Голодания во имя здоровья (40 дней)

[Margo97]

Меня зовут Маргарита, мне 19 и я вешу 96 кг при росте 167 см.
Обожаю вкусно поесть, с детства живу с бабушкой. Никогда не вставала из-за стола, пока на тарелке ничего не останется, а если ещё и добавку получу - вах! Так и сложилось к 16 лет, что я стала есть за двоих, а в период глубокой грусти и за троих.
Вес рос, самочувствие ухудшалось, самооценка падала, врачи ужасались (особенно эндокринолог: по материнской линии отягощенная наследственность - СД 1 типа, артериальная гипертензия 2 ст.). Появился гастрит, периодически повышается сахар до 5.2 натощак, постоянные проблемы с кожей, иммунитет никакой: постоянные инфекционные заболевания.
Когда общаешься с людьми, постоянно думаешь о том, как ты в данный момент выглядишь, что о тебе думают и тд, в такие моменты неосознанно чувствуешь преграду между ними, которая не позволяет сблизиться и полноценно общаться.
И вот я вырвалась из цепких бабушкиных рук и поняла, что вот, вот этот шанс.
Идея голодать ради здоровья у меня возникла внезапно. Просто наткнулась в группе диет на девчонку, которая активно пропагандировала голодание. Бред подумала я, а потом все-таки решила написать ей, все порасспрашивать о голоде. Она привела довольно-таки аргументированные доводы в пользу голодания.
Чем чёрт не шутит? Вдруг и у меня получится убить сразу двух зайцев: и вес привести в порядок, и здоровье подправить?
Моя цель за эти 100 дней (50 дней голода + 50 дней выхода) - скинуть по меньшей мере 20 кг и привести в порядок свой организм.

Надеюсь, что у меня получится, и для кого-то моя история станет мотивацией)
PS. Если все пройдет хорошо в конце голодания выложу фото до и после)

[Margo97]

1 день
Исходный вес - 96 кг.
Не начала раньше, потому что заболела бронхитом. Было очень и очень плохо. Даже сейчас остались отголоски недолеченного заболевания в виде першения в горле.
Вообще не планировала начинать сегодня, но дело за делом, а о еде так и не разу и не подумала.
"Вот, вот этот знак! Пора начинать. Если не сегодня, так когда?"
Правда, не подготовилась. Ну и ладно: на выходных почищусь.
Голод вообще не чувствуется, по крайней мере тогда, когда занят делом. Но когда видишь человека, который ест ароматную булочку с маком с запивает запивает вишневым йогуртом и при этом жмурится от удовольствия, просто хочется взять все деньги и пойти накупить всякой вкусняшки и есть, пока не лопнешь.
Благо в холодильнике пусто: живу одна, а денег нет: все откладываю на поездку.
Надеюсь, что и дальше все нормально будет)

[Margo97]

2 день
Второй день прошел незаметно. Чувство голода вообще не беспокоило. Пить не хотелось, насильно впихнула в себя пол литра.
Хоть и не хотелось есть, но, глядя на женщину на остановке, поедающую пакетик конфет, дико хотелось плюнуть и пойти в первый магазин и купить шоколадку и батон. Но самый отличный способ это забыть кошелек дома. Но будем откровенны, я просто оставила его дома, для того, чтоб не сорваться и не купить вон тот вкусный пирожок с картошкой и грибами.
Состояние отличное.
Взвешиваться решила не каждый день, а раз в неделю. Хочется действительно оценить динамику похудения, да и не разочароваться и не наброситься на еду, когда цифра не измениться с прошлого взвешивания.
В общем, всем удачи и продуктивных рабочих дней)

[Margo97]

День 3
Очень энергозатратный день. Не столько в физическом плане, сколько в умственном. И даже несмотря на занятость и концентрацию внимательности, где-то да проскальзывали мысли о еде
Решила смерить глюкозу в крови, достала старый запыленный глюкометр и оп - 4.1. Думала, что будет меньше.
Был соблазн встать на весы и проверить вес, но я его победила: дождусь воскресения.
Врач прописала иммуномодуляторы для лечения кожных заболеваний, но видя моё сконфуженное лицо добавила, что можно обойтись аутогемотерапией. Много начиталась, всем помогает, прямо чудо. Думаю попробовать, но не во время голодания. Интересно, что из этого выйдет...

[Margo97]

День 4
С утра дичайшая слабость, пыталась взбодриться - сделала зарядку, результатом была головная боль и еще усиливающаяся слабость. Пока дошла до остановки (около 150 метров) дышала как загнанная лошадь. Думала, что окочурюсь.
Даже сейчас, пишу это сообщение лежа в кровати. Поднять голову для меня кажется непреодолимой задачей.
Руки дрожат и ногти синие (даже в тепле), ноги подкашиваются.
Воду хлестаю только так. За день выпила около 3 литров, а во рту по прежнему сухо.
Жду не дождусь момента, когда прибавятся силы.

[Margo97]

День 5 и 6
Пятый день прошел как в тумане. Сил не было даже, чтоб подняться. На парах я не сидела, а лежала. Пару раз даже вздремнула. Не знаю, как добралась домой. Ещё в этот день хотела съездить домой к родителям, смогла это сделать только после кратковременного сна.
На шестой день, то бишь сегодня, приняла 60 гр магнезии. Прочистистилась хорошо. Правда после нее появилась ужасная слабость и я целый день пролежала в кровате. Под 3мя одеялами. Холодно до такой степени, что ногти на руках приобрели синий цвет.
Язык обложен так, что почти не видны языковые сосочки, пыталась щёткой чуть убрать налет - не вышло.
С утра вес был 90 кг. Глюкоза в крови 3.9. Давление 100/55.
Я уже просто мечтаю о неожиданном всплеске силы. И силы воли тоже, очень сильно хочется домашней пиццы, но я держусь.

[Margo97]

0 день

Возможно, меня кто-то вспомнит, кто-то почитает записи в этом дневнике, которые были написаны ранее.
Хочу сказать, что я очень надеюсь, что это сообщение прочитают все, кто длительно голодал, голодает и планирует в будущем голодать.

Голодание - это хорошо. А еще лучше правильный выход из него. Правильный выход - это ключ к максимальному эффекту от голодания. Которым я, собственно говоря, пренебрегла. Соблазны были очень велики, что привело к определенным последствиям со стороны здоровья.

Так же важна мотивация. Приведу пример на себе, при этом показав то, что опять смотивировало меня задуматься и решиться на голодание.
Уже два года подряд мой папа пробегает марафоны. После каждого марафона к нему присоединяется его друг или наш член семьи. В моей семье сейчас к забегу готовятся два брата и сестра. Когда я попробовала пробежаться вместе со всеми, мне стало стыдно. Потому что после 500метровки я дышала как астматик. Было очень стыдно, просто невероятно. И я дала себе обещание, что через полтора года, я смогу пробежать со своей семьей полноценный марафон.

Теперь обо мне.
В последней записи я говорила, что дошла до веса 103 кг, на данный момент у меня вес - 123 кг.

Все никак не могла взять себя в руки и начать что-то делать. Потом вспомнила, о том, что на этом сайте есть страничка (которая, правда, уже попала в архив. Но я не захотела создавать новую. С ней многое связано), которая помогла мне, когда я первый голодала. В первый раз я продержалась 23 дня. В этот раз я планирую 50 дней. Так же планирую после голодание перейти на сыроедение, при этом повторив голодание уже с меньшим сроком осенью.

Удачи и силы не только мне, но и тем, кто сейчас голодает!

[Margo97]

1 и 2 день

Начальный вес: 125,4
Все никак не получалось начать снова. Все время переносила начало, перед этим хорошо кушая. Вот так и набрала вес.
Подготовки не было, в первый день голодания приняла 60 г. магнезии. Это было спонтанное решение. Первый день осени, выходной день. Идеально для начала.
Думаю, что в этот раз буду голодать больше прошлого срока.
Голод почти не чувствуется. Мучает жажда, выпиваю около 3 л. в день.

Пока полет нормальный

[Margo97]

3,4,5 и 6 дни

Вес: 120.8 (-4,6 кг)
Настроение хорошее. Самочувствие еще лучше. Никакой усталости. Полна сил. Сплю по 6 часов. Правда, иногда зависаю, но реакция хорошая.
Все отлично, только, начиная с 3 дня голодания, дико начали болеть зубы и невероятно сильно ныть десна. Хотелось просто выть. Язык обложен. Рот сушит.

Пока полет нормальный.

[Margo97]

7-17 дни

7-8 день
Самочувствие ужасное, болят зубы, ноет челюсть, голова как в тумане. Сил нет. Хочется постоянно спать или просто лежать и даже не двигаться. Чувствую себя так, как чувствовала себя при температуре 39.8 прошлой зимой: состояние амебы.

9-11 день
Сил по-прежнему нет. Надо было ехать в университет в другой город. Пока дошла до остановки, чуть копыта не отбросила. Усталость, жажда, сонливое состояние, ноги как ватные, голова думать не хочет. В день выпиваю около 4-5 литров.

12-15 день
Вес: 113,7 (- 11,7)
Я полна сил! Невероятное ощущение. Просто хочется бегать и прыгать. Мозг способен обрабатывать огромное количество информации.

16-17 день
Почти все дни проспала, очень вымоталась за эту неделю. Очень мерзну, хотя на улице довольно таки тепло. Завернулась в плед, надела самые теплые вещи. Когда не смогла согреться, решила попить горячей кипяченой воды. Не помогло.
На 17ый день проснулась и почувствовала боль в горле. Мммм, замечательно...