альбомы есть. И в марафоне Фишт-о-ран участвовали :) А Вы на всех вершинах были?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (27-02-2020), Кремышев (27-02-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Криодинамика (гормональный баланс) Anyway Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 3 20-03-2020 03:54
Рак кожи, рецидивы...Хочу найти баланс. Marianna Дневники борющихся с онкологией 90 09-11-2014 12:58
Дневник лучшей жизни markkoleman Архив 5 19-07-2014 05:02
Вернуть баланс..и жить.. Надька Архив 10 10-05-2012 15:19
Первый в жизни дневник. Попробую) Natnet Архив 4 20-03-2012 12:25


Текущее время: 21:44. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????