Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-04-2014, 01:10   #21
 
Аватар для lyutika
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573 Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

Анфиса, "после тренировки в душе растираюсь щеткой силиконовой до покраснения,особенно места с повышенным осалением,потом лью ледяную воду на них же,выхожу краснокожим Джо, и натираюсь кремом антициль Guam."

Молодец какая! У меня до такого массажа руки не доходят. На всех кремах пишут, что их надо два раза в день применять, утром и вечером. У меня дважды в день никак не получается, ну и не начинаю...

"Вес тот же с утра -70кг,ррррррр!" Может мышцы развиваются, вот вес и не падает...
lyutika вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали lyutika спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-04-2014), prosto Natali (04-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 04-04-2014, 17:34   #22
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

lyutika, Даже три раза в неделю,но в системе дают результат.И не надо кремов дорогих:кофе спитый,сахар,соль,мед,масло,отруби,сметана,все работает,если в системе.
Мышцы да,растут)))Поскольку я не первый раз в обойме,знаю,что первые неделю-две,может не только не снижаться вес,не смотря на урезанный втрое калораж,а даже расти.И пусть начинающих "спортсменов" это не пугает.Мышцы получают микротравмы во время тренировок,за счет чего и растут(разрыв волокон мышечной ткани),а на восстановление,регенерацию,нужна вода,потому вес и объемы могут расти(и растут),хотя у меня сантиметры уменьшаются,а вес стоит на месте,сегодня правда 100г минус))),но в талии 3 см.
И это визуальное ощущение плотных,надутых,стоячих мышц-обманчиво.Сдуются они,как только первые микротравмы заживут,и вес с объемами резко упадет(у меня было 2,2кг за ночь).
Так что пусть жир тает,и плотнеет тело за счет мышц!И качество все же важнее количества на мой взгляд.
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-04-2014), lyutika (04-04-2014), prosto Natali (04-04-2014), Дончик (05-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014), Света55 (05-04-2014)
Старый 04-04-2014, 17:38   #23
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

Отчет
День 3.

В 6 утра я еще не спала...плохо очень,но пройдет,наладится.

Питание-840КК
Тренировка 60мин кардио.
Вода 6стаканов.
На силовую не было сил.Бессонница -убийца энергии.Но хоть кардио сделала.
Вес упал ...аж на 100г.)))Зато сантиметры минусуются.Это гуд.
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-04-2014), prosto Natali (04-04-2014), Дончик (05-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 04-04-2014, 18:45   #24
 
Аватар для prosto Natali
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

А я сегодня отдыхала,все тело болит.

Цитата:
Сообщение от Анфиса Посмотреть сообщение
Питание-840КК
Молодец ты какая,надо и мне посчитать калории,многовато ,думаю.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!


Мои фото тут
http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5
prosto Natali вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-04-2014), Дончик (05-04-2014)
Старый 04-04-2014, 19:14   #25
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

prosto Natali, да нет,Натали.."Да нет"-чисто русское выражение))))
НЕт,не молодец,не хорошо это.1200-1300Кк надо есть,чтобы хоть как-то обмен веществ двигался в ритме.840 мало,но состояние,сейчас,как говорит моя дорогая Рика,"не в здравом уме",сбился ритм,не сплю,аппетита нет,перевозбужденное состояние,тугоумие и чрезмерная активность одновременно,наверное выгляжу,как нарк)))Но так уже было, и это тоже пройдет.
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-04-2014), lyutika (04-04-2014), prosto Natali (05-04-2014), Дончик (05-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 05-04-2014, 11:47   #26
 
Аватар для prosto Natali
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

Анфиса, у нас,русских есть еще покруче выражение-да нет, не знаю.У иностранцев может быть взрыв мозга.
А чего у тебя ритм-то сбился,ну то,что на время московское перешли,это понятно.Ну ведь на работу ты как-то ходишь,то есть вставать по любому надо рано,или нет?Мне стоит разочек встать рано,вечером отрубаюсь,как убитая,стоит только до подушки голову приложить.
Я сегодня затарилась курогрудками,капусточкой,так что будет что вечером жевать.а то дома была одна свинина,а на ней не похудеешь.
А ты будешь делать хоть денек отдыха себе?Или спорт каждый день?
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!


Мои фото тут
http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5
prosto Natali вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-04-2014), lyutika (05-04-2014), Анфиса (05-04-2014), Дончик (05-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 05-04-2014, 19:25   #27
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

prosto Natali, Да как я на работу встаю...Как зомби,так и хожу полдня,потом раскачегарюсь,затем спать смертельно захочу,а как вечер и время баиньки идти-хоть снотворное пей-сна ни в одном глазу.Не знаю,что происходит со мной.Хотя знаю...Это уже было на начальных этапах.Организм в стрессе из-за вдруг появившейся нагрузки и малоедения,бунтует.Еще и время на два часа перевели.В 7 утра -сумерки.Зато день такой длинный...Особенно ,если не спать по ночам,вообще..белые ночи))))
Отдых делать буду обязательно.В субботу-воскресение,я на даче пашу,тренировок не надо.И по опыту знаю,что нужен мышцам период восстановления.Иначе не сил нет,вялость,плохое самочувствие.С понедельника буду через день делать кардио+силовые,в промежутках-только кардио,короткие по 40 минут.
Сегодня в 9 утра уже была на даче,поработала и отрешилась от всего одновременно
Птичка прилетела ко мне такая неизвестная,красивая,и весь день со мной протусила,не боялась меня..Так чуднО..
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-04-2014), prosto Natali (06-04-2014), Дончик (09-04-2014), Ленчик1988 (07-04-2014)
Старый 08-04-2014, 10:19   #28
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,391 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Жир в топку 2.Весеннее обострение.

Подведу итог за неделю.
Потерянных кг нет))
Сантиметров есть:по 3 в талии и под грудью,и по 1см в ягодах и бедре.
Тренировки за неделю-4.
Питание в пределах1000Кк.
Выходные провела на даче,работала физически и отдыхала умом))
Вчера весь день промоталась по делам,опять пропустила треньку.Да что это такое!
Сегодня наверстаю.Вечером отпишусь.
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
infinity (08-04-2014), lyutika (08-04-2014), prosto Natali (08-04-2014), Tamara (11-04-2014), Дончик (09-04-2014), Ленчик1988 (09-04-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Осеннее обострение ЗОЖ (10 дней голода и подготовка) Larson4ik Примеры успешно проведенных голоданий 97 24-10-2012 23:22
Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки! Анфиса Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1731 14-10-2012 22:11
Обострение во время голодания intertrey Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 04-10-2012 11:02
В топку астму! Mashka Архив 4 10-06-2012 20:11
Весеннее обострение! :) Иштар Архив 94 29-05-2011 14:12


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 05:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter