Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[Mariam]

Я тоже за время праздников максимум что осилила-разгрузочный день, как-то: чаек, мандаринка - поклевать чего-нибудь хочется. А перед Рождеством до первой звезды легко от воды и еды воздерживалась.
Повесила на кухне календарь постов на весь год, буду стараться придерживаться, смысл поста мне ближе, нежели придуманная Бреггом система. Но это я для себя решила.

[M.P.]

Вы прям с Чалыкушей почти в унисон размышляете ))) Но она сама про себя расскажет, при случае )))

[Jseven]

Я, кстати, на новый год ел гречку.

[Mariam]

А смысл ?

[barmalini]

Сообщение от Mariam

А смысл ?

Наверное, потому что Год Свиньи?

[Jseven]

Сообщение от Mariam

А смысл ?

Аки птица небесная не жну и не сею, что дал бог, то и съел.
Получилось удивительное совпадение: пообещал есть в новый год гречку и ел ее..

[Илья]

Сообщение от Jseven

В нашей жизни еда-это норма, а голод - исключительные дни. Должно быть наоборот: голод - перманентное состояние, пища - приятные мелочи жизни :))
Шутка, но в каждой шутке..

Без шуток!
Но,как говорил Сальвадор Дали:"Не бойтесь совершенства,вы его никогда не достигнете".

По поводу мантр-не понял,как еще можно трактовать мое высказывание(без шуток)-интересно...Повторюсь,что мантры в оригинале предназначались для упорядочивания вдоха-выдоха при упражнениях,а так же для концентрации внимания.Лично я,не владея знанием оригинального текста,искал книжки по хатха-йоге с объяснениями дыхания(так как по-моему мантры можно правильно выучить с учителем,а книг по правильному их произношению не подумал поискать).

[Jseven]

Сообщение от Илья

Лично я,не владея знанием оригинального текста,искал книжки по хатха-йоге с объяснениями дыхания

Думаю вы можете сами придумывать мантры, не бойтесь (ся) попробуй, ты ничего не теряешь, а право такое ты имеешь.

[Admin]

Сообщение от Илья

Спасибо не работает

Уже работает

[Илья]

Jseven,
Так можно и асаны выдумывать...Но я не претендую на мудрость веков,так что предпочту не выдумывать нового.
Это же ты у нас молод,я представляю старшее поколение